ჯანმრთელობა

მენსტრუაციის დროს ჰემოროიდების ანთება

Pin
Send
Share
Send
Send


Hemorrhoids არის უსიამოვნო და მტკივნეული დაავადება, რომელიც ხდება სქესის ან ასაკის მიუხედავად. ოთუმცა, ქალებში, დაავადება უფრო რთულია, ვიდრე მამაკაცებში, რადგან მას შეუძლია გააუარესოს მენსტრუალური ციკლის ფაზაზე. მენსტრუაციის დროს ანთებითი ჰემოროიდები იწვევს დისკომფორტს და ზრდის ტკივილს მენჯის არეში, რაც მნიშვნელოვნად აისახება ქალების კეთილდღეობაზე.

ჰემოროიდების გაღიზიანება მენსტრუაციის წინ უკავშირდება ქალის სხეულის ჰორმონების რაოდენობას და იმუნური სისტემის ზოგადი შესუსტებას. გარდა ამისა, რექტალური ვენების კიდევ უფრო squeezed ზომა საშვილოსნოს, რადგან რა იზრდება hemorrhoids. ამავე დროს, მენსტრუალური ციკლი არ არის დაავადების დაწყების მიზეზი, თუმცა მას შეუძლია ქრონიკული ჰემოროიდების გამწვავება.

მენსტრუაციის დროს ჰემოროთის გამწვავების მიზეზები

გაირკვეს, თუ რატომ გამოირჩევა ჰემოროიდები მენსტრუაციის დროს, უნდა გესმოდეთ ქალის მენსტრუალური ციკლის თვისებები და რექტუმის დაავადების გამოვლინება. თავისთავად, hemorrhoids არიან რექტუტის ვარიკოზული ვენები, ანუ, კუჭ-ნაწლავები აკუმულია სისხლძარღვებში, გაჭიმვა მათი კედლები და დაბრკოლება. ჩვეულებრივი განუყოფლობისა და მენსტრუაციის ტკივილის გარდა, ამ შეგრძნებებს ემატება ჰემოროიდების დისკომფორტი და ანთება. ეს რამდენიმე მიზეზია:

  • დროს მენსტრუაცია, სისხლის ნაკადის ზრდის მენჯის ფართობი, ამიტომ ჰემორაგიული სხივების ივსება სისხლის, იზრდება ზომა,
  • გარდა ამისა, არის სისხლძარღვთა სისხლის ყველა ორგანოების მცირე მენჯის, რის გამოც მათ გაზრდის ზეწოლის დიდი ნაწლავის და ანექტორების რეგიონში.

ხშირად, ქალს შეუძლია განიცნოს მენსტრუაციისა და მათ დროს დაქვეითებული ჰემოროიდების გამწვავება და ბოლოს, ბოლოს ანთებითი თრგუნვა და შეშფოთება ნაკლებია. მაგრამ კეთილდღეობის გაუმჯობესება არ ნიშნავს იმას, რომ მკურნალობის შეჩერება შეგიძლია, რადგან მომდევნო ციკლის დასაწყისში ვითარება განმეორდება.

თვისებები მკურნალობის hemorrhoids დროს მენსტრუაცია

მართლმსაჯულების რეზისტენტობის პროცესის გამწვავების მიუხედავად, მენსტრუაციის დროს მკურნალობა უნდა ჩატარდეს ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისად და არ უნდა შეწყდეს მენსტრუალური ციკლის დღის მიუხედავად. Hemorrhoids ძალიან დააზარალებს მენსტრუაციას და პირველ რამდენიმე დღეში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებლები, რათა დაეხმარონ ქალს უკეთესად. სხვა მედიკამენტების მიღება ხორციელდება ექიმის მიერ განსაზღვრული ჩვეულებრივი სქემის მიხედვით, შესაძლებელია რექტალური სავსე ნიმუშების განთავსება, როგორც ციკლის სხვა დღეებში.

