ჯანმრთელობა

მენსტრუაციის დროს მეძუძური მიზეზები

Pin
Send
Share
Send
Send


მუცლის შეშუპება მუცლის წინააღმდეგია PMS- ის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. ქალებში განწყობა ხშირად იცვლება, გაღიზიანება იწვევს უმიზეზოდ და ჰორმონალური კორექციის სხვა ნიშნები გამოჩნდება. მაგრამ ეს არ არის შეშფოთების მიზეზი, არამედ ჩვეულებრივი ფენომენი.

ჰორმონალური ცვლილებები

მუცლის შეშუპების დროს მუცლის შეშუპება დაკავშირებულია ჰორმონალურ ცვლილებებთან. ყოველთვიური ციკლის დროს, ქალი ხშირად ჰორმონალური ცვლილებების წინაშე დგას, რომლებიც სხეულის შეშუპებას და კუჭის შეშუპებას უწყობს ხელს.

ჰორმონები, როგორიცაა პროგესტერონი და ესტროგენები აქტიურად არიან ჩართული ორსულობისთვის ორგანიზმის მომზადებაში. მუცლის მომატება შეიძლება გამოწვეული იყოს ღვიძლის ორგანოების სისხლძარღვამდე ოვულაციის დროს. როდესაც ენდომეტრიუმის გამდიდრებული ჟანგბადის, საშვილოსნოს არბილებს და შემდეგ swells. კუნთების კუჭის რეაგირება მას შესაბამისად.

ჰორმონალური კორექცია ასევე უკავშირდება პროგესტერონის პერიოდში პროგესტერონის რაოდენობას. ამის გარეშე, კვერცხი არ განაყოფიერება. ეს გავლენას ახდენს საშვილოსნოს დაქვეითებასა და გაზრდის პროცესში, რაც იწვევს დისკომფორტის და მეტეორიზმის შემთხვევებს.

ორსულობა

ორსულობის ტესტის დროს რეკომენდებულია მენსტრუაციისა და მუცლის გადამეტებისას. მომავალი დედა ხშირად უსიამოვნოა, ის რეგულარულად აქვს თავბრუსხვევა, დილა და საღამოს გულისრევა. მან ასევე განიცდის მეანობა და შეშუპება.

არ არის აუცილებელი ექიმთან ვიზიტის გადადება, იმ შემთხვევაში, როდესაც ორსულობის პირველ ტრიმესტრში აფეთქების გარდა, დისკომფორტი ხშირად ხდება ქვედა მუცლის არეში. რეგულარული კუჭის ტკივილი ორსულობის დასაწყისში, რომელსაც თან ახლდა მეტეორიზმი, შეიძლება მიუთითოს სპონტანური მორევვა.

შეშუპება ადრე მენსტრუაცია არის პრობლემა, რომ ყველა სამართლიანი სქესის სახე. Flatulence არის პრემენსტრუალური სინდრომის ერთ-ერთი სიმპტომი.

პროგესტერონის მოქმედებს საშვილოსნოზე, ამზადებს ორსულობისთვის. ოვულაციის პერიოდში, რომელიც დაახლოებით ყოველთვიური ციკლის შუა რიცხვებშია, კვერცხი ტოვებს კვერცხს და მიდის ფლოპიური მილისკენ. მისი მოძრაობა ხშირად იწვევს დისკომფორტს ქვედა მუცელში.

როდესაც ყოველთვიური ციკლის შუა ნაწილში საშვილოსნოს ყლორტი მცირდება მცირეწლოვანი ტრავმის გამო - კვერცხის გათავისუფლება საკვერცხედან, მუცლის შეშუპება ხდება.

გაზის ფორმირება მენსტრუაციის წინ ხშირად ხდება ჯანსაღი კვების წესების შეუსრულებლობის გამო. რამოდენიმე დღით ადრე მენსტრუაციის დაწყებამდე სხეული ავითარებს ბედნიერების ჰორმონის ნედარს - ენდორფინი. ცუდი განწყობის შესაქმნელად ქალი ცდილობს გემრიელი, არაჯანსაღი საკვები.

ამდენად, დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლა ხორციელდება სურსათის დახმარებით გაზრდილი გაზის ფორმირების შედეგად. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მწვავე უკმარისობა გამოიწვია. მენსტრუაციის წინ არსებობს ყინვალობა, ყაბზობა, გულძმარვა და დიარეა.

ნაწლავის პრობლემები

ნაწლავის დაავადებები პროვოცირებას ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებაზე ქალთა ჰორმონების უარყოფითი ეფექტი. შესაძლოა, დაძაბულობა და შეკრულობა მენსტრუაციის წინ:

  • დისბაქტერიოზი. ამ შემთხვევაში, საკმარისი რაოდენობით სასარგებლო მიკროორგანიზმები წარმოადგენენ ნაწლავში, რომელიც იწვევს შეშუპებას,
  • ნაწლავის ობსტრუქცია. ეს დაავადება ხასიათდება სხეულისგან გაზის მოცილების პრობლემებთან დაკავშირებით,
  • მუცლის ორგანოების დაავადებები. პანკრეასის დაავადების უარყოფითი ზეგავლენის გამო კუჭის შესასვლელი საკვები ცუდად გაჯანსაღდება,
  • ნაწლავის ინფექცია. დაავადების თან ახლავს ხშირი ღებინება, მეტეორიზმი და ცხელება,
  • ნაწლავის ჭიები.

ჰიპოდინამია და არასასიამოვნო ტანსაცმელი

კუჭ-ნაწლავის პერისტალტიკის დროს დამაბრკოლებელი ხდება მეტეორიზმი. ეს აიხსნება ის ფაქტი, რომ გაზები არ გაქცევა კუჭისგან. ასეთი პრობლემა ხშირად იჩენს ქალებს, რომლებიც უბიძგებენ უსიცოცხლო ცხოვრების წესს. Sedentary მუშაობა და ნაკლებობა ფიზიკური აქტივობა არის საერთო მიზეზი, რომელიც მუცლის swells შემდეგ მენსტრუაცია.

ასევე პროვოცირებას იწვევს არასასურველი ტანსაცმლის ტარება. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აცვიათ ბრმა, რომელიც არ იჭრება გულმკერდის არეში. რაც შეეხება შარვალსა და სვიტერებს, ისინი უნდა იყვნენ კომფორტული და ძალიან მკაცრი სხეულისთვის, რათა არ მოხდეს კუჭის გადალახვა. სხვაგვარად, სანამ მენსტრუალური პერიოდი, bloating მოხდება.

როგორ დავაღწიოთ bloating

თქვენ შეგიძლიათ აღმოფხვრას პრობლემა მეტეოროზმით შემდეგ მარტივი წესებით.

