ჰიგიენა

მიზეზები, სიმპტომები და დახმარება PMS გამოვლინება მამაკაცებში

Pin
Send
Share
Send
Send


მამრობითი პრემენსტრული სინდრომი (PMS) საკმაოდ არა სამედიცინო, მაგრამ სასიცოცხლო ფენომენია. ერთდროულად, PMS- ს ყოფნა კაცებში PMS- სთან საკმაოდ სათანადო იყო. ამის მიზეზი იყო ნეიროზი, გაღიზიანება, რისხვის მოკლევადიანი გამოვლინებები და სხვა ნიშნები მამაკაცებში, რომლებიც ქალებში პრემენტრული სინდრომის დამახასიათებელია.

აშკარა მიზეზების გამო, "ქვები" გაფრინდა ამ თეორიის მისამართიდან მამაკაციდან. მათ გამოხატეს აზრი ამ მოსაზრებასთან დაკავშირებით და საკმაოდ მტკიცე არგუმენტებზე დაყრდნობით: ფიზიოლოგიურად, მათ არ შეუძლიათ მენსტრუაცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ PMS არ შეიძლება იყოს პრინციპი. ამასთან, რა თქმა უნდა, რთულია უთანხმოება, რადგანაც არ არსებობს მტკიცებულება როგორც მგრძნობიარე სინდრომის ან მისი ანალოგის არსებობის ძლიერი სქესის არსებობაში.

სავარაუდოდ, PMS- ის თეორია მამაკაცებში ოდნავ განსხვავებული მიზანია. ამგვარად, კაცობრიობის ულამაზესი ნახევარი ცდილობენ უფრო ძლიერი სქესის გადაცემას, რომ ქალები არ არიან ყოველთვის ადანაშაულებენ მამრობითი აგრესიული ქცევის მიზეზებს, როგორც ამას სჯეროდა. სუსტი სქესის დასაცავად, უნდა ითქვას, რომ მამაკაცებში აგრესიული და დეპრესიული მანიკური პერიოდის მიზეზი შეიძლება იყოს ინდივიდუალური არასტაბილურობა და ცვლილებები ჰორმონალურ დონეზე, ან უბრალოდ ყურადღების ნაკლებობა.

ამ პრობლემის ყველაზე ზუსტი ახსნა ჰორმონალურ დონეზე ცვლილებებია. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს: ჰორმონი მოუწოდა ტესტოსტერონის არის დამნაშავე. ეს დამოკიდებულია მასზე ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობის შესახებ. ფაქტობრივად, ეს არის იგივე PMS, რომელიც ხდება ქალებში. ამ თვალსაზრისით, ახალი ტერმინი - მამრობითი გაღიზიანების სინდრომი (SMR). სიმპტომები SMR არის იგივე, რაც PMS მამაკაცებში: დაღლილობა, გაღიზიანება, დეპრესია, ნერვული და ასე შემდეგ.

მამრობითი გაღიზიანება სინდრომი ხდება 20, ხოლო 40 და 50 წლის ასაკში. ეს ასაკობრივი ხარვეზები ყველაზე მეტად მოწყენილია PMS- ის დაწყებით მამაკაცებში, რადგან ეს იყო ამ დროისთვის, რომ უფრო ძლიერი სქესის უმრავლესობა ეჭვქვეშ აყენებს მათ სექსუალობას, სერიოზულად ასახავს იმას, რაც მათ ცხოვრებაში მიიღეს. ხშირად ისინი იმედგაცრუებულნი არიან საკუთარ თავს, ამიტომ დეპრესია, ნერვები, რისხვა. საინტერესოა, რომ "კრიტიკული დღეები" მამაკაცებისთვის, როგორც ქალების მიმართ, არარეგულარული და ზოგჯერ გაუთავებელია!

ერთის მხრივ, თქვენ ყოველთვის უნდა ჩააგდე ყველა თქვენი აზრი. არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება მათი დაგროვება! ყოველივე ამის შემდეგ, შიდა ემოციები და გამოცდილებები გულის, ნერვული სისტემის სხვადასხვა დაავადებებისადმი გადაქცევას და სექსუალური ფუნქციების მნიშვნელოვან დარტყმას მიაწვდის. მაგრამ დაკარგა თქვენი საყვარელი ასევე არ არის ვარიანტი ...

ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს, გაუმკლავდეს მამრობითი გაღიზიანების სინდრომს მისი საყვარელი ქალი. უბრალოდ არ შეურაცხმყოფელია თქვენი არჩეული, თქვენ უნდა მიიღოს ინიციატივა ხელში! როგორ ზუსტად? ძველი და დადასტურებული გზაა სქესობრივი. მერწმუნეთ, მუშაობს უნაკლოა. თუ ყველაფერი მართალია თქვენთან ერთად, შედეგი არ დაგიცავთ დიდხანს! და თუ არა მამაკაცი ICP თუ არა, ყველას აქვს საკუთარი აზრი.

დეპრესიის სიმპტომები მამაკაცებში

როდესაც PMS შეინიშნება მამაკაცებში, ადამიანი ხდება გულგრილი სკოლის პრობლემებისადმი, გამოცდილების, რომ მისი მეუღლე განიცდის, ის არ აინტერესებს ფულით სირთულეებს. ის გრძნობს დაღლილი, ის მუდმივად სძინავს. ეს მდგომარეობა არ გაივლის მაშინაც კი, როდესაც ის დიდი ხნის განმავლობაში სძინავს. სექსუალური აქტივობა შეიძლება გაიზარდოს ან, პირიქით, შემცირება.

ამ შემთხვევაში ქალს არ სჭირდება იმედგაცრუება. ქმარს უცნაური ქცევის მიზეზი შეიძლება ჰორმონალური ცვლილებები იყოს. უკეთესი ზრუნვა.

კრიზისის 40 წლის

ახალგაზრდები იშვიათად განიცდიან ცხოვრების ასეთი ცვლილებას. ხშირად ჰორმონალური უკმარისობაა 40-45 წლის მამაკაცებში.

ყველაფერი ხდება იმის გამო, რომ ადამიანი განიცდის midlife კრიზისი, რის შემდეგაც PMS შეიძლება აღმოჩნდეს მამაკაცებში.

ამ პერიოდის განმავლობაში მოსახლეობის ძლიერი ნახევარი იწყება იმის შიშით, რომ მათი სექსუალური სურვილი მცირდება, აისახება მათ წარმატებებზე, წარუმატებლობებზე. ხშირად მათ შეუძლიათ დაიწყონ ფიქრი იმაზე, თუ რა მიაღწიეს მათ წარსულში. ამის შემდეგ, ისინი თავიანთი სევდიანი დასკვნების გადალახავს. ადამიანი შეიძლება ფიქრობს, რომ მხოლოდ ნაცრისფერი დღეები ელოდება მას, რომ ყველა საუკეთესო უკვე მოხდა.

რა უნდა გააკეთოს

ბევრ ექსპერტს ასეთ სიტუაციებში ურჩევს რამდენიმე კარგი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს დეპრესიული მდგომარეობის გამკლავება. ეს არის:

  1. ძალაუფლება. აუცილებელია, გადახედოს იმას, თუ რა საკვები აქვს ადამიანს. მან უნდა ჭამა სრულად, შეავსოთ სხეული ვიტამინებით და მინერალებით, რაც მას სჭირდება.

  2. კარგი ძილი არა მარტო ადამიანი, არამედ ქალი, როდესაც მას არ იღებს საკმარისი ძილი, იწყებს გრძნობენ გაღიზიანებული. ადამიანი, რომელიც მუშაობს, განსაკუთრებით სძინავს სჭირდება.
  3. სექსუალური აქტივობა. ეფექტურად ამცირებს გაღიზიანებას სქესობრივი ცხოვრება. ეს უკვე დამტკიცებულია წლების განმავლობაში. ამიტომ, ეს საჭიროებები უნდა დაკმაყოფილდეს.

