ჯანმრთელობა

ავადმყოფობები და გულისრევა მენსტრუაციის დროს - როგორ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას?

Pin
Send
Share
Send
Send


ყველა ქალს არ აქვს მათი პერიოდი ნორმალურად, ზოგადი მდგომარეობის გაუარესების გარეშე. მენსაწინააღმდეგო არასაკმარისი მდგომარეობა განსხვავდება სხვადასხვა მახასიათებლებით. ეს შეიძლება იყოს გულისრევა, განწყობა, თავის ტკივილი, გაღიზიანება. დაავადების მანიფესტაციის მიზეზის გასარკვევად საჭიროა გაითვალისწინოს სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები და სხვა ფაქტორები.

მენსტრუაცია და PMS

ქალის სხეულის რეპროდუქციული ფუნქცია მუშაობს რბოლის გასაგრძელებლად. რეპროდუქციული სისტემის ნებისმიერ ცვლილებაზე გავლენას ახდენს საერთო ჯანმრთელობა. 11-13 წლის ასაკში გოგონები იწყებენ ყვავის, რომელსაც თან ახლავს მენსტრუაცია, მენსტრუალური ციკლის დაწყების სიგნალი. ამ ეტაპზე მენსტრუაცია ყოველთვიურად მოხდება.

ყოველთვიური - ეს არის ძველი მენსტრუალური ციკლის ახალი და ბოლოს დასაწყისი. ამ პერიოდის განმავლობაში სხეული გაწმენდილია ეგზომეტრიული ენდომეტრიუმის, უნაყოფო კვერცხისგან. ციკლი ხანგრძლივობა ინდივიდუალურია - 21-35 დღე, ყოველთვიური პერიოდი 3-7 დღე.

წმენდის შემდეგ იწყება ენდომეტრიუმის ფუნქციური ფენის აღდგენა, კვერცხის მაცდუნებელი. თუ განაყოფიერება არ მოხდება, მენსტრუაცია იწყება ციკლის ბოლოს. სისხლდენის მოცულობა ყველა ქალში განსხვავებულია. ყველაზე დიდი ინტენსივობა აღინიშნება 2-3 დღის მენსტრუაციისთვის, მაშინ პროცესი მცირდება.

მენსტრუაციის დაწყებამდე გოგონას შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე უსიამოვნო სიმპტომი, რომელსაც უწოდებენ PMS. პრემენსტრუალური სინდრომის ხანგრძლივობა არის ინდივიდუალური, მასში ხასიათდება შინაგანი ორგანოებისა და სხეულის სისტემების ფუნქციები, მეტაბოლური დარღვევები.

PMS პროვოცირება ფაქტორები:

  • სტრესი,
  • postpartum, აბორტი,
  • ანთებითი ან ინფექციური დაავადების წინა დაავადებები,
  • გაზრდილი ან არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა,
  • თამბაქოს, სპირტის, კოფეინის ბოროტად გამოყენება.

ICP კლასიფიკაცია შეიძლება განსხვავდებოდეს:

  • რბილი ფორმის დიაგნოზი 1-2 სიმპტომების დიაგნოზით,
  • მწვავე ფორმით - სიმპტომების მრავალჯერადი გამოვლინება მენსტრუაციის დაწყებამდე 2 კვირით ადრე, 5-7 დარღვევები მუდმივად აღინიშნება.

PMS დაყოფილია სამ ეტაპად:

  1. კომპენსირებული - არ პროგრესული სიმპტომები გამოჩნდება შემდეგ ovulation, გაქრეს ჩამოსვლის მენსტრუაცია,
  2. subcompensated - პროგრესული სიმპტომები, რომ გაქრეს შემდეგ მენოპაუზის,
  3. დეკომპენსირებული - სიმპტომები ყოველთვის გამოჩნდება, მიუხედავად ციკლის ფაზისა, მენსტრუაციის დასაწყისი ან დასასრული.

ცუდი მდგომარეობის ფიზიოლოგიური მიზეზები

ყოველთვიურად, ქალი სხეულის განიცდის სერიოზული რესტრუქტურიზაცია, ამიტომ გოგონების უმრავლესობა განიცდის სხვადასხვა დაავადებებისგან.

ოვულაციის დასასრულს თან ახლავს ძლიერი ჰორმონალური ცვლილებები. ამცირებს ეგზემპლარის რაოდენობას სექსუალური სურვილის, ნორმალური განწყობისა და ზოგადი მდგომარეობის შესახებ. ცუდი ჯანმრთელობა მენსტრუაციის დროს პროგესტერონის მკვეთრი ზრდის გამო - ამ ჰორმონის დიდი რაოდენობა უარყოფითად მოქმედებს გოგონას ზოგად მდგომარეობაში. ჰორმონალური დისბალანსი ხელს უწყობს სპექტაკლს, ძილის, განწყობას, სისუსტეს, გულისრევა, თავბრუსხვევა.

შიმშილის მუდმივი განცდა, სარძევე ჯირკვლის ზომის ზრდა მიუთითებს ორსულობის ორგანიზმის მომზადებაზე. თუ კონცეფცია არ მოხდება, სხეული უნდა შეწყვიტოს მოამზადოს, მოამზადოს ენდომეტრიუმის განახლება და ახალი ციკლის დასაწყისში მენსტრუაციის შემდეგ.

მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე, ქალები განიცდიან ტკივილს მენჯის ორგანოებში. ტკივილის მიზეზი არის საშვილოსნოს კუნთების ფენების შეკუმშვა. როგორც წესი, ტკივილი ძლივს აღქმადია, მაგრამ შეიძლება გამოვლინდეს ნაღვლის, სპაზმოდული ბუნების მძიმე ტკივილის სახით. ტკივილს შეუძლია მიაღწიოს მაღალ მაჩვენებლებს, ამიტომ მათი გამოთავისუფლებისთვის აუცილებელია ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება. ტკივილის სინდრომი იწვევს სხეულის დაბალი ტემპერატურას, სისუსტეს, ღია ფერს, გულისრევაზე.

მენსტრუაციის დროს ცუდი ჯანმრთელობა გამოწვეულია სისხლის წნევის მერყეობაზე. არსებობს გაფართოება და სისხლძარღვების მკვეთრი შევიწროება, რაც თავის ტვინის ჟანგბადის შიმშილს იწვევს. ამიტომაც ქალს შეუძლია მიგრანტების, სისუსტის, გულისრევა.

