ჯანმრთელობა

ცხოვრება მენოპაუზის შემდეგ ქალებში

Pin
Send
Share
Send
Send


და დაუყოვნებლივ - მოკლე და ნათელი და, რაც მთავარია, სწორი პასუხი: "რა თქმა უნდა!" და შემდეგ - კონტრაქტის კითხვა: "რატომ დაველოდოთ?"

როგორც მოგეხსენებათ, "სწრაფი ცხოვრება გადის, როდესაც შენ გეგმავს გეგმები". ცხოვრება, ეს "არ შეიძლება იყოს." და მომავალში, და დღემდე.

დიახ, ეჭვის გარეშე, მენოპაუზის პერიოდი არ არის ყველაზე "კომფორტული". რაც შეეხება ქალს, ასე ხშირად მისი "შიდა წრე". თუმცა კლიმაქტერული სინდრომის სურათში ნათელი "ნაცხის" "retouching", არსებობს დადასტურებული ნარკოტიკების, მაგალითად, ჰომეოპათიური ნარკოტიკების Climaxan. მაგრამ ამავე დროს, ყველაზე მნიშვნელოვანი დახმარება და მხარდაჭერა ქალს წარმოადგენს.

მთავარია, რაც უნდა გაგებული იყოს: კულმინაცია არ არის დაავადება, თუმცა სწორად არის ის, რომ "მენოპაუზის მკურნალობა" და, რა თქმა უნდა, არ არის "რეალობა ახალგაზრდობის ცოდვებისთვის". მენოპაუზის არის ბუნებრივი პროცესი სხეულში. სწორედ ეს არის "ბუნებრივი" სიტყვის ლიტერატურული თვალსაზრისით, რომ ქმედებები უნდა ჩატარდეს მისი "ცოცხალი".

უპირველეს ყოვლისა - "რა თქმა უნდა" სწორი ცხოვრების წესია. ახლა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.

ოპერაციის რეჟიმი და "საყოფაცხოვრებო chores". ნათელია, რომ თანამედროვე ქალს მიეკუთვნება "ციკლის მსგავსად", მაგრამ "საჭე" ბრუნვის სიჩქარე უნდა შემცირდეს. ახლა ბევრი ძალისხმევა მიდის "შიდა რესტრუქტურიზაციაზე" და ისინი დაცული უნდა იყვნენ.

დასვენება და ძილის რეჟიმი. ღამით განსაკუთრებით ღამეა ღამე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არის უძილობა და თავის ტკივილი და ცუდი განწყობა. "ასწავლე" თქვენს სხეულს "შეესაბამება" და გაიღვიძოს "საათის მიხედვით". "პრაქტიკა" მისი დილით გაიქცევა, და "მეკობრეები" გადაადგილდება შესამჩნევად უფრო ადვილია. და სანამ აპირებს საწოლი, "მშვიდი" სხეულის თბილი აბანო არომატული ზეთები და მწვანილი - და ღამის ნამდვილად მშვიდი.

მორგება თქვენს მენიუში "ჯანსაღი" საკვები და მისი სითბოს მკურნალობის მეთოდების სასარგებლოდ. სცადეთ ფეხით სუფთა ჰაერი ყოველდღე და არ გააკეთოს "jogs" შორის მაღაზიები - და ტვინის იქნება გაჯერებული ჟანგბადის, რომელიც "მართოს გარეთ" არასაჭირო აზრები. მიიღეთ დრო თქვენი საყვარელი ჰობია და ფიზიკური განათლება და შესაძლოა იოგა ან ტანვარჯიში. და ძალიან სწრაფად იგრძნობთ, რომ საჭირო აღარ არის "სიცოცხლის მნიშვნელობა". იმიტომ, რომ ის არის. გამოჩნდება თავად!

ზოგადად, კითხვას პასუხი კითხვაზე იქნა ნაპოვნი. "დამატებითი წვერი" სიტყვის კარგი გაგებით მოგცემთ Climaxan- ს. პრეპარატი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც სიმპტომური აგენტი მენოპაუზის სინდრომის მანიფესტაციის მკურნალობაში. როგორიცაა "ცხელი ციმციმები", ძილის დარღვევა, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა, გაღიზიანება და ემოციური არასტაბილურობა.

რა არის საშიში ქალი კულმინაცია?

რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, "გარე საკუთრების" საფრთხეები "გასაოცარია". "ცუდი მეხსიერების" მეკობრეები, ანუ, სითბოს და ოფლიანობის შეტევები, შეიძლება სიტყვასიტყვით "დაიშალოს" დღეში და ძალიან ხშირად ღამით.

რა არის საშიში ქალი კულმინაცია?

რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, "გარე საკუთრების" საფრთხეები "გასაოცარია". "ცუდი მეხსიერების" მეკობრეები, ანუ, სითბოს და ოფლიანობის შეტევები, შეიძლება სიტყვასიტყვით "დაიშალოს" დღეში და ძალიან ხშირად ღამით.