მართლაც გაუმკლავდეს სინდრომი გაზრდილი გაღიზიანება მამაკაცებში შეუძლია დაეხმაროს თავის საყვარელ ქალს. თქვენ არ გჭირდებათ სამეცნიერო წიგნების წაკითხვა, კომპლექსურ მკურნალობაზე, მაგრამ ამ პერიოდში მხოლოდ მხარდაჭერა გისურვებთ. კაცი, რომელიც მუშაობს განსაკუთრებით დაღლილი, ის ძილის დასაძინებელია. უმჯობესია, არ გაიღვიძოს იგი, არამედ უბრალოდ გააზრება, რათა მას დაფარავს და დილით გამოეღვიძოს, მასთან ერთად ატარებს კერას და სინაზეს. ასეთი საქციელი კარგი შედეგის მქონე ადამიანს მოუტანს, ის დილისთვის პოზიტიურ განწყობას მიიღებს. და, რა თქმა უნდა, ქალი უნდა დარწმუნდეს, რომ მისი ქმარი არ აქვს სწრაფი სადილი. მისი საკვები უნდა იყოს გაჯერებული ნახშირწყლები, ვიტამინები, ცილები. სხვათა შორის, ის ურჩია მუქარის მქონე შოკოლადის მქონე მამაკაცს, რომელიც შეიცავს ანტიდეპრესანტებს.

მკურნალობის ზოგიერთი საიდუმლოება

როგორც უკვე ითქვა, კაცის საკვება უნდა იყოს მდიდარი სასარგებლო ელემენტებით. ეს ხელს შეუწყობს საკვები პროდუქტების ბოჭკოს არსებობას. ეს მოხდება:

არსებობს საკვები, რომელიც მდიდარია ამ ელემენტის:

ბოჭკოს შეუძლია უზრუნველყოს შეშფოთება პირისთვის.

კაცი, განსაკუთრებით კრიზისულ ასაკში, სჭირდება კომფორტის განცდა სახლში. მისი მეუღლე ასწავლის მას. მან უნდა მისცეს მას ღირსეული დასვენება და თუ მისი ქმარი სურს, მოუსმინოს მის გამოცდილებას. დაეხმაროს მას კაცი, მისი მეუღლე შეგიძლიათ დაამატოთ ნათელი ფერები სამუშაო დღეებში, მოწყობა დღესასწაულები. ამდენად, ადამიანი მიიღებს ემოციურ შექებას, რომელიც მხოლოდ ისარგებლებს.

ამ რთულ პერიოდში, შეუძლებელია სექსუალური ცხოვრების შეზღუდვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის სქესობრივი კონტაქტის დროს, რომ ენდორფინი იწყებს გამოირჩევა, რის შემდეგაც სხეული მხოლოდ ახალგაზრდა ხდება. სხვათა შორის, თუ ადამიანები კვირაში რამდენჯერმე სქესობრივი კავშირი აქვთ, მაშინ ათწლეულის ახალგაზრდები გამოიყურებიან.

ასე რომ, როგორც ასეთი, PMS მამაკაცებში არ ხდება, მაგრამ ხანდახან შეიძლება იგრძნოს გაღიზიანება სინდრომი, რომელსაც იგი სხვადასხვა ცხოვრებისეული ფაქტორით მოაქვს. ამ პერიოდში მას დახმარება სჭირდება, ზრუნავს. მისთვის ძნელია დაბრუნება მისი ყოფილ ცხოვრებაში, მაგრამ მისი მეუღლე მასზე გავლენას მოახდენს მისი მდგომარეობის ყველა პირობის შექმნით.

გაღიზიანება მამაკაცებში

ბევრი უბრალოდ ღიმილი და გამოგონება, რომ ეს განცხადება ქალისგან გამოგონილი იყო. ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს ცნობილი Kuvad სინდრომი (ფსევდო ორსულობა) - კონკრეტული ფსიქოლოგიური სახელმწიფო, რომელშიც ადამიანი გრძნობს გესტაციის ყველა მეორად სიმპტომს: ტოქსიკოზი, გემოვნების აღქმის ანომალიები, საჭმლის მომნელებელი სისტემის დისფუნქცია. ერთეული კი მუცლის მოცულობის გაზრდას, მაგრამ ეს მხოლოდ ცხიმის ფიზიოლოგიური დეპონირებაა.

ასეთი ნიშნები შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ ზოგიერთი ადამიანი განიცდის მეორე ნახევრის ტანჯვას ძალიან მჭიდროდ. თანაგრძნობა შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტის ყველაზე დიდი განცდა, რომელიც სრულად შეესაბამება ორსული ქალის ან მეუღლის მდგომარეობას.

სინამდვილეში, მამაკაცებს აქვთ საკუთარი პერიოდი PMS- ს, რომელსაც არა აქვს მენსტრუალური ციკლის ან ორსულობის საერთო არაფერი. მას საკმაოდ განსხვავებულად უწოდებენ, მაგრამ PMS- ის აბრევიატურა გამოიყენება ქცევითი ანომალიების უფრო ნათელი სურათის აღსაწერად.

მამაკაცებში მუდმივი განწყობაა "მამრობითი გაღიზიანების სინდრომი" ან მოკლედ CMP. ეს სახელმწიფო წარმოიშობა რამდენიმე მიზეზის გამო, რომლებიც გაერთიანებულია ორ ჯგუფად:

ეს არ არის საკმაოდ სწორი გამოყოფა, რადგან ფსიქიკური ჯანმრთელობის რაიმე დარღვევა აუცილებლად გამოიწვევს ფიზიოლოგიაში ცვლილებების პროვოცირებას. თუ ქალის ემოციები იცვლება და მცირედ გაღიზიანებაა, რაც დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, რომ ესტროგენი წარმოიქმნას, მამაკაცებში PMS არის ტესტოსტერონის რაოდენობის შემცირება.

ტესტოსტერონის მიღება შეიძლება 3 მიზეზის გამო:

  1. სხეულის დაავადების არსებობა.
  2. სტრესი.
  3. ასაკი ცვლის მამაკაცებს.

ნებისმიერი ფსიქოლოგიური ტრავმა განიცადა, სამუშაო ადგილებზე პრობლემები, პირადი ტრაგედიები, მაღალი ფიზიკური ან გონებრივი აქტივობა, სქესის დიდი რაოდენობაც კი, ძილის არარსებობა - ეს ყველაფერი სტრესია სხეულისთვის, რაც ტესტოსტერონის დონის შემცირებას იწვევს. ჰორმონალური დისბალანსი გავლენას ახდენს ადამიანის განწყობაზე.

ფიზიოლოგიური ფაქტორები

ტრენინგზე ძალიან ინტენსიური ტრენინგი იწვევს ასეთ მდგომარეობას. ახალგაზრდა ბიჭები ინტენსიური სვინგის ჩვევა აქვთ, რაც სხეულისთვის სრულიად შეუსაბამოა. თუ ასეთი კურსები ტარდება ინტენსიური კვლევის ან რთული ფიზიკური მუშაობის პარალელურად, მაშინ არ გაგიკვირდებათ, რომ ბიჭი ყველა სიმპტომს აძლევს.

ენდოკრინული პათოლოგიები ასევე იწვევს SMR- ს გამოვლინებებს. გარდა ამისა, ორგანიზმში ქრონიკული ან მწვავე დაავადების ფონის არსებობა ასევე განიხილება ადამიანის სხეულის ძლიერი სტრესი. შედეგად, ჰორმონის კონცენტრაცია არასტაბილურია, არ არსებობს დაუსაბუთებელი აგრესია, რისხვა და რბილი გაღიზიანება.

სხეულის წონა არის SMR- ის არანაკლებ საერთო ეტიოლოგიური ფაქტორი. მამაკაცები, რომლებიც 40-45 წლის ასაკიდან არიან, ამ მდგომარეობას ექვემდებარებიან ამ მდგომარეობას მათი რეპროდუქციულ სისტემაში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებისა და სექსის ჯირკვლების ფუნქციონირების ეტაპობრივი შემცირების გამო. მამაკაცის კულმინაცია, რომლის დროსაც ტესტოსტერონის რაოდენობა მცირდება, 40-70 წლისაა. ამ პერიოდში:

  • ტესტოსტერონის რაოდენობა მცირდება.
  • მნიშვნელოვნად შემცირდა სექსუალური ფუნქცია.