ყოველი თვის ქალი ორგანო არსებობს ძირითადი ცვლილებები, რომელიც მოითხოვს გარკვეული რაოდენობის ვიტამინებს მინერალებით. მენსტრუაციის მოლოდინში, გოგონას წინაშე დგას გარკვეული ვიტამინების დეფიციტი მინერალებით, რაც აისახება PMS- ის სიმპტომებში. ნერვულ სისტემაზე დატვირთვის ზრდა ასევე უარყოფითად აისახება ქალის ზოგადი მდგომარეობის შესახებ.

სიმპტომები PMS

სიმპტომები premenstrual სინდრომი მოხდეს საუკეთესო ქალები და ითვლება ნორმალური. თუმცა, უარყოფითი სიმპტომების ინტენსივობის შესამცირებლად, ქალმა უნდა მიმართოს გარკვეულ ზომებს, რომლებიც ხელს უშლიან მათ გამოვლინებას.

საერთო სიმპტომები PMS:

  • შიმშილის მუდმივი განცდა
  • უბედურება სძინავს
  • გადაჭარბებული გაღიზიანება,
  • განწყობა swings,
  • წონის მომატება
  • არტერიული წნევის ცვლილება,
  • გულმკერდის ტკივილი,
  • თავბრუსხვევა, migraines,
  • გაიზარდა შფოთვა
  • შეშუპება
  • შემცირდა შესრულების გამო დაღლილობის,
  • გულისტკივილი
  • მეკობრეები
  • craving ამისთვის ტკბილეული,
  • გულისრევა
  • გაზრდილი სხეულის ტემპერატურა.

ხშირია, ქალები არასწორად აფასებენ PMS- ის სიმპტომებს, სხვები კი ცდილობენ მათ აღმოფხვრას. თუმცა, ნებისმიერი ღონისძიება უნდა ჩატარდეს მხოლოდ კონსულტაციისა და კონსულტაციის შემდეგ გინეკოლოგთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უფრო სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულს.

როგორ გაუმჯობესდეს კეთილდღეობა

ზოგიერთი ქალი განიცდის უკიდურესად ძლიერ მანიფესტს PMS, რომელიც ხელს უშლის ყოველდღიურ ცხოვრებას მენსტრუაციის დასრულებამდე. ზოგიერთი გოგონა ვერ ახერხებს PMS- ს მედიკამენტების გამოყენების გარეშე, რადგანაც მდგომარეობა თან ახლავს უჩვეულოდ ძლიერი ტკივილის სინდრომს. გინეკოლოგთან კონსულტაციის გარეშე თვითშეფასებას ვერ დაიწყებთ.

ყველაზე ხშირად, კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად:

  • ვიტამინები
  • დიურეტიკები,
  • ჰორმონები
  • ფსიქოტროპული, sedatives,
  • ანტიჰისტამინები,
  • ჰომეოპათია,
  • არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო.

ასევე, გოგონამ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს მათ დიეტაზე. აუცილებელია ხილის, ბოსტნეულის, ლეგოს, რძის პროდუქტების, თევზის, მუქი შოკოლადის რაოდენობის გაზრდა. რეკომენდებულია ყავის სასმელების, მარილის, ცხიმოვანი საკვების გამოყენება. ზოგიერთ შემთხვევაში, დეკორაციების გამოყენება სამკურნალო მცენარეებზე შესაძლებელია.

სრული განხორციელება შეუძლებელია. აქტიური ცხოვრების წესი ხელს უწყობს ენდოორფინების წარმოებას - ბედნიერების ჰორმონებს. ძილის რეჟიმის შესაბამისობა საშუალებას მისცემს სხეულს სათანადო დასვენება. შეეცადეთ შეამციროთ სტრესის ოდენობა.

PMS გოგონა არის დისკომფორტის მიზეზი. ზოგიერთ შემთხვევაში, მისი სიმპტომები ძალზე ძლიერია, ამიტომ გოგონამ უნდა მიიღოს გარკვეული ზომები, რათა აღმოფხვრას ის. არ არის აუცილებელი თვითმმართველობის მედიკამენტში, წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემის გამწვავების ალბათობა იზრდება, რაც სხეულის სერიოზულ ზიანს აყენებს.

რა ვიცით და რა არ ვიცით მენსტრუაციაზე?

ნორმალური ციკლის ხანგრძლივობა - 3-დან 6 დღე-ღამეში, სისხლდენის ინტერვალით დათვლა ხდება პირველი დღიდან სისხლდენის დაწყებიდან.

მენსტრუაციის დროს მენსტრუაციის დროს საშუალოდ 25-28 დღეა, მაგრამ ჩვეულებრივ ითვლება 21-დან 36 კვირამდე. მთავარია, რომ ციკლი სტაბილურია.

ცენტრი, რომელიც მართავს მენსტრუალური ციკლის არ არის საშვილოსნოს - როგორც ბევრი ჩვეულებრივი ადამიანი თვლის, თუ ისინი ფიქრობენ ამ პროცესში - მაგრამ ცერებრალური ქერქის, ჰიპოფიზმისა და ჰიპოთილამის. აქედან, ბრძანებები უკვე მიეწოდება იმ ორგანოებს, სადაც კვერცხის მატება და ლორწოვანი გარსის უარყოფა მოხდება პირდაპირ.

შემდეგი ჯაჭვი შეიძლება წარმოდგენილი იყოს სქემაურად: ჰიპოტოლამემა გამოყოფს სპეციალური გათავისუფლების ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ ჰიპოფიზას და ქმნიან ტროპიკული ჰორმონების წარმოქმნას. ისინი აძლიერებენ სხეულის სპეციფიკური ქალის ჰორმონის პროგესტერონის განვითარებას, რომლის დროსაც მენსტრუაცია იწყება.

მას შემდეგ, რაც ყოველთვიური კონტროლის ცენტრი ტვინშია, მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს შემდეგ მიზეზებზე:

  • სტრესულ სიტუაციებზე ზემოქმედება
  • კლიმატის ცვლილებისა და კვებით,
  • ქრონიკული დაავადებების გამწვავების ან მწვავე ინფექციური პროცესების ჩახშობის გამო.

თუკი ყოველთვიურად გაჩერდება ან უჩვეულოა, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები.

პროცესები სხეულში, რომელიც იწვევს ციკლური სისხლდენის დროს

ხშირად ქალები ჩივიან, რომ გულისრევა ხდება მენსტრუაციისა და თავბრუსხვევაში და იწყება ეჭვი, რომ ისინი ორსულად არიან. შესყიდვის ტესტები სისტემურად გადამოწმდება, მაგრამ არ აღმოაჩენთ რაიმე ორსულობა.

რა თქმა უნდა, ეს მდგომარეობა არღვევს მათ, რადგან ის ხელს უშლის ნორმალურად ცხოვრებისა და მუშაობისგან.