მხოლოდ ჩვენს კითხვებს უპასუხებენ პროფესიონალი ფსიქოლოგი ელონია ლავრნოვას. დასვით შეკითხვა

სქესისა და მენოპაუზის შემდეგ

Climax არის ბუნებრივი ასაკის პროცესი, რომელიც ბევრი ქალი შიშობს, თუმცა, რადგან მას მოაქვს ეს გარკვეული ცვლილებები სხეულში. ამ პერიოდში ქალები ხშირად შეცვლიან ცხოვრების ჩვეულებრივ ცხოვრებას, მათი ინტერესების შეცვლას, დაბერების პირველი ნიშნები გამოჩნდება - საჭიროა საჭიროდ და სასურველი ზრდის საჭიროება. აქედან გამომდინარე, ბევრი ქალი შეშფოთებულია კითხვაზე, თუ რამდენად იცვლება სქესის ხარისხი მენოპაუზის დროს.

შიშები, რომლებიც დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ მენოპაუზის გავლენა სქესობრივი გზით უარყოფითად მოქმედებს, ხშირად უშედეგოდ. სამედიცინო პრაქტიკა ადასტურებს, რომ მენოპაუზის დაწყების სქესობრივი სურვილი მხოლოდ რამდენიმე ქალში მცირდება (ზოგიერთი შეფასების მიხედვით - 20%) და ზოგიერთ ადამიანში მხოლოდ ზრდის ლიბიდს.

მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სექსუალური სურვილის ბუნება ფსიქოლოგიურია, შიდა დამოკიდებულება ძალიან სერიოზულად გავლენას ახდენს ლიბიდაზე. ხშირად, სქესობრივი მოთხოვნილების შემცირების მიზეზი არ არის ფიზიოლოგიური მიზეზები, მაგრამ ფსიქოლოგიური, კერძოდ, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებით გამოწვეული კომპლექსები ბავშვის ფუნქციის გამოვლენისა და დაკარგვისას.

სქესობრივი ცხოვრება მენოპაუზის შემდეგ შეიძლება იყოს მდიდარი

მეორეს მხრივ, მენოპაუზის დაწყებით, არასასურველი ორსულობის რისკი მცირდება. გარდა ამისა, ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვები ხშირად იწყებენ დამოუკიდებელ ცხოვრებას, რის შედეგადაც ქალებს უფრო მეტი დრო აქვთ, რომ ყურადღება მიაქციონ თავიანთი პარტნიორი.

ბევრი წყვილი ამბობს, რომ მენოპაუზის პერიოდში სქესობრივი ცხოვრება აღორძინდება. რასაკვირველია, ახალგაზრდებში, როგორც სექსუალურ ურთიერთობებს, ასევე ემოციურ პიროვნებებს, ველოდებით იგივე ველს. მენოპაუზის წინ მომხდარი ხშირი და ვნებიანი სქესის ადგილას, უფრო თავშეკავებული და მშვიდი კეისები მოდის.

სექსი მენოპაუზის შემდეგ შეიძლება კიდევ უფრო ნათელი და სასიამოვნო გახდეს, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში პარტნიორებს ერთმანეთზე მეტი დრო აქვთ. უფრო მეტიც, რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება ხელს უწყობს ქალის სხეულის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებით გამოწვეული დისკომფორტის შემცირებას.

პრობლემები ხშირად წარმოიქმნება პარტნიორიდან

სექსუალური ურთიერთობების პრობლემა 50 წლის ასაკის შემდეგ უფრო მეტად წარმოიქმნება ქალის სხეულის ცვლილებების გამო, არამედ ადამიანის სექსუალური შესაძლებლობების შემცირების გამო. ეს განსაკუთრებით გამოხატულია წყვილებზე, სადაც მეუღლე უფრო მეტს ხუთ წელზე მეტია: მენოპაუზის დაწყებისას, ქალის სურვილი იზრდება და ამ პერიოდში ადამიანი, პირიქით, მცირდება პოტენციალი და ლიბიდო. ამ შემთხვევაში ქალმა უნდა მომზადდეს ის ფაქტი, რომ ინტიმურობის დროს ეს იქნება მთავარი ინიციატივა, რომელიც მასთან არის დაკავშირებული.