ფრაზა "მამრობითი მენოპაუზის" გამოყენება მთლიანად არ არის სწორი, რადგან მამაკაცებში ჰორმონალური დონის ვარდნა სწრაფად არ ვითარდება როგორც ქალები, და უფრო მეტიც, გარკვეული ადამიანები ახერხებენ თავიანთი რეპროდუქციული უნარის შენარჩუნებას თავიანთი დღის ბოლომდე. მაგრამ გამონაკლისის გარეშე მენოპაუზის სიმპტომია:

  • გადაჭარბებული ოფლი.
  • სპონტანური სითბოს flushes მთელი სხეულის.
  • სკამის დარღვევები.
  • თავბრუსხვევა.
  • სისხლის წნევის ცვალებადობა.
  • კანის კანის სიწითლე

სამედიცინო წიგნებში ანალოგიური სიმპტომის კომპლექსი ეწოდება ორთოპლასტს, ანდროგენის დეფიციტს. საკმარისია შეამოწმოს იგი ლაბორატორიული დიაგნოსტიკის დახმარებით, რაც ხელს უწყობს სისხლის სექს-ჰორმონების რაოდენობას. ანდროგენის დეფიციტის განვითარება გავლენას ახდენს მრავალი მიზეზის გამო:

  • ტესტოსტერონის სინთეზირების პათოლოგია (ტესტლიკები, თირკმელზედა ჯირკვლები).
  • მაიონებელი გამოსხივების გავლენა.
  • სხეულის ინტოქსიკაცია, განსაკუთრებით ალკოჰოლი და თამბაქო.

თავდაპირველად, ადამიანი განიცდის სექსუალური ფუნქციის შემცირებას, სქესის დაკმაყოფილების არარსებობას, დილის არარსებობის ნაკლებობას, სქესის დროს პენისიის მგრძნობელობის სისუსტეს. ყველა ეს ცვლილება გავლენას ახდენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.

ნამდვილი ან ფიქცია?

ამჯამად PMS ნახევარში შანსი აქვს? მეცნიერები დადასტურებდნენ მათი კრიტიკული დღეების შესახებ. ისინი განიცდიან ნევროზს, არღვევენ ფირფიტებს, ყვირილს, ჩხუბს არაფერი. თუმცა, PMS- ის ინტერპრეტაცია მამაკაცებში ოდნავ განსხვავდება და ეწოდება SMR- ს, ანუ მამაკაცის გაღიზიანების სინდრომს. რა არის და რატომ ხდება ეს? არიან ქალები, რომლებიც ამ პირობებში დაადანაშაულეს?

აქ არის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი:

  • ეს ქცევა ნიშნავს ყურადღების ნაკლებობას.
  • ალბათ ჰორმონების დაეჯახა ან ქვემოთ.
  • ეს არის ის, თუ რამდენად არასტაბილურობა გამოირჩევა ემოციურ დონეზე.

მამაკაცები განიცდიან PMS - მეცნიერთა აზრით, ტესტოსტერონის არის დამნაშავე. პირდაპირ პირდაპირ

დამოკიდებულია მასზე ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობა. შესაბამისად, ჰორმონალური წვიმა რეალურია და ადასტურებს, რომ მამაკაცებს აქვთ PMS. მათი ქალების გამოვლინება შეძლებს:

  • გაზრდილი ნერვული
  • ხშირი ჩხუბები,
  • დიდი სექსუალური მოზიდვა საპირისპირო სქესისთვის.

ეს ყველაფერი ჰორმონალურ დარღვევებს ეხება. როგორ შეიძლება მოიქცეს წარმომადგენელი ძლიერი სქესის, ჩანს ფოტოში. ეს ქცევა ნათლად აჩვენებს თუ არა მამაკაცებს PMS. ეს მდგომარეობა არ არის გათვალისწინებული სამედიცინო. განზოგადება უფრო ემოციური ცხოვრების შესახებ საუბრობს. შესაბამისად, ვიკიპედია არ იძლევა ინფორმაციას PMS- ის შესახებ, არ ასწავლის მათ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ, არ გამოააშკარავებს, რა უნდა გააკეთოს, არ ასახელებს სიმპტომებს.

რა არის PMS ნიშნები მოსახლეობის მამრობითი ნახევარში?

ისინი ქალის სიმპტომების მსგავსია. ეს იმას ნიშნავს, რომ იგივე დეპრესია, დაღლილობა, ძილიანობა, ნევროზულობა, ცუდი განწყობა:

  1. რაც არ უნდა იყოს დღევანდელი დღე, ადამიანებს დაღლილი გრძნობენ. ვიკიპედია ეპყრობს ამ ფენომენს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის სახით. დეშიფრაცია ყოველთვის არ ემთხვევა, მაგრამ აჩვენებს ჭეშმარიტ მდგომარეობას.

  2. სრული უპატივცემულობით, ისინი საუბრობენ სამუშაოზე, ოჯახში, შვილებზე. ქალებს ხშირად უწოდებენ ინდიფერენტულობას. თუმცა, თუ ეს მართლაც ასეა, ეს ფოტოდან ჩანს. მამის ოჯახი დაიღალა, ის უბრალოდ უნდა დაისვენოს, რომ იყოს დუმილი.
  3. ძილი ყოველთვის არის. ზოგჯერ, გადაკვეთის ბარიერი, ადამიანი მზად არის დაეცემა და დაუყოვნებლივ იძინებს.
  4. სექსუალურ სურვილებში განსხვავებებია: სექსი არ სურს ყველაფრის გაკეთება ან აზრები მუდმივად მხოლოდ მის შესახებ. სულისკვეთების სურვილი მკვეთრია, სწრაფად იცვლება ნებისმიერი მიმართულებით.

როგორ უნდა მოიქცეს ქალები, როდესაც მათი კაცი ამ ქვეყანაშია? მთავარია - არ პანიკა. არ დაიდარდოთ, ეჭვი არ ეპარებოოთ მამაკაცის სიყვარული. პრობლემების პერიოდი გაივლის. კაცს მხოლოდ სჭირდება დახმარება გაუწიოს მას. გახსოვდეთ, რომ SMR- ის ინტერპრეტაცია ინტერპრეტაციულია ვიკიპედიით, როგორც გაღიზიანებად. და ასეთი სახელმწიფო ადვილად გადალახავს მოსიყვარულე ქალს.

რაც პროვოცირებას ახდენს PMS- ს ძლიერი საზოგადოების ნახევარზე

მიზეზი ემოციური ჩავარდნები შეიძლება იყოს ნერვული სტრესი. ასეთ სიტუაციებში ხშირად ხდება სამუშაო ადგილი, სახლში, მეგობრებთან ერთად. ასეთ მომენტებში ტესტოსტერონის მარაგი მკვეთრად მცირდება, სწრაფად არ შეიძლება შევსება. ადამიანები გაღიზიანებულნი გახდებიან, რაც PMS- ს ყოფნას ნიშნავს.

როდესაც ეს პერიოდი მოდის

PMS- ს შეუძლია გამოხატავს 20 და 40 წლის განმავლობაში. ეს ფენომენი განსაკუთრებით საშიშია ორმოციდან. ამ ასაკში, მამაკაცები იბრუნებენ, იწყებენ თავიანთი ცხოვრების მიღწევების ანალიზს, შეაჯამებენ, ეჭვქვეშ აყენებენ თავიანთ სექსუალობას, ხშირად დაკარგავენ რწმენა. ითვლება, რომ ყველაზე საინტერესოა ცხოვრება, არაფერია ნათელი ელის.

ICP- ის ფუნქცია არარეგულარულობაა. შთაბეჭდილება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. რა უნდა გავაკეთოთ ამ სიტუაციაში? თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი სულიერი ექიმი ექიმთან. ეს ნიშნავს, რომ ტესტირება და ინექცია ტესტოსტერონის. თუმცა, ღირს რისკი, როდესაც შედეგები არ არის გასაგები.

გასვლა გაღიზიანებად

რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც PMS მამაკაცები, როდესაც ჩანს, რომ ეს პერიოდი გრძელდება სამუდამოდ? უპირველეს ყოვლისა, მშვიდად, ენდობით თქვენს მოყვარულ ნახევარს. ეს ხელს შეუწყობს Bounce უკან შემდეგი მარტივი რჩევები:

  1. კარგი დამხმარე ძილია. როდესაც ადამიანი არ სძინავს კარგად, ის იღვიძებს გაღიზიანებას.

