ჯანმრთელობა

მენოპაუზი არ არის სასჯელი: რჩევები, თუ როგორ უნდა გაგრძელდეს ახალგაზრდები

Pin
Send
Share
Send
Send


Postmenopause არის მენოპაუზის საბოლოო ეტაპი. იგი ხასიათდება რეპროდუქციული ფუნქციის სრული გადაშენებით. ქალი წყვეტს თავის პერიოდს და დაბერების პირველი ნიშნები იწყება. Postmenopause თან ახლავს მრავალი ცვლილება ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის შესახებ. მედიცინაში ჩვეულებრივ დაყოვნება ადრეული და გვიან.

რა არის პოსტმენოპაუზა?

კულმინაცია არის ქალის რეპროდუქციული ფუნქციის ბიოლოგიური შემცირების პროცესი. იგი დაყოფილია სამ ეტაპად: პრემენოპაუზის, მენოპაუზის და პოსტმენოპაუზის დროს. პირველი პერიოდი იწყება 35-40 წლის განმავლობაში. ეს ხასიათდება ორგანიზმში ესტროგენის თანდათანობითი შემცირებით, რაც იწვევს მენსტრუალური ციკლის დარღვევას. ის ითვლება მენოპაუზის მოსამზადებლად. მენოპაუზის ეწოდება ბოლო თვეებში ქალები. საბოლოო ეტაპი კრიტიკული დღის დასრულებიდან 12 თვის შემდეგ იწყება. ეს ხდება 50-დან 55 წლამდე.

მენსტრუაციის არარსებობა პოსტმენოპაუზის დროს საშვილოსნოს ფუნქციური ფენის განახლების შეწყვეტის გამო ესტროგენის დონის შემცირება. ორგანოს და დანამატების მოცულობა თანდათან მცირდება. ჰორმონალურ დონეზე ცვლილებები გავლენას ახდენს გამოყოფის სისტემის ფუნქციონირებაზე. ვაგინალური სეკრეცია ხდება უფრო პატარა, რაც ხელს უწყობს სიმშრალეს და არასასიამოვნო შეგრძნებების წარმოქმნას.

ფინალურ ეტაპზე მენოპაუზის ზრდა იზრდება ინფექციური დაავადებების განვითარების ალბათობა. სასქესო ორგანოების დამცავი ფუნქცია მცირდება, რის შედეგადაც ისინი უფრო დაუცველნი გახდებიან ინფექციების მიმართ. კუნთების ტონის შემცირების შედეგად, გართულებები წარმოიქმნება შარდის შენარჩუნების დროს. არსებობს რისკი ცისტიტის განვითარება, ვაგინიტი და კოლპიტი. სტატისტიკური მონაცემებით, ამ პერიოდის ყველაზე გამოხატული ნიშნებია ფარდები და შფოთვა.

თეორიულად postmenopause დროს შეუძლებელია ბავშვის წარმოდგენა. მაგრამ პრაქტიკაში ხშირია ორსულობის შემთხვევები. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კლიმაქტერული პერიოდი არასწორია. მენსტრუალური ციკლის დარღვევა ხდება გინეკოლოგიური დაავადებების ფონზე. მენსტრუაციის არარსებობა ქალს არასწორად იღებს მენოპაუზისთვის და წყვეტს დაცვას. ამიტომ, ამ პერიოდში ორსულობა არის მოულოდნელი ფენომენი.

Postmenopause ნიშნები

სიმპტომების სიმძიმე დამოკიდებულია ფაქტორების კომბინაციაზე. ესენია მემკვიდრეობა, გინეკოლოგიური დაავადებების არსებობა, ორსულობის რაოდენობა, აბორტები და ა.შ. პოსტმენოპაუზის დროს მენოპაუზის ზოგი ტიპიური სიმპტომია. თუმცა, ჰორმონალური ცვლილებების სხვა ნიშნები შეინიშნება სხეულში. ესენია:

  1. საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის გაუარესების გამო შეკრულობა.
  2. სხეულში შეიძლება აღმოჩნდეს პაპილომები. ზოგიერთი სახეობის moles არის reborn შევიდა ავთვისებიანი სიმსივნეები.
  3. მეტაბოლური დარღვევების შედეგად გულისა და სისხლძარღვების დაავადებების განვითარება. ქოლესტერინის დაფნის ფორმირების რისკი, რომელიც იზრდება სისხლძარღვების, იზრდება. გულსისხლძარღვში სისხლის მიმოქცევის გაუარესება შეიძლება გამოიწვიოს სტენოკარდიის ან იშემიის პროვოცირება.
  4. კოლაგენის არასაკმარისი წარმოება იწვევს მშრალი კანი და ახალი ნაოჭები.
  5. მენსტრუაციის სრული არარსებობა წელიწადზე მეტია.
  6. უფრო ნაცრისფერი თმა გამოჩნდება თავზე, მათი ზარალი იზრდება. სტრუქტურა იცვლება და ზრდის ფრჩხილების ზრდას.
  7. ესტროგენის ნაკლებობით კანი უფრო მგრძნობიარეა მზეზე. პიგმენტური ლაქები შეიძლება გამოჩნდეს.
  8. პოსტმენოპაუზურ პერიოდში ქალი უფრო გაღიზიანებული ხდება. ეს გამოწვეულია გაღიზიანებული ეჭვისა და ძილის არარსებობის გამო.
  9. სისხლძარღვთა სისტემის ცვლილებები გამოიწვიოს მეხსიერების გაუარესება, ასევე შემცირებული ხედვა და მოსმენა.

პოსტმენოპაუზური გამონადენის მაჩვენებელი

ამ პერიოდში ვაგინალური სეკრეცია უნდა იყოს უფერო და არა უხვი. სისხლდენა მიუთითებს მწვავე სიმსივნის არსებობის მაღალი ალბათობით. ამ შემთხვევაში ქალმა უნდა განიხილოს. თეთრი გამონადენი სქელი თანმიმდევრულობა მიუთითებს კანდიდოზის განვითარებაზე. მას თან ახლავს მძიმე ქავილი საშოში. ცხიმის სეკრეციის სუნი ცვლილებების დროს ლორწოვანი ან ფოთლის სეკრეციის თანდასწრებით ინფექციური დაავადებების სიგნალები.

Postmenopause და ოსტეოპოროზი

ოსტეოპოროზი არის გაიზარდა ძვლის სისუსტედა შიდა სტრუქტურის სიმკვრივისა და ცვლილების შემცირებით. დაავადების განვითარების ძირითად მიზეზად დიზორმონალური დარღვევებია. ოსტეოპოროზი პირველი ტიპისაა პოსტმენოპაუზის პერიოდში. ძვლის სტრუქტურებში ცვლილებები იწვევს ქვედა ესტროგენის დონის მოქმედებას.

დიდი ხნის განმავლობაში, ოსტეოპოროზი შეიძლება არ გამოვლინდეს. მისი ძირითადი ფუნქცია ხშირია მოტეხილობები. ძვლები უფრო მყიფე ხდება, ამიტომ ტრავმა შესაძლებელია ქალების მცირე ეპიზოდების დროსც კი. ძვლის დაზიანება შეიძლება დაზიანდეს ფეხით ან შემთხვევით შემოდგომაზე. ხერხემლის დაზიანების მიზნით, ხველა და სიმეზია საკმარისად ინტენსიურია.

მენოპაუზის ბოლო ეტაპის დიაგნოზი

ექიმს არ შეუძლია დიაგნოზი მიიღოს არაპირდაპირი ნიშნების გამო. ის ხელმძღვანელობს შედეგებს. ულტრაბგერითი და ჰორმონი ტესტები. ულტრაბგერით ჩატარებისას, ექიმი აღმოაჩენს ენდომეტრიუმის ნელა ზრდას და საკვერცხეებში დომინანტური ფოლიკულის არარსებობას. ჰორმონების ტესტების შედეგები შემდეგი მონაცემებია:

  1. LH დონე აღემატება 52 მგ / მლ-ს.
  2. ესტრადიოლი თანხა წვეთები ქვემოთ 35 საათში / ლ.
  3. FSH ინდექსი გადააჭარბებს 20 მლ / მლ.

თანმხლები დაავადებების გამორიცხვა ექიმმა ინდივიდუალურად განსაზღვრავს დამატებით სადიაგნოსტიკო პროცედურებს. სარძევე ჯირკვლებში ბეჭდების და ტკივილის არსებობისას ძუძუს ულტრაბგერითი ან არაინვაზიური გამოკვლევა ხორციელდება. სრული სისხლის რაოდენობა ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების მუშაობის შეფასებას. Osteodensitometry ხორციელდება იმისათვის, რომ გავზომოთ ძვლის სტრუქტურების სიმკვრივე, რაც მნიშვნელოვანია თუ ოსტეოპოროზი ეჭვობს.