მიუხედავად ამისა, მენოპაუზის დაწყების შემდეგ, არ უნდა უგულებელყოს სექსუალური ცხოვრება. აუცილებელია იმის გაგება, რომ მისი ხასიათი გარკვეულწილად განსხვავდება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სიბერის სიყვარულს ნაკლებად ლამაზი იქნება. დადასტურებულია: სექსუალური აქტივობის შენარჩუნება არა მარტო ბიოლოგიური, არამედ ინდივიდუალური სოციალური აქტივობით.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი - მინიმალური დისკომფორტი მენოპაუზის შემდეგ

ქალებში ლიბიდოს შემცირებისას ძალიან მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა დაავადების არსებობისას, რომელიც უცვლელად ხდება ასაკთან ერთად. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნორმალურად ყველა ეს დაავადება თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ ახალგაზრდა ხართ და აქტიური და ჯანსაღი. მაგრამ, სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად ვფიქრობთ, რომ ცხოვრებისეული კორექცია მხოლოდ დაავადების წინაშე აღმოჩნდება.

ხშირია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის 50-მდე დაავადება, კუნთოვანი სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ჰიპერჰიდროდიზმი, სისხლში შაქრის დონის მომატება და სხვა დარღვევები ირიბად იმოქმედებს სექსუალურ ფუნქციასთან. ეს დაავადებები არ პირდაპირ გავლენას ახდენს ლიბიდაზე, მაგრამ მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ქალის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, რის შედეგადაც ბევრი აიძულებს სექსუალური აქტივობის დატოვებას.

ავადმყოფობის გამო სქესის უარყოფა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობას აფერხებს.

მინდა აღვნიშნო, რომ სქესობრივი ცხოვრების უარყოფა დაავადების გამო არ აძლევს დადებით შედეგებს. სქესობრივი საჭიროება გრძელდება გენიტალური ორგანოების დაავადებებისა და ამ ქირურგიული ჩარევით. ამ საჭიროების აღკვეთა თვითშეფასების შემცირება, დეპრესიის რისკს ზრდის, აძლიერებს დაბერების პროცესებს და ზრდის ფსიქომატოზური დაავადებების ალბათობას, ანუ იმ დაავადებებს, რომლებიც გამოწვეულია უარყოფითი ემოციური მდგომარეობით და ემოციების აღკვეთა.

რეგულარული სქესის ადრე მენოპაუზის = მაღალი ხარისხის ინტიმური ურთიერთობები მას შემდეგ.

ასევე არ უნდა აღინიშნოს, რომ სქესობრივი ცხოვრების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ინტიმურობის მუდმივობაზე. უფრო ხშირად სქესობრივი კავშირები ხდება, რაც უფრო მეტად სურვილისა და სექსუალური სურვილის დაკმაყოფილების უნარი რჩება. უფრო მეტიც, სექსუალური გამოცდილება წლების განმავლობაში მოიპოვა ინტიმური ურთიერთობების განცდა უნიკალური და ღრმა. სექსუალური სიამოვნების განცდა ამ პერიოდში შეიძლება ბევრჯერ გაიზარდოს მოზარდებში.

როგორ არ მისცეს სექსუალური სურვილი ქრებოდა

ქალბატონის მთავარი თანაშემწე არ არის იმდენად სპეციალისტი (მიუხედავად იმისა, რომ მისი დახმარება აუცილებლად აუცილებელია), ისევე როგორც ძალიან მტკიცე. თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ სქესობრივი გზით გადაშენების პროცესი, თუ არ უგულებელყოფთ უბრალო რეკომენდაციებს და ნუ დაიზარებთ მათ რეგულარულად.

მაგალითად, კარგად ორგანიზებული ფიზიკური აქტივობა უაღრესად ხელსაყრელია ქალის სექსუალური სისტემის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. უფრო მეტიც, არ უნდა იგნორირება როგორც პოპულარული Kegel წვრთნები მენჯის სართული კუნთების, ასევე ტრადიციული ფიტნესისა და სხვადასხვა დასვენების ტექნიკა, როგორიცაა იოგა და სხვა სახის აღმოსავლური ტანვარჯიშები. მასაჟები, acupuncture, მცენარეული ექსტრაქტები და მცენარეული საშუალებები (ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ) ასევე დაეხმარება გაუმკლავდეთ მენოპაუზის უარყოფით გამოვლინებებს.

  • გულწრფელად განიხილეთ საკუთარი გრძნობები პარტნიორთან. მან არ იცის, რა ხდება თქვენს ხელმძღვანელზე და როგორ შეიცვალა სხეული რეაგირებს ინტიმური ინტიმურობით.
  • ინტიმური ურთიერთობების შენარჩუნებაში, ნუ დაუშვებთ ცხოვრების განადგურებას ატმოსფეროში. ახლა - დროა, ყურადღება მიაქციოთ ერთმანეთს, რადგან არ არსებობს უფრო მეტი შეშფოთება, რომელიც დაკავშირებულია სწავლის, კარიერისა და ბავშვზე ზრუნვის საკითხებთან.
  • მიეცით უპირატესობა არა სექსუალურ მოქმედებათა რაოდენობას, არამედ მათი ხარისხით, იმის გამო, რომ არ დაივიწყოთ რეგულარულობა.

