ჰიგიენა

რატომ შეიძლება შეკრულობა იყოს მენსტრუაციის წინ?

Pin
Send
Share
Send
Send


ე.წ. პრემენსტრუალური სინდრომი შეიცავს უამრავ ნეგატიურ ეფექტს, რომელიც ხშირად საკმაოდ გავლენას ახდენს ქალის ცხოვრების ხარისხზე. ხშირი სიმპტომების გარდა, როგორიცაა თავის ტკივილი, გაღიზიანება, შეშუპება და წნევა სისხლის წნევაზე, ბევრი ქალი განიცდის შეკრულობას მენსტრუაციის წინ. რა არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევების მიზეზები და უნდა იქნას განხილული?

შეკრულობის მიზეზები მენსტრუაციის წინ

მენსტრუაციის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ იცვლება ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის სისხლში. სინამდვილეში, PMS- ის ყველა კლინიკური გამოვლინება დაკავშირებულია ამ ფაქტორთან. ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს ქალთა სხეულში რეაქციის მთელს კასკადს, რომლებიც გავლენას ახდენენ რიგი არალეგალური სისტემებით (გამონაყარი, კარდიოვასკულური, ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და ა.შ.).

მენსტრუაციის დროს ყაბზობის მიზეზები უკავშირდება საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჰორმონების ეფექტს. აი, როგორ შეიძლება ქალურ სქესის ჰორმონებს ირიბად იმოქმედონ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე:

  • უპირველეს ყოვლისა, ესტროგენებისა და პროგესტერონის დონის ცვლილებებში სისხლში მარილის მეტაბოლიზმის შემცირება, სისხლის მიმოქცევის შემცირება, ქსოვილში სითხის გადინება და პერიფერიული შეშუპების შედეგად. სხეულის სითხის გადანაწილება, თავის მხრივ, იწვევს იმ ფაქტს, რომ მსხვილი ნაწლავის ფეკალური მასები მშრალი, დეჰიდრატირებული, ლორწოს ქვედა შინაარსთან ერთად ხდება.
  • მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნერვული სისტემის ნერვული სისტემის კომპონენტის კომპლექსური გავლენა. მეცნიერებმა აჩვენა, რომ ქალების ნაწლავის კედლებში ნერვული პლექსი (მეისნერი და აარბახჩი) გადამწყვეტი როლი ატარებენ ალმანახი ტრაქტის მოტორიკას. აქედან გამომდინარე, პრემენტრული სინდრომის დროს, აღფრთოვანებული ვეგეტატი შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის მოტორიკის არეულობას.
  • საშვილოსნოს ზომის გაზრდა მნიშვნელოვანია. მენსტრუაციის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ იზრდება ენდომეტრიუმის სისქე, ბევრი სისხლი სხეულშია, რის შედეგადაც იგი იზრდება მოცულობით. გაფართოებული საშვილოსნოს ყელის კუჭ-ნაწლავი კედლების საწინააღმდეგოდ, რითაც პირველ რიგში, ამცირებს მის მოძრაობას და, მეორეში, ნაწლავის სანათურის დაქვეითებას და საჭმლის ლიმფურის წინსვლას უჭირს. ეს ყველაფერი ხშირ შემთხვევაში იწვევს ყაბზობას და შეკრულობას.

ცხადია, მენსტრუალური ციკლის საჭმლის მომნელებელი დარღვევები დროებითი, ფუნქციურია. ამავე დროს, მათ აქვთ რამდენიმე მიზეზი და შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი შეფერხებები ქალბატონებისთვის. ამიტომ, ქალი უნდა შეეცადოს გაუმკლავდეს ამ პრობლემას თავად ან დაუკავშირდეს სპეციალისტს.

პრობლემის მოგვარების მეთოდები

თუ ქალს აქვს საჭმლის მონელების პრობლემები, განსაკუთრებით მენსტრუალური ციკლის დასაწყისამდე, არ არის საჭირო სპეციალისტის დასაკავშირებლად. შესაძლებელია გაუმკლავდეს საკუთარი, თუ დაიცვას ზოგიერთი წესები და რეკომენდაციები. თუმცა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ექიმის დახმარების გარეშე. თუ რა უნდა გააკეთოთ, თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს: არის თუ არა ჭიქა მენსტრუაცია ყოველ ციკლში და მკურნალობა? თუ დარღვევები ეპიზოდურია და ადვილად შეჩერდებიან მედიკამენტებით, სიმპტომების მიღება შესაძლებელია მიღწეული ყოველდღიური რეჟიმით და კვებაზე. შემდეგი რეკომენდაციები სასარგებლოა:

  • ფარდობითი ჭამის დროს, მინიმუმ 4 - 5-ჯერ დღეში სასურველია, რომ საჭმელს შორის ინტერვალი არ აღემატებოდეს 3 საათს.
  • გამორიცხეთ ცხარე, შებოლილი, მარილიანი საკვები, პიკელებული, ალკოჰოლი, ყავა. შეეცადეთ ნახშირწყლები ძირითადად ფირფიტებისა და კომპლექსის ბოჭკოების ნაცვლად შაქრის ნაცვლად მოდიან.
  • არ უნდა შემოიფარგლონ თხევადი ნივთიერებების აღება, არამედ გაჯერებული ჩაი, მინერალური წყლის ნაცვლად, უმჯობესია სასმელი წყლის სასმელი. ასე რომ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თხევადი შედის ქსოვილში და გამოიწვიოს შეშუპების ფორმირება.
  • თუ შესაძლებელია, თავიდან იქნას აცილებული სტრესი, სულ მცირე 8 საათის განმავლობაში სძინავთ სუფთა ჰაერზე. დაბალი ინტენსივობის კარგად დამკვიდრებული ფეხით ან სპორტით.

თუ ამ რეკომენდაციებთან შესაბამისობა არ დაეხმარება დისპეფსიის მოშლას, შეგიძლიათ ცდილობენ მკურნალობა ხალხური საშუალებებით. კარგად ეხმარება არომატიზატორს ან არომატის არომატით. გარდა ამისა, ჭინჭრის აქვს laxative ეფექტი. დეკორაცია მისი ფოთლების უნდა იქნას 2 teaspoons 3 ჯერ დღეში. ეს დამატებით ხელს უწყობს მადას და პერისტალსტს.

ტრადიციული მედიცინის საშუალებით, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ პიკოლაქსის წვეთები ან გლიცერინი სანთლები. ისინი პირდაპირ გავლენას არ ახდენენ საჭმლის მომნელებელ ტრაექტორიაზე, არ გააქტიურებენ ნაწლავებს, მაგრამ თირკმელზედა მასა და გაზრდის ნაწლავის ლორწოს რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს დეფეკაციის პროცესს.

იმის გამო, რომ ბოლო წლების განმავლობაში ბევრი კვლევა ჩატარდა და ნაწლავის ვეგეტატიური ნერვების ნერვულობის პირდაპირი ზემოქმედება დადასტურდა (კვლევები ჩატარდა ქალებში), შეგიძლიათ მიიღოთ სედატიური საშუალებები, მაგალითად, "ფიტო" ან დამამშვიდებელი მცენარეული ინფუზია. ეს ხელს შეუწყობს ფსიქო-სომატური კომპონენტის შემცირებას და ნაწლავებს ნორმალურად ფუნქციონირების საშუალებას მისცემს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემის შენარჩუნება მენსტრუაციის წინ, როდესაც სისხლში ჰორმონალური ცვლილებები უარყოფითად მოქმედებს.

ჩვენ რეკომენდაციას წაიკითხეთ სტატიაში ჰემოროიდების დროს მენსტრუაციის დროს. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეისწავლით დაავადების მიზეზებსა და სიმპტომებს, რატომ არის სისხლძარღვები კრიტიკულ დღეებში, როგორ ვითარდება მდგომარეობა და თუ არა პათოლოგიის განკურნება.

შეჯამება, ნათელი ხდება, რატომ შეკრულობა ადრე მენსტრუაცია შეიძლება იყოს რთული განკურნება. ამ მდგომარეობას ბევრი მიზეზი აქვს და ჰორმონალური ცვლილებით გამოწვეულია. და თქვენს ჰორმონალურ სისტემაში ხელის შეშლა საშიშია და მოჰყვება შედეგებს. ამიტომ საუკეთესო გამოსავალი იქნებოდა ხალხის ან ნარკოტიკების უსიამოვნო სიმპტომების განთავისუფლება. და თუ ასეთი თერაპია არ დაეხმარება, ან დისპეფსიის ნიშნები გამწვავდება, საჭიროა გასტროენტეროლოგთან ან გინეკოლოგთან დაკავშირება.