შეშუპება ადრე მენსტრუაციის ხშირად გამოიწვია rotting of undigested საკვები და ჭარბი სითხის სხეულში. აქედან გამომდინარე, მოშორება ამ პრობლემას, თქვენ უნდა დაიცვას წესები ჯანსაღი ჭამა და დიეტა:

  1. ერთი კვირით ადრე, რეკომენდირებულია არ ჭამა საკვები ცხიმები და ნახშირწყლები. საკვები ამ დღეებში უნდა იყოს ისეთივე ნაზი, როგორც საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის. დიეტადან გამონაკლისი უნდა იყოს ლობიო, ფქვილი, კომბოსტო, შაქრის ფხვნილი.
  2. თქვენ უნდა ჭამა საკვები საჭმელად ცილების, როგორიცაა კვერცხები და რძე.
  3. აუცილებელია მთლიანად აღმოფხვრას დიეტა დამარხილი და შებოლილი პროდუქტები, რომლებიც შეინარჩუნებენ სხეულის სითხის შეშუპებას, რამაც შეშუპება გამოიწვია.
  4. მეტასტაზების პრევენციისთვის საჭიროა მარიშუაზე ერთი კვირით ადრე კარბონატული სასმელების მიღება.
  5. მენსტრუაციის დროს და კვირით ადრე მათ უნდა მიირთვათ მაგნიუმის და ვიტამინით მდიდარი საკვები.

ნარკოლოგიური მკურნალობა

კუჭის გართულების მკურნალობა ყოველთვიური მედიკამენტების წინაშე უნდა დაექვემდებაროს ექიმს. არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავებისაგან დაგროვილი აირების შეშუპებასა და ამოღებას.

ყველაფრის საუკეთესო, სორბიტი ამ ამოცანის შესრულებას ახდენს, რომელიც მოქმედებს კუჭის ღრუში, შთანთქავს პათოგენებს, სუსტებს და ტოქსინებს. ეს ნივთიერებები უარყოფითად იმოქმედებს ნაწლავის პერიფერიულს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში წყლის შენარჩუნებას.

ასე რომ, მედიკამენტები, რომელთანაც შეგიძლიათ მოშორება მენსტრუაციის წინააღმდეგით:

  1. გააქტიურებული ნახშირბადი.
  2. თეთრი ნახშირი.
  3. Enterosgel
  4. პოლიცორბი
  5. ესპუმაზანი.
  6. პეპანს-რ.
  7. მოტივი.
  8. ნეობუტინი.
  9. ლატტოფილმი.
  10. ხაზოვანი.
  11. მეზიმი

თუ მეტეორიზმი თან ახლავს მტკივნეულ შეგრძნებას, სავარაუდოა, რომ სპაზმი მოხდა ნაწლავში. ამოიღონ იგი ნარკოტიკების antispasmodic ჯგუფი. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ No-shpu, Spareks ან Papaverin.

რატომ ტკივილი მუცლის დროს?

იმისათვის, რომ ქალი გახდეს ფეხმძიმე და გაუძლოს ბავშვს, სხეულში ჰორმონალური ფონის მუდმივი რესტრუქტურიზაციაა, რაც ფიზიოლოგიას იწვევს. კუჭის გაზრდის შემდეგ კუჭის გაზრდა შეიძლება ასევე გამოწვეული იყოს კვების, სავარაუდო ორსულობის ან სამედიცინო დაავადებების არსებობის გამო. თითოეული ეს პირობა შეიძლება განისაზღვროს სიმპტომების საფუძველზე. უმეტეს შემთხვევაში მუცლის შეშუპება არის ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელიც ნორმალურად იწყება მენსტრუაციის დასასრულს.

ყოველთვიური მენსტრუაცია არის ნიშანი, რომ ქალის სხეული მუდმივად სიმწიფის და ემზადება კვერცხის დასაკავებლად. საკვერცხეების პროცესის შემდეგ, მისი გამომუშავება ხდება - ოვულაცია, რომელიც მიუთითებს ორგანიზმის მზადყოფნაში. მომავალი ემბრიონისათვის საშვილოსნოსში წარმატების მიღწევის მიზნით, სხეული ჰორმონის პროგესტერონის ათავისუფლებს.

ეს საშუალებას აძლევს საშვილოსნოს გაიზარდოს ზომის და გახდეს რბილი, კომფორტული დანართი განაყოფიერებული კვერცხი. ეს პროცესი გრძელდება ციკლის მეორე ნახევარში და მთავრდება ორსულობის დადასტურებით ან კვერცხის გათავისუფლებით.

ტკივილი მუცელი ასევე ხდება სხეულის სითხის დაგროვების გამო. ასევე ხდება ჰორმონების - ვაზოპრესინის, პროლაქტინისა და ესტროგენის გავლენის ქვეშ. ისინი შეამცირებენ შარდის სიხშირეს და დარჩენილი სითხე ინახება ქსოვილებში. აქედან გამომდინარე, ხშირია მენსაწინააღმდეგო ადრე კიდურების შეშუპება. ბევრი თვალსაზრისით, სხეულის დიდი რაოდენობით დაკარგვისას სხეულის სტრესს გადაარჩენს.

Bloating მიზეზი შეიძლება იყოს:

ედემა - სითხის შეკავებაპროვოცირებული ცუდი თირკმლის ფუნქციით. განისაზღვრება წონის მკვეთრი ზრდა და კიდურებში გარე ცვლილების არსებობა.

საშვილოსნოს ჰიპერტონუსი - კუნთების სპაზმირაც შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage. თან ახლავს ტკივილი და სიმძიმის ქვედა მუცლის, ზოგჯერ სისხლდენა, ხშირი შარდვა.

ზემოთ ჩამოთვლილი პირობები საჭიროებს გინეკოლოგს დაუყოვნებლივ მკურნალობას. ადრეული მკურნალობა ხელს შეუწყობს მდგომარეობის ნორმალიზებას და თავიდან აცილების მიზნით.

კვების და სხვა მიზეზები

მუცლის ფიზიოლოგიური ცვლილებები არ ხდება მხოლოდ ორსულობის ან ჰორმონების მარტივი გათავისუფლების გამო. თუ ქალს აქვს მუცლის მომატება, არ არსებობს მენსტრუალური პერიოდი, მაგრამ ორსულობა არ არის დადასტურებული, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციისათვის გამოკვლევა ქალის რეპროდუქციული სისტემის საშვილოსნოს ფიბროიდების ან სხვა სიმსივნური ნეოპლაზმის არსებობისათვის.

Razuyusya კუჭის შეიძლება და ფონზე მზარდი მადის. ციკლის მეორე ფაზაში ჰორმონალური დარღვევის გამო, ქალს აქვს განცდა და დეპრესიის შემცირება, რაც ხშირად იძენს სწრაფად ნახშირწყლების შემცველ პროდუქტებს. შედეგად არის საჭმლის მონელების დარღვევა, bloating, მეტეორიზმი, ასევე ყაბზობა და გაზის ფორმირება.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ნაწლავის უკმარისობა ხდება:

  • ნაწლავის ობსტრუქცია, რომელსაც თან ახლავს ყაბზობა,
  • დისბაქტერიოზი - იწვევს bloating, მეტაბოლიზმის და მეტეორიზმის,
  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები - საჭმლის არასრული მონელებისკენ.