შესაძლო გართულებები

პოსტმენოპაუზის არაპირდაპირი სიმპტომები სხვადასხვაა გინეკოლოგიური დაავადებები. მათი გამოვლინებაა ბუნებრივი დაცვის მექანიზმების ფუნქციის შემცირება. სრულწლოვანებამდე, რისკი სიმსივნე ჯირკვლის სიმსივნეები. ამიტომ, პოსტმენოპაუზის პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გინეკოლოგისა და ძუძუს ექიმის მიერ შემოწმების რეგულარულად ჩატარება. გარდა ამისა, შემდეგი გართულებების განვითარების რისკი იზრდება:

  • ნერვული სისტემის დარღვეული ფუნქციონირება,
  • cystic ფორმირებების საკვერცხეები,
  • ოსტეოპოროზი
  • შარდის ინფექციები
  • ათეროსკლეროზი
  • საშვილოსნოს ყელის დაგროვება.

როგორ შეუწყოს სხეული ამ პერიოდში

ქალებში ჭარბი წონა და ნიკოტინის დამოკიდებულება, პოსტმენოპაუზის სიმპტომები უფრო გამოხატულია. სწორი ცხოვრების წესის შენარჩუნება ხელს უწყობს მათი მანიფესტის ინტენსივობის შემცირებას. სასურველია შეამციროს ალკოჰოლი და ყავა მენოპაუზის დროს. დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარის რაოდენობას ნაყოფს, ბოსტნეულს, ცილებს და რძის პროდუქტებს. აუცილებელი ნივთიერებები შეიძლება მიღებულ იქნას ვიტამინის კომპლექსების მიღებით.

HRT თვისებები

ჰორმონი ჩანაცვლებითი თერაპია ტარდება ორგანიზმში გარკვეული ჰორმონების ნაკლებობით. იგი ხელს უწყობს მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქებას. ზოგიერთი ქალი უარს ამბობს ამ იარაღის გამოყენების გამო ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესების ჩარევის შეუძლებლობაზე.

ამგვარი პრეპარატები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, ვაგინალური სუპოზიტორიების და საინექციო ხსნარების სახით. პოსტმენოპაუზის პერიოდში მათი გამოყენების გვერდითი მოვლენებია:

  • მენსტრუაციის დაბრუნება,
  • წონის მომატება
  • არსებობს კიბოს განვითარების რისკი,
  • გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების გამოჩენა.

ჰორმონების მკურნალობის დაწყებამდე ქალმა უნდა განიხილოს გვერდითი მოვლენები. მზადება ინდივიდუალურად შეირჩევა. ნეგატიური მანიფესტაციის შემთხვევაში მკურნალობა შეჩერებულია. ყველაზე ხშირი პრეპარატები გამოიყენება პოსტმენოპაუზის პერიოდში კლემენი, ციკლო პროგნოვა, კლიმონორმი და ფემოსტონი.

ისარგებლეთ ფიტოტროგენების მიღებისგან

ჰორმონალური მკურნალობის ალტერნატივა არის ფიტოტროგენები. მათი უპირატესობა მოიცავს გვერდითი ეფექტების სრული არარსებობას. ისინი ხელს უწყობენ დაბერების პროცესს და ავსებენ ოსტეოპოროზის რისკს. გარდა ამისა, ეს ნივთიერებები ნერვულ სისტემაში დადებითად მოქმედებს. პოსტმენოპაუზის პერიოდში ქალებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ შემდეგ ფიტოსთროგენებს:

საკვები ნივთიერებების გარკვეული რაოდენობა შეიძლება მოიძებნოს. ქალი უნდა დაამატოთ pistachios, სეზამის, ვადები, სოიოს რძე, ნიორი, ნუშის, blueberries და flaxseeds დიეტა. ბუნებრივი ესტროგენები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას უკონტროლო. მაგრამ სასურველია, რომ პროდუქტი წარმოდგენილია ყოველდღიურად დიეტაში.

ხალხური მედიცინა

სამკურნალო მცენარეები არ გამორიცხავენ მენოპაუზის დროს განცდა, მაგრამ სიმპტომების შეჩერებაში დაეხმარება. მცენარეული წარმოშობის ეფექტური sedatives მოიცავს hops, valerian ექსტრაქტი და წმინდა იოანეს wort. ზეწოლის ნორმალიზაცია და კეთილდღეობის გაუმჯობესება. დედაჩემი და კუნელი. Borage ნავთობის იბრძვის მშრალი კანის და პირველი ნიშნები დაბერების.

გაზრდის სექსუალური აქტივობის postmenopausal პერიოდში ეხმარება წითელი სამყურა ინფუზია. სამეფო ჟელე პერგასთან და თაფლთან ერთად დადებითად მოქმედებს ენდოკრინული და უროგენური სისტემებით. მიღება მცენარეული ოეგანო ჩაი შესაბამისი თუ ქალს სისხლდენა აქვს.

პოსტმენოპაუზის სიმპტომების არსებობისას გართულებების პრევენცია

ექიმების რეკომენდაციების დაკვირვება, ქალს შეუძლია შეამციროს ამ პერიოდის გამოვლინება, არამედ თავიდან აიცილოს შესაძლო გართულებები. პრევენცია მოიცავს შემდეგ პრინციპებს:

  1. გინეკოლოგის, მამოლოგის, თერაპევტის, ასევე მენჯის და ძუძუს ორგანოების ულტრაბგერითი ვიზიტი წელიწადში ორჯერ უნდა გაკეთდეს.
  2. აუცილებელია ადენოდენიტომეტრიის ჩატარება ძვლების მდგომარეობის შესამოწმებლად. ეს ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად ოსტეოპოროზის დროს.
  3. სასურველია შეამციროს ან მთლიანად შეწყვიტოს მოწევა და სასმელი ალკოჰოლი.
  4. თქვენ უნდა რეგულარულად შეამოწმოთ ქოლესტერინის დონის სხეული, რათა აღმოიფხვრას შაქრიანი დიაბეტის განვითარების ალბათობა.
  5. თქვენი წონის კონტროლი ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების ზედმეტი სტრესის თავიდან ასაცილებლად.
  6. რეკომენდებულია წინასწარ მომზადდეს ჰორმონის დაფუძნებული პრეპარატების შერჩევა.
  7. სპორტი და სუფთა ჰაერზე რეგულარული ფეხები ხელს უწყობს სხეულის კარგ ფორმას. ამ პერიოდში ფიზიკური აქტივობის ყველაზე შესაფერისი სახეებია იოგა, პილატი და გაჭიმვა.

პოსტმენოპაუზის დროს ყველა ქალი დაუყოვნებლივ ან უფრო ადრე შეიცვლება. შეუძლებელია ამ სახელმწიფოს თავიდან აცილება, მაგრამ ეს ძალიან რეალურია, რომ შეამციროს მისი მანიფესტაციის ინტენსივობა. ქალის ჯანმრთელობა ახლო მომავალში დამოკიდებულია თუ არა ქალი ექიმის რეკომენდაციით. ფარმაცევტული ბაზარი სავსეა მედიკამენტების დიდი რაოდენობით, რომლებიც განკუთვნილია მენოპაუზის სიმპტომების აღმოსაფხვრელად. გინეკოლოგის დამტკიცების შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი.

შეცვალეთ ცხოვრების წესი

მენოპაუზის სიმპტომების განცდა, სიცოცხლისადმი თქვენი დამოკიდებულების შეცვლა. მენოპაუზის მიზეზი არ არის დეპრესიის მიზეზი - არ უნდა გააუარესოს არასასიამოვნო სიმპტომები ფსიქოლოგიური გამოცდილებით.

პრაქტიკა დადებითი დამოკიდებულება ცხოვრებისკენ, ყოველ ახალ დღეს მადლიერებით შეხვდებით, არ განიცდიან საჩივრებს და შეამჩნევთ, რომ ქვეყნიერებას გიყვარვარ.

მენოპაუზის - ასაკის

მენოპაუზი არ არის სიბერე, მაგრამ მხოლოდ სხეულის რეპროდუქციული ფუნქციის გადაშენება. ბუნება თავად გადაწყვეტს თქვენთვის, რომ არსებული ბავშვები გაიზარდა და არ გჭირდებათ ახალი. ეთანხმებით, რომ ეს არ არის მიზეზი, რომ გაუარესება და მიმზიდველობა და შემცირებული საქმიანობა ყველა ასპექტში.

ფსიქოლოგიური დისკომფორტის შესამცირებლად, ივარჯიშე ავტომატურად, იოგას კურსებზე დარეკვა, სუნთქვა და სუნთქვა.

აწარმოეთ სასმელი ვიტამინების ჩვევა.