    მამაკაცები, რომლებიც ბევრს მუშაობენ, ძალიან დაიღალნენ და დასვენება სჭირდებათ. არ აწუხებს მათ, არ გაიღვიძოთ ისინი. რამდენიმე კარგი სიტყვა დილით ისარგებლებს.

  2. ეხმარება მამაკაცებს სწრაფად მიაღწიონ თავიანთ გრძნობს, სასარგებლოა გემრიელი საკვები.
  3. ნუ დაივიწყე, არ აჯანყდნენ წვრილმანებზე, მაშინაც კი, თუ ისინი ძალიან მნიშვნელოვანი მოვლენები არიან. კაცი, პოზიტიური ემოციები ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პერიოდში.
  4. არ არის ბოლო როლი PMS- ს წინააღმდეგ სექსის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ამ მარტივი ინსტრუქციების მიხედვით, ქალებს შეუძლიათ თავიანთი ნახევარი დეპრესიიდან გამოვიდნენ.

ადამიანები მოწყვლადი არიან, თავიანთ თავს გაიტანენ, ინერვიულებენ. ამ გამონათქვამების გაცნობა, ჩვენ ყურადღებით უნდა ვიმოქმედოთ. გაანალიზეთ, იპოვეთ მიზეზი, ცდილობენ აღმოფხვრას იგი. მამაკაცებისთვის, PMS- ის გაცნობა არ არის ისეთივე, როგორიც ქალებს, შეიძლება შეურაცხმყოფელი ქალების შეურაცხყოფაც კი. თუმცა, ეს გამოვლინება ხდება, მიუხედავად იმისა, რომ მას გაღიზიანებული სინდრომი ეწოდება.

ფიზიოლოგიური პრობლემები

ტრენაჟორებზე ზედმეტი ტრენინგი შეიძლება გამოიწვიოს იმავე მდგომარეობაში. ახალგაზრდებში აქტიური "ჩამოსხმის" კუნთების ჩვევა, ზოგჯერ ზედმეტად. Если это сочетается, например, с активной учебой или ремонтными работами на даче родителей и ночными гуляньями с подругами, не стоит удивляться, если у молодого человека появятся все признаки предменструального поведения.

Эндокринные нарушения приводят к появлению признаков СМР. Кроме того, любая хроническая или серьезная болезнь – это стресс для организма. შედეგად, ჰორმონის დონე მერყეობს, უმიზეზოდ აგრესიას, გაღიზიანებას, რისხვას გამოჩნდება.

აგრესია შეიძლება იყოს მოტივირებული, მაგრამ რეაქცია ნებისმიერ შემთხვევაში უფრო მეტად ძალადობრივია, ვიდრე ამა თუ იმ პრობლემას გულისხმობს.

მამრობითი მენოპაუზის, ან ასაკთან დაკავშირებული ასაკის სხეულის, კიდევ ერთი მიზეზი SMR. ამ ფენომენით დაავადებული ადამიანების ტიპიური ასაკი 40-45 წელია. სწორედ ამ ასაკისაა, რომ ადამიანის სხეული იწყებს შეუქცევად ცვლილებებს და სქესის ჯირკვლის ჰიპოფუნქცია ვითარდება.

მენოპაუზის დროს მამაკაცებში 40-70 წელია. ამ დროს:

  1. შემცირდა ტესტოსტერონის დონე.
  2. ემოციური სიმსუქნე გამოჩნდება.
  3. სქესობრივი ფუნქცია fades away (ხანგრძლივობა სქესობრივი შემცირდა, ejaculation არის დაჩქარებული, სექსუალური სურვილი მცირდება).

ეს ცვლილებები თან ახლავს დისტონია, ტკივილი გულში.

მამაკაცებში, ფიზიოლოგიური ცვლილებები ფსიქოლოგიურ კრიზისს გამოიწვევს. გამოავლენს თავდაჯერებულობას, მამაკაცის თანმიმდევრულობის დადასტურებას.

ტერმინი "მამაკაცი მენოპაუზია" ყველას არ ითვალისწინებს, რადგან მამაკაცებში ჰორმონის დონის შემცირება არ ხდება, როგორც ქალებში, და ზოგი მამაკაცს შეუძლია სიკვდილამდე რეპროდუქციული ფუნქციის შენარჩუნება. მიუხედავად ამისა, მენოპაუზის მამაკაცის ყველა უსიამოვნო სიმპტომია, კერძოდ:

  • ოფლიანობა
  • ცხელი ციმციმები.
  • ყაბზობა.
  • თავბრუსხვევა.
  • წნევის ცვლილებები.
  • კანის ჰიპერემია და ა.შ.

ლიტერატურაში ამ ფენომენს შეიძლება ეწოდოს ანდროპოვა, ან ასაკი ანდროგენ დეფიციტი. ეს შეიძლება დადასტურდეს ლაბორატორიული მეთოდით, რომელიც გადის სქესის ჰორმონების ანალიზს.

რიგი ფაქტორები ხელს უწყობენ ანდროგენის დეფიციტის ადრეული განვითარების:

  • ორგანოების პათოლოგიები, რომლებიც წარმოადგენენ ტესტოსტერონს, ანუ ტრიციკალს და თირკმელზედა ჯირკვლს (ორქიტი, ეპიდემიის პაროტიტი, ნეოპლაზმები და ა.შ.).
  • რადიაციული ექსპოზიცია.
  • ქიმიური რეაქტივები.
  • მოწამვლა და ინტოქსიკაცია, მათ შორის ალკოჰოლი და თამბაქოს მოწევა.

უპირველეს ყოვლისა, მამაკაცმა სექსუალური ფუნქციის შემცირება შეამჩნია სექსუალური უკმაყოფილების განვითარებას, დილის ერექციის გაქრება, სქესობრივი კავშირის დროს პენისიის სენსიტიურობა მცირდება. ეს ცვლილებები საბოლოოდ განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს ემოციურ ფონზე.

SMR- ის ნიშნები

ტესტოსტერონის მერყეობის ძირითადი ნიშნები საერთოა მისი დონეზე დროებითი შემცირებისა და დაჟინებული ანდროგენული დეფიციტისათვის:

  1. დაღლილობა.
  2. გაღიზიანება.
  3. ცუდი განწყობა, მიაღწია დეპრესიით.
  4. ძილიანობა.
  5. შემეცნებითი უკმარისობა (სირთულე კონცენტრაცია, ყურადღება და ა.შ.).
  6. სექსუალური აქტივობის ცვლილებები (სრულიად არარსებობის გამო, შეუძლებელი სურვილიდან).

ტესტოსტერონის წარმოების მუდმივი დარღვევისას იწყება პათოლოგიური ცვლილებები ორგანიზმთან დაკავშირებული მეტაბოლური პროცესებისა და გულის ფუნქციის უკმარისობით.

ზოგადი რეკომენდაციები

რისი გაგებაც, თუ რა არის SMR, ის რჩება იმის გასარკვევად, თუ რა უნდა გააკეთოს ადამიანმა, რომელმაც მსგავსი ნიშნები აღმოაჩინა. უპირველეს ყოვლისა, უნდა იცოდეთ, რომ ორი რამ არ უნდა გააკეთო:

  1. იგნორირება სიმპტომები.
  2. ცდილობენ დაადასტუროთ თქვენი საკუთარი გადახდისუნარიანობის მიერ ჩადენილი გამონაყარი აქტების და დააყენებს მოშორებით ახლობლებს.

