ჰიგიენა

რა ფაიტროსტროგენები საუკეთესო ქალს ეხმარებიან მენოპაუზის გადარჩენისთვის

Pin
Send
Share
Send
Send


ბევრი მცენარეა შეიცავს ნივთიერებებს, რომელთაც აქვთ მსგავსი სტრუქტურა და მოლეკულური წონა ესტროგენად, მაგრამ მათი ეფექტურობა 500-1000-ჯერ ნაკლებია.

ქალის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის მნიშვნელოვანი ნივთიერებაა სქესის სტეროიდული ჰორმონის ესტროგენი. სტრუქტურების ეს ჯგუფი, რომელსაც აქვს მსგავსი სტრუქტურა და თვისებები, შედგება სამი კომპონენტისგან:

  • ესტრადიოლი. ეს ნივთიერება არის ყველაზე დიდი სხეული. ეს არის სინთეზირებული საკვერცხე ფოლიკულების მიერ ტესტოსტერონის კონვერტაციის პროცესში.
  • ესთროს მეორე უმნიშვნელოვანესი ჰორმონის სინთეზირებული საკვერცხეები, თირკმლის ჯირკვლები. იგი გარდაიქმნება ანდროსტენდენიდან.
  • ესტრიოლი მეორადი ნივთიერება, მისი კონცენტრაცია უმნიშვნელოა. ეს იზრდება ორსულობის დროს, ეს არის Estriol, რომელიც პასუხისმგებელია საშვილოსნოს ზრდისთვის და ამიტომ დამატებით აწარმოებს პლაცენტა.

მსგავსი სტრუქტურა, მოლეკულური წონა, ეფექტი ქალის სხეული ნივთიერებები შეიცავს მცენარეთა. ისინი ფიტოჰორმონი ან ფიტოსეტროგენს უწოდებენ.

ფიტოჰორმონების თვისებები

აუცილებელია იმის გაგება, რომ ფიტოსეტროგენები არ არიან სტეროიდული ჰორმონები (მცენარეთა არ შეიძლება შეიცავდეს ადამიანის ჰორმონს), ამ ნივთიერებების მხოლოდ მსგავსება არსებობს. მცენარეული ფიტოჰორმონების სხვადასხვა კონცენტრაციებში აღმოჩენილია მრავალი მწვანილი, საკვები.

ძირითადი აქტიური ფიტოსტექტურა არის იზოფლოვანი, კუტანსტანები, ლიგანები, მცირე რაოდენობით ფლავებზე. ქარხანაში ისინი პასუხისმგებელნი არიან ზრდის, რეპროდუქციის, გარემოს უარყოფითი ზემოქმედებისაგან დაცვაზე, როგორიცაა ულტრაიისფერი გამოსხივება.

კლიმაქტერული სინდრომი: ეტაპები, თვისებები

Climax არის შემცირება estrogen დონეზე შედეგად დონეების საკვერცხე ფუნქციები. ნებისმიერი ქალი გარდაუვალია, ასე რომ თქვენ უნდა იზრუნოს თქვენს კეთილდღეობაზე. ეს ჰორმონი ჩართულია დიდი რაოდენობის პროცესებში, მისი ნაკლებობა იწვევს გარკვეულ დაავადებათა გაჩენას.

მენოპაუზის სინდრომის სიმპტომების ძირითადი ჩამონათვალია შემდეგი:

