ჰიგიენა

შემიძლია თუ არა ალკოჰოლი (ღვინო, ლუდი) მენსტრუაციის დროს?

Pin
Send
Share
Send
Send


მენსტრუაცია - ეს არის ჩვეულებრივი პროცესი თითოეული სამართლიანი სქესის სხეულში, თუმცა ბევრი ქალი აღიქვამს მათ როგორც სასჯელი ან "ზეციდან დასჯა". მათ შეიძლება გაიგონ, რადგან კრიტიკული დღეები არა მარტო დისკომფორტს, ჯანმრთელობას, არამედ ტკივილს და ზოგჯერ მწვავე ტკივილს აძლევს.

თითოეული ქალი ირჩევს თავად მეთოდს, რომელიც ეხება მენსტრუაციის უარყოფით სიმპტომებს და პრემენტრულ სინდრომს. ვინმეს იყენებს ტკივილგამაყუჩებლები, ვინმეს უბრალოდ არ გამოდის და მთელი პერიოდია საწოლში, მაგრამ ხშირად ქალებს შეუძლიათ გამოიყენონ ალკოჰოლი ტკივილის განმუხტვისთვის. მაგრამ შესაძლებელია მენსტრუაციის დროს ალკოჰოლის მიღება, ამ სტატიის გასაგებად.

თვისებები ქალის ფიზიოლოგია

დასაწყისისთვის, ჩვენ გავაკეთებთ პატარა digression და განიხილოს რა მენსტრუაცია და რა ფაქტორები ეს გავლენას ახდენს.

პირველი კრიტიკული დღეები მოხდება 12-14 წლის ასაკში, ამ დროს მათი რეპროდუქციული ეტაპი იწყება, რაც მთავრდება მენსტრუალური ასაკის 50-55 წლის ასაკში. მენსტრუაციის თანდასწრებით ვარაუდობს, რომ ქალი რეპროდუქციული სისტემა სწორად მუშაობს და ქალს აქვს შანსი, რომ ორსულობის მიღება და ბავშვის გატარება.

მენსტრუალური ციკლის საშუალო ხანგრძლივობაა 28 დღე, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს 21-35 დღის განმავლობაში და ეს არის ნორმა, რადგან ეს არ არის ციკლის ხანგრძლივობა, რომელიც მნიშვნელოვანია, მაგრამ მისი რეგულარობა. კრიტიკული დღეების განმავლობაში, ქალის სხეული განახლდება, საშვილოსნოს ამოღება ჭარბი ენდომეტრიუმისგან, რომელიც გამოდის სისხლის და ქოხების სახით. პროცესი "წმენდა" გრძელდება 3-7 დღე. ის არის ჰიპოფიზის ჯირკვლის კონტროლის ქვეშ, რომელიც ქმნის ჰორმონებს, რომლებიც აუცილებელია ქალის სხეულის მუშაობისთვის.

ბევრი ფაქტორი გავლენას მოახდენს მენსტრუაციის დროს ტკივილის ხანგრძლივობას, მოცულობას და ინტენსივობას:

  • ჰორმონები,
  • ქალის ჯანმრთელობა
  • ფსიქოლოგიური და ემოციური მდგომარეობა
  • ატმოსფერო სახლში და სამსახურში
  • ეკოლოგიური მდგომარეობა
  • ცუდი ჩვევები, განსაკუთრებით ალკოჰოლური და სიგარეტის ეფექტები,
  • არასწორი კვების.

ჩვეულებრივი ყოველთვიური უღელტეხილით რბილი დისკომფორტი, ნებისმიერი გამოხატული სიმპტომების გარეშე. მაგრამ ამ ფაქტორების გარკვეულ კომბინაციასთან ერთად, შეიძლება გამოიწვიოს ჭრილობის ტკივილი და ქვედა მუცლის, სისუსტის, ძილიანობისა და ცუდი ჯანმრთელობა.