მენოპაუზის დროს ჰორმონალური დისბალანსი ამცირებს იმ ნივთიერებების რაოდენობას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულის თრამროგულაციისთვის: ვიტამინი E და ბეტა-ალანინი, აქედან გამომდინარე ცხელ ფრიალებს. კალიუმის, მაგნიუმის და კალციუმის ნაკლებობა ძვლების სისუსტის გამო, ასევე გულისა და სისხლძარღვების პრობლემებს იწვევს.

სითბოს პიკი არის მენოპაუზის პირველი ნიშანი, რომელიც ბევრ ქალს იცნობს: ის უცბად ხდება ცხელი, სახე წითელია და ბევრი ოფლი გათავისუფლდება. ცხელი ციმციმები ხშირად თან ახლავს პანიკის შეტევებს, როდესაც არსებობს ჰაერის ნაკლებობის განცდა.

კალციუმი ნელ-ნელა გარეცხილია ძვლებისგან, ამიტომ არ დაველოდოთ პრობლემას მწვავე გახდეს. დაიწყეთ ვიტამინებისა და მინერალური კომპლექსის მიღება წინასწარ.

სწორი კვების

სწორი კვების გადაარჩენს თქვენ პრობლემები წონის მომატება. გარდა ამისა, ალკოჰოლი, ყავა, კაკაო, ცხარე ან ძალიან ცხელი საკვები იწვევს ცხელი ციმციმები. სცადეთ არ ჭამა საკვები, რომელიც თქვენ გაქვთ ტალღა.

სწორი კვება ხელს შეუწყობს წონის მომატებას

მენოპაუზის დროს ხდება მომატებული მდიდარი და მწვავე საკვების მიღება. ფაქტია, რომ ადიპუსის ქსოვილს შეუძლია ესტროგენების სინთეზირება. როდესაც საკვერცხეები ამცირებენ estrogens- ის წარმოებას, სხეული ცდილობს დაიკავოს ესტროგენის დეფიციტი და გაზრდის ცხიმის მაღაზიებში. აქედან გამომდინარე, არ ტარდება ტკბილეული და ცხიმოვანი საკვები.

იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული "შესვენება", მარტივი მეთოდი ეხმარება: ყოველ დროს, საჭიროა მაღალი კალორიური საკვები, ცდილობენ გადაიტანოთ თავი, რომ საინტერესოდ გადაადგილება - გაიგო თქვენს მეგობარს ტელეფონით, უყურეთ საინტერესო ფილმს, შეიძინეთ და წაიკითხეთ ახალი მებაღეობის ჟურნალი ან წაიკითხეთ სტატია ინტერნეტში .

ბალანსი თქვენი დიეტა - მინიმუმამდე შემწვარი, ცხიმიანი, ცხარე, ტკბილეული. შეამცირეთ მარილის მიღება. საზ უფრო ღუმელი, steamed და შემწვარი.

მიიღეთ ფიტოტროგენები

Phytoestrogens, მისაღებად შევიდა ორგანოს ქალი, შეცვალოს რეალური estrogens, შემცირების დეფიციტი. არ არსებობს მწვავე ესტროგენის დეფიციტი - მენოპაუზის არასასიამოვნო სიმპტომები: ცხელი ციმციმები, ვაგინალური სიმშრალე და სხვა.

მიიღეთ ფიტოტროგენები მენოპაუზის განმუხტვისა და კანის კანს. ფოტო: სამოცი და მე

პრეემენოპაციის დროს ფიტოსეტროგენის მიღება დაიწყება მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქება.

უნდა აღინიშნოს, რომ ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის მრავალი გვერდითი ეფექტი აქვს, ამიტომ ფტიტოტროგენებზე მჭლე, შესაძლოა ძალა თქვენთან იყოს. გახსოვდეთ, მენოპაუზის ჰორმონალური პრეპარატები ღვიძლის ტოქსიკურია, სისხლძარღვთა ტონის გაზრდა, სისხლის შედედება და გულის შეტევითი და ინსულტის რისკის გაზრდა.

ფიტოტროგენები, როგორც ჰორმონების უსაფრთხო ალტერნატივას, ნაზად სწორებენ ჰორმონალურ ბალანსს, ჰორმონის თერაპიის დამახასიათებელ გვერდითი მოვლენების გარეშე.

სოიოს ისოფლავონები და საერთო ჰოფები შეიცავს ფიტოტროგენების უმეტეს რაოდენობას, ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზებას, კანის დაბერებას, კალციუმის შთანთქმის გაუმჯობესებას და ძვლის ქსოვილების გაძლიერებას. გარდა ამისა, მდედრობითი ჰორმონების ასევე ნაპოვნი მწვანილი, როგორიცაა წითელი სამყურა და ალფაფა, სელის თესლი.

მენოპაუზის ხსნარი საინფუზიო: 2 ჩაის კოვზი ჰოპ-კონუსები 4 საათის განმავლობაში მოითხოვს 1 ჭიქა მდუღარე წყალს, დაძაბვას და 1/4 ჭიქას 3-4 ჯერ დღეში 15 წუთით ადრე.

ფიზიკური აქტივობის გაძლიერება

მენოპაუზის დაწყებისას, საჭიროა გამოსაყოფად სულ მცირე 30 წუთი დასვენება. არ უნდა შეინახოთ ფიზიკური წვრთნები და ტანვარჯიშები - სპორტისთვის გამოყოფილი დრო, დატენვა ან რეგულარული ფეხით მოსიარულე ჯანმრთელობაზე უზარმაზარი სარგებელი მოგიტანთ.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც აქტიური არიან, უფრო მწვავედ არიან მენოპაუზისა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ცხელი ციმციმები.

არ არსებობს შესაძლებლობა წასვლა დარბაზი? არ ინერვიულოთ, სუფთა ჰაერში უფრო მეტი დრო გაატაროთ, ფეხით წადი, სახლში მუშაობა. კარგი ეფექტი იძლევა იოგას და სხეულფლექსს (სუნთქვის წვრთნები).

მიიღეთ დრო და შენს ქმარს.

მენოპაუზის მოლოდინში, ბევრმა ქალმა შეისწავლა როგორც ძველი ქალები - ბავშვები გაიზარდა და აღარ არის ვინმეს ზრუნვა. ეს იწვევს ცხოვრების დაკარგვის მნიშვნელობას. დეპრესიის საფუძველზე ქმრის ურთიერთობას გაუარესდება.

მიიღეთ დრო და შენს ქმარს. ფოტო: მკითხველის დაიჯესტი

რა უნდა გააკეთოს შეხედეთ თქვენს ასაკს მეორე მხარეს. ბავშვები გაიზარდა - დიდი! თქვენ ახლა უფრო მეტი დრო გაქვთ თქვენთვის და თქვენი მეუღლისთვის, არის მეორე ახალგაზრდობა. გაატარეთ სარგებელი: ფეხით ერთად მეტი, დაუკავშირდეს თქვენს მეუღლეს, აღორძინება ძველი ოჯახის ტრადიციები.

პროფესიულ ზრდასთან ერთად ქმრის კარიერა არ შეუძლია. იფიქრეთ მოწინავე მომზადებაზე. ჩაერთონ თვითმმართველობის განათლებაში, დაათვალიერეთ საინტერესო გამოფენები, შეიძინეთ სააბონენტო თეატრში ან კინოში. დარეგისტრირდით მამოძრავებელ კურსებზე ან მანიკურში, ცეკვის კლუბში ან შიდა იისფერი მოყვარულთათვის.

მთავარი ის არის, რომ ვისწავლოთ ისარგებლოს ახალი ეტაპი ცხოვრებაში და მიიღეთ სიამოვნება მას. აუცილებელია გამოიყენოს ცხოვრების გამოცდილება საკუთარი თავისა და სხვების სასარგებლოდ. საბოლოო ჯამში, მენოპაუზის ხდება ყველა ქალის ცხოვრება, მაგრამ არა ყველა ქალის მენოპაუზის ხდება ტრაგედია.

ზოგადი ინფორმაცია

На протяжении первых двух-трех лет ранней постменопаузы, в яичниках находятся ранние фолликулы. დროთა განმავლობაში, არსებობს რადიკალური გაუჩინარება. ესტრადიოლის დონე მცირდება და LH და FSH- ის კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად მაღალია. ეს მდგომარეობა განისაზღვრება როგორც ჰიპერგონადეტროპული ჰიპოგონადიზმი. საკვერცხეების მოშლის შემდეგ იგი ქრება.

სტეროიდების სინთეზირებულია საკვერცხეები. ისინი წარმოდგენილია როგორც ესტროგენები და ანდროგენები, რომლებიც წარმოებულია მცირე რაოდენობით. თირკმელზედა ქერქის ძირითადი ანდროგენული წყაროა. შემდეგი ნაბიჯი არის ესტრადიოლის სინთეზის შეჩერება. Estrone მოქმედებს, როგორც ძირითადი estrogen.