  • მეკობრეები ეს არის სითბოს მგრძნობელობა, სახელის სიწითლე, ხელები, კისრის და გულმკერდის არეები. თავდასხმა გრძელდება რამდენიმე წამიდან 5-6 წუთის განმავლობაში. ეს მთავრდება chills, გაიზარდა ოფლიანობა.
  • ვაგინალური სიმშრალე. ჰიპოტეროგენიზმი იწვევს არასაკმარის სეკრეციას, რის შედეგადაც იწვევს წვის შეგრძნებას, ტრავმას და დისკომფორტს სქესის დროს.
  • ჰიპერტენზიის განვითარება. ქოლესტერინი ინახება გემებზე, მათი დიამეტრის შემცირება.
  • გაზრდილი სხეულის წონა. ესტროგენის სინთეზი ასევე იწვევს adipose ქსოვილში. საკვერცხის აქტივობის შემცირებით, კანქვეშა ქსოვილის რაოდენობა იზრდება. შედეგად, მხოლოდ რამდენიმე თვეში, წონა შეიძლება გაიზარდოს 5-7 კგ.
  • ოსტეოპოროზი ჰიპოესტროგენი იწვევს ცუდი კალციუმის შეწოვას. მისი უკმარისობა იწვევს ძვლის ქსოვილის ჭრილობას. მოტეხილობის რიცხვი იზრდება თუნდაც მცირე დატვირთვით.

საუკეთესო ფიტოსთროგენი ვერ შეედრება ჰორმონალური ნივთიერებების კონცენტრაციას სინთეზური ფორმებით.

მენოპაუზის ეტაპები

კლიმაქტერული პერიოდი რამდენიმე წელია გრძელდება, ის ხასიათდება შემდეგი ეტაპებით:

  • პრემენოპაუზა. ეს იწყება 45 წლის შემდეგ, მენსტრუალური ციკლის სიხშირისა და ინტენსივობის ცვლილებაზე მიუთითებს მისი შემთხვევა. Ripens გაცილებით ნაკლებია კვერცხი, მაგრამ არსებობს შანსი ფეხმძიმე.
  • მენოპაუზა. მას შემდეგ მოდის ბოლო მენსტრუალური პერიოდი, რომელიც არ არის შემდგომი 12 თვის განმავლობაში. ეს მდგომარეობა შეიძლება დადასტურდეს 6 თვის შემდეგ FSH კონცენტრაციის ტესტირების გზით.
  • Postmenopause. ამ პერიოდში, საკვერცხეები აბსოლუტურად ატროფია, ჰორმონების სინთეზი აბსოლუტურად შეწყვეტს.

ფიტოსეტროგენები მენოპაუზის დროს: მცენარეთა ნივთიერებების მოქმედების პრინციპი

მათი მოლეკულური სტრუქტურის ფიტო ჰორმონები იდენტურია ქალის სტეროიდული ჰორმონალური ნივთიერებების იდენტურია. მას შემდეგ, რაც ქალთა სხეულის, ისინი დაიკავებენ სივრცეში თავისუფალი რეცეპტორების, წარმოების იგივე ცილის.

შედეგად, ფიტოსესტროს შეიძლება ჰქონდეს მოყოლებული და დაღმავალი ეფექტი. თუ პაციენტს აქვს ჰიპოესტროგენი, მაშინ თავისუფალი რეცეპტორები ფიტოსჰორნებთან უკავშირდება. შედეგად, ესტროგენის კონცენტრაცია იზრდება.

თუ ჰორმონის ოდენობა გაიზარდა ან ნორმალურია, მაშინ მცენარეთა და ბუნებრივი ნივთიერებების კონკურენცია იწყება. შედეგად, თავდაპირველი კონცენტრაცია მცირდება.

დავების, თუ არა მცენარეები ეფექტური მკურნალობის hypo და hyperestrogenic, ჯერ კიდევ მიმდინარეობს. ამ თერაპიის მომხრეები ეფუძნება აზიის ქვეყნებში ჩატარებულ კვლევებს. მკვლევარებმა შენიშნეს, რომ ამ ქვეყნებში ქალებმა მნიშვნელოვნად შეამცირეს მენოპაუზის სინდრომის მანიფესტაცია. ეს დაკავშირებულია კვების თავისებურებებთან, რომელშიც სოიოსგან დიდი რაოდენობის კერძები იყო. ეს პროდუქტი შეიცავს იზოფლავების მაღალი კონცენტრაციას.

მენოპაუზისთვის ფიტოჰორმონი: პრეპარატები და მათი ეფექტურობა

ყოველ ქალს, რომელიც შედის მენოპაუზის ასაკში, განიცდის კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შემსუბუქდეს სინდრომის გვერდითი მოვლენები. ამისათვის ორი მეთოდია: ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის მიღება არაჰორმონალური ნარკოტიკების გამოყენებით.