ეს პირობები არ არის მენსტრუაციის შედეგი, მაგრამ შეიძლება გაუარესდეს სისხლდენის დაწყებამდე.

ჩვენ ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ პრემენსტრუალური სინდრომის განვითარება, რომელიც გავლენას ახდენს ქალის ფიზიკური და ემოციურ მდგომარეობაში.

დაკავშირებული სიმპტომები

ქალებში სხეულის ცვლილებები კრიტიკულ დღეებში შეიძლება თან ახლავს არა მარტო მუცლის მომატებას.

ქალი შეიძლება განიცადოს შემდეგი პირობები:

  • განწყობა swings
  • კიდურების შეშუპება
  • გაზის ფორმირება ნაწლავებში,
  • აწუხებს ტკივილი მუცლის არეში.
  • გამოჩენა pimples კანის.

ყველა ეს სიმპტომი შეიძლება მოხდეს ოვულაციის პერიოდში, რომელიც ხდება ყოველთვიური ციკლის შუა რიცხვებში და გრძელდება დაახლოებით სამი დღე. კვერცხის გათავისუფლებისას კუჭის მომატება შეიძლება გაიზარდოს.

ორსულობის დიაგნოზით, მომატებული მუცელი შეიძლება მიუთითებდეს საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობას. მდგომარეობა ხშირად თან ახლავს ტკივილის, ნაცხის და ხშირი შარდის გამო.

მუცლის არეში ასევე იზრდება სიმსივნური ნეოპლაზმების განვითარებით, ისინი ხშირად თან ახლავს კრიტიკული დღის არარსებობით, უახლოეს ლიმფურ კვანძებში, გულისრევაზე, ტკივილზე და ტემპერატურის ზრდაში. თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

მედიკამენტები

აფეთქების წყაროზე დამოკიდებულია შემდეგი მედიკამენტები:

დრატოვერნინი, მაგრამ შპა - გამოიყენება, როგორც ტკივილგამაყუჩებლები, თუ bloating თან ახლავს კრუნჩხვები.

გააქტიურებული ნახშირბადი - მეწყინებით, თუ მიზეზი overeating.

პანკრეატინი - მონელების გაუარესება.

ესპუმაზანი - გაზრდილი გაზის ფორმირების წინააღმდეგ ბრძოლები.

ყველა ნარკოტიკი გამოიყენება სიმპტომურად, მაგრამ პრობლემის მოსაგვარებლად, საჭიროა დიეტისა და ცხოვრების წესის გადახედვა მენსტრუაციის წინ.

ფსიქოთერაპია

ხშირად, მუცლის წინა და ზრდის დროს ზრდის პრემენსტრუალური სინდრომი. ეს პროვოცირებულია ჰორმონალური ცვლილებით, რაც ასევე იწვევს სითხის შეკავებას და სხვა ფიზიოლოგიურ პროცესებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ მუცლის მომატებაზე.

ამ პერიოდში ქალების განწყობა ხშირად მოდის, დეპრესიული სახელმწიფოებია.
ფსიქოთერაპია საშუალებას მოგცემთ შეისწავლოთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ თავი, რისხვის და ზედმეტი მოპყრობის კონტროლის შეჩერება. ხშირად, PMS- ის მწვავე მანიფესტაციით, შეწყვილებული ფსიქოთერაპია რეკომენდირებულია იმისათვის, რომ მჭიდრო ადამიანებმა შეძლონ ამ მდგომარეობის დაძლევა და ასევე გაიგონ, თუ როგორ უნდა მოეპყროთ იგი.

ხალხური მედიცინა

ტრადიციული მედიცინა არის პოპულარული გზა საქმე puffy მუცლის. თუ არ არსებობს დაავადებები და ორსულობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მეთოდები:

  • მიღების ცერეცას of ცერეცოს, Ginger, გვირილა და ჭინჭრის,
  • berry ხილის სასმელების,
  • ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ პერისტალტიკის ნორმალიზებას და შეამცირებენ სპაზმს.

პირობების ნორმალიზება, რეკომენდირებულია სუფთა ჰაერში უფრო მეტი დრო და მეტი დრო დასჭირდეს ნერვის გადატვირთვისას.

პრევენციული ქმედება

მენსაწინააღმდეგო პერიოდში და მათ წინ მუცლის მომატების მიზნით, ქალმა ყურადღება უნდა მიაქციოს მათ ცხოვრების წესს, კერძოდ ფიზიკურ გაჯანსაღებას, კვების და სითხის მიღებას. დიეტა უნდა შეიცავდეს იმდენი ბოჭკოვანი და ვიტამინები. ბოშების ალბათობის შესამცირებლად ისინი ამბობენ:

  1. გამოიყენოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში,
  2. აღმოფხვრას ან შემცირდეს გამოყენების ყავა და sugary სასმელების,
  3. ჭამა ნაკლები შოკოლადი, ცხარე და მარილიანი საკვები,
  4. გაზრდის ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარებას,
  5. ვიტამინი B - ბროკოლი, წიწიბურა,
  6. დილა ვარჯიშები.

თუ ეს რეკომენდაციები არ დაეხმარება, და სახელმწიფო იწვევს დისკომფორტს - ექიმთან კონსულტაციები უნდა დაექვემდებაროს დეტალურ დიაგნოზს.

ჰორმონები და მენსტრუალური ციკლი

მენსტრუალური ციკლი ქალებში სხვადასხვა ხანგრძლივობაა. ნორმალურია 28 დღე, მაგრამ დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, ინტერვალი 21-დან 40 დღემდე შეიძლება იყოს პერიოდები.

შუა ციკლის, ovulation ხდება, რომ არის, გათავისუფლებას კვერცხის საწყისი საკვერცხე. ამჯერად კონცეფცია ხელსაყრელია. ეს დღეა, რომ ზოგი ქალს აქვს საგრძნობლად გაბერილი მუცელი.

ცხადია, რომ პატარა კვერცხს არ შეუძლია გავლენა იქონიოს წელზე. ამ ფენომენის მიზეზები სხვები. აქ ჰორმონების საკითხია - ნივთიერებები, რომლებიც "ორგანიზმში" ყველა პროცესს ორგანიზებას უწევენ.

მუცლის შუაგულში სავსე მუცელი არის ოვულაციის ნიშანი. ფაქტია, რომ კვერცხის გათავისუფლება საკვერცხე არის პატარა, მაგრამ მაინც ტრავმა.

ზოგიერთი ქალი გრძნობს ამ დღეებში ტკივილი ტკივილი, ხოლო სხვები - არა. ხშირია ovulation ერთად, კუჭ დარღვევები აღინიშნება: ყაბზობა ან დიარეა, გაიზარდა გაზის ფორმირება.

