ჯანმრთელობა

რა არის უკეთესი ტკივილი და გაღიზიანება მენსტრუალური spasmalgon ან noshpa?

Pin
Send
Share
Send
Send


მენსტრუაცია არის მრავალფეროვანი პროცესი, ამიტომ არ არსებობს ერთი პანაცეა. ექსპერიმენტის მიხედვით, ზოგი განაპირობა, რომ ტკივილი მნიშვნელოვნად ამცირებს მოკლე ცხელი აბაზანის გამოყენებას - დაახლოებით 10 წუთი, ეს ყველაფერია. ცხელი წყალი ხელს უწყობს კუნთების სპაზმის მოშლას და ყოველთვიურად, თუ არა საშვილოსნოს შეკუმშვა? მხოლოდ ეს შემცირება და გვაძლევს მტკივნეულ გრძნობებს ქვედა მუცლის და ზოგჯერ საკმაოდ ძლიერი.

მაგრამ ფრთხილად - აბაზანები მენსტრუაციის დილატის დროს სისხლძარღვების დროს, ამიტომ სისხლის დაკარგვა შეიძლება იყოს უფრო დიდი. ამის თავიდან ასაცილებლად, უამრავი რკინის წიწიბურა ან ღვიძლი ჭამე. ვინმეს ეხმარება ცხელი წყლით ბოთლი ცხელი წყლით, ვინმე - ყინულისგან. მაგრამ ტკივილის დროს მენსტრუაცია პროვოცირებულია, პირველ რიგში, საშვილოსნოს შეკუმშვა, გარდა ამისა, ჰორმონებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ხელს. და მეორე ადგილზე - სტრესი, რომელიც ყოველთვის ამძიმებს ყველაფერს. სისხლში პროსტაგლანდინების მომატებული შემცველობა (ჰორმონები თავს იწვევენ საშვილოსნოს კიდევ უფრო მეტ კონტრაქტს).

ტკივილგამაყუჩებლები

უხელმძღვანელებს ბოლომდე. ყველაზე რადიკალური მეთოდია აბი. ტრაფარეტები გარანტირებულია, მაგრამ რეკომენდირებულია მხოლოდ ძალიან ძლიერი ტკივილის მიღება. ნებისმიერი ანალგეზიკა და ანტისეპაზოტიკა იმუშავებს. ნაკლებად სასარგებლოა - "ანალგინი", "სპაზმაგგონი", "ბარალგეტები". უფრო უვნებელია პრეპარატი - "სპა", ინიშნება სპაზმიდან, ფეხმძიმე ქალებისთვისაც. შეგიძლიათ დღეში 6 ტაბლეტი დალიოთ (სამი დოზა) - ეს დასაშვები დოზაა. "ასპირინი" არ არის რეკომენდირებული, სასმელი "კეტანები" - მხოლოდ უკანასკნელი კურორტი. ეს არის ძლიერი ნარკოტიკი.

ჩვენ ახლა მივუდგეთ უფრო უვნებელ გზებს ტკივილის განმუხტვის მიზნით. თხოვს თუ როგორ შეამციროთ ტკივილი მენსტრუაციის დროს, ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტორებს, რომლებიც უარყოფითად გრძნობენ თავს. მაგალითად, დაარღვიოს კუჭის. თუ ეს ხშირად ემთხვევა ყოველთვიურად, ეს იმას ნიშნავს, რომ დიაბეტის განათება. ერთი კვირით ადრე მენსტრუაციის დაწყებამდე და ბევრი ბოსტნეულის ჭამა, ბოსტნეულის წვენები. რძე და ცხიმი - მხოლოდ დააზარალებს. კარგი დახმარება ნაწლავის avocado და სოიოს.

მეორე საკითხი, რა თქმა უნდა, სტრესია. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიფიქროთ, მაგრამ ეს არის ზედმეტი გაღიზიანება და ნერვიულობა, რომელიც დასძენს ჩვენს ტკივილს. ამ მიზეზით მენსტრუაციის დროს არ არის რეკომენდებული შავი ჩაი და ყავა. საუკეთესოდ დაეხმარება ვალერიან, პიტნისა და გვირილის ინფუზიებს.

მესამე პუნქტი, რა თქმა უნდა, რეალურად, საშვილოსნოს შეკუმშვაა. სპორტს შეუძლია დაეხმაროს მათ. არ გსურთ მენსტრუაციის დროს გადაადგილება? გასაგები სურვილი. მაგრამ ეს რეგულარული ვარჯიშია, რომელიც ჰორმონების ნორმალურს ხდის და, შესაბამისად, მნიშვნელოვნად ამცირებს საშვილოსნოს შეკუმშვას. ფიტნესი, აერობიკა, ცეკვა, ფეხით - ყველაფერი შეესაბამება. არსებობს წვრთნები. მაგალითად, მოტყუება თქვენს უკან და თქვენი ფეხები კედელზე, შენახვა მათ მოხრილი. დაასვენეთ ფეხები, ამ თანამდებობაზე რამდენიმე წუთით დაიმსახურა. კიდევ ერთი ვარიანტი არის მოტყუება ქვემოთ თქვენი კუჭის, დავდგეთ თქვენს იარაღი და მრუდი თქვენი კისრის და უკან სანამ თქვენ ირონია პატარა. გაიმეორეთ რამდენჯერმე. მუხლებზე და მუხლებზე, გათიშეთ თავი და თავისუფლად გაკიცხეთ. 2 წუთი - და კიდევ ერთხელ ვიმეორებ. ასეთი მარტივი წვრთნები და დიეტა ხელს უწყობს მენსტრუაციის დროს ტკივილის გამკლავებას.

Pin
Send
Share
Send
Send