ალკოჰოლის მოხმარება ყოველთვიურად

ქალებს შეუძლიათ ალკოჰოლური სასმელების მენსტრუაციის დროს სხვადასხვა მიზნის მიღება. ხანდახან ეს პერიოდი უბრალოდ გადაფარავს მნიშვნელოვანი მოვლენის დღესასწაულს და ზოგი ქალები ალკოჰოლს, როგორც მენსტრუაციის დროს, მწვავე ტკივილისთვის იყენებენ. ყოველი ეს მიზეზი არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან ნებისმიერ შემთხვევაში ალკოჰოლი უარყოფით გავლენას ახდენს სხეულზე. განვიხილოთ, როგორ აისახება ალკოჰოლი ქალის პერიოდში.

თუ ქალი დალია ალკოჰოლური ან ალკოჰოლური სასმელებით მენსტრუაციის დროს, მაშინ აუცილებლად გაიზრდება ინტენსივობის ინტენსივობა. თუ ალკოჰოლი სვამს არა პირველს, არამედ ბოლო ნახევარ კრიტიკულ დღეს, მენსტრუაცია შეიძლება გაგრძელდეს კიდევ 1-2 დღის განმავლობაში.

როდესაც მენსტრუაცია ხდება, ქალები შეიძლება განიცადონ ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული სხვადასხვა სიმპტომების გამოვლენა. ეს შეიძლება იყოს თავის ტკივილი, ტკივილი ქვედა მუცლის და უკან, რომელიც ასევე გამოწვეული ცვლილებები ნერვული ქსოვილის და contractions of საშვილოსნოს კუნთების, ცუდი ჯანმრთელობისა და მკერდის შეშუპება. თუ ქალი დარწმუნებულია, რომ ეს არის კრიტიკული დღეების სიმპტომები და არა სხვა პათოლოგია, მაშინ სავსებით მისაღებია ჭიქა ღვინო, რომ გააძლიეროს სტრესი და გააუმჯობესოს ემოციური მდგომარეობა. თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია, მაშინ არ უნდა ჩაშალონ ალკოჰოლი, რადგან მათ შეუძლიათ მიუთითონ საშვილოსნოს ან მისი დანამატების არსებობა. ალკოჰოლს შეუძლია დაფაროს დაავადების გამწვავება და გამოტოვა მომენტში განკურნება.

არ შეიძლება ალკოჰოლის მიღება ტკივილგამაყუჩებლებთან ერთად, რადგან თითოეული ორგანიზმის რეაქცია შეიძლება განსხვავდებოდეს. ასეთი კომბინაცია შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, გაზრდის ან შემცირება არტერიული წნევის და სხვა შედეგების, რაც ჩვენ განვიხილავთ შემდგომ.

ალკოჰოლური სასმელების შედეგები

მენსტრუაციის დროს ალკოჰოლური მოხმარების ეფექტი შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, რადგან ალკოჰოლი აისახება ქალის მთელ სხეულზე, გამონაკლისის გარეშე, განსაკუთრებით იმ პერიოდში, როდესაც მისი დამცავი ფუნქციები მნიშვნელოვნად შემცირდა. ალკოჰოლი, კრიტიკულ დღეებში მთვრალი, შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი პათოლოგიები და უარყოფითი პროცესები ქალის სხეულში:

  • ალკოჰოლს შეუძლია გამოიწვიოს ვასოსპაზმი, რომელიც ქსოვილებისგან სითხის გათავისუფლებას ბლოკავს. შედეგად, შეშუპება ხდება სისხლის წნევის წვეთები და ქალის კეთილდღეობა მნიშვნელოვნად გაუარესდება,
  • ალკოჰოლი ხანმოკლე ტკივილია მოკლე დროში, მაგრამ არა უმეტეს ნახევარი საათის განმავლობაში, ხოლო ნერვული იმპულსების გავლა დაიბლოკება ნერვული დაბოლოებით. მაგრამ ალკოჰოლური ეფექტის შემცირებით, ქალის მდგომარეობა მკვეთრად გაუარესდება, რადგან ტკივილი არსად არ მიდის, მაგრამ მხოლოდ შენიღბვას,
  • მენსტრუაციის დროს ქალს გააჩნია ეგზოგენური და პროგესტერონის დისბალანსი, რომელიც იწვევს ემოციურ სიხარულს, დეპრესიებს და გაღიზიანებას, ალკოჰოლს სვამს მხოლოდ ფსიქო-ემოციურ დისბალანსს,
  • პრემენსტრული სინდრომის ტკივილის მკურნალობისას ალკოჰოლთან ერთად შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ციკლში. თუმცა, ეს შეიძლება გახდეს არალეგალური და მისი ხანგრძლივობა შეიცვლება,
  • ალკოჰოლს აქვს შარდმდენი თვისება და მენსტრუაციის დროს შესაძლებელია ქრონიკული ცისტიტის გამწვავება, ან უბრალოდ ხშირი და მტკივნეული შარდვა ხდება, ამიტომ ალკოჰოლი მხოლოდ ქალის კეთილდღეობას გააუარესებს.