ამ პერიოდში ჰემოროიდების მკურნალობის რეკომენდაციები:

  • ეს არასასურველია გამოიყენოს ცივი კომპრესები ან სანთლები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლდენას სისხლის ანას,
  • აუცილებელია ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა, აქტივობის შემცირება და არა მძიმე,
  • ერთად ძალიან მტკივნეული ნაწლავის მოძრაობები ან სირთულის დაცლა, laxatives შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთ დღეში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ყაბზობა,
  • მას შემდეგ, რაც ნაწლავის მოძრაობა მძიმე სისხლდენით და ტკივილებით, უმჯობესია დაიბანოთ თბილი წყლით, ყურადღებით აკვირდება ყველა ჰიგიენური წესით, ნაცვლად ქაღალდის გამოყენებით.

გარდა ამისა, რამდენიმე დღით ადრე მენსტრუაციის დაწყებამდე და ერთი კვირის განმავლობაში ძალზე მნიშვნელოვანია მარილიანი, შებოლილი და პიკანტური კერძების გამოყენება, ისევე როგორც ძლიერი ყავა და ჩაი.

ქალი ჰორმონების გავლენას ახდენს ჰემოროიდები და ანთებითი რეაქციები, კერძოდ, იწვევს გამწვავებას და ტკივილს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ იმოქმედებს მენსტრუაცია ირიბად იმოქმედებს დაავადებაზე და როგორ დაეხმაროს საკუთარ თავს უკეთესად. Hemorrhoids- ის კომპეტენტური მკურნალობა უახლოეს მომავალში ხელს შეუწყობს პრობლემის შესახებ დაივიწყოს, ისე, რომ ყოველთვიურად ჩვეულებრივი გზით შემოვა.

დაავადების მიზეზები

Hemorrhoids ძირითადად განპირობებულია სისხლის მიმოქცევის შემცირება მენჯის არეში, რომელიც ხშირად იწვევს ჰემორალურ ვენებში გაფართოებას. რექტალური კედლის ქსოვებში სისხლში სტაგნაცია იწვევს ჰემოროიდების ჩამოყალიბებას, თანდათან იზრდება ზომით და უსიამოვნო სიმპტომების გამომწვევი მიზეზებით. არსებობს ბევრი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს hemorrhoids: არაჯანსაღი დიეტა, ნაკლებობა მობილურობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, დესტრუქციული ჩვევები და დარღვევები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის. ასევე, ჩვეულებრივ, პროფესიული საქმიანობის მახასიათებლებისა და მძიმე ფიზიკური აქტივობის განსაზღვრა რისკ ფაქტორებთან მიმართებაში. ქალებში, დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს სხვა მიზეზებით:

ყოველთვიურად hemorrhoids

  1. ორსულობა. მშობიარობის დროს სისხლძარღვთა სისხლძარღვთა გაზრდა საშვილოსნოს მენჯის ზეწოლის შედეგად იზრდება. სისხლი შეინარჩუნეს ჰემორალურ ვენებში და კვანძების პროლაფსია. ამავე დროს, ხშირია შეკრულობა, რომელიც იწვევს ჰემოროიდების განვითარებას.
  2. მშობიარობა. ეს პროცესი მნიშვნელოვნად ამძაფრებს უკვე აღინიშნება ჰემოროიდებს. მას შემდეგ, რაც ძლიერი მცდელობა, მუწუკები ხშირად დაეცემა და გაიზრდება ზომის.
  3. ყოველთვიურად. მენსტრუაციის დროს, ქალის სხეული ხასიათდება მენჯის არეში გაზრდილი სისხლის ნაკადის მიერ. ასეთ დღეებში სუსტი მობილურობა დამახასიათებელია სუსტი სქესისა შედეგად, ჰემორაგიული კვანძების ფორმირებისათვის ხელსაყრელი პირობები იქმნება.

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება, ისევე როგორც მისი გამწვავება, არის სტრესი. ქალები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან მის უარყოფით შედეგებზე, რაც გაზრდილი ემოციურობაა.