რატომ ხდება გულისრევა მენსტრუაციის დროს და ხანდახან მას შემდეგ?

ქალის სხეულში, როგორც მენსტრუალური ციკლის მიდგომა, ჰორმონების დონე, პროგესტერონის და ესტროგენის ცვლილებები. ენდოკრინული კორექცია გავლენას ახდენს სხეულის მდგომარეობაში - ის იწყებს თმას თმას. ამიტომ ქალები გრძნობენ შეშუპება მკერდზე, წონა - თუმცა ოდნავ - ემატება.

დასაწყისში სისხლდენა ქსოვილებში გამოჩნდება bioregulators - პროსტაგლანდინები.

მათი ფუნქციაა:

  • შეიტანეთ საშვილოსნოს ტონი და შეამციროს მისი შემცირება,
  • სისხლძარღვების დილატა
  • შეამციროს სისხლის შედედების შემცირება.

მიზეზები ავადმყოფი ადრე და დროს მენსტრუაცია

ცვლილებები ჰორმონალურ დონეზე შეიძლება ეწოდოს მიზეზების გულისრევა ადრე მენსტრუაცია. თხევადი შეკავება ხდება არა მარტო ჯირკვლის ჯირკვლებში. სითხე გროვდება აბსოლუტურად ყველა ქსოვილში, მათ შორის მუცლის ორგანოებსა და ტვინში. ეს შეშუპება პროვოცირებას გულისრევაზე, სიმძიმის კუჭისა და თავის არეში, შაკიკის გამოვლინება.

ამ პერიოდში არა მხოლოდ გულისრევა ხდება. ქალები გახდებიან ნერვული და ცრემლსადენი მიზეზების გამო, გრძნობენ სუსტი და ძილის შეშფოთება. ეს სახელმწიფო კი განსაკუთრებულ სახელს ანიჭებს - PMS, ანუ, პრემენტრული სინდრომი.

ზოგჯერ ქალები გადაჭარბებული და ადანაშაულებენ თავიანთ შეუკავებლობას ICP- ზე, მაგრამ მათ შეუძლიათ პატიება. PMS ნამდვილად აწვდის უამრავ უხერხულობას და გაუარესდება ცხოვრების დონე.

რეგულარული გულისრევა ყოველთვიური ციკლის დასაწყისში და მასში შეიძლება დაკავშირებული იყოს საშვილოსნოს სტრუქტურის ფუნქციით. თუ ეს არის მოსახვევში - ის არის ნორმალური პოზიციისგან უკან გადადგმული - მაშინ, როდესაც კრუნჩხვები იწყებს ქვედა უკან, დააჭირეთ ნერვულ ცენტრებს, რომლებიც მწვავე რეაქციას იწვევს. ტკივილი იწყება დაავადება.

მენსტრუაციის დროს გულისრევა - პროსტაგლანდინების წარმოება. მათი ეფექტი იგრძნობა არა მარტო საშვილოსნოთი, ისინი ამცირებენ კუჭის წვენის წარმოებას, ამცირებენ მის მჟავას, იწვევენ ნერვულ ცენტრებს. კონტრაქტები არა მარტო საშვილოსნოში ხდება, ნაწლავებიც მტკივნეული კრუნჩხვებია. ეს იწვევს საყლაპავის კუჭის შინაარსის უარყოფას.

მენსტრუაციის პერიოდში სხვა ჰორმონი იწარმოება - სეროტონინი. ეს არის ნეიროტრანსმიტორი და მისი მიზანია შეამციროს მტკივნეული მანიფესტაცია. გადაჭარბებული პროდუქტი იწვევს ჭინჭრის წნევის ზრდას, რაც, თავის მხრივ, გულისრევაა.

მენსტრუაციის შემდეგ გულისრევა ასევე გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებით. მას შემდეგ, რაც მენსტრუაციის პერიოდში, კუჭის მჟავიანობა მცირდება, როდესაც ის ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება, სხეულს არ შეუძლია დაუყოვნებლივ აღადგინოს ნორმალური მუშაობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გრძელვადიანი მენსტრუაცია კვირაშია.

თუ თქვენ მუდმივად განიცდიან თავბრუსხვევა და გულისრევა მენსტრუაციის წინ, უნდა მიმართოთ ექიმს. მკურნალობა და ცხოვრებისეული ცვლილებების ცვლილება უსიამოვნო მოვლენების ამოხსნას შეუწყობს ხელს.

როგორ გავაუმჯობესოთ მენსტრუაციის პერიოდი უფრო კომფორტული

გულისრევა მოხდეს ციკლის წინ და დროს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენ მუდმივად გრძნობენ გულისრევა ადრე მენსტრუაცია, ეს, როგორც წესი, მდგომარეობა ან ორსულობა უნდა იყოს დარწმუნებული.

ბევრი ნარკოტიკი გულისრევის აღმოსაფხვრელად - ორსულობის შემთხვევაში - არ არის რეკომენდებული კონცეფციის გამოყენებისას, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ნაყოფის განვითარებას. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ არ არსებობს მენსტრუაციის დაგვიანებით, აუცილებელია ორსულობის ტესტის გაკეთება ექიმთან მიღებამდე.

გზები, რათა ხელი შეუწყოს ნაკადის მენსტრუალური ციკლი

პრეპარატის დანიშვნამდე, რომელიც გულისრევა სინდრომს ათავისუფლებს, შეეცადეთ გაირკვეს მისი გამომწვევი მიზეზი.

შეიძლება გამოყენებულ იქნეს ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა: ანტისპასმოდიზები, ჰორმონები, სედატიური და ტკივილგამაყუჩებლები.

ყოვლისმომცველი მკურნალობა იძლევა კარგ თერაპიულ ეფექტს, რომლის დროსაც ტრადიციული მედიცინა და სპეციალური დიეტა უკავშირდება ტრადიციულ მედიკამენტებს, არღვევს ცუდი ჩვევები და დაიწყება სპეციალური წვრთნები.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მენსტრუალური ციკლის დროს გულისრევა შეჩერების მიზნით, საკმარისია ტრადიციული დამხმარე რეცეპტების მიღებაზე და ოდნავ შეცვალოს ცხოვრების წესი.

შეშუპება ნერვული სისტემა ხელს შეუწყობს ვალერიან, პიტნის და ლიმონის ბალზას ექსტრაქტს.

შემცველი შემწვარი, შებოლილი და მარილიანი საჭმლის დიეტა, ხელს შეუწყობს წყლის მარილის ბალანსის ნორმალიზებას, ანუ სხეულის ქსოვილებში წყლის ჭარბი დაგროვების მოცილება.