ნაწლავების მახასიათებლები

თუ ნაწლავის მოძრაობა არ არის დიდი ხნის განმავლობაში, ძალიან ცუდია სხეული. ფეკალური მასებით შეიცავს ნარჩენების პროდუქტები, რომლებიც ხანგრძლივი დროის განმავლობაში თბილ, ტენიან პირობებში ყოფნისას იწყებენ იბრუნებენ და იშლება. ნაწლავის შემუშავება ისე, რომ მისგან სისხლში მიიღოთ გარკვეული ნივთიერებები. თუ ფეკალური მასების რღვევა გამოვლინდა ალმანახიდან, ტოქსინები სისხლში შედიან და სხეულის მოწამვლას მოახდენენ.

სხეულის ინტოქსიკაციის თავიდან ასაცილებლად, დეფექცია რეგულარულად უნდა შესრულდეს. ამ მიზნით, განკუთვნილია კუჭ-ნაწლავის პერისტალურია. მისი აღგზნება ზეგავლენას ახდენს ნაწლავის კედლებში მდებარე ნერვულ პლექსებზე. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ხელს უწყობს უჯრედული მასების გასასტუმრებლად, რაც ხელს უწყობს სასარგებლო ნივთიერებებს სისხლში გასწვრივ. ნორმალური მდგომარეობა ნორმალურ მდგომარეობაში ჯანსაღი ორგანოში მუშაობს სტაბილურად, აჩქარების და დაჩქარების გარეშე.

მაგრამ რატომ ყოველთვიურად ადრე ამ გამართული მექანიზმი ვერ ხერხდება? ჰორმონალურ დონეზე ცვლილებების გამო, ნერვული სისტემის გაუარესება, პერისტალსი ასეთ დღეებში იკლებს, ნაწლავები გახდება დუნე, მოდუნებული. სისხლი, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან აგრძელებს სითხის მიღებას, ხელს უწყობს მასში მოთავსებულ მასებს. ამდენად, ნაწლავის მოძრაობა, უფრო ახლოს ყოველთვიურად, უფრო რთული ხდება.

მთავარი მიზეზები

კრიტიკული დღის დაწყებამდე, საშვილოსნოს მომზადება ორსულობისთვის მომზადებული ქსოვილის უარყოფისთვის ემზადება. მათი უსარგებლოობისთვის სხეული ჭარბი ნივთიერებების, ლორწოს, გატეხილი კვერის მოშორებას აპირებს. ყველაფერი, რაც უნდა გაწმენდილია, სისხლით გაჟღენთილია და სხეულიდან გარეცხილია მენსტრუაციის დროს. ამრიგად, საშვილოსნოს ყელის მენსტრუაცია დიდი რაოდენობით სისხლს გროვდება, რომელიც სისხლდენიდან იღებს. მას სჭირდება ბევრი სითხე. მისი სისხლი ნაწლავისგან არის აღებული.

ანუ, ძირითადი მიზეზი, რომელიც შეკრულობა ხდება ადრე მენსტრუაციის არის დაგროვება სისხლში საშვილოსნოს ღრუს და ამ სითხის სადრენაჟო საწყისი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის. გარდა ამისა, ესტროგენებისა და პროგესტერონის დონეზე მერყევი ეფექტები იწვევს წყლის მარილის დისბალანსს, შეშუპებას, სხეულის სისხლის მიმოქცევის შემცირებას.

დამატებითი ფაქტორი, რომელიც იწვევს მასის ღრმა ნაწილს, მსხვილ ნაწლავში, ის არის, რომ გაფართოებული საშვილოსნოს ყელის კედლები კლებულობს, ამცირებს შუქს და ამცირებს მოძრაობას.

რეგულარული ნაწლავის მოძრაობის ნაკლებობასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი პრობლემა არის ტონის შემცირება, ნაწლავების ზოგადი სისუსტის გამო პერისტალურიის გაუარესება.

ზოგადად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ დეფეკაციის შეფერხება არის ამ ცვლილებების შედეგი:

  1. წყლის მარილის მეტაბოლიზმის დარღვევა
  2. ჰორმონალური მერყევი estrogen, პროგესტერონის და პროსტაგლანდინების დონეებში.
  3. ნერვული სისტემის ავტონომიური კომპონენტის დათრგუნვა.
  4. ქსოვილში სითხის გადანაწილება.
  5. მექანიკური დაბრკოლებები სისხლის შევსებული საშვილოსნოს სახით.
  6. თავშეკავება
  7. გაიზარდოს ერთდროულად მოხმარებული საკვები.
  8. დიდი რაოდენობით წყალი მთვრალი.
  9. ქალების მობილობის შემცირება, იმის გამო, რომ დაისვენოთ, დანარჩენი დარჩება.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამოწვეულ დაავადებებში მსგავსი მიზეზებით გამოწვეული ყაბზობა. მერე მენსტრუაცია შეიძლება იყოს ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს რთული ნაწლავის მოძრაობას (ნაკლებობა)? რასაკვირველია, სწორედ ეს არის ის, რაც კრიტიკულ დღეებში მოხდება. მაგრამ მენსტრუალური პერისტალტიკისა და სხვა სისტემების დაწყებით ნორმალურია, ამიტომ ეს პრობლემა პათოლოგიას არ განიხილება.

ძირითადი სიმპტომები

ხშირად, ovulation შემდეგ, შეგიძლიათ შეამჩნია პატარა რყევების ქალთა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მისი არჩევანი. ბევრი ცვლილება მიუთითებს დეფეკაციის შესაძლო დაგვიანებით. მისი პირველი ნიშნები, ჩვეულებრივ, მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე შეინიშნება. პირველი სიმპტომების გამოვლენა აუცილებელია პრევენციული ზომების მიღებაში. მენსტრუაციის წინ შესაძლო ყაბზობის იდენტიფიცირებისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ სიგნალებს:

  • ჩვეულებრივი დიეტა და რუტინული წონის დაგროვება,
  • გაიზარდა მადის
  • მკვეთრად შემცირდა მადის
  • იცვლება გასტრონომიული პრეფერენციები,
  • სურვილი ჭამა ბევრი შებოლილი, ცხიმოვანი, მჟავე, მდიდარი, მდიდარი, მკვეთრი, ცხარე სოუსით,
  • შოკოლადის მზარდი საჭიროება, ძლიერი ყავა,
  • ძილიანობა, ლეტალგია,
  • მოიხმარს ბევრი წყალი, რომელიც ნასვამ მდგომარეობაშია თითქმის ერთი მრგვალი,
  • ეს ქმნის შეგრძნება bloating
  • არსებობს მგრძნობელობა ოდნავი გაღიზიანება,
  • შემცირებული ტოლერანტობა სხვებისთვის, განწყობა გაუარესდა,
  • არსებობს სურვილი ტირილი, იგრძნო ბოდიში თავს,
  • თავის ტკივილი ხდება.

რა თქმა უნდა, მენსტრუაციის გამო, განვითარებადი ფენის დაგვიანება არ არის ძალიან საშიში. ყოველივე ამის შემდეგ, დაბალანსებული მდგომარეობაში ჰორმონებისა და ნერვების დაბრუნებას სხეული ნორმალურად მივყავართ. მაგრამ თუ დეფეკაციის აღდგენა არ მოხდა, მკურნალობა საჭირო იქნება. იმ შემთხვევაში, თუ სხეული არ იცვლება საკუთარი თავისა და ნაწლავის ნაწარმზე დიდი ხნის განმავლობაში არ აღდგება, ფეკალური მასები დაბლოკავს მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვისა და სწორი ნაწლავისაგან, გაჭიმვისას, ჯიბეების ფორმირებას. მათში ექსკრემენტი იკრიბება და შემდეგ გარდაიქმნება რთულ-გამოძევებულ, თითქმის ქვის ფორმირებაში. აქედან გამომდინარე, თავმჯდომარის დაგვიანება არ შეიძლება დაშვებულ იქნეს, ის სრულად უნდა მოგვარდეს.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის ზუსტი მუშაობისთვის, მენსტრუაციის დაწყებამდე შეკრულობის რეგულარული პრევენცია ეხმარება. თუ ყველა რეკომენდაციას არ შეესაბამება, მენსტრუაციის დროს შეკრულობა და მათი დაწყების წინ შეიძლება შეწყდეს ტრადიციული ნარკოტიკების და მედიკამენტების გამოყენება.