პირველი ვარიანტი ხასიათდება აპრობირებული ეფექტურობით, მაგრამ ხშირად თან ახლავს დიდი რაოდენობის მითები, შიში, ცრურწმენები. ესენია გვერდითი ეფექტების არსებობა, წონის მომატება. საუკეთესო ვარიანტია დაუკავშირდეს გინეკოლოგს. ის დაგეხმარებათ დოზის სწორად შერჩევაში. ყოველივე ამის შემდეგ, HRT- ის ეფექტურობა დამოკიდებულია ამაზე. ნებისმიერი პროფილის ექიმთან დანიშვნის მიზნით, მიიღეთ უფასო კონსულტაცია, გამოიყენეთ ბმული http: //45plus.rf/registration/.

ბევრი მცენარეა შეიცავს ფიტოტროგენებს, რომელთაც ექიმები რეკომენდაციას უტარებენ პირველადი თერაპიისთვის.

იმის გამო, რომ ფიტოჰორმონი ბევრჯერ უფრო ეფექტურია, ვიდრე ბუნებრივი ესტროგენები, მათ შეუძლიათ მხოლოდ მენოპაუზის სინდრომის უფრო მსუბუქია ფორმების შემთხვევაში, შეამცირონ ცხელი ციმციმის სიმძიმე. ისინი ვერ ახერხებენ ჰიპოესტროგენის სხვა პრობლემების გადაჭრას (მაგალითად, ოსტეოპოროზი, ნაოჭების წარმოქმნა, კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარება). გასათვალისწინებელია, რომ ექიმმა ასევე უნდა დაადასტურა ნარკოტიკების დეტალური ექსპერტიზის შემდეგ. ეს იარაღები ასევე გვერდითი მოვლენები, შეზღუდვების მიღება (მაგალითად, ეპილეფსია).

ზოგადი ინფორმაცია

Phytoestrogens ბუნებრივი კომპონენტებია. მათ შეიძლება ბევრი ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი იპოვეს. დღეში ნორმალური ჰორმონალური დონის შენარჩუნების მიზნით, ქალს მინიმუმ 64 გრამი სჭირდება. ფიტოტროგენები. ეს ხელს უშლის სახიფათო პათოლოგიური პროცესების პროგრესს, ასევე მენოპაუზის დროს ფიზიკური და ფსიქიკური კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.

ეს კომპონენტები არ ჰორმონები, მაგრამ მათი ეფექტი თითქმის იგივეა. ისინი არ ქმნიან საფრთხეს ქალის სხეულს და ხელს არ შეუწყობენ საკუთარი ჰორმონების დარღვევას. იმის გათვალისწინებით, რომ ფიტოტროგენები ხელს უწყობენ სისხლის წნევის ნორმალიზებას და ჰორმონის დამოკიდებულ ნეოპლაზმების განვითარებას, ისინი ხშირად მენოპაუზის დროს ინიშნება.

უპირატესობები

მენოპაუზის მქონე ფიტოჰორმონი განკუთვნილია ჩანაცვლების როლის შესასრულებლად. მათი მიღება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ქალთა ცხოვრების ხარისხს. ფიტოსთროგენის ძირითადი ფუნქციებია:

  • მეტაბოლური პროცესების ჩამოყალიბება,
  • სტრესის გათავისუფლება
  • ძილის ხარისხის გაუმჯობესება
  • ტალღა აღმოფხვრის,
  • გულისა და სისხლძარღვების ნორმალიზაცია,
  • არტერიული წნევის ნორმალიზაცია
  • იმუნიტეტის გაუმჯობესება
  • ზოგიერთი ნეოპლაზმის განვითარების პრევენცია.