Postmenopause მოდის დაახლოებით ოთხი წლის შემდეგ მენსტრუაცია. ამ რთული პერიოდის ხანგრძლივობა მერყეობს.

როგორ ვითარდება postmenopause

უპასუხეთ კითხვას, რა არის პოსტმენოპაუ, უბრალოდ უბრალოდ. ზოგიერთი გვჯერა, რომ ეს იგივეა, რაც მენოპაუზის. ზოგიერთ ქალებში, მენოპაუზის სიმპტომები, რომლებიც მენოპაუზის ნიშნებია, საკმაოდ რთულია.

დანარჩენი ქალებისათვის, პოსტმენოპაციის სიმპტომები მენოპაუზის დასუსტებული ნიშნებია ეს მდგომარეობა ხასიათდება:

  • ქალის წონის მნიშვნელოვანი ზრდა
  • შარდის ჩატარების სირთულე
  • მშრალი გენიტალური ლორწოვანი გარსის,
  • ძილის დარღვევა
  • დაკარგვა ძვლის ძალა,
  • დარღვეული მოსმენა და ხედვა
  • ცვლილებები კანის თიბისიზმში.

ბევრი ქალი უჩივიან გაუფასურებულ მეხსიერებას, ასევე განადგურებას, რაც მათ ძალიან ეშინია. ეს ფუნქცია აიხსნება იმით, რომ ესტროგენები ნევროლოგიურ სფეროს არ იმოქმედებს.

სიმპტომების დეტალური დახასიათება

ცხიმის უჯრედების ზრდის გამო ქალების წონის მნიშვნელოვანი ზრდა. ეს აღინიშნება მაშინაც კი, როდესაც დიეტა და ცხოვრების წესი უცვლელი რჩება. მთავარი პროვოკატორი ესტროგენის დონის შემცირებაა. ეს პროცესი არ არის პათოლოგიური. მაგრამ ქალის სხეული "მოიცავს" გადარჩენის რეჟიმში და შეავსებს მათ საფონდო. ესტროგენები იწარმოება არა მხოლოდ საკვერცხეების, არამედ adipose ქსოვილის მიერ.

პოსტმენოპაუზის პერიოდში ზოგი ქალები შეშფოთებას იწვევს. ეს არის შერწყმული ინფექციური პროცესის განვითარების რისკი, როგორიცაა ურეთრიტი ან ცისტიტი. დამნაშავე ასევე დაბალია ეგზოგენური დონეები. ქალის ბუშტის კედლის ტონი ჰორმონებთან ერთად იყო უზრუნველყოფილი. პოსტმენოპაუზურ ქალებში, ისინი ძალიან დასუსტდებიან. ოდნავ ფიზიკური ძალისხმევამ შეიძლება გამოიწვიოს შარდის იძულებითი ევაკუაცია.

კოლაგენის ფორმირების დარღვევის გამო ლორწოვანი ლორწოვანი გარსების გაშრობა. ასევე იცვლება ვაგინალური და საშვილოსნოს ყელის სეკრეციის განვითარება. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ვაგინალური კედლები დაიწია, არსებობს ძლიერი დისკომფორტი.

ქალს ემოციური მდგომარეობა ბევრად სჭირდება. ქალი მკვეთრად რეაგირებს ნებისმიერი წვრილმანი. ხშირად ეს თან ახლავს უსიამოვნო უძილობა. მეკობრეები ცოტა ნაკლებად იქცევიან, მაგრამ ისინი საბოლოოდ არ უბიძგებენ. კალციუმის დეფიციტის ფონზე, ძვლის ქსოვილის ყოფილი ძალა დაკარგულია. ახლა ქალი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, რადგან ნებისმიერი დაზიანება შეიძლება გახდეს მოტეხილობა.

განმუხტვის ძირითადი მახასიათებლები

ქალი, რომელიც დაინტერესებულია ამ საკითხზე, პოსტმენოპაუზე, რა არის ის, იღებს რეგულარულად მონიტორინგს ხდის გამონადენის ბუნებას. კლიმაქტერული პერიოდის ბოლოს აღინიშნება საშვილოსნოს საშვილოსნოს ფუნქციონირების ცვლილება. გადაჭარბებული ლორწოს წარმოება შეჩერდება. ჰორმონების განახლებული შემადგენლობა გავლენას ახდენს ვაგინალური მიკროფლორით. ინფექციის რისკი იზრდება სასქესო ორგანოებში.

ჩვეულებრივ, ვაგინალური სეკრეცია უნდა იყოს ლორწოს. მათი რიცხვი უნდა იყოს პატარა. არ უნდა იყოს სუნი. გამონადენის თანმიმდევრულობა შეიძლება იყოს ბრინჯის დეკორაცია.

თუ ვაგინალური გამონადენი განსხვავდება სხვადასხვა ფერებში, ეს საკმაოდ შემაშფოთებელი ნიშანია. კიდევ ერთი სახიფათო სიმპტომი უნდა ჩაითვალოს ცუდი სუნი. აქტიურად გაათავისუფლეს ლორწოს შეუძლია პროვოცირება საკმაოდ ძლიერი ქავილი. ზოგჯერ ლორწოვანი გარსების პოლიპებში ფორმირება ან ჰიპერპლაზია.

ძირითადი დიაგნოსტიკური მეთოდები

პრეემენოპაცია, ასევე მენოპაუზის და პოსტმენოპაუზის დიაგნოზი შეიძლება იყოს დიაგნოზი. თუ ქალს არ აქვს "კრიტიკული დღეები" 12 თვის განმავლობაში, მან უნდა შეამოწმოთ:

Postmenopause, FSH იქნება ამაღლებული. ესტრადიოლის ღირებულება მინიმალურია. მამაკაცებში მამაკაცის ჰორმონების რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება.

კიდევ ერთი საიმედო დიაგნოსტიკური მეთოდი არის პატარა მენჯის ულტრაბგერითი გამოკვლევა. სპეციალისტს საშუალება აქვს განმარტოს, რომ ფოლიკულები არ იკარგება და ენდომეტრიუმი იცვლება.

ქალბატონის პოსტმენოპაუზის დროს გამოწვეული ზარალის შესაფასებლად სპეციალისტს მიაწვდის მუცლის ულტრაბგერით. ასევე, ქალი ვალდებულია მიიღოს სრული სისხლის რაოდენობა. საჭიროების შემთხვევაში ექიმი დამატებით შემოწმებას ატარებს მის პაციენტს: მამოგრაფიის გადასასვლელს, ციტოლოგიაზე ნათქვამს. Osteodensitometry გამოიყენება შესწავლა ძვლის ქსოვილის სიმჭიდროვე.

როგორ ათავისუფლებს სიმპტომები

როგორც წესი, ამ რთულ პერიოდში ქალებში ფიტოსეტროგენების შემცველი მედიკამენტებია. მათი ეფექტი თითქმის ჰგავს ბუნებრივი ჰორმონების ეფექტს. როგორც წესი, ქალი ინიშნება გამოყენების შესახებ

  • mastodinone,
  • კლიმაქტოპლანი
  • კლიმაფემა,
  • რემენსას,
  • კლიმადინოონა.

კატეგორიულად არ არის რეკომენდირებული მედიკამენტების დაწესება. ეს შეიძლება მხოლოდ გაუარესება გამოიწვიოს. ქალმა შესაძლოა განვითარდეს კეთილთვისებიანი ან ავთვისებიანი სიმსივნე. ასევე, არასწორად შერჩეული პრეპარატის ფონზე, არსებული პათოლოგიური მდგომარეობის სიმპტომები კიდევ უფრო გამწვავდება.

თუ ახალგაზრდა ქალბატონი არის ძალიან ნერვული და ნებისმიერ სიტუაციაში ძალიან მტკივნეულად, ის რეკომენდირებულია სედაციური მედიკამენტების მიღება. სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა კლეფიტი, ატარქსი, გელარა და გრანდქსიინი, შესანიშნავი ეფექტი.

ძვლის სიმკვრივის გაზრდის მიზნით ექიმმა შეიძლება დაადასტურა ოსტეოგენეონი, ბონვივა და აკვადეტრიმი პაციენტში. კალცმინი ძალიან სასარგებლოა. ამ ხელსაწყოს მიღება ხელს უწყობს არამარტო ძვლების მდგომარეობის გაუმჯობესებას, არამედ ფრჩხილებს, ასევე თმას. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ Calcemin მაშინაც კი, როდესაც კრუნჩხვები იმყოფებიან.

მისცეს პოპულარული სიბრძნე. კარგი ხელს უწყობს დარიჩინის. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ნიადაგის დარიჩინი, შესანიშნავად შერწყმულია თაფლით და ლიმნით, შეიძლება დაემატოს ჩაი.