PMS მამაკაცებში პროდუქტიული ასაკი ყველაზე ხშირად ასოცირდება არა იმუნიტეტული ცვლილებები, არამედ ბანალური გადამუშავების და ნაკლებობა ნუტრიენტები ორგანოს. პირველ რიგში გჭირდებათ:

  • ძილის ნორმალიზება. ღამის დანარჩენი უნდა იყოს მინიმუმ 6 საათი.
  • მუშაობის რეჟიმის ნორმალიზება, სპორტის თამაში. მინიმუმ მოიცავს თქვენი გრაფიკი ფიზიკური აქტივობა. ან აღმოფხვრას გადაჭარბებული დატვირთვები და დაუშვებს თავს სრულად დაისვენოთ.
  • ყურადღება მიაქციეთ დიეტაზე. უნდა იყოს ჰარმონიული და სრული.
  • შეისწავლეთ ავტომატური ტრენინგი, დაისვენეთ დასვენების პრაქტიკას.
  • თავიდან იქნას აცილებული ალკოჰოლთან ერთად.
  • სექსუალური ცხოვრების ნორმალიზება, თუ რაიმე პრობლემა იყო. რეგულარული სრული სექსი ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი ანტიდეპრესანტია.
  • იპოვეთ ჰობი. მაგალითად, წასვლა სროლის დიაპაზონი ან წავიდეთ თევზაობა. Tyr არის კიდევ ერთი კარგი გზა, რათა შეამსუბუქოს დეპრესია მამაკაცებისთვის.

მამაკაცები, რომლებიც ხელს უწყობენ აქტიურ ცხოვრების წესს, სპორტს, დიეტური დანამატების მიღებას, სრულიად იკვებება ადვილად შეუძლია გააკეთოს ჰიპოქენდრირი და irrepressible გაღიზიანება.

თუ ვერ გაართულებთ გაღიზიანებას ძალისხმევასთან, ან ამ პერიოდის განმავლობაში ადამიანს აქვს სერიოზული პრობლემები და უზარმაზარი დატვირთვა (ფიზიკური, მორალური, ინტელექტუალური), შეგიძლიათ გადაიქცეს მედიცინაში. ექიმების დახმარება შეიძლება:

  1. მედიკამენტი.
  2. ფსიქოლოგიური.
  3. ფიზიოთერაპია

დღისით ტრანკვილიზატორები, რომლებიც ნერვული სისტემის დათრგუნვას არ ახდენენ, ხელს შეუწყობს სტრესის (ადაპტოლის, აფობაზოლის) გაჯანსაღებას. ზოგჯერ მამაკაცები რეკომენდირებულია სედაციური მოქმედებების მცენარეული პრეპარატების გამოყენება (დედაპლატი, ნო-პასიტი და სხვ.). თუ ადამიანი იღებს მათ, ის მზად უნდა იყოს მისი სექსუალური აქტივობის შემცირება მკურნალობის დროს. ეს საშუალებები არ ახდენს გავლენას potency, მაგრამ ისინი დაეხმარება მოდუნების რბილი კუნთების, მათ შორის ჭურჭელი, რომელიც შეავსოთ სისხლის penis.

დეპრესიის შემთხვევაში შეიძლება დაინიშნოს ანტიდეპრესანტები (ფლუოქსეტინი). თუ ასაკთან დაკავშირებული ანდროგენური დეფიციტი ვითარდება, ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია შეიძლება შესრულდეს.

კარგი შედეგები მოცემულია:

  • პროფესიული მასაჟი.
  • ოზონის თერაპია.
  • წრიული საშხაპე.
  • Acupuncture.
  • ბალნეოთერაპია.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ელექტროსერია რეკომენდირებულია ან ტრანსკრანიალური ელექტროსტიმულაცია გამოიყენება. ზოგიერთი ადამიანი აჩვენა ალტერნატიული თერაპიის მეთოდები: ჰირუდოოთერაპია, ჰომეოპათია.

PMS- ის წინააღმდეგ ბრძოლის მნიშვნელოვანი მომენტი მამაკაცებში არის "ამინდი სახლში". როგორც ქალი მენსტრუალური პერიოდის დროს და ორსულობის დროს საჭიროა გაგება და მხარდაჭერა, ასე რომ ადამიანი, რომელიც თავს დაესხმება SMR- ს, საჭიროა სახლში კომფორტი და ადამიანის სითბო.

რა არის ეს და როგორ არის ის მოუწოდა

PMS- ს ტრანსკრიპტი ჟღერს "პრემენსტრულ სინდრომს", მამაკაცებისთვის, გამოიყენება მხოლოდ კოლოქვიულად, მაგრამ არ არის სამედიცინო ფორმულირება, რადგან მამაკაცებში აპრიორი არ იქნება მენსტრუაცია. მაგრამ ძლიერი სქესობრივი ხასიათის არის ჰორმონალური დისბალანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, რომლებიც ძალიან გავს PMS- ს სიმპტომებს ქალებში. პირველად, შოტლანდიელმა ექიმმა ჯ. ლინკოლნმა ყურადღება გაამახვილა ფსიქო-ემოციურ ცვლილებებზე, რაც ჰორმონალური ქარიშხალი იწვევს ადამიანებს, მან ამ მდგომარეობას "გაღიზიანებული ადამიანის სინდრომი" უწოდა ან CPM- ს წარმოადგენდა.

სულ ახლახან, 2005 წელს მხოლოდ ერთმა ადამიანმა, თერაპევტისა და ფსიქოლოგიის ექიმმა ჯედ დიმენმა, ხანგრძლივი კვლევის შემდეგ გამოაქვეყნა წიგნი, სადაც დეტალურად იყო აღწერილი თუ არა მას PMS- ს, მან ასევე მეცნიერულად დაამტკიცა, რომ ტესტოსტერონი არის ყველაფერი, რაც ხდება ადამიანის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაში. მკვლევარის აზრით, თუ ტესტოსტერონის რაოდენობა სხეულშია, დეპრესია იწყება, იზოლაცია და გაღიზიანება იჩენს თავს.

როგორც ნაჩვენებია, მამაკაცის ჰორმონები მთელი დღის განმავლობაში ძლიერ ცვლილებებს განიცდიან. 1 საათის განმავლობაში ტესტოსტერონის კონცენტრაცია შეიძლება 4-5-ჯერ შეიცვალოს და მთელი დღის კონტექსტში, ჰორმონის მაქსიმალური ღირებულება დილით იქნება და საღამოს თანდათან მცირდება. ასევე არსებობს ჰორმონების სეზონური ცვლილებები, მაქსიმალური კონცენტრაცია მიმდინარე წლის ნოემბერში და მინიმუმ აპრილში. გარდა ამისა, ჰორმონების დონე დამოკიდებულია ასაკში, მამაკაცებში 40-50 წლის განმავლობაში ხდება ანდროპოზია, ქალის მენოპაუზის ანალოგი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არსებობს მამაკაცის იმპოტენცია, სქესის ჰორმონების დონე უბრალოდ შემცირდა, მაგრამ მამაკაცებში, ნორმალური ჯანმრთელობის ქვეშ მყოფობის უნარი, ძველ ასაკში რჩება.

მიზეზები PMS ძლიერი ნახევარში

PMS მამაკაცებში შეიძლება გამოწვეული იყოს ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური მიზეზებით. ფსიქოლოგიური მიზეზები, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებს ტესტოსტერონის დონეს, რაც იწვევს გაღიზიანებას და ცუდ განწყობას, შეიძლება განისაზღვროს სტრესის, სხვადასხვა დაავადებების და ასაკობრივი ცვლილებების შესახებ. შემდეგი მიზეზებით შეიძლება გავლენა იქონიონ მამრობითი ჰორმონების:

  • პრობლემები სამუშაო
  • დრამა პირადი "წინა",
  • ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი
  • არასაკმარისი დასვენება,
  • თუნდაც ზედმეტი სექსუალური აქტივობა.

ამ მიზეზით, PMS ყველაზე ხშირად გვხვდება ბიჭები და ახალგაზრდა ბიჭები. გარდა ამისა, ჰორმონალური ქარიშხალი შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი დღის რუტინული, როდესაც ადამიანი აერთიანებს აქტიურ მუშაობას ან სწავლებას, ბევრ ოჯახს, მშენებლობას, და გარდა ამისა, ის არ დაივიწყებს ღამით ნორმალურ ძილის ნაცვლად მეგობრებთან ერთად ფეხით და დილით მიდის ფეხსაცმელებსა და კუნთებზე.

სიმპტომები SMR- ს შეიძლება გამოვლინდეს ენდოკრინული სისტემის პათოლოგიებისა და სხვა ქრონიკული და მძიმე დაავადებების შემთხვევაში. გარდა ამისა, გაღიზიანება შეუძლებელია აგრესიის, უკონტროლო აღშფოთება შეიძლება გამოვლინდეს მამაკაცებში 40 წელზე მეტი ასაკის, რომელშიც ფუნქცია სქესის ჯირკვლები იწყება ქრებოდა.