ქალთა სქესობრივი ცხოვრების ხარისხისა და მენოპაუზის გამოწვეულ ფიზიოლოგიურ პრობლემებს შორის შეიძლება აღინიშნოს ვაგინის ტენიანობის დონის შემცირება, რის გამოც სქესობრივი არ შეიძლება იყოს ძალიან სასიამოვნო ან მტკივნეული. თუმცა, სპეციალური კრემები და სუპოზიტორიები წარმატებით გაუმკლავდნენ ამ პრობლემას, რომელიც უნდა შეირჩეს გინეკოლოგთან ერთად, აგრეთვე საპოხი საშუალებებით, რომლებიც გაიყიდება აფთიაქებში და გაიგზავნება კონტრაქტი.

რეგულარულ სექსს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ისეთი უსიამოვნო სიმპტომები მენოპაუზის დროს, როგორიცაა ცხელი ციმციმები, არტერიული წნევის მომატება და განწყობა.

გახსოვდეს, მენოპაუპა და სქესობრივი ცხოვრება არ არის ურთიერთგამომრიცხავი ცნებები. რეგულარული სქემა ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას მენოპაუზის შემდეგაც.

ბლოგი რეიტინგი: 37701 | შეფასება დღიური: 0

უნდა მეშინოდეს მენოპაუზის?

ოქსანა ლედოშჩუკი: "მწეველთათვის მენოპაუპა რამდენიმე წლის წინ ხდება მათი თანატოლებისგან. იგივე შეიძლება ითქვას ქალებზე ამაღლებული შაქრით

და სისხლის ქოლესტერინის ".

- ჯანსაღი ქალების 80% -ში, მენოპაუზის სინდრომი რბილია. ზოგადად, აუცილებელია წინასწარ მომზადდეს კლიმაქტერული პერიოდი. იმის გამო, რომ ზოგიერთი დაავადებები პერიოდში მენოპაუზის sharpen და ნაკადის ძალიან რთულია. მაგალითად, ჭარბი წონის მქონე ქალებში, უკვე ახალგაზრდა ასაკებში, საკვერცხის ფუნქციის დარღვევაა, არსებობს დიაბეტისა და კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებების განვითარების წინაპირობა. და როდესაც მენოპაუზიაც აცხადებს, ეს პრობლემები გაძლიერდება, ისინი პროგრესს იწყებენ. მენოპაუზის მძიმე მდგომარეობაა თირკმლის დაავადების მქონე ქალების 80% -ში, ისევე როგორც მათთვის, ვინც ახალგაზრდებში პრემენტრულ სინდრომის მწვავე ფორმას განვითარდა და არ მიუღია სათანადო მკურნალობა. ახალგაზრდებში აუცილებელია ისეთი დაავადებების პრევენცია, როგორიცაა ოსტეოპოროზი. საკმარისად დაბალი ძვლის მინერალური სიმკვრივის ტიპიურია ქალებისათვის, რომლებიც მუდმივად არიან დიეტა, აქვთ დაბალი წონა, კვამლი, სვამენ ბევრი ყავა, მიიღებენ პატარა მზეს, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება - ჰიპოთირეოზი.

- როდის უნდა წასულიყო ქალები მოვლენების ყველაზე ცუდი განვითარების თავიდან ასაცილებლად?

- საუკეთესო, როდესაც ქალი მოდის კონსულტაციის პირველი ნიშნები menopausal დარღვევები. მათ შეუძლიათ მანიფესტის სახით მენსტრუალური დისფუნქციის სახით: იშვიათი ან, პირიქით, ძალიან ხშირი მენსტრუაცია, საშვილოსნოს სისხლდენა, ცხელი ცრემლები, ჭარბი ოფლიანობა, დაღლილობა, გაღიზიანება. პერიმენოპაუზური ასაკის ბევრი პაციენტი აღნიშნავს, რომ საკვერცხის დისფუნქციით, ისინი იწყებენ მოულოდნელ დეპრესიას. ჩვეულებრივ, ქალები ფსიქოთერაპევან ან ფსიქიატრთან მიდიან, სადაც ისინი ინიშნება ანტიდეპრესანტების გარეშე, ყოველგვარი ფორმის გარეშე, ფსიქო-ემოციურ დისკომფორტს უკავშირებენ სხეულის ასაკთან დაკავშირებული ჰორმონალური ცვლილებებით. ზოგიერთ პაციენტს მენოპაუზის დროს ძალიან მწვავე დეპრესია აქვს, რომლებიც 3-4 წელიწადში ფსიქიატრიულ საავადმყოფოებში რამდენიმე თვეში ხარჯავენ - ოჯახების დაშლა, ქალები კარგავს სამუშაოს, სიცოცხლის ინტერესს კარგავს, ზოგიერთ შემთხვევაში მათ აქვთ სუიციდური აზრები ან მცდელობა . ხშირად, ანტიდეპრესანტების მკურნალობის რამდენიმე წლის შემდეგ, ასეთი პაციენტები მოდიან ჩვენთვის და მხოლოდ აქ ისინი იღებენ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რამდენად მჭიდროდ არის დაკავშირებული მათი პრობლემები საკვერცხეების ფუნქციის შეწყვეტასთან.