მარცვლეულის, ბოსტნეულისა და ხილის ყოველდღიური მენიუში შესვლისას, რომელიც შეიცავს ბოჭკოსა და კომპლექსურ ნახშირწყლებს, სწრაფად შეგიძლიათ ნორმალიზება ნაწლავებში.

თუ მენსტრუაცია იწვევს დეპრესიას, ცრემლდენას, ნერვულ მდგომარეობას, აუცილებლად უნდა შეამოწმეთ სისხლის შაქრის დონე. მისი ნაკლებობა მსგავსი მოვლენების პროვოცირებას ახდენს. მათ შორის დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს კომპლექსური ნახშირწყლები, შეგიძლიათ მოშორება ამ პრობლემას.

თუ მენსტრუაციის დროს ხანდახან თავბრუსხვევა და გულისრევა გამოწვეულია ტკივილის დროს მუცლის ქვედა მუცლის დროს, მაშინ უნდა შეიცავდეს უფრო მეტი თევზის კერძები და ბოსტნეულის კერძები თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. ეს კომბინაცია იზრდება სხეულის ლინოგენური მჟავების წარმოებაზე, რომელიც ამშვიდებს გლუვ კუნთებს.

გულისრევა, რომელიც ხდება მენსტრუაციის დაგვიანებამდე, საჭიროა ბრძოლა. არ დავთმობთ და ყოველთვიურად განიცდიან PMS- ს დროს. ექიმთან დროული ხელმისაწვდომობა ხელს შეუწყობს უსიამოვნო პრობლემის გადაჭრას.

ყოველთვიური და პრემენტრული სინდრომი

ქალის სხეული ისეა გათვლილი, რომ გააგრძელოს რბოლა და მასში მომხდარი ყველა პროცესი ხელს უწყობს. დაახლოებით 11-13 წლის ასაკში ახალგაზრდა გოგონას შეცვლა იწყება - მენსტრუაცია ან მენსტრუაცია იწყება. ახლა, მენსტრუალური სისხლდენა მოვა ყოველთვიური, დაწყებული მენსტრუალური ციკლი.

მენსტრუალური ციკლი ქალებში არის დრო, რომელიც იწყება მენსტრუალური სისხლდენის პირველ დღეს და მთავრდება მომდევნო თვეში მენსტრუაციის დაწყების დღეს. ციკლი დრო შეიძლება იყოს 21-35 დღე, ხოლო მენსტრუაცია ჩვეულებრივ 3-7 დღის განმავლობაში გრძელდება.

მენსტრუაცია სისხლდენაა, საიდანაც მჟავა, ლორწოს და სიმსივნის წარმოქმნა. ეს არის საშვილოსნოს ენდომეტრიუმის უარყოფა და სხეულისგან სისხლის ამოღება. პარალელურად ენდომეტრიუმის და უნაყოფო კვერცხი. ამ დროს, ახალი კვერცხი უკვე იზრდება საკვერცხეში, რათა ველოდოთ განაყოფიერების კიდევ მომდევნო თვეში. გამონადენის მოცულობა დამოკიდებულია ქალის სხეულის პერსონალურ მახასიათებებზე, რაც უფრო მწირი ან უფრო მძიმე სისხლდენის ხსნას გულისხმობს. საშუალოდ, ქალბატონი დაკარგავს 50 მლ სუფთა სისხლის დროს მისი პერიოდში, თუმცა შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს მაჩვენებელი ბევრად უფრო მაღალია. მენსტრუაციის 2-3 დღიდან სისხლდენის ყველაზე მაღალი ინტენსივობა, მაშინ დაიწყება თანდათანობით შემცირება.

სისხლდენის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე, სხვადასხვა ასაკის ქალები შეიძლება განიცადონ სიმპტომების სიმპტომების გამოვლენა. PMS შეიძლება გაგრძელდეს 2-10 დღის განმავლობაში და გამოხატულია ნერვული, ენდოკრინული, სხეულის სისხლძარღვთა სისტემა, ისევე როგორც მეტაბოლური დარღვევების შეჩერება ან გააქტიურება. ხანდაზმული ქალი, მით უმეტეს, რომ იგი PMS- ს ექვემდებარება.

გარკვეული ფაქტორების გავლენის ქვეშ, სინდრომი ვითარდება:

  • ხშირი სტრესული სიტუაციები
  • მშობიარობა და გადაიდო აბორტები,
  • წარსული ინფექციური დაავადებები
  • overweight
  • არასაკმარისი საკმარისი განხორციელება
  • მოწევა, სასმელი ალკოჰოლი და ძლიერი ყავა.

PMS კლასიფიცირებულია ინტენსივობის, რაოდენობის და ხანგრძლივობის მიხედვით. ასე რომ, გამოხატული 1-2 სიმპტომები, მაგრამ მხოლოდ 4-5 მათგანი დაცულია, რბილი ხარისხი დიაგნოზი 5-10 დღით ადრე დაწყების მენსტრუალური სისხლდენა. თუ მენსტრუაციის 2 კვირით ადრე, PMS- ს ბევრი სიმპტომია და 5-7 მათგანი არ აძლევს ქალს ნორმალური ცხოვრების საშუალებას, რაც სინდრომის მძიმე ხარისხს გულისხმობს.

PMS- ის სამი ეტაპია:

  1. კომპენსირებული. სიმპტომოტოლოგია არ პროგრესი, როგორც ჩანს, მეორე ფაზაში მენსტრუალური ციკლი, და როდესაც მენსტრუაცია იწყება, გადის.
  2. შევსებულია. სიმპტომები პროგრესი, გაქრა მხოლოდ მენოპაუზის დაწყებისას.
  3. დეკომპენსირებული. მანიფესტაციის შემდეგ მანიფესტაცია გრძელდება.

მენსტრუაციის დაწყებამდე ცუდი ჯანმრთელობის ფიზიოლოგიური მიზეზები

ქალი სხეული რთული სისტემაა, სადაც ყოველთვიურად დიდი რესტრუქტურიზაცია ხდება, რაც განუყოფელია:

ჰორმონალური ცვლილებები. Вторая половина цикла характеризуется изменением гормонального баланса. Снижается уровень эстрогена, что отвечает за хорошее настроение и самочувствие, а также половое влечение.ოვულაციის დასრულების შემდეგ, რომელიც ციკლის შუაშია, პროგესტერონების დონე სწრაფად იზრდება, ეს არის ჰორმონების უპირატესი მდგომარეობა, რომელიც კრიტიკულ დღეებში ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზს იწვევს. ჰორმონების ამ დისბალანსის შედეგად, ქალის აქტივობა იკლებს, ძილის შეშფოთება, მისი განწყობა იცვლება მკვეთრად, გულისრევა და სისუსტე, და მისი ხელმძღვანელი შეიძლება იქცეს.