ნაწლავის პრობლემები კიდევ უფრო გაზრდის აფეთქებას. იმისათვის, რომ ტკივილის დამძიმება არ გქონდეთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ანტისეპაზოდური.

ასევე, თუ ამ თვის ფეხმძიმე არ არის დაგეგმილი, მაშინ ამ დროს უმჯობესია სექსუალური ცხოვრების შეზღუდვა.

სხვა გოგონებს მუცლის არეში არ აქვთ შუა ციკლი, მაგრამ ერთი კვირით ადრე დაიწყება. ამ დროს, მუცლის იწვევს პროგესტერონის ჰორმონი იწვევენ, იწვევს კუნთების მდგომარეობას.

ჰორმონი ამშვიდებს საშვილოსნოს, რის შემდეგაც ხდება რბილი, მზადდება ემბრიონის მიღების შემთხვევაში.

ექიმები დარწმუნებულნი არიან, ვისაც ეს ფენომენი ეშინია და ამბობენ, რომ წებოვანი დროს და მის შემდეგ (მენსტრუაციის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე) ბუნებრივი პროცესია. ბუნება ზრუნავს კონცეფციის ოპტიმალურ პირობებში.

პროგესტერონის დონის გაზრდის შემდეგ, სხეულის საშვილოსნოს კუნთების დასვენების შემდეგ, კიდევ ერთი პროცესი იწყება - წყლის შეკავება ქსოვილებში.

სითხე იწყება თირკმლების მეშვეობით, რომელიც არ არის სრულად - ზოგიერთ მათგანს აგროვებს ინტერსალურ სივრცეში და უჯრედებში. ასეთი დაგვიანებით არის დროებითი ფენომენი, რომელიც გაივლის მენსტრუაციის დაწყებისთანავე.

წყლის შეკავება ასევე ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ წელის განმავლობაში წელის იზრდება.

ბევრმა ქალმა, რომლებიც წონის მონიტორინგს ატარებდნენ, აღნიშნავს, რომ ასეთივე ნიმუში - წინა ციკლის დასრულებისთანავე და ახალი სხეულის წონის დაწყებამდე რამდენიმე კილოგრამი იზრდება. ეს ზრდა იმითაა დამოკიდებული, რომ სხეულმა სითხის შეკავება დაიწყო.

ამ დროს ქალთა ჰორმონების - პროლაქტინის, პროგესტერონისა და ესტროგენის გავლენის ქვეშ - სხეულში ბალზამი მარილების შეშფოთებაა და ნატრიუმი იწყებს ქსოვილებში შენახვას.

ამავდროულად, სხვა ჰორმონი გამოიყურება სისხლში - ვასოპრესინი, რომელიც ამცირებს შარდის სიხშირეს. ამის გამო, ტენიანობის შენარჩუნება ხდება.

რა არის ეს? ბუნება ზრუნავდა იქ, ისე, რომ როდესაც მენსტრუაცია ხდება ქსოვილებში, არტერიული წნევა არ შემცირდება სისხლის დაკარგვის გამო.

თუ სხეული რადიკალურად კარგავს უამრავ სითხეში, მაშინ მოვიდა შოკის მდგომარეობა. ამიტომაც, სისხლი ხანმოკლე წყალში შეიცვალა და სითხის საერთო მოცულობა არ იცვლება.

გარეგნულად, ეს გამოიხატება bloating ადრე მენსტრუაცია. ამ რამდენიმე დღის განმავლობაში, არა მხოლოდ კუჭის, არამედ სხეულის სხვა ნაწილები: თითები, ფეხები, გლუვი. ამ დღეებში უკეთესი არ უნდა ატაროს ბეჭდები და მაღალი ქუსლი ფეხსაცმელი.

სხვა მიზეზები

ჰორმონალური გარდა, მენსაწინააღმდეგო წინააღმდეგია სხვა მიზეზებიც.

გაფართოებული მუცლის შეიძლება ასოცირდება საშვილოსნოს myoma. ყველა ქალს, გამონაკლისის გარეშე, ყოველწლიურად უნდა განიხილოს გინეკოლოგმა, რადგან ფარმაკოლოგიური დაავადებების დროული დიაგნოზი და ქალთა სხვა დაავადებები წარმატებული მკურნალობისთვის აუცილებელი პირობაა.

საჭიროა ექიმთან კონსულტაციისთვის, თუ მუცლის პერიოდის ზრდის დროს ტკივილი ძლიერდება, ღებინება უფრო იწყება ან ტემპერატურა აღინიშნება - ასეთი სიმპტომები არ არის დაკავშირებული მენსტრუაციით, არამედ შინაგანი ორგანოების დაავადებებით. ეს მდგომარეობა მოითხოვს ექიმს სამედიცინო ყურადღებას.

დაბერების მიზეზი შეიძლება იყოს ორსულობა. Если тело и грудь отекли, и при этом случилась задержка месячных, то самое время делать тест на беременность.

ამ დროისთვის, ეს პერიოდი უკვე 2-3 კვირაა და მას უნდა აჩვენოს თანამედროვე ტესტები.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, თუ ქალს სურს თუ არა დედა, ან არ არის, ორსულობა არ შეიძლება იყოს ტკივილის მიზეზი, თუ ისინი წარმოიქმნება.

ტკივილი ამ დროს მიუთითებს შესაძლო სპონტანურად აბორტიდან. ამ შემთხვევაში სასწრაფოდ უნდა დაუკავშირდეს ექიმს, მაშინაც კი, თუ დედა არ არის გეგმის შემუშავება, რადგან ტესტი არ აღმოაჩენს ექტოპური ორსულობის და სხვა სახიფათო პირობებს.

მენსტრუაციის წინააღმდეგი კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი გაზები. ოვულაციის შემდეგ, ზოგიერთი ქალი გაზრდის მათ მადის, რაც იწვევს დიახ.

საჭირო არ არის, რომ თავი შეიკავოთ, ჰორმონებიც ამით ბრალს სდებენ ბრალს. რამდენი ხანია ეს მდგომარეობა გრძელდება სისხლში ჰორმონის სეროტონინის ოდენობაზე. სხეულის overweight კომპენსაცია მისი ნაკლებობა.

რჩევა: სეროტონინის ორგანიზმში შეიძლება გაიზარდოს ჭამა შოკოლადი, რძის პროდუქტები, ვადები, ქლიავი, ლეღვი.

მაშინაც კი, თუ გინდა, რომ მენსტრუაციის მიღებამდე რამდენიმე დღის განმავლობაში არ იტვირთოთ, უმჯობესია ამ საჭმლის მიღება "ჟორა" -ს პირველი ნიშანი იყოს.