ჰიპერკომის ინფუზიას აქვს შესანიშნავი ეფექტი. მისი გამოყენება ასევე ხელს უწყობს ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაციას, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ნორმალიზებას, რაც ხელს უწყობს მტკივნეული ტალღების მოცილებას.

აღმოფხვრა ეფექტი სტრესი გამოყენებით ginseng decoction. Licorice decoction ეხმარება გაზარდოს estrogen და გააძლიეროს ძვლების ქალები. ტკივილის დაქვეითება და გულისცემის აღდგენა ხელს უწყობს სასის დეკორაციას. იგი გამოიყენება უძილობა.

ქალს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეწყვიტოს ცხიმიანი საკვები, ისევე როგორც საკვები მდიდარია პროტეინებით. ასეთი პროდუქციის მოხმარება ზრდის მავნე ქოლესტერინის დონეს. ამ ფონზე, ქალის წონა მცოცავია და ზეწოლა იწყებს.

ეს პროდუქტები უნდა შეიცვალოს ბოსტნეულით და ხილით. რძის პროდუქტები, თხილი და მარცვლეული ძალიან სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობაზე.

სპორტული დატვირთვა უნდა იყოს ზომიერი. ქალბატონი რეკომენდებული წვრთნებია, რომლებიც ხელს უწყობენ კუნთების ელასტიურობას. ქალბატონი რეკომენდირებულია ძალაუფლების წვრთნების დათმობა ჰაიკინგისა და ველოსიპედის სასარგებლოდ. საცურაო ასევე სასარგებლოა. ღიაა ბუნებრივი წყლებში ბანაობა.

კლიმაქტერული ცვლილებები 40 წლის ასაკში იწყება

მენოპაუზის დრო ძალიან ინდივიდუალურია. ეს გავლენას ახდენს:

  • მემკვიდრეობა
  • ქრონიკული დაავადებების არსებობა (განსაკუთრებით ჰორმონალური პათოლოგიები, მეტაბოლური დარღვევები, კარდიოვასკულური დაავადებები, ავთვისებიანი სიმსივნეები)
  • გეოგრაფიული ფაქტორი (ცხელი კლიმატის პირობებში მენოპაუზის დროს),
  • სოციალურ-ეკონომიკური გარემოებები. იმ ქვეყნებში, სადაც ქალები მძიმე ფიზიკური შრომით არიან დაკავებულნი ან ძალიან დიდი რაოდენობით არიან ბავშვები, მენოპაუზის საშუალო ასაკი 40-43 წელიწადია. ევროპის, აზიისა და ამერიკის ეკონომიკურად განვითარებულ ქვეყნებში ყველაზე თანამედროვე ქალები 10 წლის შემდეგ მენოპაუზის პირველი ნიშნებია,
  • ფსიქოლოგიური არასტაბილურობა, ხშირი სტრესი, ფსიქიკური დარღვევების არსებობა,
  • ქცევითი ფაქტორები (ცუდი ჩვევები, სექსუალური მოქმედებების თავისებურებები).

არსებობს ორივე შემთხვევა ძალიან ადრე და გვიან მენოპაუზის დაწყების შესახებ. ასაკი, როდესაც მენოპაუზის დროს ხდება, მერყეობს 36-დან 60 წლამდე.

მენსტრუაციის შეწყვეტის შემდეგ არ შეიძლება ორსული გახდეს

ქალის რეპროდუქციული ფუნქცია დაუყოვნებლივ არ გაქრება. კონცეფციის ალბათობა მენოპაუზის დაწყებიდან ორი წლის განმავლობაში გრძელდება. აქედან გამომდინარე, დაუყოვნებლივ უარი თქვას კონტრაცეპტივების ძალიან მოკლე ხედვა.

ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჰორმონალურ დონეზე ასაკობრივი ცვლილებები საჭიროებს ახალ კონტრაცეპტივების ინდივიდუალურ შერჩევას. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ქალის ჯანმრთელობა, პრეპარატი უნდა დაექვემდებაროს ექიმს.

კლიმაქსი - არის ენდოკრინული სისტემის უკმარისობა

კულმინაცია - ბუნებრივი მდგომარეობა. ეს არ არის პათოლოგია. ჰორმონალური ფონდი ნამდვილად არ მოსწონს მისი ახალგაზრდობაში. არსებობს საკვერცხის ჰორმონების დეფიციტი, რაც იწვევს მეტაბოლიზმში ცვლილებებს, ზოგიერთ ორგანოსა და სისტემებზე მუშაობას.

სხეულის ჰორმონების რაოდენობა შეიძლება მორგებული იყოს სწორად შერჩეული მედიკამენტების დახმარებით, რაც ხელს შეუწყობს ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს ნაკლებად დრამატული და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.

კულმინაციასთან ერთად, ქალის ჯანმრთელობა მკვეთრად გაუარესდება

მენოპაუზის არ არის პროვოცირება განვითარების სერიოზული გაუმართაობაზე ორგანოს. თუმცა, მისი სიმპტომები ძალიან ინდივიდუალურია. მათ შეუძლიათ შექმნან გარკვეული დისკომფორტი და გაუარესდეს ქალის მდგომარეობა, უფრო ხშირად იმ შემთხვევებში, როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემები ადრე არსებობდა.

თუ ცხელი ციმციმები, თავბრუსხვევა, ემოციური არასტაბილურობა და მენოპაუზის სხვა ნიშნები ფუნდამენტურად შეამცირებენ ცხოვრების ხარისხს, ჩარევა ჩვეულებრივ საქმიანობას, ქალმა უნდა მიმართოს ექიმს. გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგმა შეაფასოს მისი მდგომარეობა და შეარჩიოს ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია, რომელიც ითვალისწინებს ორგანიზმის მახასიათებლებს.

ადრენალინის ჯირკვლები და ჰორმონები

კლიმაქტერული პროცესის დასაწყისში ხშირად ცდილობენ პაციენტის სინთეზური ჰორმონების უზრუნველყოფას. მაგრამ ხშირად შეგიძლიათ გააკეთოთ ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის გარეშე. აქ მნიშვნელოვანია, რომ დროულად მივიღოთ ექსპერტიზა გამოყენებულ კანინოლოგიაში და შეეცადოთ მიიღოთ ბუნებრივი მკურნალობის მეთოდები, რადგან სინთეზური ჰორმონების მიღება ყოველთვის უკავშირდება გვერდითი მოვლენებით.

გამოყენებითი კინეზიოლოგიის დროს, ჩვეულებრივ, ადრეული გამონაბოლქვის დიაგნოზი და მკურნალობა სერიოზულად იქცევა. ნუტრიენტები, ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჯირკვლის ნორმალურ ბიოქიმიურ პროცესებს, შერჩეულია სპეციალური ბიოლოგიურად აქტიური რაოდენობა და ყოველდღიური ექსპოზიციის მეთოდები.

ადრენალინის ჯირკვლების მუშაობის ნორმალიზება და ჰორმონალური ბალანსის აღდგენა არ არის აუცილებელი სინთეზური ჰორმონების მიღება. კლიმაქტერული პროცესში მკურნალობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი არის დიეტა, რომელიც საშუალებას იძლევა დაბალანსდეს მეტაბოლიზმზე ნახშირწყლები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობაზე.

საბოლოო ჯამში, შეუძლებელია კლიმაქტერული პროცესის მიმდინარეობის შემსუბუქება აქტიური ცხოვრების გარეშე და სხვა სხეულის სისტემების ნორმალიზება, კერძოდ, კუნთოვანი სისტემები. ამისათვის საჭიროა დასუსტებული კუნთების ჯგუფების მკურნალობა, განსაკუთრებით მენჯის სართული, სპეციალური წვრთნისა და ტანვარჯიშის დახმარებით.

Dysmenorrhea და ღვიძლის შეშუპება

სხვა საერთო ქალთა ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელთაც გინეკოლოგთან მიდიან, არის დისმენორეა (მაგალითად, მენსტრუაციის ნორმალური რიტმის დარღვევა). თუ პროგესტერონი არ იცავს ბალანსს ესტროგენთან, მაშინ დისმენორეა ხდება.

ერთი ძირითადი მიზეზი ღვიძლის შეშუპებაა გამოწვეული სისხლის შაქრის სტრესით (როდესაც შაქრის დონე მკვეთრად გამოწვეულია ინსულინის დონის გაზრდის გამო, ცუდი კვების, თირკმლის სისუსტის გამო). ამ შემთხვევაში, ესტროგენების არასაკმარისი განადგურება და პათოლოგიური ცვლილება შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლში ქალთა სქესობრივი ჰორმონების (პროგესტერონები და ესტროგენების) თანაფარდობა.

ღვიძლში ღვიძლში სტაგნაციის მოცილება შეგიძლიათ, წაიკითხოთ აქ.

ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი გადაწყვეტილების მიღება და დროთა განმავლობაში ღვიძლის შეშუპების პრობლემების გადაჭრა. კინესოლოგთა სპეციალისტები ამ შემთხვევაში უზრუნველყოფენ პრობლემის გადაჭრის ბუნებრივი მიდგომა:

  • ბალანსი ვიტამინი და მინერალური მხარდაჭერა
  • უზრუნველყოს საჭირო რაოდენობის ნუტრიენტები, ძირითადად ამინომჟავები,
  • სხეულის დეტოქსიკაცია
  • რბილი სადრენაჟე ტექნიკის გამოყენებით გაუმჯობესდება ლიმფური დრენირება,

საჭიროა დიეტა განსაზღვრონ თუ დახვეწილი ნახშირწყლების ჭარბი მოხმარება იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლის დეპრესიის ფონზე სისხლის შაქრის დონეს.

ფარისებრი ჯირკვალი და კალციუმი

თირეოიდული ჰორმონების ლატენტური დეფიციტია, როდესაც მათი პრობლემების გამო ღვიძლში საკმარისად არ არის მოწიფული, შეიძლება გამოიწვიოს დისმენორეა. ყველა ამ ჰორმონის ურთიერთობები კარგად არის დიაგნოზირებული კანინოლოგიაში და მკურნალობენ ქიმიური დამაბინძურებლების ღვიძლისა და სპეციფიური ნუტრიენტებითა და ვიტამინებით.

მენსტრუალური კრუნჩხვები (კვამლი) დისმენორეით შეიძლება გამოწვეული იყოს კალციუმის დეფიციტით.

ნებისმიერი კალციუმის დეფიციტისთვის პაციენტი უნდა შემოწმდეს ჰიდროქლორინის მჟავას ადექვატური რაოდენობით და ვიტამინების F, D და E.

Ileocecal სარქველი

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უარყოფითი მდგომარეობა, რომელიც ამცირებს დიმენორეის მიმდინარეობას, არის ileocecal სარქვლის პრობლემა (მცირე და მსხვილი ნაწლავების სარქველი). ამ მდგომარეობაში სხეული მოწამლული ტოქსინებით არის მოწოდებული და სხვა ორგანოები ცდილობენ დარღვევის აღმოფხვრას.

Ileocecal სარქვლის სინდრომის მქონე პაციენტს ხშირად აქვს გადაჭარბებული ცხვირის გამონადენი, ოფლიანობა, შარდის სუნი და აკნე. საშვილოსნო ასევე ფუნქციონირებს როგორც "გამოყოფის" ორგანოში, როდესაც ინტოქსიკაცია იწყება პაციენტში.

ეს ხშირი დისმენორეა იწვევს ტკივილს, ამცირებს მუშაობის უნარს, აძლიერებს პაციენტს, დარჩეს სახლში, ცდილობს სხვადასხვა მედიკამენტების მიღება ტკივილის დასაძლევად. იმავდროულად, ამ მდგომარეობას მოითხოვს სარქვლის კორექცია და დეტოქსიკაცია, ხშირად საკმაოდ ხანგრძლივი.

დარღვევები ქვედა უკან და მენჯის რეგიონში

ხშირია მგრძნობიარე კავშირი დისმენორეა მენჯის, ქალას და წელის ხერხემლის დარღვევით (მენსტრუაციის დროს). დისმენორეა შეიძლება განვითარდეს მსხვილი და საშუალო გლუტის კუნთების, მსხლის ფორმის (მენჯის ძირითადი სტაბილიზატორი) და დანამატის კუნთების დისბალანსიდან. ეს პრობლემები შესანიშნავად შეასწორა გამოყენებული კანინოლოგიისა და კინოსოფიტის მეთოდით.

მე -5 წელის ძვლების სპონდილილოლისეზის პრობლემები (ვეტერინარას გადადუღება) იწვევს საშვილოსნოს ყელის და მისი წარმოშობის დაძაბვას. ეს პრობლემა ასევე უნდა გამოვლენილი დიაგნოზის დროს და მკურნალობა კუნთების კორექციისა და სპეციალური წვრთნების დახმარებით, სხვაგვარად სპასტიური ტკივილი და მძიმე მენსტრუალური სისხლდენა არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული.

დისმენორეაში, როგორც მენოპაუზის დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია მენჯის მდგომარეობის კუნთების მდგომარეობა (მენჯის დიაფრაგმა). მწვავე ორგანოების (მათ შორის საშვილოსნოს, საკვერცხეების) და ქვედა კიდურების ლიმფური დრენაჟის ხარისხი (ფეხების კანის სისხლძარღვთა ნიმუში შეშუპებისა და გაძლიერების ფენომენი) პირდაპირ დამოკიდებულია ამის შესახებ.

ჩვენ გირჩევთ, რომ წაიკითხოთ სექცია "ქალთა ჯანმრთელობა", აქ თქვენ ნახავთ ბევრ სასარგებლო სტატიას ამ თემაზე.

მენოპაუზის ეტაპები

პოსტმენოპაცია არის მენოპაუზის ერთ-ერთი ეტაპი, რომელიც წინ უსწრებდა პრეემენოპაციისა და მენოპაუზის დროს:

  1. პრეემენოპაცია - ჩვეულებრივ 40 წლის შემდეგ მოდის, მაგრამ ზოგიერთი ქალი გვიჩვენებს, რომ ესტროგენის წარმოება შემცირებულია 35 წელზე. მენსტრუალური ნაკადის არ შეწყვეტა, მაგრამ არარეგულარული გახდა. ეს პერიოდი შეიძლება შეფასდეს, როგორც მოსამზადებელი ეტაპი საკვერცხეების წარმოქმნის წინ.

  2. მენოპაუზის დიაგნოზი არის ბოლო მენსტრუაციის ერთი წლის შემდეგ.
  3. Postmenopause. Climacteries წყვეტს, ამ დროისთვის კრიტიკული დღეები ხდება გამორიცხული. დამახასიათებელი ასაკობრივი ჯგუფი 55 წლის შემდეგ, ზოგჯერ ახალგაზრდა ქალებისთვის. ადრეული (ყოველთვიურად 5 წლამდე) და გვიან (ყოველთვიურად 10 წლამდე) პოსტმენოპაუას შორის განსხვავება.

უნდა აღინიშნოს, რომ საკვერცხეების ფუნქციონირების დასრულება ნიშნავს მხოლოდ ცხოვრების ახალი პერიოდის დასაწყისს, რომლისთვისაც შეიძლება და უნდა იყოს მომზადებული. ამისათვის საჭიროა გაერკვნენ, რა ცვლილებები მოხდება ამ დროისთვის.

პოსტმენოპაუზის ფიზიოლოგიური ცვლილებები

მას შემდეგ, რაც ქალის სხეული აჩერებს კვერცხის ფორმირებას, ჰორმონალური ცვლილებები მოხდება: პროგესტერონისა და ესტროგენის შემცველობა სისხლში მცირდება, ფოლიკულ-სტიმულირების ჰორმონის (FSH) და ანდროგენების, მამაკაცის სქესობრივი ჰორმონების წარმოება იზრდება. ეს შეიძლება პროვოცირება თმის ზრდის სახე და სხეული, coarsening ხმა.

საშვილოსნოს და საკვერცხეების ზომა პოსტმენოპაუზის შემცირების შემდეგ. არსებობს საშოში პროლაფსი, მისი მიკროფლორა შეწუხებულია. შემცირებული ლორწოს წარმოების გამო может появиться ощущение сухости и дискомфорта во время интимной близости.

Ослабевает защитный барьер, предохраняющий от проникновения инфекций. პათოგენური ბაქტერიები გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ რეპროდუქციული სისტემის, არამედ ბუშტის, რომელიც იწვევს ცისტიტის წარმოქმნას. კუნთის ტონი მცირდება, რადგან ამ შარდის შეუკავებლობა შეიძლება დაიწყოს, შარდის გაჟონვა, როდესაც ქავილი და ხველა.

მეტაბოლიზმი ანელებს, ძნელია შეამციროს მინერალები და ვიტამინები საკვებიდან. სასარგებლო ნივთიერებების ნაკლებობა იწვევს გარეგნობის გაუარესებას, ძვლებისა და კანის დაავადებებს. მაგნიუმის და კალციუმის დეფიციტის გამო კბილები განადგურებულია. გამოჩნდება სტოპი, სიარული ცვლილებები.

პოსტმენოპაციის ძირითადი სიმპტომები

ამ პერიოდის განმავლობაში, ქალების ზოგიერთი სიმპტომები მენოპაუზის დროს, როგორიცაა ცხელება, ოფლიანობა და ცხელება, იშლება ან მთლიანად გაქრება. მაგრამ postmenopause, შემდეგი სიმპტომები განაგრძობს განვითარებას:

  1. ნაცრისფერი თმა, გაბედულება, ფრჩხილის ფირტის სტრუქტურა იცვლება.