- მართალია, თუ ქალმა უნდა იცოდეს, თუ როგორ ექნება მენოპაუზიას, მას შეუძლია ჰკითხოს, თუ როგორ მივიდა დედასთან და ბებიასთან, რამდენადაც მენოპაუზის სცენარი მემკვიდრეობითი ხასიათისაა?

- არა ზუსტად. როგორ მენოპაუპა, პირველ რიგში, დამოკიდებულია, ვიმეორებ, ქალის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ დროთა განმავლობაში მისი შემთხვევა ხშირად "მემკვიდრეობით" ხდება. თუ დედამ მენოპაუზის მიღება 40 წლის ასაკში დაიწყო, მაშინ ქალიშვილს ადრეული მენოპაუზისთვის უნდა ემზადებოდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან მენოპაუზის დროს ქირურგიული ოპერაციების შედეგად ხდება, მაგალითად, ქალის საკვერცხეების მოცილების შედეგად.

- მართალია, მენოპაუპა არის "ახალგაზრდა"?

- ჩვენს პაციენტებს შორის არის 1969-1972 წლებში დაბადებული საკმარისი ქალები, ანუ 40 წლის არ არის. არანაკლებ, ეს არის მოწევის გამო. ნიკოტინი იწვევს ფოლიკულებს მასიური დაკარგვა საკვერცხეებში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მენსტრუალური ციკლისთვის. აქედან გამომდინარე, მწეველთა მენოპაუზია რამდენიმე წლის წინ, ვიდრე თანატოლებს. იგივე შეიძლება ითქვას, რომ ქალებში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის ამაღლების ტენდენცია ქალების შესახებ: ამ ფაქტორების კომბინაცია საკვერცხეების ადრეულ "გამორთვას" იწვევს. რისკის ფაქტორია გვიან მშობიარობა. - რატომ იზრდება ქალები მენოპაუზის დროს? - ასაკთან ერთად, მეტაბოლური პროცესები შეანელებს. ჩვენ არ ვიყენებთ საკვების აღდგენას, კალორიების დათვლას, ფიზიკურად დატვირთვას. მაღალი calorie საკვები ერთად sedentary ცხოვრების წესი და ცუდი ფარისებრი ფუნქცია, შექმნას პირობები წონის მომატება. და ყველაზე საშინელია, როდესაც ცხიმის გადატანა მოხდება წინა მუცლის კედელზე. ეს ცხიმის ჰორმონალური თვისებებია - ის აწარმოებს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს. ის არის ის, ვინც აყენებს ქოლესტერინის, ხელს უწყობს დიაბეტის და ა.შ. და მუდმივად "სურს ჭამა". როგორც კი სხეულის მასის ინდექსი 30-ს აღემატება და წელის მოცულობა 88 სანტიმეტრია, ქალები შეჩერდებიან შეგრძნებას, შეჭამენ მათ საჭმლის სურვილით. ღირს წელის დაკარგვა ნაკლებია, ვიდრე 88 სანტიმეტრი, როგორც გრძნობა სისრულეს აღდგენილია.

- რა ურჩევთ პაციენტს პაციენტებში, რათა მათ წონა და შეამცირონ მათი წელის მოცულობა?