პარალელურად, სეროტონინის დონის დროს, როგორც ზემოთ აღინიშნა, მენსტრუაციის წინ, პროგესტერონის დონე იზრდება - ჰორმონი, რომელიც ამშვიდებს საშვილოსნოს და სხვა ორგანოების კუნთებს, მათ შორის ნაწლავებს.

გაზრდილი მადის და მოდუნებული ნაწლავების გამოიწვიოს შეკრულობა და მეტეორიზმი, რომელიც შეიძლება კიდევ ერთი მიზეზი bloating ადრე მენსტრუაცია.

რა უნდა გააკეთოს იმ შემთხვევაში, თუ კუჭის წინ ყოველთვიურია გაზის ან შეშუპების გამო? მათ, ვინც იცის ეს თავისებურება, უნდა შეიზღუდოს მარილის, შებოლილი ხორცი და გაზის ფორმირების პროდუქტები (შავი პური, ლეგამი, კომბოსტო) რამდენიმე თვის განმავლობაში.

თვის დასაწყისის შემდეგ, ეს საკვები შეიძლება გაიზარდოს დიეტაში.

იმ დროს, როდესაც კუჭის ადიდებულმა, უმჯობესია არ აცვიათ ტანსაცმელი მჭიდრო ქამრები, როგორც ამ დროს ეს მავნე გამკაცრდეს ფართობი დანართები და კუჭის.

ასე რომ, ყოველთვიური მუცლის წინ ზრდა ნორმალური რეაქცია ჰორმონალურ დონეზე ხდება.

ეს მდგომარეობა გაგრძელდება მანამ, სანამ სხეული მენსტრუაციისთვის ან ორსულობისთვის უნდა მომზადდეს.

ნაკლებად ხშირად, ამ მდგომარეობას უკავშირდება გინეკოლოგიური დაავადებები და კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. პირველ შემთხვევაში, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, მეორეში - დიეტა.

ქალის სხეული ინდივიდუალურია, ამიტომ წინასწარმეტყველური სინდრომები მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს პერიოდი აღინიშნება მწვავე ტკივილით, ღებინება და გულისრევა, ზოგი კი არ შეამჩნია რაიმე სიმპტომები და ადვილად შეეგუება მენსტრუაციას. სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთ ქალში, რაც დამოკიდებულია კვერცხის უჯრედში, რომელიც კვერცხის უჯრედებს სძენს. მენსტრუაციით, გულისრევა შეიძლება იყოს ყველაზე უსიამოვნო სიმპტომი, რომელიც იწვევს მძიმე დისკომფორტს.

პრემენსტრული სინდრომის მიზეზები

მენსტრუაციის პერიოდი არის ქალის სხეულის სტრესი, რადგან ჰორმონების მწვავე ნახტომი ხდება, რაც ხელს უწყობს ბალანსს ქალსა და მამრობითი სქესის ჰორმონების შორის. მენსტრუაციით, გულისრევა შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ ასეთი დისბალანსი. გარდა გულისრევა, PMS ხშირად თან ახლავს მგრძნობიარე სენსიტიურობის ძუძუმწოვრების, ტკივილი და bloating, წელის ტკივილი, გაღიზიანება და თავის ტკივილი.

პრაქტიკულად ყველა ქალი შეხვდება ყოველთვიური სიმპტომების პრობლემებს. ადეკვატურად რეაგირებენ ყველა გამოვლინებას, აუცილებელია იცოდეს ამ ან სხვა სიმპტომების მიზეზები.

უსიამოვნო ფენომენი

რატომ არის გულისრევა მენსტრუაციის დაწყებამდე? მისი გამოვლინების მიზეზები დაკავშირებულია სეროტონინის კონცენტრაციის ზრდით ცერებროსპლანალურ სითხეში. გულისრევის და ღებინების კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს სხეულის სითხის გადაჭარბებული რაოდენობა, რადგან ეს გავლენას ახდენს უჯრედშიდა ზეწოლაზე, გაზრდის, გულისრევა გამოიწვიოს.

ეს სიმპტომები შეიძლება თან ახლდეს თავბრუსხვევა, სიბრმავე და გაზრდილი შფოთვა. ეს ქალის მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს ცნობიერების დაკარგვა. თუ ეს მოხდება, ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს.

გულისრევა მენსტრუაციის წინ: ანატომიური მიზეზები

გარდა ჰორმონალური დისბალანსი და შედეგად სიმპტომები, გულისრევა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის საშვილოსნოს ანატომიური თვისებებით. ასე რომ, ზოგიერთ ქალში, საშვილოსნოს უარყოფა უკან, რომელიც განსხვავდება ნორმა. სწორედ ამიტომ, სანამ მენსტრუაცია და მათი კურსი, გაფართოებული ორგანოს presses ნერვის ზურგის ფესვები, რამაც გულისრევა გამოიწვია.

მენსტრუაციით, გულისრევა შეიძლება თან ახლავს bloating, დისკომფორტი და ტკივილი ქვედა მუცლის და წელის რეგიონში. ყოველივე ეს პროგესტერონისა და პროსტაგლანდინების დისბალანსთან ერთად იწვევს მძიმე დისკომფორტს.

გულისრევის სხვა მიზეზები

კიდევ ერთი ვარიანტი ძლიერი ვარჯიშია. აქტივობის დროს საშვილოსნოს გაზრდის ზომა მწვავე ზეწოლას ახდენს მწვავე ზეწოლაზე, ნერვული ცენტრების შესუსტებაზე.

გულისრევის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეამციროთ ფიზიკური აქტივობა მენსტრუაციის წინ და შეჩერდეს პირველ რამდენიმე დღეში. თუ მენსტრუაციის დროს ტკივილი და გულისრევაა, საჭიროა რაიმე სტრესის შეჩერება და დაისვენოთ მეტი.

პერორალური კონტრაცეპტივების მიღებისას ასევე ხდება ღებინება და გულისრევა მენსტრუაციის დროს. იმის დასადგენად, თუ რა პრობლემაა ტაბლეტებში, უნდა მიაქციოთ ყურადღება თანმხლებ სიმპტომებს, როგორიცაა მძიმე თავის ტკივილი, ჭარბი ოფლიანობა და გაღიზიანება.

როდესაც საკვერცხეების ანთება შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება, რომელსაც თან ახლავს თავის ტკივილი, მგრძნობელობა სუნი და ცრემლსადენი. ასევე შეიძლება მოულოდნელი წვეთები წნევა, მენსტრუაცია, ტემპერატურა და ცხელება.

რატომ ტკივილი მოდის?

ჩვეულებრივ, მენსტრუაციის პერიოდი ქალს არ უნდა მოუტანოს დისკომფორტს. თუ მენსტრუაციის წინ ან დროს მწვავე ტკივილი, bloating, გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა, მაშინ შესაძლებელია სამი ვარიანტი:

  1. ქალების რეპროდუქციულ სისტემაში ანთებითი პროცესების არსებობა.
  2. საშვილოსნოს არასწორი მდებარეობა.
  3. საშვილოსნოს განვითარება.