ცვლილებები რეპროდუქციული ორგანოში. ოვულაციის შემდეგ, ქალის სხეული იწყებს აქტიურ მომზადებას ორსულობისთვის, რაც გამოიხატება მადის მომატებასთან და მკერდის გაზრდისას. თუ არ იყო განაყოფიერება, ის რადიკალურად რეაბილიტაციას იწყებს და იწყება ემზადება ენდომეტრიუმის უარყოფისთვის და, შესაბამისად, მენსტრუაციისთვის. ამისათვის საშვილოსნოს კუნთოვანი ფენა მცირდება, რაც იწვევს ქვედა უკან, ქვედა მუცლისა და წირვის მტკივნეულ შეგრძნებებს. ტკივილი გაღიზიანებული და სპაზმოდიური ხასიათისაა, შეიძლება ძლივს აღქმა და ეს შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი, რომ ქალი იძენს ტკივილგამაყუჩებლებს. ასევე შესაძლებელია სისუსტე, გულისრევა, კანის შრე, სხეულის ტემპერატურის შემცირება.

სისხლძარღვებში ცვლილებები სისხლძარღვებში. სისხლდენის დაწყებამდე, სისხლძარღვების დილეტი და მწვავე ვიწრო, ეს იწვევს იმას, რომ ტვინის უჯრედები ამ პერიოდში ჟანგბადის შიმშილს განიცდიან და, შესაბამისად, სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ცნობიერების დაკარგვა, გულისრევა და სისუსტე. არტერიული წნევის მომატება ასევე იწვევს მენსტრუაციის დაწყებამდე.

ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. ქალის სხეულს საკმარისი ვიტამინებისა და მინერალების მიღება სჭირდება. მენსტრუაციის წინ ვიტამინების და C- ს, ასევე მაგნიუმის, კალციუმის, ნატრიუმის და რკინის დეფიციტია. ამის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა მუდმივად მონიტორინგი თქვენი დიეტა და განსაკუთრებით ერთი კვირით ადრე თქვენი პერიოდის დაწყებამდე ვიტამინები და მინერალები. ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა და იწვევს PMS- ის უსიამოვნო სიმპტომებს.

დიდი სტრესი ნერვული სისტემის შესახებ. ცენტრალური ნერვული სისტემის ძლიერი დაძაბვა, რომელიც პასუხისმგებელია ჰორმონების წარმოებისა და მენსტრუალური ციკლის პროცესების რეგულირებისთვის, იწვევს შემდეგ სიმპტომებს: ხშირი განწყობა, ნერვულობა, გაღიზიანება, აგრესია, პანიკა, ძილის დარღვევა. მწვავე სტრესის პირობებში მთელი ციკლი, გულისრევა, თავის ტკივილი და დეპრესიული მდგომარეობა მოხდება.

რა ხდება მენსტრუაციის დროს

მთელი ციკლის განმავლობაში, სხეული მზადდება სავარაუდო დედობისთვის და ჰორმონის პროგესტერონის ინტენსიურად წარმოება. თუ კონცეფცია არ მოხდება, მისი რაოდენობა მკვეთრად მცირდება და პროსტაგლანდინ ჰორმონები იწყებენ წარმოებას, რაც იწვევს მენსტრუაციის დაწყებას.

არსებობს საშვილოსნოს ენდომეტრიუმის სისხლძარღვების შევიწროება, რის შედეგადაც მისი სისხლით მომარაგება მცირდება. ლორწოვანი გარსის იწყება თანდათანობით გამოიყოფა და საშვილოსნოსგან განსხვავებით. მისი ნაშთები ამოღებულ იქნებიან სისხლთან ერთად, რომელიც აგროვებს მცირე ჭურჭლის rupture გამო.

ეს პროცესი ეტაპობრივად არ ხდება. ლორწოს ზოგიერთი ნაწილი იწყება ადრე, და ზოგი - ცოტა მოგვიანებით. ამიტომ კრიტიკული დღეები სამ-ხუთდღიანია.

ამორტიზებული ენდომეტრიუმის ბუნებრივი მოცილების პარალელურად, მისი ახალი ფენა იზრდება. შეიძლება ითქვას, რომ მენსტრუაცია გარდამავალი მომენტია ერთი ციკლის შემდეგ.

მენსტრუალური სითხე შედგება სისხლის და სეკრეციისაგან, რომელიც არის საშვილოსნოს ყელის ჯირკვლები. გარდა ამისა, ის შეიცავს ვაგინალური ეპითელისა და ლორწოვანი გარსის უჯრედების უჯრედებს. ქალი მენსტრუაციის დროს დაახლოებით 50 გ 80 გ სისხლს კარგავს.

კრიტიკულ დღეებში ხშირია დისკომფორტი, მაგალითად:

  1. ქვედა მუცლის ტკივილი. ექიმის დანიშვნის დროს, გოგონები ხშირად შეამჩნევთ, რომ მათი საკვერცხეები მენსტრუაციის დროს დააზარალებს. სინამდვილეში, ქვედა მუცლის ტკივილი უკავშირდება საშვილოსნოს შეკუმშვას მენსტრუაციის დროს. ტკივილის აღმოფხვრა ხელს შეუწყობს სპეციალურ მედიკამენტებს.
  2. მენსტრუალური ნაკადის უსიამოვნო სუნი, ქალების დისკომფორტი.
  3. გულისრევა და ცხელება.

გახსოვდეთ, რომ ჰიგიენა არის ქალთა ჯანმრთელობის გასაღები. ჰიგიენის განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კრიტიკულ დღეებზე. მინიმუმ ორჯერ დღეში უნდა მიიღოს შხაპი, ყოველ ოთხ საათში შეცვალოს ბალიშები, აცვიათ კომფორტული საცვლების დამზადებული ბუნებრივი ქსოვილები.

გულისრევა მენსტრუაციის დროს

დროს მენსტრუაცია, სხვადასხვა ჰორმონალური ცვლილებები ხდება სხეულის, რის შედეგადაც ზოგიერთი უსიამოვნო სიმპტომები. მაგალითად, გულისრევა მენსტრუაციის დროს. როგორც წესი, ეს ხშირად მენსტრუაციასა და ოვულაციას შორის ხდება.

პრაქტიკულად ნებისმიერი გოგონას წინაშე PMS, რომელიც, გარდა გულისრევა, მოიცავს გულმკერდის ტკივილი, შეშუპება, მუცლის დისტანცია, უკან ტკივილი და დეპრესია. ყველა უსიამოვნო სიმპტომია გამოწვეულია ჰორმონების დისბალანსით, როგორიცაა ესტროგენი და პროგესტერონი.