ზოგიერთ შემთხვევაში მენსტრუაციის დროს ალკოჰოლის მცირე დოზების გამოყენება მკაცრად აკრძალულია:

  • უხვი და ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში,
  • ხშირი დაგვიანებით მენსტრუაცია,
  • კრიტიკული დღეების პერიოდის მცირე ხანგრძლივობა,
  • ანთებითი პროცესები შარდოვანაში,
  • მენსტრუაციის დროს მწვავე ტკივილი, რომლის მიზეზიც არ შეიძლება იმდენად დელიკატური პერიოდი, როგორც სერიოზული ავადმყოფობა.

როგორ აისახება ალკოჰოლი თქვენი პერიოდი

სპეციალისტს არავითარი ეჭვი არ აქვს, რომ ალკოჰოლი მენსტრუაციის დროს საზიანოა ქალის სხეულისთვის. ეს კითხვა არაერთხელ განიხილება სპეციალიზებულ ლიტერატურაში და დასტურდება უამრავი კვლევა, მაგრამ მომენტში მენსტრუაციის დროს ალკოჰოლის მოხმარების სპეციფიკური დასაშვები დოზის შესახებ სანდო ინფორმაცია არ არსებობს. განვიხილოთ, თუ როგორ შეიძლება ალკოჰოლზე გავლენა იქონიონ ქალმა, რომელიც იყენებს კრიტიკულ დღეებში:

  • ალკოჰოლის გამო, მენსტრუალური ნალექის ხანგრძლივობა 2-3 დღის განმავლობაში შეიძლება გაიზარდოს,
  • თუ ქალი ცდილობს გაუმკლავდეს პრემენტალურ სინდრომს ალკოჰოლური სასმელების მიერ გამოწვეული ტკივილები, მაშინ შეიძლება მენსტრუაციის დროს რამდენიმე საათის განმავლობაში რამდენიმე საათის განმავლობაში,
  • ძლიერი ალკოჰოლის გამოყენება ცალმხრივად ხდება სისხლდენის გაზრდის მიზეზი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ნორმალურად ქალბატონი 250 მლ-მდე სისხლს ერთ მენსტრუაციაში კარგავს, მაგრამ იმის გამო, რომ ტკივილის სინდრომის აღმოფხვრა არაყი, კონიაკი ან სხვა ძლიერი ალკოჰოლური სასმელები, სისხლის დაკარგვა 600 მლ აღწევს. ეს არის მნიშვნელოვანი ნაწილი სისხლი, დაკარგვა, რომელიც შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედებს ქალის კეთილდღეობა,
  • მენსტრუაციის დროს ბევრმა ქალმა შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მწვავე უკმარისობა, რადგან ალკოჰოლური სასმელების შეგრძნება შეიძლება მხოლოდ უარესი გახდეს, რადგან ალკოჰოლი იწვევს სისხლძარღვების დილაციას და შემდეგ მათ სპაზმს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სიგარეტის სიგარეტთან ერთად, რომელიც ხშირად თან ახლავს ჭარბი რაოდენობით ალკოჰოლური სასმელები.

თუ ვსაუბრობთ ღვინის შესახებ, მაშინ ჯერ კიდევ არსებობს სპეციალისტებთან უთანხმოებები, რადგან ზოგი მიიჩნევს, რომ ისინი სასარგებლოა და აუცილებელია სისხლის დაკარგვისთვის, ზოგი კი ალკოჰოლური და შესაბამისად, ყოველთვიური სასმელების დროს სასმელად აკრძალულია. სინამდვილეში, წითელი ღვინის გავლენა ქალის ჰორმონულ ფონზე მენსტრუალური მიმდინარეობისას არ არის შესწავლილი საკმარისი, მიუხედავად იმისა, რომ ის ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაუმჯობესებას და სისხლძარღვებში მისი მიმოქცევის აღდგენას, უმჯობესია გამოიყენოს ღვინო შეზღუდული რაოდენობით, დიდი ზრუნვით და მხოლოდ მშრალი.