შეიძლება ასევე იყოს ტკივილი მძიმე სტრესის შემდეგ ან ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევებით. ნორმალური პერიოდები, რომლებიც არ შეჰყავთ რაიმე შეგრძნებას, ხდება მხოლოდ მცირე რაოდენობით ქალებში. დანარჩენი განიცდიან პრემენსტრულ სინდრომს და მენსტრუაციის ტკივილს, რაც ხშირად ხშირია სტრესული სიტუაციების ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

როდის უნდა ვნახო ექიმი?

არსებობს სიმპტომები, რომლებიც საჭიროებენ სპეციალისტს დაუყოვნებლივ მკურნალობას:

  • გახანგრძლივებული და გამწვავებული ტკივილი ქვედა მუცელში, თან ახლავს გულისრევა და ღებინება,
  • გაზრდილი მენსტრუალური ნაკადი, როდესაც ისინი მნიშვნელოვნად გაზრდის ჩვეულებრივ მაჩვენებელს,
  • შავი პერიოდები ასევე საავადმყოფოში მიდის, რადგან ამ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება დაადასტუროს გენიტალური ორგანოების ინფექციის ან ანთების განვითარების დიაგნოსტიკა,
  • ანთებითი პროცესის გამოჩენა, რომელსაც თან ახლავს მუდმივი ცხელება, ცხელება, ცხელება, ჭარბი ოფლიანობა,
  • ინფექციის არსებობა, რომელიც ხასიათდება არასასიამოვნო სუნით, გამონადენის ფერისა და მწვავე ქავილის, ტკივილისა და კრუნჩხვების დროს.

დროა აღმოფხვრას მიზეზი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს საშიში პათოლოგიების ქალის რეპროდუქციული სისტემის, თქვენ უნდა ყურადღებით მონიტორინგი თქვენი ჯანმრთელობისა და მიმდინარე მდგომარეობა. მენსტრუაციის ბოლო დღე თან უნდა იქცეს უმნიშვნელო განცალკევებით, არასასიამოვნო სიმპტომები არ არის დამახასიათებელი განსაზღვრული პერიოდისათვის, ამიტომ, თუ არსებობენ, ექიმთან კონსულტაციის ღირსია.

როგორ გაუმკლავდეს გულისრევა

თუ ქალი ვერ ხერხდება გულისრევა მისი სხეულის მედიტაციის ან დასვენების გზით, საჭიროა გინეკოლოგის დახმარება, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს პრემენსტრუალური პერიოდის ამ სიმპტომების ძირეული მიზეზი და გითხრათ, როგორ აღმოფხვრა იგი. მენსტრუაციით, გულისრევა ხელს უწყობს ძლიერ უხერხულობას, ხელს უშლის ქალის ჩვეული რიტმს და ცხოვრების წესს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის აქტიური და ენერგიულია.

გულისრევაზე აღმოფხვრის უმარტივე გზას წარმოადგენს ანტისეფოსტიზური პრეპარატები და პრეპარატები, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები. თუ ჰორმონალური დისბალანსი არსებობს, ექიმმა შეიძლება განსაზღვროს პრეპარატის მკურნალობა, რომელიც ამ პრობლემის მოგვარებას და, შესაბამისად, განეიტრალებს პრემენტრენტული სინდრომის მენსტრუაციის და მენსტრუაციის მტკივნეულ სიმპტომებს.

მენსტრუაციის დროს გულისრევა პრევენცია

საუკეთესო ვარიანტია, რომ თავიდან იქნას აცილებული უსიამოვნო და არასასიამოვნო სიმპტომების გამოვლენა. პირველ რიგში, მენსტრუალური ციკლის დაწყებამდე აუცილებელია დიეტა ნორმალიზება, ჭარბი ცხიმოვანი კვება, ცხიმოვანი საკვების მიღება, რაც შეიძლება ბევრი ხილი და ბოსტნეული შეჭამოს.

ყოველდღიური სიტუაციიდან ასევე უნდა გადახედეთ. PMS- ის უფრო ადვილი ნაკადი, საჭიროა სრულად დაისვენოთ და მიიღოთ საკმარისი ძილი, თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები და გაატაროთ ბევრი დრო. ნელი ფეხით განსაკუთრებით სასარგებლოა. უფრო აქტიური ქალია ცხოვრებაში, უფრო ადვილია მისი სხეული მენსტრუაციის პერიოდში.

მნიშვნელოვანია მონიტორინგი ბუნების მენსტრუალური ნაკადი. მათი ფერისა და სულის ცვლილება მიუთითებს ინფექციის ან ანთებითი პროცესის განვითარებაზე. თუ შავი მენსტრუალური პერიოდი აღინიშნება, საჭიროა სასწრაფოდ ექიმთან კონსულტაციები, რათა დრო გამოვყოთ არსებული პრობლემის დიაგნოსტიკაში და თავიდან აიცილოს იგი საწყის ეტაპზე, რაც ხელს უშლის კომპლექსური ანთების და სხვა გართულებების განვითარებას.

ჩვეულებრივ, მშობიარობის შემდეგ შეიძლება მშობიარობის ან ძუძუთი კვების დროს დაუყოვნებლივ, ყველა სხვა შემთხვევაში მიუთითოს არსებული პრობლემა.

ქალი, რომელიც რეგულარულად განიხილავს გინეკოლოგს, არ გააჩნია გენიტალური ინფექციები, იწვევს აქტიურ ცხოვრებას და სწორად ჭამს, ხელს უწყობს პრემენსტრულ სინდრომს და მენსტრუაციის პერიოდი უფრო ადვილია, ვინაიდან მისი სხეული არ შეესაბამება იმას, რომ ძლიერი სტრესი არ წარმოადგენს. თუ PMS ძალიან ძნელია, თქვენ ჯერ უნდა გადახედოთ თქვენს ცხოვრების წესს და ცდილობენ აღმოფხვრას ყველა unnerving ფაქტორები.

ყველა ქალი სიცოცხლის განმავლობაში მენსტრუალური ციკლის პრობლემებს განიცდის. ღმერთმა იხსნა ვინმე, სხვა სიმპტომები, გარდა ტემპერატურა და გაღიზიანება, მენსტრუაციის დროს, მათ არ გრძნობენ. სხვა გოგონებისთვის, მენსტრუაცია კიდევ ერთ ტესტს და ნერვულ სტრესს განიცდის. არა მხოლოდ ნერვები ლიმიტის დროს, გულისრევა, შაკიკი, მენჯის ტკივილი მუცლის არეში, წელის უკან, მაგრამ გარდა ამისა მკვეთრია მენსტრუაციისა და მეტეორიზმის დროს. როგორც ჩანს, ყველას ხედავს უკეთესი წელის, ჩურჩულით უკან მისი უკან.