თუ თქვენ განიცდით ავადმყოფს თქვენი პერიოდის განმავლობაში, ეს შეიძლება იყოს სეროტონინის მომატებული დონე ცერებროსპაზური სითხეში. ასევე, გულისრევა მენსტრუაციის დროს შეიძლება მოხდეს სხეულის ჭარბი წყლის გამო. ორივე შემთხვევაში, ინტრაკრანიალური წნევა იცვლება. შედეგად, ამ პერიოდში, გულისრევის გარდა, ქალმა შეიძლება ასევე განიცადოს თავბრუსხვევა, კანის შრე, მძიმე დეპრესია, და, იშვიათ შემთხვევებში, ცნობიერების დაკარგვა.

რა თქმა უნდა, სამართლიანი სექსის ყველა წარმომადგენელი კრიტიკულ დღეებს განსხვავებულად განიცდის. ეს დიდწილად დამოკიდებულია საშვილოსნოს სტრუქტურისა და ადგილმდებარეობის მახასიათებლებზე. სამედიცინო ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ საშვილოსნოს ზოგი ქალებში არასწორად არის განლაგებული მცირედი გადახრა. აქედან გამომდინარე, იგი აყენებს ბევრი ზეწოლის ნერვული ცენტრები, რომელიც არის მიზეზი გამოჩენა ტკივილი ქვედა უკან, sacrum, ქვედა მუცლის და გულისრევა დროს მენსტრუაცია. უნდა აღინიშნოს, რომ საშვილოსნოს აქტივობა ასევე დამოკიდებულია ჰორმონალურ დონეზე. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენი ავადმყოფობის დროს ავად ხართ, შეიძლება ამის მიზეზი შეიძლება იყოს პროგესტერონისა და პროსტაგლანდინების დისბალანსი.

თუ გულისრევა გაქვთ მენსტრუაციის დროს, მაგრამ სანამ არ შეინიშნება, ალბათ, მიზეზი არის ორსულობის შემთხვევა. ყოველივე ამის შემდეგ, ხანდახან ლოდინი დედები შეიძლება გამოჩნდნენ სისხლდენის დროს მენსტრუაციის დროს. სისხლდენა ხშირია ეკოპოფური და გაყინული ორსულობის დროს, ამ შემთხვევაში ქალს შეიძლება ასევე ჰქონდეს მძიმე მუცლის ტკივილი და ცხელება. თუ ეს სიმპტომები მოხდა, დაუყოვნებლივ უნდა წავიდეთ საავადმყოფოში. თქვენს ექიმს ექნებათ თქვენი პერიოდის განმავლობაში ულტრაბგერითი სკანირება და თუ ტესტი ადასტურებს, რომ ექტოპური ორსულობა დაადასტურა, სასწრაფო ოპერაცია საჭირო იქნება.

მენსტრუაციის დროს გულისრევა შეიძლება მოხდეს, თუ ქალი იღებს კონტრაცეპტიულ პრეპარატებს, ვინაიდან ისინი მნიშვნელოვნად გაზრდებიან სხეულის ჰორმონების რაოდენობას. ჰორმონალური დარღვევების შემთხვევაში, მძიმე გაღიზიანება, შაკიკი და ოფლიანობა შეიძლება მოხდეს გულისრევაზე.

უნდა აღინიშნოს, რომ მოწამვლისა და კუჭ-ნაწლავის ინფექციების დროს შესაძლებელია გულისრევა. თუკი მენსტრუაციის დროს ძალიან ავად ხართ, თვითდასაქმებული არ არის, მაგრამ დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. ასე რომ, თუ როგორ უნდა განსაზღვროს დაავადების ზუსტი მიზეზები მხოლოდ ექიმს.

ტემპერატურა დროს მენსტრუაცია

ზოგიერთ გოგონას აქვს ცხელება მათი პერიოდების განმავლობაში. სამედიცინო ექსპერტები ამბობენ, რომ მცირე ზრდა არ უნდა იყოს შეშფოთების მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალი სხეულის მენსტრუაციის დროს განიცდის გარკვეული სტრესი, დაკარგვის სისხლი და დეჰიდრატირებული. აქედან გამომდინარე, ბევრს გრძნობს სისუსტე, მადის ნაკლებობა. თუ საღამოს ტემპერატურა 37 გრადუსს აღწევს, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს დაღლილობაა. თუ არსებობს ტემპერატურის მნიშვნელოვანი ზრდა და, გარდა ამისა, მწვავე ტკივილია, საჭიროა ექიმთან დარეკვა. მას შემდეგ, რაც მაღალი ტემპერატურა დროს მენსტრუაციის შეიძლება მიუთითოს პრობლემები ქალის გენიტალური ფართობი. როდესაც ჰორმონალური ბალანსი არ აწუხებს, მენსტრუაციის ნაკადის პროცესი არ იწვევს ძლიერ დისკომფორტს.

მენსტრუაციის დროს მაღალი ტემპერატურა შეიძლება მოხდეს ინფექციის შედეგად. დროს მენსტრუაცია, საშვილოსნოს ხსნის ოდნავ და ხდება უფრო ადვილია ბაქტერიების მისაღებად შიგნით. ბევრი ქალი ამ მიზეზით ურჩევნია გამოიყენოს ბალიშები, ვიდრე ტამპონები. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია ინდივიდუალური ჰიგიენის მონიტორინგი.

მენსტრუაციის დროს ტემპერატურა შეიძლება მიუთითოს ნაწლავის ანთებითი პროცესების არსებობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალებში ამ პერიოდში ხშირია დიარეა. ამ შემთხვევაში ტემპერატურის ზრდა არის საფუძვლიანი შემოწმების მიზეზი.

დაახლოებით ყოველთვიური ციკლის შუა რიცხვებში, ovulation ხდება, რომელშიც ასეთი ფენომენი, როგორც ტემპერატურის ზრდა, საკმაოდ ხშირად აღინიშნება. გოგონები, რომლებიც ბაზალური ტემპერატურის ცვლილებებს აკონტროლებენ, შეუძლიათ განსაზღვრონ კონცეფციის ყველაზე შესაფერისი მომენტი.

კიდევ ერთი მიზეზი, რომ ტკივილი და სითბო შეიძლება მოხდეს დროს მენსტრუაცია არის ორსულობა. თუ ეს სიმპტომები ხორციელდება, სპეციალური ტესტი შეასრულოს და თუ შედეგი დადებითია, მიმართეთ ექიმს, გამოაცხადოს ექტოპური ან გამოტოვებული აბორტი.

მენსტრუაციის დროს ტემპერატურის ზრდის ბოლო მიზეზი ადრეული მენოპაუპაა.