ორსულობა - როგორც hemorrhoids

მანიფესტაცია დროს მენსტრუაცია

ბევრი ქალი მიიჩნევს, რომ hemorrhoids ხშირად გაამძაფრდა მხოლოდ ან დროს მენსტრუაცია. რატომ ხდება ეს? პასუხი მდგომარეობს იმაში, რომ მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალის სხეულის ფუნქციონირების მახასიათებლებია. დროს მენსტრუაციის, ჰორმონალური ცვლილებები და საშვილოსნოს ზრდა მოხდეს, რაც ზრდის ნაწლავების ზეწოლას და იწვევს მისი ფუნქციების დარღვევას. სწორი ნაწლავის ზეგავლენა ზრდის სისხლის ნაკადს კედლებზე, რამაც გამოიწვია მისი ღრუს ანთებითი პროცესების გამწვავება. ჩვეულებრივ, ჰემოროიდების სიმპტომები გამოჩნდებიან მენსტრუაციის დაწყებამდეც, რადგან სისხლი იწყებს რამდენიმე დღის წინ ორგანოებს.

ჰემოროიდების გამწვავების სიმპტომები

დამამძიმებელ hemorrhoids ძირითადი სიმპტომები მოიცავს შემდეგს:

  • უცხო სხეულის სენსაცია რექტალური ღრუსში,
  • ტკივილი ანუსის,
  • გამოჩენა სისხლდენა შემდეგ სკამზე,
  • ზოგჯერ ლორწოს შეუძლია,
  • წვის შეგრძნება ანექტორში.

ყველა ეს სიმპტომი მიუთითებს, რომ ქრონიკული ჰემოროიდების გამწვავება დაიწყო. მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ დაავადება რემისიას უბრუნდება. დაავადების მსგავსი კურსი გამწვავებისა და რემისიის ალტერნატიული ეტაპებით არის ტიპიური ქრონიკული ჰემოროიდებისთვის. მშვიდი პერიოდის განმავლობაში, დაავადება იწვევს თითქმის სიმპტომებს, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ, რადგან მკურნალობის გარეშე ის დღითიდღე იცვლება და უფრო და უფრო უხერხულობას იწვევს.

პროტოკოლოგის დროული მიმართვა შესაძლებელს გახდის უსიამოვნო დაავადების თავიდან აცილებას.

სიმპტომის კონტროლი

ჰემოროიდების ანთების მქონე კრიტიკული დღეების დროს კუჭის, ქვედა უკან, ანუსის დაავადებაა, ამიტომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შემაშფოთებელი სიმპტომების ამოღება. ამისათვის რეკომენდირებულია:

  • გამოიყენოთ რექტალური სამკურნალო პრეპარატები, რომლებიც ათავისუფლებენ ჰემოროიდების შეშუპებას და ანთებას,
  • შემცირება დატვირთვა მინიმუმამდე, ისე, რომ არ გამოიწვიოს დაკარგვა hemorrhoid კვანძების,
  • დაიცვას იშვიათი დიეტა, რომელიც გამორიცხავს ყველა ცხიმოვანი, ცხარე და შემწვარი საკვები (წინააღმდეგ შემთხვევაში დაავადება გაუარესდება),
  • განსაკუთრებით ყურადღებით აკვირდებიან ჰიგიენას, ისე, რომ არ გააძლიეროს ანთებითი პროცესი.

ჰემოროიდების რექტალური პრეპარატების გამოყენება

მენსტრუაციის უკუჩვენება არის ყინულის გამოყენების პროცედურების გამოყენება. ისინი ეფექტურია ჰემოროიდების ტკივილის შემსუბუქებისათვის. არ არის რეკომენდებული ყინულის სანთლები, ყინულის კომპრესები და ცივი აბაზანები. ეს პროცედურები შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ანთება, რაც გამოიწვევს ქალის ჯანმრთელობას უარყოფით შედეგებს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სიმპტომების დროებითი შემცირება არ ნიშნავს აღდგენას. ჰემოროიდების გამწვავება მოითხოვს დაავადების ეფექტური მკურნალობის კომპლექსურ თერაპიას. განვითარების საწყის ეტაპებზე, დაავადება პასუხობს კარგად მკურნალობას. მოგვიანებით, გამოიყენება ინვაზიური თერაპია. დაავადების ბოლო ეტაპზე კონსერვატიული მკურნალობა ვეღარ შეძლებს ჰემოროიდების პრობლემას.