რამდენი დღით ადრე მენსტრუაცია ზრდის მუცელს?

მუცლის იწყება გაზრდის ზომას ქალებში მენსტრუაციის წინ ინდივიდუალურად: დაწყებული 1.5-2 კვირის განმავლობაში 2-3 დღის განმავლობაში. ეს დამოკიდებულია ფაქტორების არსებობაზე:

  • აშენება კაცი თხელი, სრული ან ნორმალური აშენებაა.
  • ფიზიკური მომზადება. საძირკველი აბდომინალები ან სუსტი.
  • საშვილოსნოს კუნთების ელასტიურობა. ჩვეულებრივ, მშობიარობის შემდეგ. სპეციალური ტანვარჯიშის საჭიროა, რათა მენჯის სართული კუნთების ნორმალურია.

ახალგაზრდა სპორტულ გოგონებში, ადრე და დროს მენსტრუაცია, კუჭის არ გაიზრდება, ხოლო სიმსუქნე ქალები, რომლებიც მშობიარობენ და ქალები, რომლებმაც დაბადების, შეშუპება აღინიშნება, წონის მომატება 2-3 კგ შესაძლებელია. ეს არის ბუნებრივი რეაქცია სხეულის, არ შეგეშინდეთ. 2-3 დღის სისხლიანი გამონადენი წონა მოცულობა, წონა დაბრუნების ნორმალური.

ჰორმონალური მიზეზები

ქალების მენსტრუალური ციკლი რთული პროცესია, რომელსაც თან ახლავს მშობიარობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები. ცვლილებები დაკავშირებულია სამი ჰორმონების დონეზე: პროლაქტინი, პროგესტერონი, ესტროგენი. ესტროგენის დონე იზრდება ოვულაციის დროს, თანდათანობით მცირდება პროგესტერონით, პირიქით: მაქსიმალური რაოდენობა სისხლდენის დაწყებისას ხდება. პრემენსტრული სინდრომი იწვევს პროგესტერონის გაზრდისას estrogen- ის დონის შემცირებას.

  • ენდომეტრიუმის ზრდა. ქალის ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია სხეულის მომზადებაზე და ბავშვის აღზრდას, პროგესტერონს უწოდებენ. ეს ხელს უწყობს ენდომეტრიუმის (ლორწოვანი გარსის შიგნით საშვილოსნოს) ზრდას, რომელსაც გააჩნია მრავალი ფოროვანი სტრუქტურა, რომელიც შედგება მრავალი სისხლძარღვებისგან. გემების მეშვეობით, განვითარებისთვის აუცილებელი ნივთიერებები ემბრიონთან მიდის. ამიტომ სხეული კონცეფციისთვის ემზადება. საშვილოსნოს ყლორტი, ნაწლავების მოქმედება, ზრდის აბდომინების ზომას. თუ ორსულობა არ მოხდა, საპირისპირო პროცესი ინიცირებულია. ჭურჭლის ექსფოლიტები, როდესაც მენსტრუაციის დროს სისხლი ტოვებს სხეულს, მეზობელი ორგანოების შეკუმშვა გადის, საშვილოსნოს ზომა ნორმალურ დაუბრუნდება.
  • შეშუპება. ეს იგივე ჰორმონების გამოიწვიოს ქალი სხეულის დაგროვება ზედმეტი წყლის ქსოვილებში მუცლის ღრუს, იარაღი, ფეხები, სახე. სისხლის დაკარგვის შემთხვევაში იგი ხელს უწყობს დეჰიდრაციის თავიდან ასაცილებლად და დამუშავების პროცესში, თხევადი სისხლის შედის.
  • ოვულაცია ხშირად კუჭის წვიმა იწყება ოვულაციის დროს. ძლიერი ჰორმონალური დენის რეაქცია ხდება, რომლის დროსაც სხეული რეაგირებს ტკივილთან, bloating და მეტეოროზმთან.

ნაწლავის პერისტალტი

სისხლდენის დროს ოვალური მასალის შემდეგ, საშვილოსნოს და საკვერცხეების სისხლძარღვთა ზრდა იზრდება. ისინი დაიწყებენ გაზარდოს, კუჭ-ნაწლავის კედლის დაწვა, რის შედეგადაც სპაზმი იწვევს. სურსათის მოძრაობა არათანაბრად, ქმნის საჰაერო დანაყოფებს. ქალის hums, puchitis მუცლის, იწყება ძლიერი გაზი, დაარღვიოს stool. მენსტრუაციის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება.

პათოლოგიური პროცესები

უმნიშვნელო შეშუპება წელის სივრცეში არ უშლის ხელს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ თუ კუჭის წინ წამოწევა მენსტრუაციის წინ მძაფრდება, მუდმივად იზრდება, გტკივა, ლაპარაკობს ფარული ადამიანის დაავადებების შესახებ:

  1. საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები. ხშირია ქრონიკული და გასტროდროდეტიტები, ზოგჯერ ტკივილის მწვავე შეტევების გამოვლენისას. მუცლის ღრუში დაგროვილი სისხლი და წყალი, ზეწოლა ახდენს შინაგანი ორგანოების მიმართ, აძლიერებს დაავადებების გამწვავებას. გაზები გაზრდის ნაწლავებს, იწვევს კრუნჩხვები, გულისრევა, მეტეორიზმი, დეფეკაციის პრობლემა. ალბათ მწვავე ტკივილი ქვედა მუცლის ზედაპირზე, ხელკეტის მახლობლად.

  2. გენეტიკური სისტემა. როდესაც თირკმლის დაავადების სითხე მუდმივად ინახება სხეულში და როდესაც მენსტრუაცია ხდება, შარდის სიხშირე მნიშვნელოვნად მცირდება. მუცლის ზრდა თან ახლავს: ფეხების, იარაღის, სახის კონტურების შეშუპება. ტომრები თვალების ქვეშ გამოჩნდებიან, მუდმივი მოსაწყენი ტკივილი უკან. არსებობს ძილიანობა, ლეტალგია, გულის პალპატი. სისხლის წნევა იზრდება.
  3. გინეკოლოგიური დაავადებები. "მწვავე მუცლის" სიმპტომი განიხილება ქალი დაავადებების ნიშანი, რომელიც ხასიათდება მძიმე ტკივილისა და კრუნჩხვით, რაც ანას,
  • საკვერცხეების, საშვილოსნოს,
  • მწვავე ორგანოებში,
  • ქრონიკული oophoritis,
  • საკვერცხის კისტა
  • ნეოპლაზმა: საშვილოსნოს myoma. ეს კეთილთვისებიანი სიმსივნე შეიძლება განვითარდეს ავთვისებიანი. ფიბროიდების არსებობა ხასიათდება მრგვალდება ტამიზე, როგორც ორსულობის დროს, მწვავე ტკივილია, მენსტრუაცია შეიძლება შეწყდეს. როდესაც მიომი უნდა იყოს გინეკოლოგის მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ, წელიწადში ერთხელ უნდა შემოწმდეს.