- პირველი არის შეამციროს კალორიური მიღება. თუ ქალი 5 000 კკალს დღეში იყენებს, პირველ კვირაში მან უნდა შეამციროს ეს მაჩვენებელი 500 კალიკებით, შემდეგი 500-ით, 2000 წლამდე და უკეთესია - 1,500 კილოგრამი დღეში. თქვენ ასევე უნდა დაამატოთ საავტომობილო საქმიანობა. დასაწყისისთვის, ვთქვათ, ფეხით ერთი გაჩერება და შემდეგ ცდილობენ ფეხით მინიმუმ 4 კილომეტრი დღეში სიჩქარე 120 ნაბიჯები წუთში. კარგი ეწვევა აუზი, პრაქტიკაში აღმოსავლური ცეკვა. თუ დავინახავთ, რომ ეს არ არის საკმარისი, მაშინ ჩვენ ვუზრუნველყოფთ სპეციალურ მედიკამენტებს, რათა შეამცირონ შაქრის, ქოლესტერინის და ა.შ. დონის შემცირება, რაც ასევე ხელს უწყობს წონისა და მადის სტაბილიზაციას. და როგორც კი წონა მცირდება 15% -ით, ქალის კეთილდღეობა საგრძნობლად აუმჯობესებს. - ამერიკაში და ევროპაში, ქალების 70% -ს ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია (HRT) და ბელარუსში - არა უმეტეს 2-3%. რა ხსნის ამ განსხვავებას? - ჩვენ გვყავს კონსერვატიული მედიცინა და მოსახლეობა. HRT- ის შესახებ მრავალი მითი ძალიან მტკიცედ ინარჩუნებს მასობრივ ცნობიერებაში. ერთი მათგანი ის არის, რომ HRT იწვევს ძუძუს კიბოს. სინამდვილეში, ძუძუს კიბოს ვითარება, როგორც წესი, ქალებში გენეტიკური მიდრეკილება. HRT- ს დადგენამდე, ექიმი გაეცნობით პაციენტის მამოგრაფიას, რომელიც უნდა გაკეთდეს 35-40 წლის შემდეგ. მხოლოდ მასზე ჩანს, რომ ძუძუთა ჯირკვალში უმნიშვნელო ცვლილებებია, რომელიც კიბოს საფრთხეს უქმნის. ჩემი პირადი პრაქტიკაში არ ყოფილა ადამიანის უფლებათა ერთი შემთხვევა კიბოს გამომწვევი. კიდევ ერთი მითი HRT- ის შესახებ არის ის, რომ სავარაუდოდ წონის მომატება იწვევს. სინამდვილეში, ნარკოტიკების ჩვენ ვთვლით სტაბილიზაციას წონა და მეტაბოლიზმი, თავიდან აცილების ქოლესტერინის და დიაბეტის განვითარებადი. ეს მითი მე -20 საუკუნის 60-იანი წლებია, როდესაც მენოპაუზური ქალები რეკომენდირებულია ნარკოტიკების მიღების ძალიან ჰორმონების დიდი დოზებით, რაც, უფრო მეტიც, დღევანდელთან შედარებით სრულიად განსხვავებული ხარისხისაა. Сегодня у женщин, принимающих ЗГТ, качество жизни заметно повышается, неприятные проявления климактерического периода минимизируются. Если показанием для ЗГТ является только тяжелая степень климактерического периода, то мы назначаем непрерывное лечение на 3-4 года. Если есть опасность развития остеопороза, ЗГТ предлагается принимать в течение 5-8 лет. После 60 лет применять ЗГТ не рекомендуют.

– Верно ли, что если у женщины в 47-50 лет сохраняются менструации, то она может забеременеть?

– Да. მენოპაუზის ცვლილებების მიუხედავად, კვერცხები ჯერ კიდევ მოწიფულია ქალებში, ამიტომ აუცილებელია ამ პერიოდის დაცვა. უფრო მეტიც, კონტრაცეფცია უნდა გაიზარდოს უკანასკნელი მენსტრუაციის მეორე ორი წლის განმავლობაში. ჩემი პრაქტიკაში იყო პაციენტი, რომელიც 25 წლის შემდეგ უშვილობა გახდა 48 წლის ასაკში. ეს ქალი ფიქრობდა, რომ მან დაიწყო მენოპაუზის და წავიდა ექიმები, როდესაც იგი უკვე 9 თვის ფეხმძიმე. სამწუხაროდ, ის განიცდიდა მთლიანი დაავადებისგან და ბავშვი მშობიარობის დროს ვერ გადაარჩინა. - რამდენად მართალია განცხადება, რომ მენოპაუზის პერიოდში და ამის შემდეგ ქალი კარგავს ორგაზმირების გამოცდილებას? - ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია. რა თქმა უნდა, მენოპაუზის დროს ინტიმური ურთიერთობები საკმაოდ პრობლემატურია. საშოდან ლორწოვან გარსს ელასტიურობას კარგავს, ადვილად დაუცველი ხდება, სქესობრივი კავშირი ხდება მტკივნეული და მოაქვს ბევრი დისკომფორტი. ამ ასაკში ქალების ზოგადი კეთილდღეობა - ზეწოლა, ოფლიანობა, დეპრესია - ასევე ხელს უშლის ინტიმური სიამოვნების გრძნობას. მაგრამ თუ ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის ან სხვა მეთოდის დახმარებით შესაძლებელია გამოსწორება, ორსულობის უნარი ქალთან რჩება მრავალი წლის განმავლობაში. არსებობს ქალბატონები, რომლებსაც აქვთ ორგაზმი 60-70 წლებში და მათი საჭიროება მამაკაცებისათვის საკმაოდ მაღალია.

- და მაინც, ობიექტურად, კულმინაცია არის მწუხარება ნებისმიერი ქალის. არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესება, ასევე შეუძლებელია, რომ თვალი გამოიყურებოდეს სარკეში ცრემლების გარეშე. მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთი ქალბატონები მენოპაუზის შემდეგ ცხოვრობენ ათზე მეტი წლის განმავლობაში. რა, თქვენი აზრით, ქალს მხარი უნდა დაუჭიროს ამ პერიოდში, არ მისცეს ხელები, არ დაუშვას ჯვარი და მისი ცხოვრება?