თუ ფეკალური მასები უნდა შეარბიოთ და განზავდეს, რეკომენდებულია პიკოლაქსის წვეთები. ისინი არ დააჩქარებენ მოტივაციას, არ დაძაბონ პერისტალტი, არ შეამცირონ ნაწლავთა კედლების შიგთავსის შეწოვა. ამიტომ ითვლება უსაფრთხო, ვიდრე სხვა ნარკოტიკები. ანალოგიურად, გლიცერინი რექტალური სავსე სანთლებით მოქმედებს.

თუ დეფეკაციის პროცესი კვლავ დიდი ხნის განმავლობაში არ მოდის, შეიძლება გადაადგილდეთ საშიშროებაზე, რომლის მოქმედება ეფუძნება ნაწლავის კედლების შთანთქმის შემცირებას და პერისტალტიკის მუშაობის დაჩქარებას. პირველი, რაც შეგიძლიათ სცადოთ, არის მაგნიუმის პრეპარატი. დამატებითი ბონუსის მიღებიდან მას შემდეგ შეამცირებს მადის მიღებას და საჭიროა საჭმლის სურსათის მოცულობის შემცირება. მაგნეზიის მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა მიატოვოთ გასტრონომიული ექსცესები. ამ შემთხვევაში ყველაზე გონივრული იქნება მავნე პროდუქტების უარყოფა, მკაცრი დიეტაზე გადასვლა.

როგორც ტრადიციული ლაქატი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ "სენადა", "დუპალაკი" და სხვა პრეპარატები. ყველა ამ ნარკოტიკების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი რეკომენდებულია დამსწრე ექიმების მიერ, ან მათ აქვთ წარსულში აღების გამოცდილება. იმას ნიშნავს, რომ მოტივაციის გაზრდა, უმჯობესია მიიღოს სხეულის მადის, ზოგადი სისუსტისა და სისუსტის დაკარგვის შემთხვევაში, რადგან, სავარაუდოდ, შეკრულობა ატონური ხასიათისაა. პროკინეტიკაში ყველაზე გავრცელებულია მოტიუმი. სასურველია შეურიგდეს ლაქები კალციუმის პრეპარატებთან და Linex ტიპის პრობიოტიკებთან.

როდესაც გაღიზიანება იზრდება მენსტრუაციის წინ, ნერვები იწყებენ გასვლას, და ამავე დროს არსებობს ნაწლავის მოძრაობის შეფერხება, აუცილებელია ნაწლავური კედლების დასვენება, რადგან, სავარაუდოდ, არის სპასტიური ყაბზობა. ნარკოტიკული ნივთიერება "შეწონილი", მწვანილის ინფუზიები, რომლებსაც აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი, აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მდგომარეობას, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.

როგორ დავაღწიოთ

იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული თქვენს პრობლემებთან ერთად თქვენი პერიოდის განმავლობაში, უნდა გაამახვილო ყურადღება საღად მოაზროვნე და ჯანსაღი ცხოვრების წესის, კვების გადასინჯვის შესახებ. მთავარია, რომ იწყებოდეს პროდუქციის შემადგენლობა. ლიმიტი უნდა:

  • პასტა, სემინარი, თეთრი პური,
  • ცხიმიანი, პიკანტური, შებოლილი, მარილიანი და მჟავე საკვები და კერძები,
  • დაკონსერვებული საკვები, კონცენტრატები და პროდუქტების შემცველი საკვები დანამატები, ძმარი, ლიმონმჟავას,
  • სწრაფი კვების და სწრაფი კვების,
  • მდიდარი, კონცენტრირებული ბულიონი და წვნიანი,
  • ნამცხვრები, pastries, buns, მაღაზია cookies და სხვა ტკბილი, მდიდარი პროდუქტები,
  • ჭარბი ნაწილი შოკოლადის და ნაყინის,
  • კომბოსტო, ლეგამი, საკვები, რომელიც იწვევს დუღილის და გაზის ფორმირებას,
  • ყველაფერი, რაც სხეულს სძენს სირთულეებს.

მაგიდაზე მივესალმებით:

  • მწვანილი, ოხრახუში, ნიახური, კამა,
  • მსუბუქი ბოსტნეული და ხილი (ეს არის სასარგებლო ჭამა მეტი კიტრი, ფოთოლი სალათის, რადიშ, ვაშლი, სტაფილო, beets),
  • კვერცხის გონივრულ რაოდენობას,
  • რძის პროდუქტები კარგი ხარისხის და უცხიმო,
  • მოხარშული მჭლე ხორცი,
  • თევზი,
  • ზღვის კალე,
  • გამხმარი ხილი, თხილი,
  • არაქისის საწინააღმდეგო კენკრა
  • შვრიის, წიწიბურა,
  • მცენარეული ზეთი
  • კარაქი, როდესაც სამზარეულო ფაფა,
  • დეკორდები და სუნელი თესლის თესლი, ამ თესლის დამატებით კერძებში.

ნებისმიერი კვება უნდა შეიცავდეს ზომიერ ან მცირე რაოდენობას. მაგრამ თქვენ ხშირად უნდა ჭამა.

პოპულარული რეცეპტები მოვიდა სარჩელის stool შეკავება. გაუმკლავდეს ნაწლავის დეჰიდრატაცია შინაარსი შეიძლება, თუ ძალიან ნელა სასმელი sip ცივი წყალი. საკმარისი ერთი ჭიქა შესვენება შორის კვება - 2 საათის შემდეგ და ერთი საათით ადრე კვება. არ დააყოვნოთ წუთი 1 სპიდ. განსაკუთრებით ეფექტურია ეს მეთოდი ცხელ ზაფხულში.

ლორწოს ფორმირებაში საჭიროა კოლონის საშუალებით ფეკალური ნივთიერებების ჩასადება, ეს ხელს უწყობს prunes ჭამა, სასმელი ბულიონი ან rhubarb compote. აუმჯობესებს ჭინჭრის ან არყის ქერქის პერისტალური ინფუზიის მუშაობას. თუ სიტუაცია არ გაუმჯობესდა, შეგიძლიათ მიკროკლაიდერების შექმნა.

შეუძლებელია თირკმელების უკიდურესი დოზის განსაზღვრა შეუძლებელია.

რა უნდა გააკეთოს

მას შეუძლია მიიღოს მრავალი თვის განმავლობაში მისი საქმიანობის აღდგენა ნაწლავური მოტივის გასაუმჯობესებლად. შემთხვევითი დიეტა ყოველთვის არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ თავი დაეღწია განმუხტვის დაგვიანებას. ცხოვრების სხვა სფეროებიც უნდა გაუმჯობესდეს:

  • ფეხით მეტი ღია ცის ქვეშ,
  • გააკეთე თქვენი საყვარელი სპორტი,
  • ურჩევნია აქტიური დასვენება, ცეკვა,
  • თავიდან ავიცილოთ სტრესი
  • დათმობა ალკოჰოლი, თამბაქო.

დაეხმაროს კუჭის დაისვენოთ, მასაჟი არის სასარგებლო. მარტივი იოგას კლასები ასევე გააუმჯობესებს შინაგანი ორგანოების ტონს და ეხმარება ფეკალურ მასას.

თუ მენსტრუაციის შემდეგ, დეფეკაციის შეფერხება გრძელდება, შეიძლება იყოს კოლიტის ან სხვა პათოლოგიის სიმპტომი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ამ შემთხვევაში თვითგანათება შეიძლება კიდევ უფრო გაუარესდეს ქალის მდგომარეობას. მან უნდა განიხილოს რიგი სპეციალისტები: ენდოკრინოლოგი, გასტროენტეროლოგი, გინეკოლოგი, ნეიროპათოლოგი და სხვა. პათოლოგიის მიზეზი შესაძლოა ყველაზე მოულოდნელად დაივიწყოს.