მეცნიერულად დადასტურდა, რომ ჰორმონალური ცვლილებები ერთდროულად ცხოვრობენ იმავე სახლში მცხოვრებ ქალებში და ამავე დროს მათ აქვთ PMS. მას შემდეგ, რაც მამრობითი PMS არ არის დაკავშირებული premenstrual ქალი სინდრომი, ეს მდგომარეობა შეიძლება მანიფესტი თავად ბიჭები, მიუხედავად იმისა, როდესაც ჰორმონალური ქარიშხალი უნდა მოხდეს მათი halves. ადამიანის ტესტოსტერონის შემცირების მთავარი სიმპტომებია:

  • ადამიანი იღებს დაღლილი სწრაფად, მაშინაც კი, თუ მან არ გააკეთა რაიმე მნიშვნელოვანი და რთული რამ,
  • იღებს გაღიზიანებულ ყველა, თუნდაც ყველაზე პატარა,
  • დეპრესიული განწყობა
  • მუდმივი სურვილი ძილის,
  • განცალკევებულ ყურადღებას, კონცენტრირებას,
  • განსხვავებები სექსუალური მოზიდვისაგან, შეუქცევადი სურვილიდან სრულიად აპათია.

თუ ტესტოსტერონის დონე დიდი ხნის განმავლობაში დაეცემა, მაშინ კარდიოვასკულური დაავადებები და მეტაბოლიზმის პრობლემები შეიძლება მოხდეს.

რა მოხდება კაცსა და რატომ?

მამრობითი ჰორმონის ტესტოსტერონის არის დამნაშავე ყველა რომ ხდება. მისგან არის ის, რომ თქვენი მეორე ნახევრის ემოციური და ფიზიკური მდგომარეობა სრული დამოკიდებულებაა. ჰორმონალური ქარიშხალი მამაკაცებში არის ბუნებრივი ფენომენი. ამიტომ, არ შეგეშინდეთ, თუ თქვენს მიერ არჩეული ვინმე გარკვეულწილად ნერვული და გაღიზიანებული ხდება გარკვეული დროის განმავლობაში. ეს არის მხოლოდ ჰორმონალური უკმარისობა, რომელსაც აქვს საინტერესო აბრევიატურა SMR. სიმპტომები ყველასთვის ცნობილია: ძილიანობა, ზოგიერთი დაღლილობა, განწყობის ცვლილება, დეპრესია და ნერვიულობა.

ასეთი ნერვული დაზიანებების მიზეზები მრავალრიცხოვანი და მრავალფეროვანი სტრესული სიტუაციებია, რომლებსაც შეუძლიათ ადამიანს აბსოლუტურად ნებისმიერ გარემოში გადალახონ: სამუშაოზე, სახლში და მეგობრებთან ერთად. ამ პერიოდის განმავლობაში, კაცობრიობის ძლიერი ნახევარი წარმომადგენელი ტესტოსტერონის შემცირებაა. ამიტომაც მამაკაცები ნერვული და საზიანოა.

რამდენად მარტივი და მარტივია ამ ფენომენის აღიარება?

თავდაპირველად, აღვნიშნავთ, რომ საკმაოდ მნიშვნელოვანი საკითხია: აუცილებელია განავითაროს SMR და ადამიანის ხასიათის თვისებები. იმიტომ, რომ ეს ორი სრულიად განსხვავებული და შეუსაბამო ცნებებია.

თქვენ სტუმრობთ SMR- ს თუ ასეთი ნიშნის არსებობას დადასტურდა:

  1. ადამიანი აძლევს დაღლილობის შეგრძნებას დღის განმავლობაში.
  2. იგი აბსოლუტურად გულგრილი მისი ქალბატონების ისტორიები მისი წარმატებებისა და პრობლემების შესახებ, ის აბსოლუტურად არ აწუხებს ბავშვთა ჩავარდნებსა და მოსწონს.
  3. მუდმივად სძინავს.
  4. არსებობს განსხვავებული სექსუალური შეხედულებების განსხვავებები.

ამ პერიოდში ქალმა არ უნდა გაოცდეს და იფიქროს, რომ ადამიანი გულგრილი გახდა. მხოლოდ იმ მომენტში ადამიანი დახმარება სჭირდება, რადგან მას საკმაოდ სერიოზული პრობლემები აქვს.

საინტერესო დამადასტურებელი ფაქტი

მამაკაცებს აქვთ ასეთი ფენომენი? დადებითი პასუხი იძლევა შემდეგ ინფორმაციას. რამდენიმე დღის განმავლობაში ვოკალური განყოფილების შესწავლისას, ადამიანები უბრალოდ აკრძალულია მღერიან. ეს არ არის რთულია იმის აღიარება, როდესაც ეს მოხდება: ხმა ამ პერიოდში იწყება ძალიან უხეში, მაშინაც კი, თუ თავდაპირველად ეს იყო მაღალი. ნებისმიერი დაძაბულობა ვოკალური ხოჭების ამ დღეებში შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ უარყოფითი შედეგები, კერძოდ, სრული დაკარგვა ხმა. საინტერესოა, მაგრამ ქალები სურათს აბსოლუტურად საპირისპიროა! კრიტიკულ დღეს, მათ შეუძლიათ მღერიან განსაკუთრებით ხმამაღლა და ლამაზად. მიუხედავად ამისა, ნებისმიერი overvoltage ასევე მივყავართ კატასტროფული შედეგები.

მამრობითი გაღიზიანება სინდრომი შეიძლება ნებისმიერ ასაკში. ზოგიერთ შემთხვევაში ის 20 წლის ბიჭსაც კი გადაურჩა. თუმცა, ის ყველაზე დიდ საფრთხეს უქმნის 40-45 წლის მამაკაცს. ფაქტია, რომ ამ დროს იყო ადამიანი, რომ ეჭვი შეეპარებოდა მის სექსუალობასთან დაკავშირებით, მან დაიწყო და გაანალიზებინა მისი მიღწევები პროფესიონალურად. ის შიშობს, რომ მისი ასაკი კრიტიკული და ყველაზე ნათელია, ყველაზე ემოციური, დასამახსოვრებელი, შორს უკან. ასეთი თავისებური "კრიტიკული დღეები" მამაკაცებში არარეგულარულია, მაგრამ თუ ეს მოხდება, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ზღვარზე არ დასრულდება.

რა უნდა გავაკეთოთ მამრობითი გაღიზიანება სინდრომი

ამჟამად, არსებობს რამდენიმე ეფექტური და დადასტურებული მეთოდი, რომლითაც აბსოლუტურად მარტივია, რომ ადამიანი გაუმკლავდეს ამ ფენომენს:

  1. კარგი ძილი ნებისმიერი პირი, თუ ის არ სძინავს კარგად, იქნება გარკვეულწილად გაღიზიანებული. განსაკუთრებულ მნიშვნელობას წარმოადგენს კარგი და მაღალი ხარისხის სამუშაო ძილისთვის. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მას ეს შესაძლებლობა მიეცეს.
  2. საკვები განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მამაკაცის კვებას. ეს უნდა იყოს სრული და სავსე არსებითი ვიტამინები და მინერალები.
  3. მშვიდი
  4. სექსი ძველი და დადასტურებული მეთოდი წლების განმავლობაში. განსხვავდება უდავო ეფექტურობა. თუ ყველაფერი კარგად არის ამ მხრივ, მაშინ კითხვა "რატომ" არასდროს არ უნდა წარმოიშვას.

http://www.youtube.com/watch?v=6vPwFANUoTA&feature=youtu.be
დასასრულს, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ერთადერთი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს მამაკაცს გაუმკლავდეს მამრობითი გაღიზიანება სინდრომი არის მისი საყვარელი ქალი. ეს არის მისი მხარდაჭერა და ყურადღება იმაზე, თუ რამდენად მარტივია ეს პერიოდი.

გაზიარება მისი და მისი მეგობრები და ისინი აუცილებლად იზიარებენ რაღაც საინტერესო და სასარგებლო თქვენთან ერთად! ეს არის ძალიან მარტივი და სწრაფი, უბრალოდ დაწკაპეთ სერვისის ღილაკი, რომელიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება:

არსებობს PMS მამაკაცებში?