ალკოჰოლური მოხმარების წესები

ქალის სხეულის აქტივობა დამოკიდებულია კალენდარში დღესასწაული თარიღებზე, მას არ გააჩნია დღეები, ასე რომ ხშირად ხდება, რომ მენსაწინააღმდეგო პერიოდი სადღესასწაულო დღესასწაულების დროს და, რა თქმა უნდა, სასმელია. საუკეთესო ვარიანტი იქნება სრული უარყოფითი გამოყენების ლუდი და ძლიერი ალკოჰოლი, მაგრამ ზოგჯერ ქალი უბრალოდ სურს pamper თავად პატარა. ასეთ შემთხვევებში უნდა იქნას გათვალისწინებული კრიტიკული დღის განმავლობაში ალკოჰოლური სასმელის მიღების წესი:

  • ექსპერტების აზრით, წითელ ღვინოს აქვს ბენეფიციალური ეფექტი სხეულის აღდგენის შემდეგ სისხლის დაკარგვის შემდეგ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ღვინის მთელი ბოთლი სჭირდება. აღდგენის ფუნქციის გასააქტიურებლად საკმარისია მთელი ღამის განმავლობაში წითელი ღვინის ჭიქა, სასურველია მშრალი ან ნახევრად მშრალი. ღვინო სასარგებლოა მხოლოდ მცირე რაოდენობით, საღამოს ყოველ 0,15-0.2 ლიტრს,
  • ვისკის, კონიაკის, რომის, არაყი უნდა იყოს მკაცრად შეზღუდული, რადგან ძლიერი ალკოჰოლური სასმელები უარყოფითად იმოქმედებს ქალის სხეულს. ასევე, არ შეიძლება სვამს კოქტეილებს,
  • ამ პერიოდში შამპანური არ უნდა დალიოთ, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავური დისფუნქცია, რაც მენსაწინააღმდეგოდ ძალიან არასასურველია, რადგან გაფართოებულ მსხვილი ნაწლავის მარყუჟების შეიძლება გამოიწვიოს ზეწოლა საშვილოსნოს და ამით გაზრდის სისხლდენა,
  • ასევე არ არის ღირსეული, მაგრამ ეს არ არის ძლიერი ალკოჰოლური სასმელი, მაგრამ ეს იწვევს დუღილის და ლუდის ჭარბი მოხმარების ბუშტის უწყვეტი მოპყრობის შედეგად, შეიძლება გამოიწვიოს ზეწოლა საშვილოსნოს და გაზრდილი სისხლდენის დროს,
  • პარტიებისა და არდადეგების დროს, უნდა იყოს მშვიდი, ცეკვა ნელი ცეკვა, მონაწილეობა არ მიიღოს მონაწილეობა ფიზიკურ საქმიანობაში,
  • ვეღარ მოწევას. ალკოჰოლური და თამბაქოს კომბინაცია უარყოფითად მოქმედებს სისხლძარღვების კედლებზე, რაც იწვევს სისხლდენის გაზრდას. სიგარეტს შეუძლია თავის ტვინის სისხლძარღვების სპაზმი პროვოცირება და, შესაბამისად, ცენტრალური ნერვული სისტემის პრობლემები,
  • ალკოჰოლური სასმელების დროს კრიტიკულ დღეებში ქალს სჭირდება დამატებითი დიდი რაოდენობით წყალი და წვენები, რათა გამოასწოროს გამოყოფის სისტემის მუშაობის გაზრდა და თხევადი სისხლის მოცულობის გაზრდა. ასეთი ღონისძიებები ხელს უწყობს ალკოჰოლის გავლენას ქალთა სხეულზე,
  • ალკოჰოლთან ერთად სასმელით, საჭიროა ჭამეთ მჭლე თევზი, ხორცით შემწვარი ბოსტნეული ან ბოსტნეულის სალათები, რომლითაც საკვები უნდა იყოს მსუბუქი და სწრაფად დაიჯესტი.