ექიმების აზრი

არტერიული წნევის დაყოვნება ნაწლავებში, მენსტრუაციით არის დაკავშირებული, ყოველთვის არ არის უვნებელი. შეჩერდა დეფეკაცია კუჭ-ნაწლავის დაავადებების, სხეულის ინტოქსიკაციის, ჰემოროიდების განვითარებისკენ. ამავდროულად, რთულ სკამიდან სწრაფი გადასვლას ქვედა ნაწლავური ტრაქტის შემცველობის სწრაფი გასვლის შესაძლებლობას იძლევა სერიოზული დეფიციტის ან ჰორმონების გადაჭარბება. ნებისმიერ შემთხვევაში, მენსტრუაციის დარბაზში არ უნდა შეშინდეს. იგი უნდა შეეცადოს თავიდან ასაცილებლად და თავიდან აცილება, რათა არ გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის საფრთხე.

რატომ არის შეკრულობა მენსტრუაციის წინ?

В период перед менструальным кровотечением в женском организме происходят серьезные изменения под воздействием колебаний гормонов эстрогена и прогестерона.

Фазы менструального цикла

Гормональные перепады оказывают влияние не только на репродуктивную, но и на пищеварительную, вегетативную и сердечно-сосудистую систему, что нарушает их работу и вызывает разные неприятные проявления, одним из которых является запор.

    წყლის მარილის ბალანსის ცვლილება ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ცირკულაციის შემცირებას, ქსოვილებში სითხის დაგროვებას და შეშუპების წარმოქმნას, რის შედეგადაც წყლის ნაწლავი კედლებში არ შეინარჩუნეს და განავალნი უფრო დაძაბული და მშრალი გახდება, რაც ხელს უშლის ტუალეტში.

დროს მენსტრუაცია, სერიოზული ჰორმონალური ცვლილებები მოხდეს ორგანოში.

ჰემოროიდული პროლაპი

მითითებისთვის: ფუნქციურ შეკრულობას ადრე მენსტრუაცია განსხვავდება კუჭ-ნაწლავის დაავადებებისგან, რომლებიც დროებით ხასიათდებიან - ისინი სისხლდენის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე განვითარდებიან და მთავრდება მას შემდეგ, რაც მთავრდება.

ადრე მენსტრუაციის ყაბზობა

როგორ აღმოფხვრა შეკრულობა ადრე მენსტრუაცია?

თუ შეკრულობა ადრე მენსტრუაციის იწვევს სერიოზული დისკომფორტი, სიმპტომები შეიძლება აღმოიფხვრას დახმარებით მედიკამენტების ან ხალხური საშუალებების, ასევე ჭამა უფლება, აკვირდებიან ყოველდღიური რეჟიმი და აკეთებს მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა.

ყაბზობა მკურნალობის დაწყებამდე

ზოგადი რეკომენდაციები

ყველაზე ხშირად, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, რომლებიც შეიმუშავებენ სხეულის ჰორმონალურ ცვლილებებს, შეიძლება აღმოიფხვრას შემდეგი მარტივი წესები და რეკომენდაციები.

    რეგულარულად ჭამა რეგულარულად, მცირე ნაწილებში, ხოლო საჭმელს შორის ინტერვალი არ უნდა აღემატებოდეს 3 საათს. დიეტური რძის პროდუქტების, ხილისა და ბოსტნეულის, ჭვავის პურის, ხმელი ნაყოფი უნდა იყოს ჩართული დიეტაში, სვამს იმდენი თხევადი, რომ სუფთა და უნაყოფო მინერალური წყალი, მწვანე ჩაი, სახლი კომპოტები და ხილის სასმელები. უმჯობესია უარი თქვას ცხარე, შებოლილი და პიკელებული კერძები, muffins და შოკოლადი, ან თუნდაც მინიმუმ მათი მოხმარება.

ჭამე სწორად და fractionally

თბილი აბაზანა ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას.

მნიშვნელოვანია: თუ ყაბზობა თან ახლავს მენსტრუაციის დროს და ქალს აქვს რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება, საჭიროა ორსულობის გამორიცხვა - კუჭ-ნაწლავის დარღვევები ხანდახან კონცეპციის ერთ-ერთი პირველი ნიშანია.

ნარკოლოგიური მკურნალობა

სწრაფად აღმოფხვრა ყაბზობა და აძლიერებს ნაწლავის გადაადგილებას ნარკოლოგიური თერაპიის საშუალებით - აფთიაქებში ფართო სპექტრის ლაქები, რომელთაგან თითოეული აქვს საკუთარი ეფექტი, გვერდითი ეფექტები და უკუჩვენებები.

მაგიდა კატეგორიები laxatives.

ლეიკოციტური პრეპარატები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, წვეთებითა ან სუპოზიტორების სახით და მიკროკლაიდები ცალკე კატეგორიაში იყოფა. უმჯობესია, ნარკოტიკების მოხმარების საწინააღმდეგოდ გამოიყენოთ - მათი უმრავლესობა 6-12 საათის განმავლობაში და დილაში ეფექტი გამოიყურება.

ყურადღება: ლაქები შეიძლება მხოლოდ გამოყენებულ იქნას ცალკეულ შემთხვევებში - ბევრი მათგანი ნარკოტიკული ნივთიერებებია და, უპრობლემოდ მიიღება, შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს.

გამწმენდი Enema

Enema არის მარტივი, ყველაზე ეფექტური და იაფი გზა გათავისუფლების ნაწლავები და ხელი შეუწყოს ნაწლავის მოძრაობა. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ პროცედურა ცალკეულ შემთხვევებში - თვეში არა უმეტეს 2-ჯერ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნაწლავის მიკროფლორა შეიძლება შეფერხდეს, ხოლო საჭმლის მომნელებელი სისტემის საქმიანობა გაუარესდება. იყიდება enema, Esmarkh mug ან პატარა მსხლის, თბილი წყალი ან მარილიანი ხსნარი (მარილის სუფრის ლიტრი წყალი) აუცილებელია - მცენარეული decoctions და infusions ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას.

Enema იდება ერთ შემთხვევაში.

თხევადი უნდა მოიტანოს კონტეინერში, მსხვილფეხა რქოსანი ან შლანგით ნავთობის ჯიშის წვერით, შემდეგ მარჯვენა მხარეს მოათავსეთ ფეხი ქვედა კიდურებში და ჩასვათ ანუსის 5-7 სმ -ზე. პროცედურის დროს სუნთქვა უნდა იყოს ღრმა და მშვიდი - ეს ხელს შეუწყობს უსიამოვნო შეგრძნებების თავიდან ასაცილებლად როდესაც წყალი იწყება ნაწლავებში. 10-15 წუთის შემდეგ, იმოქმედება იმოქმედებს და მოხდება დეფექცია.

ხალხური საშუალებები

ყაბზობის აღმოსაფხვრელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები, რომლებიც არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე ფარმაცევტული პრეპარატები, მაგრამ ნაკლები უკუჩვენებები აქვთ და არ ავნებენ ჯანმრთელობას. მდგომარეობის შემსუბუქების ყველაზე მარტივი გზაა თბილი წყლით, კეფირისა და სტაფილოს წვენით, რომელიც კუჭ-ნაწლავიდან იკვებება, შეჭამეს რამდენიმე გამომცხვარი ვაშლი ან მოხარშული სალათის სალათი მცენარეული ზეთით.

ყაბზობა ხალხური რეაბილიტაციის მკურნალობა

ხანგრძლივი შეკრულობისას, შეგიძლიათ მიიღოთ 30 გრ აბაზანის ზეთი (ზეთისხილის, ზღვის წიწაკის) ზეთი - პირველი ეფექტი გამოჩნდება 2-6 საათის შემდეგ ჩაჭიდებით და ამ პრეპარატის გამოყენება სამ დღეში ნორმალურია დეფეკაციისთვის. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე დადასტურებული რეცეპტები ყაბზობა წინააღმდეგ სამკურნალო მცენარეები და სხვა კომპონენტები, რომლებიც laxative ეფექტი.

    სელის თესლი. სელის თიხის თესლი დაასხით 2-3 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაამტკიცოს 10-12 საათი, წაიღეთ ზეპირად 100 მლ ჭამის წინ. Flaxseed სწრაფად და ეფექტურად აგარიდებთ ყაბზობა და ნერწყავს ნაწლავის აქტივობას.

მნიშვნელოვანია: ყვავილების რეცეპტები შეკრულობისთვის უნდა იქნას გამოყენებული საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებების დროს, განსაკუთრებით კუჭისა და ნაწლავის წყლულოვანი დაზიანებით, რადგან ისინი შეიძლება გამოიწვიონ გაუარესება და სისხლდენაც კი.