ზეთი

მადლობა ჰორმონი პროგესტერონის, რომელიც მოქმედებს ნერვული სისტემის, თითქმის ყველა ქალი იწყებს განიცდიან შიმშილს ერთი კვირით ადრე მენსტრუაცია. ისინი ჭამენ ბევრი, გახდეს ნერვული, გაღიზიანებული.

გაახარეთ, გისურვებთ სიამოვნებას, გაერთე. დეპრესიული მდგომარეობის მოშორების უმარტივე გზები გემრიელია. და ყველაფერი გემრიელი, როგორც წესი, მაღალი კალორია ან მარილიანი, იწვევს სითხის შეკავებას, მრგვალი მუცლის გამოჩენა.

PMS და მასთან დაკავშირებული ჰორმონალური დისბალანსი უარყოფითად იმოქმედებს ქალს. თუ, როგორც წესი, ბევრი ადამიანი ზღუდავს თავად ჭამა, უარს ამბობს ტკბილეული, მაშინ აქ ქალები დათმო slack.

ამ დროისთვის დიდი რაოდენობით საკვები არასაკმარისად არის გაჯანსაღებული, საჭმლის მასა სტაგნაციაში. შედეგი არის მეტეორიზმი და bloating.

სპორტის გაკეთება

მუდმივად ჩაერთონ სპორტში: აკვა აერობიკა, საცურაო, ცეკვა, სავარჯიშო დარბაზი, სირბილი. დროს მენსტრუაცია, მძიმე დატვირთვა არ არის მისასალმებელი, უმჯობესია ფეხით ხანგრძლივი დისტანციებზე. გასეირნებისას ნაწლავებისა და ნაწლავის ტრაქტიდან გაჟონვები გაცილებით სწრაფად გამოიყოფა. სიცრუეა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გრძნობთ თავს. ჩამოტვირთეთ პრესა, გააკეთე წვრთნები, რომ გავაძლიეროთ კუნთების უკან დაბრუნება.

სწორი კვების

სწორი კვება არის ერთერთი მთავარი გზა, რათა ებრძოლოს bloating. მენსტრუაციის წინ, სასურველია შეამციროს საკვები საკვები, გაზარდოს საჭმლის რაოდენობა. ლიმიტი ან მთლიანად უარი თქვას მავნე საკვები და საკვები, რომელიც პროვოცირებას flatulence.

  • ჭამე ნაკლები მარილი. დროს PMS, როგორც ორსულობის დროს, გაიყვანს მარილიანი. ნატრიუმს ინარჩუნებს სხეულში სხეული, ზრდის გულის და ჰემატოპოეზულ სისტემას, ზრდის შეშუპებას.
  • ლიმიტი შაქრის მიღებას. სხეულის ყველა სიტველე გლუკოზად გარდაიქმნება, რომელიც ორგანიზმში ნატრიუმს ინარჩუნებს.
  • სასმელი წყალი. ეს აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ებრძვის შეკრულობას, შლის ტოქსინებს სხეულისგან.
  • გამორიცხეთ ჩაი, ყავა, ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები. ისინი ხელს უწყობენ bloating.
  • სვამს მცენარეული ჩაის პიტნისა და დეკორაციებს გვირილა, ლიგონბერი, გვირგვინი. ისინი ამცირებენ ტკივილს, სხეულის ჭარბი სითხის ამოღებას.
  • ჭამა საკვები მდიდარია ბოჭკოვანი. ისინი ებრძვიან ყაბზობას.
  • დააკვირდით ღონისძიებას. При употреблении больших объёмов начинается газообразование, вздутие живота. Много клетчатки содержится в капусте, отрубях, фасоли, бобах, грибах.
  • Исключите временно из рациона молочные продукты, увеличивающие проявления метеоризма многократно.
  • Принимайте комплексный препарат, содержащий витамины группы В, калий, магний. ისინი პასუხისმგებელნი არიან საჭმლის მონელების, გაჯანსაღების გაძლიერებასა და ნერვების დამამშვიდებლად.

თბილი აბაზანები

თვის დასაწყისში, თბილი დამამშვიდებელი აბანო. მას შეუძლია დაამატოთ ზღვის მარილი, რამდენიმე ცალი ცერეცოს ან შავი წიწაკის ეთერზეთები, დეკორაცია valerian მწვანილი, ფიჭვის ნემსები, პიტნის, Sage. აბანოები დაეხმარება დაისვენოთ, ხელი შეუწყონ ჯანმრთელ ძილს, აძლიერებენ ნერვულ სისტემას.

სექსი კარგია სხეულისთვის. ჯანდაცვისა და განწყობის გასაუმჯობესებლად, ექიმები ურჩევნიათ სქესობრივ მენსტრუაციას. იგი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის მენჯის არეში, სასარგებლო გავლენას ქალის სხეულზე.

მუცლის გაზრდისას ბუნებრივი მიზეზების გამო, არ უნდა შეეცადოთ გამკაცრდეს ეს კორსეტით ან ტანსაცმლით. ძლიერი წნევის მწვავე ტკივილის გამო სისხლის მიმოქცევის დარღვევები, გაზრდილი შეშუპება, ნაწლავის სპაზმი, მეტეორიზმი. უმჯობესია არ დაიჭიროს მუცელი და აცვიათ ფხვიერი ტანსაცმელი.

მუცლის მოცულობის გაზრდით, მედიკამენტების მიღება bloating მიზეზით:

  • თუ ძირითადი სიმპტომია არის დაძაბულობა, ტკივილი, ნაწლავისა და საშვილოსნოს სპაზმი, ანტისეპაზოდურია კარგად: 1-2 ტაბლეტი No-shpy, Spazmalgona, Drotaverina.
  • იმ შემთხვევაში, თუ კუჭის ძალიან puffy, გამოიყენოთ carminative ნარკოტიკების: Disflatilom, Espumizanom, Antarite.
  • თუ არსებობს მეტეორიზმი, თავმჯდომარის დარღვევა, გულისრევა - გამოსაყენებელი chelators: Smekta, Polyphepanum, გააქტიურებული ნახშირბადის.

მედიკამენტების მიღება შეუძლებელია. უკეთესი კონსულტაციები გინეკოლოგთან.

მუცლის შეშუპება ქალების 75% ხდება. ეს არის ნორმალური რეაქცია სხეულის ჰორმონალური ცვლილებების დროს premenstrual სინდრომი და მენსტრუაცია. თუ PMS- ის სიმპტომები არ მიდიან, დაუკავშირდით სპეციალისტს, ჩაატარეთ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა. თანმხლები დაავადებების მკურნალობის შემდეგ, პრევენციული წესების დაცვით, წელის უმნიშვნელო ზრდა შეინიშნება მხოლოდ რამდენიმე დღის დასაწყისში.

Pin
Send
Share
Send
Send