  2. ოსტეოპოროზი - სხეულის კალციუმის დეფიციტის გამო, ძვლები გახდება brittle.
  3. საჭმლის მონელების გართულებები, ხშირი შეკრულობა.
  4. კანის დეჰიდრატაცია, მისი ელასტიურობის შემცირება სისხლის მოხმარების დარღვევის გამო და კოლაგენის წარმოების შემცირება. ასაკი ლაქები, ნაოჭები.
  5. მტვერის გამოჩენა, შესაძლებელია ხერხემლის გადაგვარება, ავთვისებიანი სიმსივნეების ტრანსფორმაცია.
  6. ნერვული სისტემის დარღვევები: დაუსაბუთებელი შფოთვა, უძილობა, გაღიზიანება, დაბნეულობა, დეპრესია.
  7. ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა ცერებრალური სისხლის მიმოქცევის გამო. შემცირდა ვიზუალური და მოსმენის სიჭარბე, მეხსიერების გაუარესება.
  8. კარდიოვასკულური სისტემის პათოლოგია. გულის სისხლძარღვთა გაუარესება გამოიწვია სტენოკარდიის, არითმიების და იშემიისაკენ.
  9. ცხელი ციმციმები პოსტმენოპაუზურ ქალებში შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და სითბოს შეგრძნება. მათი ხანგრძლივობა, როგორც წესი, არ აღემატება 5 წუთს.

ამ პერიოდში სისხლდენის გამოჩენა აუცილებელია ექიმის კონსულტაციებისთვის. ასეთი სიმპტომი შეიძლება მიუთითოს სიმსივნის ან პოლიპსის ფორმირებაზე. იზრდება ძუძუს ჯირკვლების და სასქესო ორგანოების კიბოს რისკი.

ჩვეულებრივ, ყოველდღიური სეკრეცია უნდა იყოს უფერო, არა უმეტესი. ვაგინალური ლორწოს თანმიმდევრულობისა და ფერის ცვლილების ცვლილება, უსიამოვნო სუნი გამოხატული ხშირად ხდება სოკოვანი ინფექციების ან ანთებითი პროცესებით (ვაგინიტი, კოლპიტი, ენდომეტრიტი).

ჯანმრთელობის გაუარესება არ ემუქრება ყველა ქალს. დაავადების სიმძიმის ხარისხი დამოკიდებულია გენეტიკური მიდრეკილებაზე, ნერვული და იმუნური სისტემის მდგომარეობაზე, ცხოვრების წესიზე და დაავადებებზე ადრე მიღებულმა დაავადებებზე. ღვიძლისა და ენდოკრინული სისტემის დარღვევების მქონე პაციენტებში პათოლოგიების კლების ყველაზე მეტად მგრძნობიარეა.

საჭირო დიაგნოსტიკა

ქალთა რეპროდუქციული სისტემა კომპლექსური სტრუქტურაა. თქვენი სხეულის თავისებურებების შესახებ იდეაც კი არ არის შესაძლებელი, რომ არ მოხდეს ცვლილებების ბუნების სწორად განსაზღვრა. პოსტმენოპაციის რიგი ნიშნები მსგავსია ისეთი პათოლოგიების სიმპტომებზე, როგორიცაა საშვილოსნოს ყელის ჰიპერპლაზია, საკვერცხის ცისტი და სხვა. დროული დიაგნოზი ხელს შეუწყობს გამრავლებისგან ბუნებრივი პროცესების გამიჯვნას და აუცილებლობის შემთხვევაში მკურნალობის დაწყებას.

თუ ქალი არ არის მენსტრუალური ნაკადის 12 თვის განმავლობაში, იგი თქვენ უნდა გაიაროთ შემდეგი გამოცდები:

  • სისხლის ტესტი მამრობითი ჰორმონებისთვის,
  • მენჯის ორგანოების ულტრაბგერითი, რომელიც საშუალებას აძლევს განსაზღვროს ფოლიკულების არარსებობა, ასევე დროული გამოვლენა დაავადებების არსებობის შესახებ.

ამ მეთოდების გამოყენებით შეგიძლიათ დაადასტუროთ პოსტმენოპაუზური ქალების გამოვლენა. მაგრამ ქალთა სხეულის ცვლილებებით გამოწვეული ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირების შესაძლო დარღვევა, საჭიროა დამატებითი კვლევები:

  • მამოგრაფია
  • სრული სისხლის რაოდენობა
  • ჰისტეროსკოპია
  • ულტრაბგერითი მუცლის ორგანოების,
  • osteodensitometry - შესწავლა სახელმწიფო ძვლის ქსოვილის გამორიცხავს ოსტეოპოროზის,
  • საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ციტოლოგიური გამოკვლევა მიღებულ მონაცემებზე დაყრდნობით, ექიმი გთავაზობთ საუკეთესო მკურნალობის საშუალებას.

მკურნალობა და პრევენცია

ამჟამად ბევრი ნარკოტიკია შემუშავებული, რაც პოსტმენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქებაა. მაგრამ მათი მიღება დასაშვებია მხოლოდ შესაბამისი ტესტებისა და ექიმთან კონსულტაციების გავლის შემდეგ. თვითდასაქმება მიუღებელია, რადგან მას შეუძლია გააუარესოს მდგომარეობა და გამოიწვიოს სიმსივნის, ცისტების, ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზიის ფორმირება. არსებული სიმსივნეების არსებობისას საჭიროა ოპერაცია. სხვა შემთხვევებში გამოიყენება კონსერვატიული თერაპია.

ჰორმონალური თერაპია პოსტმენოპაუზური სისუსტის გასწორების ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. ამ ტიპის მკურნალობა უკუნაჩვენებია:

  • ღვიძლის დისფუნქცია,
  • სიმსივნის საშვილოსნოს ან სარძევე ჯირკვლების სიმსივნეები,
  • აუტოიმუნური დაავადებები.

ამსტერდამის დეფიციტისთვის კომპენსაციისათვის შემდეგი ნარკოტიკების დადგენა: Divina, Femoston, Klimara, Divisek, Proginova, Klimonorm.

პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ პოსტმენოპაუზის დაწყება ნარკოტიკების, რომ შევინარჩუნოთ სილამაზის ქალები, ექიმი შეიძლება რეკომენდაციას. ამ შემთხვევაში ნარკოტიკების შემდეგი ჯგუფები გამოიყენება:

  1. ანტიდეპრესანტები - ველაფაქს, ეფელველი, ადეპრეს. შეამცირეთ ცხელი ციმციმის სიხშირე და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის სტაბილიზაცია.
  2. ანტიჰიპერტენზიები - Clofelin. აფერხებს ჰიპერტენზიას, ამცირებს სისხლის წნევას.
  3. ფიტოტროგენები - ესროველი, ფემკასი, ინოკალი. ჰომეოპათიური საშუალებები, ჰორმონალური პრეპარატების მსგავსი თვისებები.
  4. ანტიეპილეფსიური - ნეიორინიტი, გაბაგამა. მოშორება კრუნჩხვები, შეამციროთ ინტენსივობა tides და დაბლოკოს მათ.

მეტაბოლიზმის დაჩქარება, კეთილდღეობის გაუმჯობესება და იმუნიტეტის გაძლიერება, ექსპერტები რეგულარულად ურჩევენ ვიტამინის და მინერალური კომპლექსის მიღებას. საჭიროა დაბალანსებული დიეტა. გაატარეთ მეტი დრო ფეხით სუფთა ჰაერი, განახორციელოს ფიზიკური აქტიურობა: გავაკეთოთ საცურაო, pilates, cycling.

მენოპაუზის სიმპტომების გამოთვლა მხოლოდ მედიკამენტებთან.

თანამედროვე ჰორმონი ჩანაცვლებითი თერაპია საკმარისად ეფექტურია მენოპაუზის სიმპტომების ინტენსივობის სრულიად გადატანაში. ქალებისათვის, რომლებიც, სხვადსხვა მიზეზების გამო, არ შეუძლიათ ან არ უნდა მიიღონ ჰორმონის პრეპარატები, ასევე არსებობს გამოსავალი. არსებობს ბევრი ხალხური საშუალებები, რომლებიც ხელს უწყობენ დისკომფორტს დროს მენოპაუზის დროს. კერძოდ, სამკურნალო მცენარეების, ვიტამინის ჩაის, წყლის პროცედურების decoctions და ინფუზიების გამოყენება სასარგებლოა. ხანგრძლივი ფეხით, საცურაო, დამამშვიდებელი და მატონიზირებელი არომათერაპია შეიძლება იყოს სერიოზული დახმარება.