მცენარეული საშუალებების გავლენის ქვეშ, კანის დაბერების პროცესი მცირდება და ნერვული სისტემის მდგომარეობა სტაბილურად ვითარდება. ქალი გამოიყურება fresher და ახალგაზრდა. ასეთი პრეპარატები გამოიყენება არა მხოლოდ მკურნალობისთვის - ისინი ინიშნება ოსტეოპოროზისა და იშემიის პროფილაქტიკაზე.

გვერდითი მოვლენები

ZFT- ს აქვს მნიშვნელოვანი ნაკლოვანებები. ფიტოპრეპარაციებს სხეულის დასუსტება აქვთ. თუ მენოპაუზის სინდრომი ძალიან მკაფიოდ გამოხატულია, არ არის რეკომენდირებული მათი მიღება. ზოგიერთი ახალგაზრდა ქალბატონი მცენარეული საშუალებების გამოყენების ფონზე გვერდითი ეფექტებია:

  • ძლიერი წონის მომატება,
  • ღვიძლის პათოლოგიების განვითარება,
  • ალერგიის განვითარება
  • საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაღიზიანება,
  • მკერდის ბეჭედი,
  • ლორწოვანი სისხლძარღვოვანი გამონადენის გამოვლენა.

გვერდითი მოვლენები ხდება მაშინ, როდესაც ქალი იღებს ექიმის მეთვალყურეობას ექიმის ზედამხედველობის გარეშე. გარდა ამისა, არასასურველი ეფექტი შეიძლება იყოს მათი ხანგრძლივი გამოყენების შედეგი. მინიმუმ ერთი საგანგაშო სიმპტომი აღმოაჩინა, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება და მიმართოთ ექიმს.

რა არის phytoestrogen ნარკოტიკების?

მენოპაუზის მქონე ფიტოპრეპარაციები გამოთავისუფლდებიან რეცეპტის გარეშე. ყველაზე ხშირად ქალები ამგვარი იარაღის გამოყენების უფლებას ანიჭებენ:

Remens არის ჰომეოპათიური საშუალება და სრულიად უვნებელია. მას შეუძლია ჰქონდეს აღდგენითი ეფექტი და აღკვეთოს ესტროგენის დეფიციტი. აიღეთ საჭიროება სამი თვის განმავლობაში. ზედიზედ ორი კურსი ძალიან იშვიათია.

კლიმაიდინოს გამოყენება ეხმარება ეზესტროფის დეფიციტის შესამცირებლად და ცხელი ციმციმის ინტენსივობის შემცირებას. ის 3 თვის განმავლობაში დაინიშნა, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობის კურსი შეიძლება განმეორდეს. დღეს რეკომენდირებულია 1 ტაბლეტი დალიოთ.

Qi-Klima- ს მოქმედება მიზნად ისახავს tides მოხსნის და შემცირების estrogen არარსებობა. რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება 3 თვეში. დღეში ერთი ტაბლეტი დღეში ორჯერ უნდა დალიოთ.

Qi-Klim უნდა იყოს საკვები.

Estrovel- ით ინიშნება ცხელი ციმციმის აღმოფხვრა და ემოციური მდგომარეობის გამოსწორება. გარდა ამისა, ამ მცენარეული საშუალება შეუძლია შეაჩეროს კეთილთვისებიანი სიმსივნეების განვითარება. ის ინიშნება ავიტამინოზისა და ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად. მიიღეთ 2 თვე, საჭიროების შემთხვევაში, მკურნალობის კურსი გაგრძელდება. ქალბატონს აქვს მსგავსი ეფექტი.

Femivell არის ყველაზე ეფექტური გამაძლიერებელი აგენტი. მიიღეთ 24 საათის განმავლობაში 1 ტაბლეტი.

Ladys ფორმულა მენოპაუზის აერთიანებს მინერალები საჭირო ქალი ორგანოს. ამგვარი კომპლექსის გამოყენება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ამცირებს ეგზისტენციის ნაკლებობას. ეს უნდა იყოს 1-3 ტაბლეტის / 24 საათის სამი თვის განმავლობაში.