შეკრულობის პრევენცია მენსტრუაციის წინ

Premenstrual პერიოდში პრევენციის მიზნით, ქალებს ურჩევნიათ ჭამა უფლება, იყვნენ სუფთა ჰაერში, რაც შეიძლება ხშირად და ჩაერთონ რბილი ფიზიკური აქტივობით. მენსტრუაციის, ცხარე, მარილიანი და შებოლილი კერძი უნდა გამოირიცხოს დიეტადან და შოკოლადი, ნამცხვრები და სხვა ტკბილეული უნდა შეიცვალოს თაფლით და გამხმარი ხილით. თხევადი მოხმარების ოდენობა უნდა გაიზარდოს 1.5-2 ლიტრამდე დღეში, უპირატესობა მიენიჭა სუსტი ჩაის, არაგაბნეულის მინერალური წყლისა და ბუნებრივი წვენებისათვის. გარდა ამისა, საჭიროა ალკოჰოლი და თამბაქოს მოშორება, თუ ეს შესაძლებელია, რომ შეამციროთ სტრესის ოდენობა და ყოველდღიური სიტუაციის ნორმალიზაცია.

როგორ მოერიდოთ შეკრულობას მენსტრუაციის წინ

თუ ყაბზობა არ მიდის 2-3 დღის შემდეგ მენსტრუაციის შემდეგ, მაგრამ ქრონიკული ხდება, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციის ჩატარება. სირთულეების დეფეკაცია შეიძლება იყოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სერიოზული დაავადებების გამოვლინება და დროული დიაგნოზი და მკურნალობა ხელს შეუწყობს უსიამოვნო ჯანმრთელობის ეფექტს.

ყაბზობის მიზეზი

ეს ასე მოხდა, რომ ქალი "დაეცა" ბედნიერება, რომ დაეცვათ სხეულის ჰორმონალური ცვლილებები ყოველი თვის განმავლობაში. ზოგიერთი ქალი ადვილად შეეგუება ამ ცვლილებებს და ბევრი ახალი ციკლისთვის განსხვავებული არ არის ძალიან სასიამოვნო სიურპრიზები.

ეს შეიძლება იყოს PMS და ყველა "charms" ასოცირდება ამ პერიოდში. თუნდაც ყოველთვიური პერიოდებიც კი ძნელად გამოცხადებული მხიარული მოვლენაა. ის არის, რომ იმ შემთხვევაში, როდესაც ქალი არ სურს ფეხმძიმე და მიიღოს PAP. აქ, ამ შემთხვევაში, მენსტრუაციის დაწყების სურვილი შეიძლება.

ბევრი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ეტაპზე ციკლი ლამაზი ქალბატონი არის:

  • განწყობა
  • ჯანმრთელობის მდგომარეობა
  • სხეულის ფიზიკური მდგომარეობა,
  • ემოციური ბალანსი,
  • და სხვა.

მენსაწინააღმდეგო პერიოდი ნამდვილი გამოცდაა კაცობრიობის ნახევარში თითქმის ყველა ადამიანისთვის. სტატისტიკის მიხედვით, თითქმის ყველა მესამე გოგონა განიცდის ყაბზობას.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს გამოიხატება ნაწლავის გაღიზიანების სახით, ხოლო სხვები კი, პირიქით, ფეხის დაგვიანებით გათავისუფლებისას. დიახ, დასძინა ცოტა "შეშფოთება" - წონის მომატება.

სიმსუქნე ქალები - ეს არის თვითონ ბრძოლა, რადგან ჭეშმარიტად გინდა ჭამა თქვენს მენსტრუაციის წინ, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ, სხვაგვარად: "გამარჯობა, ჩემი კუჭის სიცოცხლე, მე კი არ მაქვს დრო, რომ გამოგრჩეთ".

რატომ ხდება ეს? არსებობს რამდენიმე მიზეზი:

  • ცვლილებები ჰორმონალურ დონეზე ხდება,
  • თხევადი კონცენტრაცია ქსოვილებში
  • სისხლის საშვილოსნოს წნევა
  • კუჭ-ნაწლავის პერისტალურიის (ლოკომოტორული აქტივობის) შეფერხება, რასაც სხეულის წონის დამატებით,
  • წყლის და ელექტროლიტური ბალანსის შეუსრულებლობა,
  • მარილის მეტაბოლიზმის დამახინჯება.

შეკრულობა, წონა და PMS

როგორც წესი, რამდენიმე დღით ადრე მენსტრუაცია, ქალი იწყება ამ არასასიამოვნო პერიოდი - მოუწოდა PMS. რამდენიმე დღის განმავლობაში გოგონა 2 კილოგრამს იძენს.

მაშინაც კი, თუ ის დიეტაზეა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ჯანმრთელობა აკვირდება, ის შეიძლება ჰქონდეს კრიტიკული დღეები.

მთელი მიზეზი revolves გარშემო ცვლილება დონეზე პროგესტერონის და estrogen.

ეს არის ჰორმონები, რომლებიც სხეულს ქმნიან თხევადი ქსოვილების დაგროვებაზე, ამასთანავე - ისინი დამატებით კვებას საჭიროებს, ზოგადად, მათ ყველაფერს შესამცირებენ სასარგებლო ნივთიერებების დაგროვებაზე.

ამიტომ სხეული ჰორმონების მუშაობაში ადაპტირებულია ქალის სისხლში:

  • პირველი, წყალი კონცენტრირებულია კედლებში,
  • მაშინ ნაწლავის "ესმის", რომ მას არ აქვს საკმარისი თხევადი ნორმალური ფორმირების fecal მასები, ამიტომ stool არის მკვრივი,
  • დიახ, პერისტალურია ზარმაცი. ეს არის საშვილოსნოს ბრალია, გაფართოვდა ზომაში, ამიტომ განავლის წასვლა ნელ-ნელა გადადიან,
  • ასეთი სიტუაცია რამდენიმე დღეში შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ყაბზობა და ეს არის რისკი, რომელიც იწვევს სხეულის მოწამვლას. ყოველივე ამის შემდეგ, განავლის არის ნარჩენების პროდუქტი, რომელიც მოითხოვს დროული ბუნებრივი მოცილება ორგანოს.

რა თქმა უნდა, მენსტრუაციის დროს ყველაფერი აღდგება ქალისთვის, მაგრამ ვის უნდა იგრძნოს "appetizing" puff? და თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ ფეკალური მასები საკმაოდ უმიზეზოდ არიან - აუცილებელია, რომ მაქსიმალურად შეამცირონ ქალი ქალის შეკრულობა მაქსიმალურად.

პრევენციული ღონისძიებები

ქალი თავად გადაწყვეტს რა უნდა გააკეთოს შეკრულობის პრობლემაზე მენსტრუაციის წინ. თქვენ შეგიძლიათ დაიხუროს თვალები bloating, გაზის ფორმირება, ჭარბი წონა და ცხოვრობენ ნორმალურ ცხოვრებას. მიუხედავად იმისა, რა არის ჩვეულებრივი ცხოვრების ნაწლავების დისკომფორტი? მაგრამ თითოეული ქალის საქმე პირადია.

და თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას რამდენიმე მარტივი რეკომენდაციები და მშვიდად წასვლა თარიღების გარეშე შემაშფოთებელია თქვენი რეპუტაცია.

გარდა ამისა, ქალმა უნდა იცოდეს, რომ შეკრულობა ხელს უწყობს ბზკებში სწორი ნაწლავის ფორმირებას და შედეგად - ჰემოროიდებს.

და გრძელვადიანი თავშეკავება საწყისი დაცლის არის პირდაპირი გზა ფორმირების ჯიბეები ნაწლავები.

გარდა ამისა, ყოველთვიურად ქალს ეხმარება დამატებითი გრამების მოპოვების რისკი, ხოლო წელიწადში ეს გრამი სხეულზე კილოგრამებსა და დამატებით სანტიმეტრებში გადაიქცევა.

ყოველივე ზემოთქმულიდან ირკვევა, რომ უკეთესია მენსტრუაციის წინ პრევენციული ღონისძიებების გატარება, ვიდრე "დაკარგული სილამაზე".