ქირურგიის ზემოქმედება

თუ დიდი ხნის განმავლობაში არ იცვლება ჰემოროიდული სიმპტომების პერიოდულად გამოხატვის მნიშვნელობა, დაავადება მიედინება ბოლო ეტაპზე, როდესაც ის შეიძლება აღმოიფხვრას მხოლოდ ჰემორატის ქირურგიული მოცილებით. ეს რადიკალური მეთოდი გამოიყენება დიდი კვანძების - გარე და შიდა (მოწინავე ეტაპზე) ამოღების მიზნით. პაციენტისთვის პოსტოპერაციული პერიოდი ხასიათდება რექტალური ქსოვილის დაზიანების გამო გარკვეული შეზღუდვებითა და მტკივნეული სიმპტომებით. კვანძების მოხსნის შემდეგ დამახასიათებელი ფენომენია:

  • ნაწლავის მოძრაობის პროცესის დარღვევა,
  • ტკივილი ანუსის,
  • მტკივნეული დეფეკაცია
  • ქალებს შეუძლიათ დაენიშნოს მენსტრუაცია.

ტკივილის სინდრომის აღმოფხვრა და ოპერაციის შემდეგ დაზიანებული ქსოვილების განკურნება, მედიკამენტები გამოიყენება ანტისეპტიკური, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების სახით. ასევე რეკომენდირებულია დაძაბულობის შემცირება და დაისვენოს დასვენება.

ნაწლავის მოძრაობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, კერძოდ, ყაბზობა, რეკომენდებულია კვანძის ქირურგიული მოცილების პირველი 2 დღის განმავლობაში ძირითადად თხევადი საკვები მოიხმაროს: ბულიონი, წვნიანი, რძის პროდუქტები, სუფთა წვენები. იგი ასევე ურჩია სვამს მეტი სითხეები.

მენსაწინააღმდეგო შეფერხება შეიძლება ჩატარდეს სარეაბილიტაციო პერიოდში ნებისმიერი ოპერაციის შემდეგ, მათ შორის ჰემორაგიული უკმარისობის მოშლის შემდეგ. ეს გრძელდება არაუმეტეს 2 კვირისა, თუმცა რთულ ოპერაციებში მას შეუძლია რამდენიმე თვის განმავლობაში მიაღწიოს. ახალი მენსტრუალური ციკლი იწყება ოპერაციის დღეს. ამიტომ ოპერაცია ოპერაციის შემდეგ ჩვეულებრივ ითვლება.

რატომ აუმჯობესებს hemorrhoids

ქრონიკული ჰემორიტები შეიძლება გააუარესოს სხვადასხვა გაღიზიანების გავლენის ქვეშ. ხშირად ისინი შეიძლება მენსტრუაცია ქალებში. ამ პერიოდის განმავლობაში ჰორმონალური ცვლილებები მკვეთრად იცვლება და ეს ფაქტია, რომ შეიძლება გახდეს გამაღიზიანებელი ფაქტორი, რომელიც იწვევს დაავადების გამწვავებას.

ასეთი სურათი თითოეული ადამიანისთვის არის ინდივიდუალური, ამიტომ პროქტოლოგს არ შეუძლია იმის თქმა, თუ როგორ არ დაუშვას ჰემოროჰიდების სიმშრალე. მენსტრუაციის დაწყებამდე დიდი ცვლილებები ხდება ორგანიზმში, რომელიც არ არის მხოლოდ ჰორმონალური ფონზე.

30 წელზე მეტი ხნის პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ არ არსებობს სასწაული მკურნალობის hemorrhoids, და ამავე დროს, არსებობს ინსტრუმენტები, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ბევრი ადამიანი ამ დელიკატური პრობლემა.

დამცავი და იმუნური ფაქტორები მნიშვნელოვნად შემცირდა, ქალი ხდება გაღიზიანებული და ამიტომ ჰემორიჰიდი გამწვავდება მენსტრუაციის წინ. თუ ადამიანის სხეული კარგავს თავის დამცავ შესაძლებლობებს, ის პროვოცირებას ახდენს ყველა სახის დაავადების გამწვავებაზე, რომელიც ეხება არა მხოლოდ ჰემოროიდებს.