რა მწვანილი შეგიძლიათ სვამენ მენოპაუზის დროს

მცენარეული თერაპია ხელს უწყობს მენოპაუზის მწვავე სიმპტომების შემსუბუქებას. მცენარეებს აქვთ შესანიშნავი სედატიური ეფექტი და ხელს უწყობენ იმუნური ძალების მობილიზებას. ქალბატონმა, რომელმაც ამ რთულ პერიოდში შეაღწია, ასეთი ბალახების გამოყენება ხშირად რეკომენდირებულია:

  • ბრძენი,
  • პიტნა,
  • დედა,
  • ჟოლოსფერი ფოთლები,
  • წითელი სამყურა
  • calamus,
  • როუანი.

Sage აუცილებელია ბრძოლაში მეკობრეებთან ბრძოლაში, მაგრამ ეს მცენარეც არეგულირებს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას. Sage ინფუზიის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს puffiness- ის მოცილებას და სისხლძარღვების აღდგენას სასქესო ორგანოებში. ეს, თავის მხრივ, ამცირებს ატროფიულ მოვლენების რისკს.

მარილიდან ხშირად მოამზადებენ მცენარეული ჩაის მენოპაუზის დროს. ამისათვის მცენარეთა შერეული ვალერიან root, motherwort და პიტნის. 200 მლ მდუღარე წყალი უნდა მიიღოს 1 ტ. კოვზი კოლექცია. ამგვარი მცენარეული ჩაის სასმელი სასურველია საუზმეზე. თუ ქალი განიცდის უძილობას, შეგიძლიათ მიიღოთ იგი საწოლზე.

კალმაუსის ფესვი ხელს უწყობს vasomotor სიმპტომების მოშორებას. ეს წამალია მტკივნეულ ტკივილებზე ან მიგრირებაზე. გამოხატული სედატიური ეფექტის მქონე, უსიამოვნო და უსიამოვნო შეტევით ბრძოლაში აუცილებელია უსიამოვნო ფესვები.

Oregano ეხმარება გაუმკლავდეს ძლიერი და ხშირი tides. გარდა ამისა, იგი ხელს უწყობს მოშორების უძილობას, ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაციას.

რა უნდა შეიცავდეს დიეტა მენოპაუზის დროს

Phytoestrogens გვხვდება ბევრი საკვები. მათი უმრავლესობა ხახვი, ნიორი, სელისა და ლობიო ზეთია. ქალები "სახიფათო ასაკის" უახლოეს მომავალში ურჩევნიათ ბასებსა და ლობიოებთან ერთად ჭამოს კერძები. მაგრამ თუ კუჭის პრობლემები არსებობს, ეს პროდუქტები უნდა შეწყდეს.

ძალიან სასარგებლო ახალი სტაფილო. ეს შეიძლება იყოს მოყვული კარტოფილი, სხვადასხვა სალათები და საჭმლის. Carrot მიდის კარგად წითელი ყურძენი, მწვანე ვაშლი და ახალი კომბოსტო. დიდი სარგებელი სხეულის მოაქვს spinach, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ მომზადება სალათებს. მცირე თანხას აქვს ჭამის ვადები.

თუ არ არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგიები, შეგიძლიათ შეჭამოთ ბროწეული, ალუბალი, მსხალი. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ახალი მწვანილის გადახდას. მენოპაუზისთვის, კარგია ქალებისთვის ჭამა ნიორი და ოხრახუში. საუკეთესო სასმელის მაღალი ხარისხის წითელი ღვინო და მწვანე ჩაი.

ყავა უნდა შემცირდეს შეძლებისდაგვარად. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ასევე არ ღირს. მშრალი წითელი ღვინო რეკომენდირებულია დალევა მცირე რაოდენობით. ერთ დღეს, ქალს სჭირდება 150-200 მილილიტი. სასმელი წითელი მშრალი ღვინო არ უნდა იყოს ყოველდღე, მაგრამ დაახლოებით ორი ან სამჯერ კვირაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება განვითარდეს პანკრეატიტის განვითარების რისკი, რომელიც ძალიან რთულია მკურნალობა.

Pin
Send
Share
Send
Send