კრიტიკული დღეების განმავლობაში ქცევის წესები

პრემენსტრუალური სინდრომის და მენსტრუაციის არასასიამოვნო სიმპტომების გამოვლინების შემცირებისთვის საჭიროა გინეკოლოგთა ზოგიერთი რჩევა. მათი რეკომენდაციები ძალიან მარტივია და ფრთხილად იყენებენ მათ მართლაც დაეხმარება გაუმკლავდეთ დისკომფორტს, რომელიც დაკავშირებულია მენსტრუაციის დაწყებით. ექსპერტებს მისცეს შემდეგი რჩევები:

  • დროს მენსტრუაცია, სასურველია დაიცვას დიეტა. ქალმა არ უნდა ჭამა ცხიმიანი და ცხარე საკვები, შემწვარი საკვები და პასტები არ არის რეკომენდირებული. თქვენ ასევე უნდა გამოვრიცხოთ დიეტა იმ საკვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ფერმენტაცია, bloating და გაზრდილი გაზის ფორმირება, ასევე გამოიწვიოს ყაბზობა ან დიარეა,
  • მენსტრუაციის დროს სისხლის დაკარგვის კომპენსირება, აუცილებელია სასმელი რეჟიმის დაცვა. უმჯობესია გამოიყენოთ წვენები, სუფთა წყალი ან მწვანე ჩაი. ზოგი ქალს აქვს შეკითხვა, არის თუ არა წყლის ბალანსის აღდგენა ლუდი, პასუხი ნამდვილად "არა", რადგან ლუდი მიეკუთვნება დაბალ ალკოჰოლურ სასმელებს, რომლებიც არ სარგებლობენ ჯანსაღი ადამიანებიც, არ უნდა აღინიშნოს ქალების დასუსტებული სხეული კრიტიკულ დღეებში. სასმელი ლუდი შეიძლება მხოლოდ გაზრდის სისხლის დაკარგვას და გამოიწვიოს პრობლემები stool,
  • არ არის გამორიცხული, რომ არეულობის და შარდის სტაგნაციის თავიდან აცილება შეუძლებელია, რადგან მენსტრუაციის დროს ნარჩენების ექსკრეციის ნებისმიერი პრობლემა შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვაზე, რის შედეგადაც გამოიწვიოს სისხლდენის ზრდა,
  • თქვენ არ უნდა ზედმეტად გამოამჟღავნოს მდედრობითი ორგანო გადაჭარბებული ფიზიკური exertion, შენარჩუნება სხეულის ფორმის შეგიძლიათ ფეხით ფეხით და თქვენი საყვარელი საყოფაცხოვრებო chores.

ზოგიერთი ქალი მიიჩნევს, რომ ალკოჰოლს შეუძლია გაათავისუფლოს მენსტრუალური ტკივილი და კრიტიკული დღეების სხვა გამოვლინებები, მაგრამ ეს არის არასწორი, რაც, პირიქით, ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. მენსტრუაციის დროს გამოხატული ტკივილის სინდრომით აუცილებელია ექიმის დახმარების მოძიება, რადგან 15-20% შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს სექსუალური პრობლემების მქონე ქალის ნიშანი, რომელიც მოითხოვს სპეციალურ მკურნალობას.

ამ დელიკატურ დროს, ქალმა არ უნდა გამოიყენოს ალკოჰოლური შემცველობის მქონე ნარკოტიკები და არა რაღაც ალკოჰოლური სასმელები. სისხლძარღვთა აღსადგენად, შეგიძლიათ სვამს ჭიქა წითელ ღვინოს, მაგრამ არა უადრეს 2-3 დღის შემდეგ მათი შეწყვეტა. თუ ქალს აქვს რაიმე საკამათო კითხვები დიეტაზე, სასმელსა და ცხოვრების სხვა ასპექტებზე მენსტრუაციის დაწყებისას, რჩევა უკეთესია ქალთან კონსულტაციის სპეციალისტის დასასმელად.

Pin
Send
Share
Send
Send