რა არ უნდა გავაკეთოთ დროს მენსტრუაცია

იმისათვის, რომ არ დააზარალებს საკუთარ ჯანმრთელობას, მენსტრუაციის დროს არ არის რეკომენდებული:

  • სტაბილურად ითამაშებს სპორტულ ან სხვა ფიზიკური აქტივობების გამოცდილებას. მენსტრუაციის დროს სპორტული წვრთნები უნდა იყოს ზომიერი, მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღებენ სარგებელს: დაეხმარე ტკივილის მოცილებას, განწყობის გაუმჯობესებას. და ზედმეტი წვრთნები შეიძლება გაიზარდოს სისხლდენა,
  • ეწვევა აუზები, აბანოები და საუნები. თერმული პროცედურები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას, რის შედეგადაც სისხლდენა შეიძლება გაიზარდოს. გარდა ამისა, კრიტიკულ დღეებში ინფექციის რისკი იზრდება. აქედან გამომდინარე, ეს პროცედურები საუკეთესოა შეცვლის საშხაპით,
  • ალკოჰოლური სასმელი. ალკოჰოლური სასმელები ხელს უწყობენ სისხლის წნევის ზრდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ჯანმრთელობა და სისხლდენის გაზრდა,
  • ჭამა არასწორი. მენსტრუაციის დროს მენოპაუტერი შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, სისუსტე და მუცლის ტკივილი. კრიტიკულ დღეებში აუცილებელია ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს მაგნიუმის, კალციუმის, ბოჭკოვანი. კაში, ქათამი, თევზი ან პიტნის ჩაი - საუკეთესო დიეტა მენსტრუაციის დროს. ცხარე, ტკბილი, მარილიანი, ცხიმიანი საკვები ამ პერიოდში არ არის რეკომენდებული,
  • აქვს კონდომის გარეშე სექსი. არ არსებობს კატეგორიული აკრძალვა სექსუალურ ურთიერთობებზე კრიტიკულ დღეებზე. მაგრამ უნდა ჩაითვალოს საშვილოსნოს ინფექციის მაღალი რისკი. სწორედ ამ მიზეზის გამო, ამ პერიოდში სქესობრივი კავშირის დროს საუკეთესოა კონდომის გამოყენება, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ რეგულარული პარტნიორი,
  • გარკვეული მედიკამენტების მიღება. თუ თვეში უნდა მიიღოთ რაიმე პრეპარატი, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებს. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ აცეტილსალიცილის მჟავის (მაგალითად, ასპირინის) საფუძველზე მომზადებული პრეპარატები მნიშვნელოვნად მნიშვნელოვნად გაიზარდა სისხლში. ამრიგად, მენსტრუაციის დროს ასპირინის მიღება მხოლოდ გაგრძელდება. მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამცირებლად, უკეთესი ნარკოტიკების მიღება, როგორიცაა იბუპროფენი და პარაცეტამოლი,
  • განახორციელოს ნებისმიერი ოპერაცია. ფაქტია, რომ მენსტრუაციის დროს სისხლი კარგად არ შეჰყავს და, შესაბამისად, სისხლდენა შეიძლება მოხდეს ქირურგიის დროს,

გარდა ამისა, მენსტრუაციის დროს არ უნდა გააკეთოთ პერმის, მოხსნას, კვეთის კანი, საღებავი თმა, რადგან ჰორმონალური ფონზე დროებითი ცვლილებების გამო, შედეგი შესაძლოა მოულოდნელი იყოს.

რა უნდა გააკეთოს გულისრევაზე და ტემპერატურაზე მენსტრუაციის დროს

თუ გულისრევა და ტემპერატურა მოხდება მენსტრუაციის დროს, კონსულტაციებს ექიმს. აუცილებელი გამოკვლევების ჩატარებისა და ტესტების ჩატარების შემდეგ თქვენ დაინიშნება მკურნალობა, რომელიც დამოკიდებულია განუყოფლობის მიზეზებზე.

ხშირია ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (იბუპროფენი, პარაცეტამოლი) და ანტისპაზმინოტიკა, რომელიც მოიცავს არა სპა და დოტრავერინს, გულისრევა და მაღალი ტემპერატურის აღმოფხვრა. ხანდახან გინეკოლოგმა შესაძლოა ანტაციდებიც განსაზღვროს. ბევრი ქალები განიცდიან გულისრევა, წარმატებით იყენებენ პრეპარატის მასტოდინონს, რომელიც შეიცავს სამკურნალო მცენარე Prutniak- ს. ეს მცენარეა აღადგენს ჰორმონების ბალანსს სხეულში. სხვადასხვა ინფექციების შედეგად გამოწვეული დაავადებების მკურნალობის მიზნით ინიშნება ანტიბიოტიკები.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შექმნას ყველაზე კომფორტული პირობები თქვენი სხეულისთვის კრიტიკულ დღეებში, რათა უფრო ადვილად გადავიტანოთ ცხოვრების ეს რთული პერიოდი.

სისუსტის ფიზიოლოგიური მიზეზები

ქალის სხეული რთული სისტემაა. ყოველი ყოველთვიური ციკლი თან ახლავს ძლიერი ტრანსფორმაციისას, რაც იწვევს ჯანმრთელობის მდგომარეობას.

მეორე ნახევარში მენსტრუალური ციკლი, ბალანსი ჰორმონების ცვლილებები. Estrogens, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან შესანიშნავი განწყობა, კეთილდღეობა, სილამაზე, სექსუალური სურვილი, არიან უმცირესობაში. ოვულაცია დასრულდა, სქესობრივი პარტნიორის მოზიდვა არ არის საჭირო. ასე რომ უბრძანა დედა ბუნება. ოვულაციის შემდეგ პროგესტერონის დონე სწრაფად ვითარდება. ეს ჰორმონები მენსტრუაციის დაწყებამდე ცუდი ჯანმრთელობის ძირითადი მიზეზი ხდება. ჰორმონალური დისბალანსი ყველაზე გავრცელებული და საკმაოდ ნორმალური შედეგებია:

  • შემცირებული შესრულება
  • დაღლილობა
  • გაღიზიანება,
  • ძილის დარღვევა
  • tearfulness
  • დაუცველობა
  • შთაბეჭდილება
  • გულისრევა
  • სისუსტე
  • უმნიშვნელო თავბრუსხვევა.