არა მარტო კაცობრიობის ნახევარი მენსტრუაციის წინ დაუსაბუთებელი გაღიზიანებისა და დაუსაბუთებელი ქმედების უფლება აქვს. მეცნიერებმა ჩაატარეს სერია ტესტები და აღმოჩნდა, რომ მამაკაცები მიდრეკილნი არიან განწყობილებისა და გაღიზიანების მოულოდნელ ცვლილებებზე, სინამდვილეში, ქალის მსგავსად მენსტრუაცია. პერიოდი მოდის მამაკაცის ICP- ის დროს.

განსხვავება ქალი პრემენსტრუალური სინდრომისა და მამაკაცის SMR ან PMS შორის უმნიშვნელოა. ქალებში, PMS ხდება სპეციალურად ადრე მენსტრუაციის და მამაკაცის ნებისმიერ დროს.

ნიშნები გაღიზიანება მამაკაცებში

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის გაღიზიანებასთან დაკავშირებით, შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. მათ არაფერი აქვთ საერთო ქალთა ყოველთვიური ციკლი. ისინი შეიძლება იყოფა ორ ჯგუფად:

  • ფსიქოლოგიური მიზეზები
  • ფიზიოლოგიური მიზეზები.

ორივე ჯგუფი ურთიერთდაკავშირებულია, რადგან ფსიქოლოგიური ცვლილებები შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ჯანმრთელობა, რაც ფიზიოლოგიის განუყოფელი ნაწილია. პირიქით, ფიზიოლოგიური პროცესების გაუარესება მოჰყვება ფსიქიკური აღკვეთის, დეპრესიის, გაღიზიანებისა და სხვა.

PMS- ის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია მამრობითი სქესის ჰორმონის - ტესტოსტერონის დონის ვარდნა. ეს ხელს შეუწყობს:

  • სტრესული სიტუაციები
  • დაავადებები,
  • ასაკის ცვლილებები.

ახალგაზრდებში ტესტოსტერონის მერყეობა უფრო უკავშირდება სტრესს, ძილის არარსებობას ან გადაჭარბებულ აქტივობას, როგორც ფიზიკური, ისე გონებრივი. ცხოვრების სირთულეების ფონზე შეიძლება აღმოჩნდეს SMR- ის ნიშნები. ფიზიოლოგიური მიზეზები მოიცავს ზედმეტი წვრთნების დარბაზი. განსაკუთრებით ახალგაზრდები ხშირად უტარებენ კუნთებს ძალიან აქტიურად. და ასეთ კლასებს სწავლის, ღამის დღესასწაულების და მუშაობის კომბინირებასთან დაკავშირებით, ხშირად დატვირთვა ძალიან ძნელია სხეულისთვის, რაც იწვევს PMS- ს წარმოქმნას.

ყველა სერიოზული დაავადებაა სტრესული სხეულისთვის. განსაკუთრებით თუ დაავადება ქრონიკულია. დაავადების დროს ენდოკრინული სისტემის დარღვევა იწვევს ჰორმონალურ დარღვევას და ტესტოსტერონის მერყეობას. შედეგად, არსებობს არაპროგნოზირებადი აგრესია, რისხვა, ნერვიულობა.

ასაკთან ერთად ტესტოსტერონის დონე მცირდება, მამაკაცის მენოპაუზის დროს. ეს მდგომარეობა შეინიშნება ქალებში, როდესაც მენსტრუაცია მთავრდება, არ არის PMS, მენოპაუზის დროს.

მამაკაცებში, 40-45 წლამდე ასაკის პერიოდი მოდის და 70 წლამდე ხშირად გრძელდება. ამ დროს ჰორმონალური დისბალანსი, ემოციური არასტაბილურობა და სქესობრივი აქტივობის შემცირება (სექსუალური ურთიერთობის ხანგრძლივობის შემცირება, ეაკულაციის აჩქარება, სექსუალური სურვილების შემცირება).

ყოველივე ეს დაემატა ვეგეტატიური დისტონია და უსიამოვნო მტკივნეული შეგრძნებები გულში. სხეულის ასეთი ცვლილებები იწვევს ფსიქოლოგიურ დარღვევას. ადამიანი გრძნობს არასაიმედო, რომელიც awakens მასში სურვილი დაამტკიცოს მისი ღირს.

მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცებში ჰორმონალური ფონზე ცვლილება არ ხდება, როგორც ქალებში, ამ ფენომენის არასასიამოვნო სიმპტომები დამაჯერებელია. მამაკაცები PMS გამოცდილება:

  • გაიზარდა ოფლიანობა
  • მოულოდნელი ცვლილებები ზეწოლაში
  • თავბრუსხვევა
  • პრობლემები თავმჯდომარესთან,
  • ცხელი ციმციმები
  • სახეზე კანის სისხლის ნაკადის გაზრდა და ა.შ.

სამეცნიერო ლიტერატურაში მამრობითი მენოპაუზის მოწოდებაა დაძაბვა. მისი სხვა სახელია ანდროგენური დეფიციტი. Подтверждается он лабораторными анализами на количество половых гормонов.მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი მამაკაცს შეუძლია რეპროდუქციული ფუნქციის შენარჩუნება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ზოგიერთ ადამიანში ანდროგენური დეფიციტი ხდება ადრე, რამდენიმე ფაქტორი კი:

  • ქიმიური რეაქციების ურთიერთქმედება
  • რადიაციული ექსპოზიცია
  • რეპროდუქციული ორგანოებისა და თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადება,
  • ინტოქსიკაცია.

როგორ გესმის ეს ფენომენი

სხვადასხვა ფაქტორს შეუძლია გამოიწვიოს აგრესიის მდგომარეობა. როგორ განვსაზღვროთ ძალადობრივი რეაქცია PMS- ის ნიშანია კაცში, ან არის თუ არა მხოლოდ დროებითი აღშფოთება, რომელსაც აქვს გარკვეული მოტივები?

არსებობს რამდენიმე განსხვავება, რომლითაც შეგიძლიათ დაადგინოთ ტესტოსტერონის მერყევი ადამიანის სხეულში. ისინი ერთნაირია ჰორმონის დროებითი შემცირებით და მუდმივი დაპრობით. აქ არის ძირითადი ძირითადი პირობა:

  • დაღლილობა
  • დეპრესიაში
  • სწრაფი ტემპერა,
  • ძილის დროს ნებისმიერ დროს,
  • სექსუალური აქტივობის ცვლილებები,
  • შემეცნებითი უკმარისობა (ცუდი კონცენტრაცია, უყურადღებობა და ა.შ.).

როდესაც ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, ქალმა არ უნდა იფიქროს, რომ ადამიანი დაკარგა ინტერესი მისთვის. მას შემდეგ, რაც ეს პერიოდი ძალიან რთულია ადამიანი და საჭიროა გაგება და მხარდაჭერა. გარდა ამისა, ყველა ძლიერი წარმომადგენელი არ ეთანხმება მათ პრობლემებზე საუბარს. და ყველას არ ესმის, რა ხდება მასთან. თუმცა, პრობლემის ჭეშმარიტი არსი ამოიწურა, პანიკის საჭიროება არ არის საჭირო. არსებობს რამდენიმე რეკომენდაცია, რომელიც ხელს შეუწყობს ამ პერიოდის გადარჩენას.

ზოგადი რჩევები

რა იცოდა მამრობითი სქესის იკ-ს შესახებ, უნდა აღინიშნოს, რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში. პირველი თქვენ უნდა მოისმინოთ ორი ძირითადი წესი:

  • ნუ იგნორირება არ არის მამაკაცის გაღიზიანების სიმპტომები,
  • ნუ ეცდებით, რომ დაამტკიცონ ყველა მათი ღირსება.

მენსტრუაციის მქონე ქალებში ჰორმონალურ სისტემაში არის ნახტომი, ამიტომ მენსტრუაციის პერიოდში, გოგონას ჩვეულებრივი ფოლკლორული საშუალებები და ჩვეულებრივი დანარჩენი ხვდება.