ქალის მენსტრუალური ციკლი განსხვავებულია, მაგრამ 38-40 დღის განმავლობაში ტალღა საკმარისად არის საკმარისი იმისათვის, რომ სხეულის აუცილებელი ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით გააძლიეროს თავისი დამცავი ფუნქციები. მიღება ვიტამინების, დაბალანსებული მაღალი ხარისხის საკვები, ალკოჰოლი უარის თქმა - ასეთი მარტივი პრაქტიკა ხელს შეუწყობს უარყოფითი მოვლენების თავიდან აცილებას და მენსტრუაცია გაივლის პათოლოგიური ცვლილებების გარეშე.

მაგრამ ეს არ არის ყველა მიზეზი, რამაც გამოიწვია ის ფაქტი, რომ ჰემოროიდების დროს მენსტრუაცია უფრო მწვავეა. ეს სურათი შეიძლება აიხსნას ორგანიზმის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებზე. მენსტრუაციის დროს ყოველ თვეში მენჯის ვენების ცვლილებები არ არის პათოლოგიური.

Hemorrhoids სერიოზული ავადმყოფობის, რომ გამოიწვიოს ბევრი შფოთვა, საბედნიეროდ, არსებობს საშუალებები, რომ დაეხმაროს ორივე გაათავისუფლოს სიმპტომები და დაეხმაროს მოშუშებისა. ერთი მათგანი.

ამ პერიოდის განმავლობაში არ განიხილება პათოლოგია და საშვილოსნო ზრდა. საშვილოსნო, იზრდება ზომით, აყენებს ზეწოლას ნაწლავის ვენების და ანალური არხზე.

ეს სურათი იწვევს მენჯის და რექტალური ორგანოების ზეწოლას. სისხლდენა შეჰყავს სისხლთან, ლორწოვანი გლუვებით, იწვევს სისხლდენას, ბზარებს. ყოველთვიური პერიოდის შემდეგ, შეშუპება თანდათან ქრება, მუწუკები მცირდება.

ბევრი ქალი დაინტერესებულია ამ კითხვაზე: ახლა ჰემორიჰიდი ყოველთვიურად გაიზრდება? არ არის აუცილებელი, რომ დაიცვას გარკვეული წესები. ზოგიერთი მათგანი უკვე განიხილება - ჯანსაღი აქტიური ცხოვრების წესი და კარგი კვება. მაგრამ ეს არ არის ყველა, ასე რომ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს, თუ როგორ არ დაუშვას უსიამოვნო დაავადების შესაძლო გამწვავება.

პრევენციული ღონისძიებები თვეში

ქალები, რომლებსაც უკვე აქვთ ამ უსიამოვნო დაავადება, იციან, როგორ დაეხმარონ საკუთარ თავს. მათ, ვინც პირველად ეწყობა, უნდა გამოიყენოს აპრობირებული მეთოდები, რათა აღმოფხვრას გამწვავება. წონაში არის ერთ-ერთი გამომწვევი ფაქტორი, ასე რომ, ვისაც ასეთი დელიკატური დაავადება აქვს, ასეთი ტვირთი თავიდან უნდა იქნას აცილებული. არანაკლებ მნიშვნელოვანია სპეციალური დიეტა და არა მხოლოდ მენსტრუაციის დროს.

ყაბზობა, როგორც სხვა პროვოკაციული ფაქტორი, უნდა გამოირიცხოს. ამის მისაღწევად არ არის რთული. ცხიმოვანი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. უმჯობესია შეიტანოთ დიეტა საკვები მდიდარი ბოჭკოვანი, დაამატეთ კამა, ოხრახუში ყველა კერძები. თუ გამძაფრება არ იყო თავიდან აცილებული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზომები, რათა შემსუბუქდეს მდგომარეობა. ასე რომ, თვითდახმარებისათვის საჭიროა:

კონტროლი განავითარონ რეგულარობა, საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენოთ enemas ერთად მცენარეული decoctions,