ტრანსფორმაციები საშვილოსნოში

მენსტრუალური ციკლის მეორე ნახევარში, სხეული ორსულობისთვის ემზადება, ამიტომ ზედმეტი კგ-ზე გვერდითი მომატებაა, მადის მომატება, მკერდის გაზრდა. როდესაც ის აცნობიერებს, რომ სასუქის არ ჩატარება არ ხდება, ის რეორგანიზდება და იწყება მენსტრუაციისთვის მოსამზადებელი პროცედურები. კუნთების საშვილოსნო მცირდება იმ ენდომეტრიუმის ფენის უარყოფა, რომელიც არ არის სასარგებლო. პროცესს თან ახლავს მტკივნეული შეგრძნებები. არსებობს spasms, aching ტკივილი ქვედა უკან, sacrum, ქვედა მუცლის. Spasms შეიძლება ძლივს შესამჩნევი ან იმდენად ინტენსიური, რომ ისინი ქალის საწოლი, რათა მისი სასმელი ტკივილგამაყუჩებლები. ყოველივე ამას თან ახლავს გულისრევა, სისუსტე, სხეულის ტემპერატურის შემცირება, პალატა.

სისხლის მიმოქცევის შეცვლა

სანამ მენსტრუაცია, შეგრძნება არ არის გამოწვეული ცვლილებების სისხლძარღვებში სისხლძარღვებში. მენსტრუაციის წინ და მისი პროცესში სიტუაცია იჩენს როდესაც გემები ხსნიან და მკვეთრად ვიწროვებენ. ჟანგბადი მიეწოდება ტვინის უჯრედებს მინიმალური ოდენობით. ე.წ. დროებითი ჟანგბადის ჩამორჩენა გამოიწვია თავბრუსხვევა, ცნობიერების დაკარგვა, თავის ტკივილი. მას შემდეგ, რაც ძლიერი შეტევა გამოჩნდება გულისრევა, სისუსტე. აქამდე კიდევ ერთი მიზეზია, რომ ამ მიზეზით მჭიდროდ არის განლაგებული ჯანმრთელობის გაუარესება - არტერიული წნევის მწვავე ან მისი შემცირება გარკვეული დროის განმავლობაში. დაბალი წნევა იწვევს:

  • თავის ტკივილი
  • გულისრევა
  • სისუსტე
  • თავბრუსხვევა
  • პალასი
  • გაიზარდა დაღლილობა
  • გულის პალპატი
  • ცივი ოფლი

დისბალანსი ვიტამინების, მინერალებისა

სანამ მენსტრუაცია იგრძნობა არასასურველი კალიუმის, მაგნიუმის, კალციუმის, ნატრიუმის, რკინის, ვიტამინების A, C. დეფიციტის გამო. ზოგჯერ სხეულის თავად ვარაუდობს, რა აკლია. მენსტრუალური ციკლის ბოლოს, გინდა მარილიანი, ტკბილი და მჟავე. მაგალითად, ქაშაყი, ფორთოხალი, კანფეტი. შესაძლებელია მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი კვირიანი დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, ვიტამინების კომპლექსი, ქალებისათვის სასარგებლო წიაღისეულის მიღება. ამ მიზეზით შეიძლება ოდნავ შეირყა ან ცუდად დააზარალებს. მაგალითად, რკინის დეფიციტის შედეგად ჰემოგლობინი მცირდება. აქედან გამომდინარე თავბრუსხვევა, გულისრევა, სისუსტე.

ნერვული სისტემის გადატვირთულობა

ცენტრალური ნერვული სისტემა არეგულირებს მენსტრუალური ციკლის ყველა პროცესს. კოორდინაციას ჰორმონი წარმოება. მენსაწინააღმდეგოდ, შეგრძნება იგრძნობს ცენტრალური ნერვულ სისტემაში ძლიერ დაძაბულობას. თითქმის ყოველთვის ქალი გრძნობს:

  • გაღიზიანება,
  • ნერვული
  • თვითშეფასების შემცირება
  • tearfulness
  • აგრესია
  • პანკის ტიპები,
  • ძილის დარღვევა.

თუ ყოველთვიური ციკლის დროს იმყოფებოდა სტრესი, უკიდურესი სტრესი, დეპრესია, გულისრევა, თავის ტკივილი.

მენსტრუაციის წინ, სიმპტომების სიმპტომები ნორმალურია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არაფერი უნდა გაკეთდეს ამის შესახებ. აუცილებელია ყველა ძალისხმევა მიმართოს PMS- ის მანიფესტაციის ინტენსივობის შემცირებას, თუ შესაძლებელია ზემოქმედების თავიდან აცილების უარყოფითი ფაქტორები.

გულისრევა მენსტრუაციის წინ

PMS- ის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი. და უფრო მენსტრუაცია, უფრო nauseous. ხანდახან ღებინება ხდება. რატომ არის გულისრევა ყოველთვიურ ციკლში რამდენიმე მიზეზი:

  • ჰორმონალური დისბალანსი, გულისრევა პროგესტერონის მომატებული დონის პროვოცირებას იწვევს.

  • საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები - მენსტრუაციის წინ, სხეული ყველაზე დაუცველია, ყველა ფარული დაავადება გამოჩნდება. გასტრიტის თანდასწრებით, კუჭ-ნაწლავის დისფსოზი, გულისრევა ყოველ ჯერზე ჩნდება.
  • გადაჭარბებული ფიზიკური ამოწურვა იწვევს გულისრევაზე. ასევე წონის მოხსნას, ძილის არარსებობას.
  • გულისრევა ხდება მედიკამენტების, განსაკუთრებით ანტიბიოტიკების, ჰორმონალური პრეპარატების მიღების შედეგად.
  • არსებობს გულისრევა ცუდი კვების გამო - ბევრი მარილიანი, ცხარე, ტკბილი, ცხიმიანი.
  • ისინი გულისრევაა ცუდი ჩვევები - მოწევა, ალკოჰოლი, ყალბი ყურები.
  • Тошнота появляется вследствие перенапряжения нервной системы. Особенно страдают женщины, что занимаются умственным трудом.

მთელი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში, მრავალი ცვლილება ხდება ქალის სხეულში. თუ ერთი მიზეზით ან სხვა, ერთი ბმული დაზიანებულია, მთელი მენსტრუალური ციკლი ჩაიშალა. ამის შემდეგ, ქალბატონის კეთილდღეობა აწუხებს თავის პერიოდში. თქვენ უნდა იყოს ყურადღებიანი თქვენი სხეულის. მინიმუმ ერთი კვირით ადრე სავარაუდო მენსტრუაციის გადატანა სათანადო დიეტა, რათა თავიდან ავიცილოთ ფიზიკური და ემოციური სტრესი. მაშინ PMS მანიფესტაციები არ იქნება იმდენად ძლიერი და ჯანმრთელობის მდგომარეობა ცუდია.

Pin
Send
Share
Send
Send