ზოგიერთი მცენარეა (წითელი სამყურა, ციმციციუგა და ა.შ.) შეიცავდეს ჰორმონის მსგავსი ნივთიერებებს. ამ მწვანილის საფუძველზე შეიქმნა ბიოლოგიურად აქტიური დამატებები, რომლებიც ფართოდ რეკლამირებულნი არიან როგორც "მენოპაუზის უსიამოვნო სიმპტომების ამოღება". სამწუხაროდ, ეს არ არის მთლიანად მართალი. ზოგიერთი ქალი, ასეთი საშუალებები დროებითი რელიეფის მოყვანას ახდენს, მაგრამ რეაქცია ძალიან ინდივიდუალურია. გარდა ამისა, დიეტური დანამატები არ ექვემდებარება სავალდებულო სერტიფიკაციას. მათი შემადგენლობა და მოქმედება (მათ შორის გვერდითი ეფექტები) ყოველთვის არ არის პროგნოზირებადი. შეუძლებელია სრული და უსაფრთხო ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის დამატება. ალერგიული რეაქციის არარსებობის შემთხვევაში, ქალს შეუძლია შეეცადოს გაუმკლავდეს მენოპაუზის სიმპტომებს შესაბამისი მცენარეების მომზადებული საშუალებების დახმარებით. მაგრამ ასეთი მკურნალობა ძალიან ყურადღებით უნდა მიუახლოვდეს: ფორმულაციის ოდნავ დარღვევა ან მიღებათა გრაფიკი შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისათვის საზიანო და დადებითი ეფექტი (ინდივიდუალური რეაქციის გათვალისწინებით) გარანტირებული არ არის.

მენოპაუზის მოჰყვება მხოლოდ ნეგატიური ცვლილებები.

რეპროდუქციული ფუნქციის გადაშენება, ბევრი ქალი განიცდის distress გარეშე. რამდენიმე ადამიანი მწუხარებას იწვევს მენსტრუალური სისხლდენის გაუჩინარებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი რეგულარულად თან ახლავს ტკივილს, სისუსტეს, თავბრუსხვევას და სხვა სიმპტომებს, რომლებიც ყველა ქალს გარკვეულწილად გარკვეულწილად უწოდებენ.

რაც შეეხება მენოპაუზის დამახასიათებელ დაავადებებს, ისინი შორს არიან. მენოპაუზის სინდრომის მწვავე შემთხვევები ხშირია და, როგორც წესი, თანამედროვე მედიკამენტებთან შესწორება ემორჩილებიან.

Climax აუცილებლად გააფუჭებს გამოჩენა ქალები

ჰორმონალურ დონეზე ცვლილებები ნამდვილად არ არის საუკეთესო საშუალება, იმოქმედოს კანზე, თმაზე და ლორწოვან გარსზე. ძეგლები მშრალი გახდება და ტონს კარგავს და ნაოჭების ნაზავია. ზოგიერთი ქალი წონაში.

ამ პრობლემებით თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ. რა თქმა უნდა, ყველას არ აქვს ასეთი პამპერინების მიღება, რომელიც გამოიყენება ცნობილმა მსახიობებმა, რომლებიც შეინარჩუნებენ ფიგურებსა და სახეებს სახელმწიფოში, რომლებშიც მამაკაცები შუაღამისას შურია. თუმცა, ბევრი საწინააღმდეგო მოძველებული კოსმეტიკა შეუძლია ნებისმიერ ქალს. არ უგულებელყოთ სილამაზე შენარჩუნების ტრადიციული მეთოდები, ზოგიერთი ბალახის, ხილისა და ბოსტნეულის სასარგებლოდ აქვს მატონიზირებელი და მკვებავი ეფექტი კანისა და თმის შესახებ. იმისათვის, რომ ფიგურა შევიტანოთ, ხელს შეუწყობს სპორტის, წყლის პროცედურების და ჯანსაღი ჭამა.

ჰორმონალური პრეპარატები და გვიან მიწოდება შეიძლება გადაიდოს მენოპაუზის დაწყების შესახებ

ნარკოტიკები, რომლებსაც შეუძლიათ გააგრძელონ რეპროდუქციული ფუნქცია, არ არსებობს. გვიან ორსულობის ასევე არ აქვს ასეთი ეფექტი. თუმცა, აღინიშნა, რომ ბევრმა ქალმა, რომელიც საკმარისად მოწიფულ ასაკში (40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში) გახდა, იშვიათად უკმაყოფილებას გამოთქვამს მენოპაუზის უკმარისობით. შესაძლოა, დადებითი ემოციების სიმრავლე ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა და ეხმარება უსიამოვნო სიმპტომების გამოვლენას.

Climax - წმინდა ქალი პრობლემა

სხეულის ასაკის რესტრუქტურიზაცია ხდება მამაკაცებში. 45-დან 60 წლამდე პერიოდში, ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ხშირად განიცდიან დაავადებებს ჰორმონალურ დონეზე ცვლილებების გამო. ტიპიური სიმპტომები ძილის დარღვევაა, გაიზარდა ოფლიანობა, უეცარი სითხეები თავის ტკივილით, თავის ტკივილი და სწრაფი წონის მომატება. შეიძლება ასევე იყოს ემოციური ხასიათის დარღვევა, რომელიც გამოხატულია გაღიზიანებასთან ან აპათიაში.

მენოპაუზის ასოცირებული დაავადებები შეიძლება გამოსწორდეს ორივე ქალსა და მამაკაცში. მნიშვნელოვანია ყურადღება გაამახვილოს ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობის გაუარესების დროს და მივმართოთ სპეციალისტებს, რომლებიც შეძლებენ ხარისხობრივი შემოწმების ჩატარებას და ადეკვატური მკურნალობის ჩატარებას.

სტატიასთან დაკავშირებული YouTube ვიდეოები:

სტატიის შინაარსი

  • როგორ განმეორდეს პოსტმენოპაუზის სიმპტომები
  • მენოპაუზის სიმპტომები და მისი პრევენცია
  • მენოპაუზის კლინიკური სიმპტომები

Postmenopausal პერიოდში ძირითადი პრობლემები

მენოპაუზის სწრაფი კურსი შემდგომში პოსტმენოპაუზურია. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადი მდგომარეობა, ქალის განწყობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა, ემოციური ტონი იზრდება, ბევრი უსიამოვნო დელიკატური პრობლემები იწყებს შეწუხებას.

შაქრიანობა და სიმშრალე შვრიის დროს თან ახლავს ხშირი შარდის ინფექციები და შეუკავებლობა. ესტროგენის დეფიციტით, ვაგინიტი ვითარდება. მნიშვნელოვანი წონა რყევების ასევე არის შედეგად estrogen დეფიციტი. მეტაბოლიზმი მენოპაუზის დროს მაქსიმალურად ტოვებს.

ესტროგენის პრეპარატები ხელს უწყობენ ბუშტის კუნთების ტონის გაზრდას. ჰორმონი ჩანაცვლებითი თერაპია ინდივიდუალურად შეირჩევა თითოეული პაციენტისათვის. წინასწარ ქალი ყურადღებით შეისწავლა. გულის პათოლოგიებით, თრომბოზის ტენდენცია, ავთვისებიანი ავთვისებიანი სიმსივნეების არსებობა უკუნაჩვენებია.

ასეთი პაციენტები რეკომენდირებულია დიეტური დანამატების მიღება ფიტოტროგენებთან. ასეთი სახსრების გარეშე რეცეპტი არ ღირს.

მულტივიტამინების პოსტმენოპაუზის გამოყენების სიმპტომების გათავისუფლება. მას შემდეგ, რაც ამ რთულ პერიოდში ქალები მგრძნობიარეა ოსტეოპოროზის განვითარებაზე, ვიტამინის კომპლექსებმა უნდა შეიცავდეს კალციუმის ყოველდღიური დოზა და ვიტამინი დ.

ცხოვრების წესი პოსტმენოპაუზის პერიოდში

Postmenopause არის პერიოდი, რომელიც თქვენ უნდა დაუთმოს მეტი დრო საკუთარ თავს და თქვენს ჯანმრთელობას. როგორც წესი, ამ დროისათვის ბავშვები გაიზარდნენ და დამოუკიდებლად ცხოვრობდნენ. ქალს შესაძლებლობა აქვს დაისვენოს მეტი, გააკეთოს ის, რაც მას მოსწონს. Pilates, იოგა, ფიტნეს დაეხმარება შენარჩუნება თქვენი კუნთების toned, აქვს toned სახე და კარგი განწყობა.

პოსტმენოპაუზის პერიოდში აუცილებელია სტრესის, გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად. აუცილებელია დიეტის გადახედვა და ცხიმიანი, ცხარე, მარილიანი, დაკონსერვებული საკვები, პური, ძეხვეული, სწრაფი კვება, ალკოჰოლური სასმელები.

Pin
Send
Share
Send
Send