  • დაიცვას ინდივიდუალური ჰიგიენური ზომები
  • გამოიყენოთ რბილი სანიტარული ბალიშები, გარეშე უხეში საფარი ან ბადეები, რომელსაც შეუძლია
  • გაღიზიანება გამოიწვიოს ანალური ზონაში
  • დათმობას ალკოჰოლი და ცხარე საკვები
  • არ გამოიყენოთ ტუალეტის ქაღალდი, დეფექციის შემდეგ, ანას სივრცეში ჩამოიბანეთ,
  • არ აცვიათ ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი, რომელიც squeezes სხეულის მენჯის რეგიონში,
  • გამოიყენოთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი ყოველდღიურად,
  • თუ ქალი ატარებს ყველაზე მეტად თავის დროს საოფისე სავარძელში, მაშინ თქვენ უნდა დაამატოთ ცოტა აქტიური
  • აქცია (ტანვარჯიშები, ფეხით).

ეს არის ზოგადი რეკომენდაციები და თითოეული ქალი დამოუკიდებლად განსაზღვრავს რა ეხმარება მას ამ პერიოდში. თუ მენსტრუაციის დროს ხდება ხშირი ყაბზობის გამო, ეს შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ქსოვილებში სისხლის ნაკადის გაზრდა.

ეს არის ნორმალური ფსიქოლოგიური ფენომენი, უბრალოდ გაჩნდა ბზარები საშვილოსნოსგან უფრო მწვავე სისხლდენის პროვოცირება. ამ პერიოდში ყაბზობის გამოვლენის თავიდან ასაცილებლად ქალი შეუძლია დამოუკიდებლად, ჯანმრთელი საკვები და მეტი წყალი ჭამოს.

გაურთულებელი კომპლექსი, რათა დაეხმაროს მტკივნეულ შეგრძნებებს

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად მძიმეა ქალბატონი, რათა თავიდან იქნას აცილებული hemorrhoids, ძალიან რთულია ამის გაკეთება. მაგრამ თუნდაც ამ შემთხვევაში, მარტივი წვრთნები, შეგიძლიათ ტკივილის შემსუბუქება პატარა, აღმოფხვრას ტკივილი. ეს არის წვრთნები, რომელიც შეიცავს ჰემოროიდების მკურნალობისა და რეაბილიტაციის პერიოდს.

  1. სხდომაზე თავმჯდომარე, შეკუმშოს და unclench gluteal კუნთების. Proctologists რეკომენდაციას ამ exercise რეგულარულად, და არა მხოლოდ დროს მენსტრუაცია. ეს არ საჭიროებს დამატებით სივრცეს და სხვებისთვის უხილავია.
  2. მოტყუება იატაკზე, ფეხები მოჰყვება მუხლებზე და ხელებს წაიღებთ. ხელმძღვანელი და უკან რჩება უმოძრაო. ამაღლება და ქვედა მუხლები, ცდილობს დააჭიროთ მათ გულმკერდის არეში. მნიშვნელოვანია, რომ ამ ეტაპზე დუნდულები იზრდება.
  3. განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრის სიგანის გარდა და მიიღოს მხარდაჭერა ხელები სართულზე, ფორმირების უფლება კუთხე. სხეულის გარეშე მოძრაობა, მხოლოდ ფეხები და buttocks მუშაობა. ალტერნატიულად მოხსნას სწორი ფეხი მაქსიმალურად მაღალი.

ეს არის მარტივი წვრთნები, რომლებიც რეკომენდირებულია პროტოკოლოგებისა და იოგას ინსტრუქტორების მიერ, თუ ჰემორიტები გამოჩნდებიან მენსტრუაციისას, ასევე ტკივილისგან განთავისუფლებაში. შესრულება ყოველ ჯერზე ათი ჯერ.

თუ ეს იწვევს დისკომფორტს ან ტკივილს, მაშინ საჭიროა შეამციროთ დატვირთვა ან საერთოდ არ გამოიყენოთ. მაგრამ ეს პრაქტიკა არაუმეტეს ათი წუთის განმავლობაში იღებს და მნიშვნელოვნად ამცირებს ტანჯვას, აწუხებს ტკივილს.

Pin
Send
Share
Send
Send