აქედან გამომდინარე, ლამაზი ქალბატონები აკეთებენ შემდეგს:

  • ჩვენ გამორიცხავს დიეტა მარილიანი და ცხარე კერძები,
  • ICP- ის პერიოდში ჩვენ შებოლილი პროდუქტების ამოღება,
  • შეძლებისდაგვარად, ჩვენ ალკოჰოლური სასმელების უარის თქმა,
  • ნახშირწყლების მიღება
  • ჩვენ უარს ვიტყვით, ცოტა ხნით, მდიდარი, ტკბილი და საცხობი პროდუქტებიდან,
  • და, როგორც მე არ მინდა, მაგრამ ჩვენ ვამბობთ: "არა" - შოკოლადის წარმოება.

მაგრამ, მას შემდეგ, რაც გარკვეული პროდუქტების დიეტა, ქალი "რისკავს", რათა თავიდან ავიცილოთ პრობლემები ყაბზობა.

ეს მარტივი საკვები შეიძლება იმუშაოს სასწაულები გოგონას ორგანოს დროს ICP პერიოდში:

  • გამხმარი ხილის კომპოტი, სასურველია წვრილფეხა და გამხმარი გარგარი,
  • საცხობი ფქვილი,
  • შეავსოთ სალათები შემდეგი ზეთებით: ზეთისხილი, სელის, მზესუმზირის და სიმინდის ზეთი,
  • გააკეთეთ დეკორქცია rhubarb,
  • "სასმელი" შიმშილით ფერმენტირებული რძის პროდუქტების შემცველი დაბალი პროცენტით ცხიმი,
  • გაზრდის პროდუქტების რაოდენობის მენიუში, რომლებიც ივსება ბოჭკოვანი,
  • ნაცვლად შემწვარი საკვები, boil ან steam მათ.
  • ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ უსასრულო რაოდენობის ბოსტნეული
  • დალევა მწვანე და წითელი (კარკადე) ჩაი,
  • და არ დაგავიწყდეთ გამოიყენოთ სუფთა წყალი 3 ლიტრამდე დღეში.

თუ ყველა რეკომენდებული მეთოდი ხელს არ შეუწყობს, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაზი წმენდა - enema. მაგრამ, თუ შექცევა უცვლელი რჩება კვირაში ერთხელ - ღირს სპეციალისტის დაკონკრეტება. გასტროენტეროლოგი ხელს შეუწყობს კვალიფიციურ დახმარებას და განსაზღვრავს უფლებას.

შეკრულობის მიზეზები მენსტრუაციის წინ

ზოგჯერ კრიტიკული დღის ჩამოსვლისას ყველაფერი ნორმალურია, მაგრამ რა მიზეზებით ნაწლავების დარღვევების განვითარებას შეუწყობს ხელს და შეიძლება მენსაწინააღმდეგოდ მოხდეს შეშუპება ან შეკრულობა? შევეცადოთ გაერკვნენ:

  1. კონცენტრაცია სითხეებში ქსოვილებში.
  2. საშვილოსნოს წნევა, სრული სისხლით.
  3. წყლის და ელექტროლიტური ბალანსის შეუსრულებლობა.
  4. შემცირებული საავტომობილო საქმიანობა.
  5. მარილის მეტაბოლიზმის დამახინჯება.
  6. ჰორმონალური დარღვევები.

ყველა ეს სიმპტომი პირდაპირ იმოქმედებს მენსტრუაციის დროს შეშუპების წარმოქმნით. ყაბზობა შორს არის უვნებელი ანომალია, რადგან ფეკალური მასები არის ნარჩენები, რომელიც რეგულარულად და რეგულარულად უნდა გადაიდოს ორგანიზმში. ხშირი და ხანგრძლივი შეკრულობა, ადამიანი რისკავს სერიოზულ მოწამვლას.

ყურადღება მიაქციე! ძირითადი საფრთხეა მავნე განავლის დაგროვება და იშვიათი ნაწლავის მოძრაობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მთელი სხეულის სერიოზული ინტოქსიკაცია.

მედიკამენტები

ფარმაციის ხსნა შეიძლება იყოს სხვადასხვა სიროფი, აბი, სანთლები, წვეთები, ტაბლეტები, კაფსულები და სხვა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მედიკამენტების შერჩევა უნდა მოხდეს გამოცდილი ჯანდაცვის მუშაკის მიერ, რაც გათვალისწინებულია სხეულის ინდივიდუალობასა და პრობლემის სიმძიმის გათვალისწინებით.

მკურნალობა შეიძლება გლიცეროლის კონცენტრირებისას ან ტაბლეტებისა და ლაქტოზოსის საფუძველზე დაფარულ სანთლებს დაეუფლონ, რაც ხელს უწყობს განავალგაზრდავებას. ეს ინსტრუმენტები კარგად გადაიტანება და ნაზად იწვევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.

ჩირქის ფუძის, რუბარბისა და სენალის საფუძველზე მომზადებული პრეპარატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ გადაუდებელი აუცილებლობის შემთხვევაში. ამ ტიპის მედიცინა არ არის შესაფერისი რეგულარული გამოყენებისათვის, რადგან ეს არის საკმაოდ აგრესიული გავლენა ნაწლავის სტრუქტურაზე და ასევე აქვს გვერდითი ეფექტების შთამბეჭდავი რაოდენობა.

ალტერნატიული მკურნალობა

როგორც ალტერნატივა აფთიაქი, შეგიძლიათ ცდილობენ ერთჯერადი გამოყენების სამკურნალო მცენარეები, რომელსაც თან ახლავს მსუბუქი მასაჟი მუცლის არეში.

მაგრამ ამგვარი ფიტოთერაპიაში ჩართვა არ არის რეკომენდებული, რადგან არ უნდა გაიყვანოს ნაწლავის ტრაქტიდან ჩვეულებრივი "ბალანსიდან".

თუ ასეთი მანიპულაციები არ იძლევა შედეგს, შეგიძლიათ წმენდა სპილოს ძვლისგან, ანათებს თხელი წყლით ან მსუბუქი შამბით.

მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი პროცედურები არ არის რეკომენდირებული ბოროტად, რადგან ეს მეთოდი უკიდურესი ზომა იქნება, რომლის ხშირი გამოყენება შეიძლება ატომური პროვოცირება ან უბრალოდ ნაწლავის ბუნებრივი ფუნქციონირების გამორთვა.

პრევენციის მეთოდები

ვინაიდან გრძელვადიანი უგულებელყოფა არ იცვლება განავლით, შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის გაფართოება, რამაც ჯიბეების ჩამოყალიბება გამოიწვია, უკიდურესად სულელური და სახიფათოა, რომ არ მოხდეს ნაწლავის ბლოკირება.

დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს hemorrhoids და ბზარები კედლებში, ასე ადრე პერიოდში მენსტრუაციის ღირს მიმოხილვის დიეტა და უარი თქვას:

  • ტკბილი და საკონდიტრო კერძები,
  • გადაჭარბებული ნახშირწყლები
  • სამრეწველო ტკბილეული და შოკოლადი,
  • არაგონივრულად მარილიანი და ცხარე საკვები,
  • შებოლილი ხორცი
  • ალკოჰოლი და ა.შ.

შეკრულობა ადრე მენსტრუაცია შეიძლება თავიდან აცილება, თუ დაიცვას მარტივი, მაგრამ საკმარისად ეფექტური სამედიცინო რეკომენდაციები. აკრძალული საკვების ნაცვლად, ის სასარგებლო იქნება დიეტაზე დაემატოს შემდეგი სასმელებისა და საკვების ჩამონათვალი:

  • მცენარეული ზეთები (სელის, ზეთისხილი, მზესუმზირა, სიმინდი და ა.შ.)
  • ჭვავის პური და სხვა თემატური საცხობი პროდუქტები,
  • ხმელი ხილი (განსაკუთრებით ხმელი გარგარი),
  • მრავალ ბოჭკოვანი პროდუქტები
  • უცხიმო რძის პროდუქტები,
  • მწვანე ჩაი და ჰიბისკუსი,
  • ბოსტნეული ნებისმიერი მოცულობით.

სასმელი გრაფიკით შესაბამისობა ასევე მნიშვნელოვანია შეკრულობის სახლის პრევენციაში. ამ დღეებში ტენიანობის მოცულობის მოცულობა 20-30% -ით გაიზრდება (დაახლოებით 2.5-3 ლიტრი დღეში).

თუ შეკრულობა ადრე მენსტრუაცია არ აღემატება კვირაში და ეს დაავადება ქრონიკული ხდება, ეს საკმარისად მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ დაუკავშირდეთ კვალიფიციურ სპეციალისტს, დაადგინოს მიზეზები და განახორციელოს სრული გამოცდა.