ახალგაზრდებში PMS ძირითადად ხასიათდება ვიტამინებისა და მიკროელემენტების გადატვირთვით ან ნაკლებობით. ამიტომ ისინი რეკომენდირებულია:

  • ძილის ნორმალიზება. დასვენება ღამით 6-8 საათია,
  • ყურადღება მიაქციე რეჟიმის დღეს,
  • თუ ფიზიკური აქტივობა დაბალია, სათამაშო სპორტი ღირს. ერთად გადაჭარბებული საქმიანობა სპორტული დარბაზი დატვირთვა უნდა შემცირდეს,
  • ბალანსი კვების
  • შეამცირონ ფსიქიკური სტრესი autotraining ან დასვენების პრაქტიკის გამოყენებით,
  • ალკოჰოლური სასმელებით არ უნდა დაისვენოთ,
  • გააუმჯობესოს სქესობრივი ცხოვრება, თუ რაიმე პრობლემა იყო ამ სფეროში,
  • ეს მეთოდი კარგად მუშაობს ანტიდეპრესანტად,
  • გააკეთე ის, რაც გიყვართ ან იპოვეთ ჰობი: თევზაობა, მოგზაურობა, გადაღება ტირილში.

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი იმის გაგებით, რომ გაღიზიანებასთან ერთად გაუმკლავდეს ძალისხმევას. ზოგჯერ ეს არის გარკვეული ცხოვრებისეული გარემოებების დანაშაული, რაც შეუძლებელია შეცვალოს მომენტში. ამ შემთხვევაში, ექიმთან დაუკავშირდით დახმარებას. ჰორმონალური უკმარისობის მკურნალობა:

  • ფსიქოლოგიური,
  • ფიზიოთერაპია,
  • ნარკოტიკი.

სტრესის მკურნალობისთვის შეიძლება მიენიჭოთ ტრანკვილიზატორები, რომლებიც ხელს არ უწყობენ ნერვული სისტემის დეპრესიას: ადაპტოლი და აფობიზოლი. ჰერბალური sedatives გამოიყენება: Motherwort ან Novopassit. ასეთი პრეპარატების მიღების ნაკლოვანება სქესობრივი აქტივობის შემცირებაა, რადგან ისინი კუნთების ქსოვილის მოდუნებას განიცდიან. ეს პრეპარატები გავლენას არ ახდენენ გავლენას. დეპრესია ხელს შეუწყობს ფლუოქსეტინის ან სხვა ანტიდეპრესანტების გათავისუფლებას.

თუ ასაკთან დაკავშირებული MWD ხდება, ექიმმა შეიძლება შეიმუშაოს ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია.

კარგად დადასტურდა შემდეგი პროცედურები:

  • მასაჟი,
  • ბალნეოთერაპია,
  • ოზონის მკურნალობა,
  • Acupuncture,
  • წრიული საშხაპე.

ზოგჯერ გამოიყენება ელექტრო. კარგი შედეგები მიიღება ტრანსკრანიალური ელექტროსტიმულაციით. ალტერნატიული თერაპიის მეთოდები ჰომეოპათიისა და ჰიპეროთერაპიის გამოყენებით.

სხვა რეკომენდაციები

ხშირი გაღიზიანების სინდრომის გამოვლინებით, შეგიძლიათ გაიაროთ ფსიქოლოგიური რეაბილიტაციის კურსი. ფსიქოლოგმა ნათლად გაიგოს ამ მდგომარეობის მიზეზები და რამდენიმე სესიის მუშაობის შემდეგ, ის რეკომენდაციებს მისცემს და უზარმაზარ მხარდაჭერას უზრუნველყოფს. პირადად ან ოჯახის ფსიქოლოგს დაეხმარება ეს, რადგან ქალი შეიძლება გამოიწვიოს მამრობითი გაღიზიანება. ღირსეულად იცვლება სიტუაცია და მარტო ყოფნა, ის ბევრს ეხმარება შიდა ჰარმონიის მოძიებასა და ძველი სახელმწიფოს აღდგენას.

როდესაც PMS ხდება ადამიანი, ძვირფასო შვილების მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია. რაც შეეხება ქალს მენსტრუაციის დროს და ორსულობის დროს, გაგება აუცილებელია, ხოლო ადამიანი, რომელიც სმრ-ს პერიოდში მოითხოვს ადამიანის სითბოსა და ყურადღებას, რადგან მამაკაცის მსგავსი ფენომენი შეიძლება ქვეცნობიერი იყოს.

რა არის მამრობითი PMS

კაცი PMS ფაქტიურად არ არის სამედიცინო კონცეფცია, მაგრამ მეთოდი, რათა იპოვოს მსგავსი ტერმინი აღწერს კონკრეტული სახელმწიფო გონება, რომ ჩნდება გამო ჰორმონალური განსხვავებები. ჯერალდ ლინკოლნი (შოტლანდიის სამედიცინო პირი) პირველად მას ყურადღებას უთმობდა მას და ის "გაღიზიანებულ კაცს სინდრომს" უწოდებს. Jed Diamond (თერაპევტი) ორ ათას ხუთეულში პირველად აღწერილია ერთ-ერთ წიგნში, თუ როგორ აისახება ეს სინდრომი და რა პროცესები წარმოიქმნება.

"მამაკაცებში, რომელიც ეწინააღმდეგება პოპულარულ აზრს, გაღიზიანებას იჩენს და ეს ყველაფერი ტესტოსტერონის დონის შემცირების გამო, მაგრამ არა პირიქით. დეპრესია, დახურვა და გაღიზიანება განიხილება სხეულის არასაკმარისი ტესტოსტერონის გამო ", - განმარტა Diamond.

ტესტოსტერონის ოდენობა ექვემდებარება გაზრდილი მერყეობებს, რომლებიც ერთ საათში შეიძლება ოთხ ან ხუთჯერ აღწევს.

დღის განმავლობაში, მამაკაცის ტესტოსტერონის რაოდენობა მუდმივად იცვლება: დილით არის უხვი, ხოლო საღამოს თანხა მცირდება. ჰორმონების და სეზონური შეფერხებები არსებობს, რაც, როგორც წესი, ნოემბერში და აპრილში მცირდება. მამაკაცებში ორმოცი და ორმოცდათხუთმეტი წლის განმავლობაში, მამაკაცის ანთება ან მენოპაუპა ხდება.

Diamond რეკომენდაციას, რომ მამაკაცები, რომლებიც PMS, აკონტროლოთ საკუთარი ჰორმონის ციკლები. "ნებისმიერი ჩვენგანი, ეს პერიოდი გამოიხატება საკუთარი გზით, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია სრულყოფილად მოემზადოთ", - ამბობს ექიმი. - ერთადერთი პრობლემა ისაა, რომ ასეთი პროცესი ბოლომდე არ განხორციელებულა და სწავლობდა. ბევრ ადამიანს არ უჭერს მხარს ამის მნიშვნელობა.

მშვენიერი ამბავი ის არის, რომ ქალები და მამაკაცები "ციკლები" ერთმანეთზე გავლენას ახდენენ და მათ შეუძლიათ კიდევ ერთი ინფიცირებული - უბრალოდ ფანტაზია. "ჩვენი გრძელვადიანი კვლევები ვერ აჩვენებს, რომ მხოლოდ ქალის ჰორმონის ციკლები ერთმანეთთან სინქრონიზებას შეძლებენ. მამაკაცებში PMS- ს წარმოქმნას სხვა რეაქცია არ მოჰყვება სხვა ქალს ან მამაკაცს, თუ ისინი ერთად ცხოვრობენ ", - თერაპევტი მოუწოდებს.

შესაძლებელია თუ არა ჰორმონალური დარღვევების დროს დისკომფორტის მინიმუმამდე შემცირება? Diamond ამტკიცებს, რომ ამისათვის საჭიროა დაიცვან სათანადო კვების (ნაკლებად მარილიანი, ტკბილი, ცხიმიანი) და სპეციალური წვრთნები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თერაპია (საჭიროების შემთხვევაში), ანუ დაიწყოს ჰორმონის ტესტოსტერონის მიღება - ეს არის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მნიშვნელოვნად ამცირებს ამ ჰორმონის დონეს.

Pin
Send
Share
Send
Send