უფრო მეტიც, ქალები, იგნორირება ყაბზობა, რისკი სოლიდური წონის მომატება. ყოველთვიურად რამდენიმე ასეული გრამი.

ჰორმონალური ცვლილებები

შუა ციკლის დასაწყისში მენსტრუაცია, ჰორმონალური ცვლილებები ხდება ქალის სხეული. პროგესტერონის ჰორმონი დონე და ესტროგენის ცვლილება, რომელიც PMS- ს პროვოცირებას ახდენს. ასეთ ცვლილებებზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ქალის კეთილდღეობა და ემოციური მდგომარეობა, არამედ მთელი სხეულიც.

კრიტიკულ დღეებში შესაძლებელია საჭმლის მონელების პრობლემები, მუცლის შეშუპება და გაჭიანებული ნაცხენები.

მენსტრუაციის დროს ყაბზობა შეიძლება იყოს სპასტიური და თან ახლავს დისკომფორტი მუცლის არეში. პროგესტერონის დონის ცვლილებები იწვევს სხეულის სითხის შეკავებას, რის გამოც მოხდეს ფეკალური მასები უფრო მკვრივი. გარდა ამისა, ყაბზობა ხდება მაშინ, როდესაც მძიმე საშვილოსნოს სისხლდენა წყლის მარილის ბალანსის დარღვევაა.

კვების შეცდომა

საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ცვლილებების გამომწვევი კიდევ ერთი ფაქტორი არასაკმარისია. მაგალითად, როდესაც დიეტაში ნახშირწყლები აღემატება, გართულებულია საჭმლის საჭმლის მონელების გართულება და ფეკალური მასების წინსვლა აღინიშნება. ასეთმა პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა:

  • შოკოლადი
  • ძლიერი ჩაი
  • ფქვილი, პასტები, თეთრი პური,
  • ძლიერი ხორცის ბულიონი,
  • ცხიმიანი კერძები
  • მაკარონი,
  • სემინარი.

უფრო მეტი ბოჭკოვანი საკვები უნდა იყოს დიეტაში. მნიშვნელოვანია, რომ დღეში ერთხელ მინიმუმ 1.5 ლიტრი სუფთა წყალი სვამს. ეს ხელს უწყობს გაღიზიანებას და გამოყოფის განავლის. მთავარ მიზეზზე აღმოფხვრის თავმჯდომარე ერთი კვირის განმავლობაში აღდგება.

ლაქები

შეკრულობის ნარკოტიკების მკურნალობა მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, თუ სხვა მეთოდები არაეფექტურია. ფარმაცევტული ბაზარი სავსეა სხვადასხვა მედიკამენტებითა და მიკროკლაიდებით შეკრულობისგან. თითოეული ხელსაწყოს აქვს ინდივიდუალური მახასიათებლები, უკუჩვენებები და შესაძლო გართულებები.

ფარმაცევტული ლაქები შეიძლება სწრაფად გაერკვნენ კალკულის ნაწლავების:

  • симбиотики, пробиотики, пребиотики: Нормобакт, Линекс, Бифидумбактерин,
  • препараты с осмотическим действием: Фортранс, Форлакс, Макрогол,
  • контактные средства: Фитолакс, касторовое масло, Бисакодил,
  • солевые медикаменты: карловарская соль, сульфат магния,
  • რბილი მოქმედების პრეპარატები: თხევადი პარაფინი, გლიცერინი.

ნარკოტიკები, რომლებიც წარმოიქმნებიან წვეთები, კაფსულები და ტაბლეტები. მათ გამოყენებამდე ექიმთან კონსულტაციებისთვის.

სხვა მიზეზების გამო სტილის დაგვიანებით

არსებობს სხვა მიზეზები, რომლებიც არ უკავშირდება ფიზიოლოგიას, მაგალითად, კლებულობს, რაც კუჭ-ნაწლავის შეკრულობასა და სხვა ცვლილებებს იწვევს.

ზოგიერთი საკვები და საკვები შეიძლება მნიშვნელოვნად შეანელებს ნაწლავებს, ასევე გაუარესებას მონელების.

თუ შეკრულობა მოხდება მენსტრუალური პერიოდის განმავლობაში, მაშინ უნდა დაიცვას შემდეგი საკვები:

  1. გამორიცხვა ცხიმოვანი საკვების დიეტა და მდიდარი პირველი კურსები.
  2. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა muffins და ტკბილეული.
  3. უარი თქვა თეთრი პურის გამოყენება დიეტაში, სემინარასა და პასტადან.
  4. არ ვსვავ ძლიერი ჩაი, ყავა.

მენსტრუაციის თავიდან აცილების მიზნით, თქვენ უნდა დაიცვას ნორმალური წყლის ბალანსი და დღე-ღამის განმავლობაში სასმელი წყალი.

დიეტა უნდა იყოს დომინირებული საკვებით, რომლებიც მდიდარია ბოჭკოვანი, რადგან ეს ხელს უწყობს განავალგაზრდავებს და ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.

სათანადო კვება ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამოსწორებას, შეწყვიტოს ყაბზობა და ასევე ახდენს სხვა მნიშვნელოვან პროცესებს, რაც მოხდება მენსტრუაციის დროს.

ხშირია მენსტრუაციის დროს შეკავება ან მათ წინაშე კუჭისა და ნაწლავის დაავადებები. ასეთი გამოვლინება შესაძლებელია კოლიტის, წყლულების, გასტრიტის დროს.

ქალებში დაავადებულთათვის შეიძლება არსებობდეს დამატებითი სიმპტომები:

  1. ტკივილი მუცლის, რომელიც ლოკალიზებულია მარჯვენა ან მარცხენა, ისევე როგორც navel.
  2. დაკარგეთ თქვენი მადა.
  3. ყაბზობა შეჰყავს ღებინება და გულისრევა.
  4. კუჭის მუდმივად purring, აფეთქება.

მენსტრუაციის წინ, შეიძლება მოხდეს განავლის ცვლილება, შეიძლება ჩაიძიროს და დაიმსხვრა, არასრულყოფილი ნაწლავის მოძრაობის განცდა.

კოლიტის დროს, ქალებში განავლობაში შეიძლება ჰქონდეს დამატებითი მინარევები, რაც არ უნდა იყოს ჯანმრთელი სხეული.

როგორც წესი, განავალში შეიძლება ჩანს:

ეს არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადება, რომელიც ხშირად იწვევს შეკრულობას რამოდენიმე დღით ადრე მენსტრუაციაზე. როდესაც კბილების შეკავება არ არის აუცილებელი, რომ მკურნალობა გადადოს მხარეს, რადგან ეს მდგომარეობა იწვევს ჰემოროიდებს.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ყაბზობას. მაგალითად, ნაწლავის მოძრაობის დროს ტკივილით ადამიანები ცდილობენ თავიანთ სიარულს არ იმოქმედონ და ამით სიტუაციის გამწვავება.

თუ დიდხანს ინარჩუნებთ და არ იხსნით დეფექტს, ნაწლავები ხელს უშლის სიგნალებს, ფირფიტა ნაკლებად ხდება, განავალგაზრდავდა ძლიერ, რადგან ყველა თხევადი იწყება ნაწლავების მიერ.

დამატებითი სიმპტომები შეიძლება მოხდეს:

  1. მწვავე ქავილი, ანასთან ახლოს წვა.
  2. ტკივილი დროს stool.
  3. სისხლი ტუალეტის ქაღალდზე.

აღწერილი სიმპტომები ხასიათდება ჰემოროიდების და თუ აღმოჩნდება, მაშინ დეფეკაცია დაუყოვნებელია.

სამკურნალო და ნორმალიზაცია

მენსტრუაციის დაწყებამდე ან მენსტრუაციის დროს, აუცილებელია შეპყრობის მიზეზები და პროვოკატორები, რის შემდეგაც მათ აღმოფხვრავენ.

ბევრი თერაპია აღადგენს სათანადო კვებას, ასევე ფიზიკურ აქტივობას. ასეთი მეთოდები კარგად არის შესაფერისი არა მარტო მკურნალობისა და პრევენციისათვის, არამედ კრიტიკული დღის განმავლობაში.

სკამის პრობლემების აღმოფხვრა, დიეტა აუცილებლად გამოიყენება, რათა განაახლოს ნაწლავის ფუნქცია. მკურნალობა მორგებულია და იწყება პრეპარატის გამოყენებამდე.

ძირითადი წესებია:

  1. ყოველდღე, სვამს მეტი წყალი, 2 ლიტრი დღეში.
  2. აღმოფხვრა ან შეამციროს ცხიმოვანი საკვების მოხმარება, საცხობი.
  3. შეავსეთ საკვები ყოველდღიურად უფრო მოხარშული და გამომცხვარი კერძები.
  4. ჭამა მაქსიმალურად საკვები, სადაც არის ბოჭკოვანი. ესენია: მწვანილი, ბოსტნეული და ხილი, ისევე როგორც გამხმარი ხილი.
  5. გამოიყენეთ რძის პროდუქტების დიეტაში.
  6. თუ ქალბატონი სვამს, მაშინ უნდა მიატოვოთ ასეთი ჩვევა და შეწყვიტო ალკოჰოლური სასმელების სასმელი.

გარდა ამისა, დიეტა, თქვენ უნდა დახარჯოს მეტი დრო გარეთ, სუნთქვა სუფთა ჰაერი, ფეხით ან პერსპექტივაში.

თქვენ ასევე უნდა გავაკეთოთ ტანვარჯიშის ყოველ დილით, შეგიძლიათ გააკეთოთ გარკვეული სპორტული გააქტიურება ნაწლავის მოძრაობა.

თუ ექიმები ნარკოტიკულ ნივთიერებებს განსაზღვრავენ, მაშინ შეკრულობის მიზეზი სავარაუდოდ კუჭ-ნაწლავის დაავადებაა. პრობლემების აღმოფხვრა და განმუხტვის ნორმალიზება, შეიძლება ასეთი პრეპარატების მიღება:

  1. პროკინეტიკა - მოტივი.
  2. ლაქები - ტუფალაკი.
  3. პრობიოტიკა - ხაზოვანი.

იკრძალება ლაქები და სხვა საშუალებები მენსტრუაციის წინ, განავითარონ განავალი. ექიმები თავად განსაზღვრავენ აუცილებელ მკურნალობას, მედიკამენტებსა და დოზას, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კონკრეტულ შემთხვევაში.

პრობლემის გადაჭრა

გადანაწილებული ნაწლავები ნაწლავში უსიამოვნოა. ჩვეულებრივ, ნაწლავები უნდა დაიცვას ყოველდღე, როგორც ბოლო კურორტზე, ყოველ 48 საათში. თუ ეს არ მოხდება, ყველა წყალი ამოვარდნილია, ძნელი ხდება და როდესაც დეფეკატირებას ახდენს ლორწოვანი გარსის დაზიანება. შედეგად, ქალს შეიძლება ჰქონდეს ბზარები სწორი ნაწლავის ან ანუსის გარშემო ან უფრო უარესი, ქმნის ჰემოროიდებს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია შეპყრობის პრობლემის გადაჭრა და უფრო ადრე უკეთესი. უსაფრთხო გზაა დიეტა:

მენსტრუაციის დაწყებამდე 7-10 დღით ადრე დიეტა უნდა დაემატოს საკმარისი რაოდენობის ბოჭკოვანი საკვები. სტაფილო, კომბოსტო, გოგრა, ჭარხალი, ვაშლი, გარგარი და სხვა ბოსტნეული და ხილი გაზრდის ნაწლავურ მოტივაციას, ხელს უწყობენ ჩვეულებრივი ნაწლავის მოძრაობას.

არ დაივიწყოთ საკმარისი წყლის ნაკადი. განავლისთვის რბილი და რეგულარულად გამოყვანა უნდა შეიცავდეს 65-დან 80% -მდე წყალს. მენსტრუაციის წინ რეკომენდებულია ყოველდღიურად 1.5 ლიტრი სუფთა წყალი სვამს.

ცალკე პუნქტში მენიუში უნდა იყოს რძის პროდუქტები. მათ მადლობა, ადამიანის ნაწლავები დასახლებული არიან სასარგებლო ბაქტერიებით. ისინი სწრაფად და ეფექტურად დაიხმარენ საჭმელს. მენსტრუაციის წინ რეკომენდებულია ახალი კეფირი, უცხიმო ხაჭო, არაჟანი, იოგურტი (განსაკუთრებით ხელნაკეთი, მოხარშული მარილი).

დიეტის საფუძველი უნდა იყოს სუპები და მარცვლეული. ხორცპროდუქტების თვის განმავლობაში თვეში უკეთესია 100-150 გ დღეში. სხვათა შორის, ეს შეზღუდვა არ ვრცელდება თევზზე, უცხიმო ჯიშები შეიძლება შეჭამოთ, რამდენიც გსურთ.

საბჭო სასწრაფოდ მიდიან ტუალეტში, შეგიძლიათ 150-200 გრამი მოხარშული ჭარხალი, გოგრის, ქლიავის ან გარგარის პიურე. ამ პროდუქტებს აქვთ ძლიერი ლაქტაციის ეფექტი. თუ პრობლემა ჯერ კიდევ არ არის მოგვარებული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიკროკლიზების გამოყენება. ეს არის მარტივი გამოყენება და ეფექტი მას შემდეგ, რაც 5-7 წუთის განმავლობაში.

ყაბზობა სანამ არ არის მენსტრუაცია - პრობლემა არ არის ისეთი საშინელი, თუ სწორად მკურნალობა. ბრძოლის ძირითადი მეთოდი არის კვების კორექტირება. იმ შემთხვევაში, თუ dieting არ დაეხმარება, პრობლემები დაიცვას ნაწლავები სხვა დღის განმავლობაში ციკლი, სასურველია წასვლა სპეციალისტი - გინეკოლოგის ან გასტროენტეროლოგის.

მალნიულობა

Stool შეკავება შეიძლება იყოს არასწორი დიეტა. განავლის წახალისება შემდეგი პროდუქციის გამოყენების გამო:

  1. დიაბეტის დროს აუცილებელია ცხიმის შემცველ ცხიმოვანი საკვების მიღება.
  2. არ არის რეკომენდებული საცხობი.
  3. როდესაც მენსტრუაცია ხდება, აუცილებელია გამონაყარი პასტა და თეთრი პური დიეტადან.
  4. ძლიერი ჩაი და ყავა უარყოფით გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.

ყაბზობის ეფექტები

დაგვიანებული განავალი შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი პროცესების განვითარება. Fecal მასები არა მხოლოდ მონაკვეთის ნაწლავის კედელი. ყაბზობა შეამცირებს სხეულისგან მავნე კომპონენტების აღმოფხვრას. ქალები იწყებენ ინტოქსიკაციის სიმპტომებს:

  • პათოლოგია თან ახლავს თავის ტკივილი,
  • არსებობს შესრულების შემცირება
  • ტოქსინები ღვიძლის და თირკმლების ჩაშლას განიცდიან.

სფინქტერის მუდმივი გაჭიმვა იწვევს ბზარების ფორმირებას. პაციენტი იწყება ტკივილის დროს დეფეკაციის დროს.

დეკორაციები მწვანილი

შეპყრობასთან გამკლავება არ არის აუცილებელი, რომ ნარკოტიკების მომატებული შემადგენლობა გამოდგეს. საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენა შეიძლება იყოს მცენარეული ექსტრაქტებით.

ყაბზობის ეფექტური მკურნალობა ითვლება ივანე-ჩაის დეკორქციად. ინფუზიის მომზადება აუცილებელია:

  • დაასხით 3 სტადიის. კოვზი ნედლეულის 2 ჭიქა წყალი
  • ნიშნავს, რომ საჭიროა დაბალ სითბოს 5 წუთი,
  • დეკორქცია რეკომენდირებულია 4-ჯერ დღეში, 100 მლ.

სენას აქვს ლაქტაციის ეფექტი, რომელიც აჩქარებს სხეულის ტოქსინების აღმოფხვრას.

თქვენ შეგიძლიათ მოშორება მეტეორიზმი და შეკრულობა კამათში. სურნელოვანი მცენარეა პათოგენური ბაქტერია და არბილებს ფეკალური მასები. ინფუზიის მომზადება აუცილებელია:

  • დაასხით ხელოვნება. spoonful of კამა თესლი ერთად ჭიქა წყალი,
  • გამოსავალი უნდა მოხდეს 15 წუთის განმავლობაში,
  • გაცივებული ბულიონი უნდა იყოს მთვრალი თითოეული ჭამის წინ.

Pin
Send
Share
Send
Send