- არსებობს მენოპაუზის შემდეგ ცხოვრება და ქალები ღირსეულად უნდა იცხოვრონ ამ წლებში. თუ კომპეტენტურად, სპეციალისტების რეკომენდაციების გათვალისწინებით, ამ პერიოდში მოიქეცით, შეგიძლიათ კვლავ მიიღოთ ბევრი დადებითი ემოცია სიცოცხლისგან: განათლებასა და შვილიშვილთან ურთიერთობისას, სამუშაოდან და სხვადასხვა ჰობიდან და სიყვარულიდან. ქალი კარგად უნდა იცოდეს, რომ მისი ნათესავები და ნათესავები ყოველთვის არ იყრიან კლინიკებს და უჩივიან თავიანთ ფესვებს, მაგრამ ჯანსაღი და მხიარული. იმის გამო, რომ მამაკაცები 40 წლის შემდეგაც იწყებენ მენოპაუზისა და ხასიათის ცვლილებებს. ბავშვებში, განსაკუთრებით გარდამავალ ასაკში, მათი პრობლემების მასა. ასე რომ თქვენ უნდა იმედი მხოლოდ საკუთარ თავს. სიბრძნეზე, რომელიც ახალგაზრდებსა და სილამაზეზე უნდა მოვიდეს.

ინტერვიუ ოლგა პოკლოსკაია, თანამოსაუბრის ფოტო თავაზიანობა

რა არის პოსტმენოპაუზა?

პოსტმენოპაუზის პერიოდი (პოსტმენოპაუზა) ფიქსირდება მენსტრუაციის 12 თვის შემდეგ და ათწლეულის განმავლობაში გრძელდება. არ არსებობს ნათელი დრო, ისევე როგორც ქალთა ასაკის მკაცრი ნორმა. ამ ინდიკატორების ინდივიდუალურ მახასიათებლებსა და გენეტიკაზე მეტწილად განსაზღვრავენ.

მენოპაუზის ძირითადი ნიშნები იწყებს საკვერცხის ფუნქციის შემცირებასთან დაკავშირებულ ორგანოს ცვლილებებს:

  • ტკივილის ტკივილები გაზრდილი ოფლიანობით,
  • განწყობა swings, არასტაბილური ემოციური სახელმწიფო,
  • ჰიპერტენზია, თავის ტკივილი და სხვა.

საწყისი და საბოლოო ეტაპების კლიმაქტერული სინდრომი განსხვავებულია. პოსტმენოპაუზის ჰორმონალური კორექციის დასრულებამდე, ხოლო სხეულის ესტროგენის რაოდენობა მცირეა, რაც გავლენას ახდენს სიტყვასიტყვით ყველა სისტემით. იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც ქალის ჯანმრთელობა ცუდია, მენოპაუზის პრემენოპათიური მანიფესტაცია რჩება პოსტ მენოპაუზის პერიოდში.

Postmenopausal ქალი პრობლემები

Postmenapausal პერიოდში, პირველ რიგში, დაბერების. ამ ეტაპზე სხეული დაღლილია, გაცვეთილია, მისი შესაძლებლობების დიაპაზონი მნიშვნელოვნად მცირდება, ზოგადი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდება. ეს ქალი ჰორმონები, როგორც ესტრადიოლი, პოპი და ესტროლი, მენოპაუზის დასასრულს მამაკაცი ნაკლებია.

ძვლის, კარდიოვასკულური, ნერვული და გამოყოფის სისტემები ფუნქციონირებს ნორმალურად საკმარისი რაოდენობით მათთან, შესაბამისად, პოსტმენოპაუზის დროს მათი სამუშაო დაზიანებების დროს.

ტიპიური პრობლემები, რომლებიც ელოდება ქალებს პოსტ-მენოპაუზის პერიოდში:

  1. ოსტეოპოროზის რისკი. ესტროგენის შემცირების გამო, ძვლის ქსოვილი უფრო მყიფე ხდება. ეს ასევე განმარტავს ხშირი ძვლის მოტეხილობა ქალებში 60 წელს.
  2. თმის, ლურსმნებისა და კბილების მდგომარეობა მნიშვნელოვნად აღწევს.
  3. გულსისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები. სისხლძარღვების კედლები თხელი და ინტენსიური ხდება, რაც გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევასა და მაღალი წნევით. ცვლადი მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ქოლესტერინის ზრდისას, რომელიც ქმნის სისხლის შემადგენლობას. ამ უკანასკნელმა შეიძლება გამოიწვიოს იშემიური დაავადებები, სტენოკარდია, გულის არითმიები.
  4. ხედვა მოდის, მოსმენა უარესია.
  5. აზროვნების პროცესები შენელდება, მეხსიერების უარესდება.
  6. არასტაბილური ემოციური მდგომარეობა, ნერვიულობა, ისტერია.
  7. მშრალი კანი. შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი. Warts გამოჩნდება და სიმშრალე სახე და სხეულის იზრდება.
  8. წყლულოვანი სეკრეციის შემცირებული რაოდენობა გავლენას ახდენს მიკროფლორაზე. არასაკმარისი დამცავი ლორწოვანის პირობებში უფრო ადვილია სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ან ანთებითი დაავადებების მიღება. კოლპისი (ვაგინიტი, საშოში ლორწოვანი გარსის ანთება) და ცისტიტი ხშირად ქალების თანმხლები არიან.
  9. მენოპაუზის დროს სისხლდენის დასკვნა საბოლოო ეტაპზე ძალიან შემაშფოთებელი ნიშანია. ისინი მიუთითებენ იმაზე, რომ ესტროგენის მაღალი დონე სხეულშია, რომელიც ამ ასაკში ანომალიად ითვლება. ამ ფენომენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ძუძუს, საშვილოსნოს ყელის ან საკვერცხის კიბოს განვითარება. ნებისმიერი სუსტი გამონადენი სუნი ასევე საშიშია.
  10. შარდის შეუკავებლობა, რომელიც ორ მიზეზს იწვევს: მენჯის ორგანოების უმოქმედობა და სწრაფი წონის მომატება.

პოსტ- menopausal სინდრომი ვითარდება ყველა სხვადასხვა გზით. ყველაზე გამოხატულია ქალებში, რომლებიც ძალიან თხელი ან ძალიან სავსეა, რომლებიც ფიზიკურად ან ემოციურად მუშაობენ ალკოჰოლს, რომლებიც ხშირად განიცდიან სტრესს.

რეკომენდაციები შემსუბუქება მდგომარეობაში

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის, რაც ქალს შეუძლია თავისთვის პოსტმენოპაუზის პერიოდში, მაქსიმალურად გააუმჯობესოს მისი ცხოვრების წესი. ხელი შეუწყოს თქვენს მდგომარეობას გჭირდებათ:

  1. დაიცავით ასაკზე შესაბამისი დიეტა. ეს არის ერთგვარი ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტა, რომლის დიეტაც უნდა შეიცავდეს სასარგებლო ომეგა-მჟავების შემცველ პროდუქტებს: წითელი თევზი, თხილი, ჯანსაღი მცენარეული ზეთები, სელის თესლი, სეზამი, ჩია. აუცილებელია რძის და რძის პროდუქტების, რომლებიც აუცილებელია ძვლის ქსოვილის მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. დაჩქარდეს მეტაბოლიზმი, სეზონის მიხედვით საჭიროა ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა და კუნთოვანი ქსოვილის ფორმირება - მჭლე ხორცი, ზღვის ყველა თევზი, ზღვის პროდუქტები. დიეტა შეიცავს მარცვლეულ და მთელი მარცვლეულის ფქვილის რაოდენობას შეზღუდული რაოდენობით.
  2. გამოიყენეთ დამატებითი მიკროორგანიზმების დამატებითი წყარო. ჩვეულებრივ, ეს არის ვიტამინის კომპლექსი კალციუმის და ვიტამინის დ. რეკომენდირებულია, რომ ის გამოყენებული იქნას სისხლის ანალიზის შემდეგ.
  3. თავიდან ავიცილოთ ნერვული შტამი, შრომა.
  4. უზრუნველყოს ჯანსაღი ძილი და სავსე დადებითი შთაბეჭდილებები დასასვენებლად.
  5. რეგულარული ფიზიკური აქტივობის დანერგვა. ხანგრძლივი ფეხით დადის, იოგა, მედიტაცია, სუნთქვის წვრთნები, აერობული სწავლება, თუ კარგად გრძნობთ, იდეალური იქნება.
  6. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ჰორმონალური პრეპარატების მკურნალობა. მენოპაურობას ხშირად მენოპაუზის დროს აწესებენ. ეს არის ესტროგენის შემცვლელი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას იდენტულად ან ზედმეტად. ამ პრეპარატების ზეპირი მართვა ხელს უწყობს ჰორმონების ნორმალიზებას. გარე პროგრამა ეფექტურია გენიტალური არეში ქავილის აღმოფხვრისათვის.

პოსტმენოპაუზური ქალების პრობლემების არსებობა არ უნდა იმოქმედოს სიცოცხლისადმი დამოკიდებულებამ. ეს გრძელდება და არსებობს აზრი, რომ ისარგებლოს, აიღოს ის საქმე, რისთვისაც ადრე არ ჰქონდა საკმარისი დრო.

მენოპაუზის შემდეგ, ცხოვრება შეჩერდება?

მენოპაუზის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი მითი შეიძლება ეწოდოს ის ფაქტი, რომ სავარაუდოდ, მისი დაწყების შემდეგ, სიცოცხლე შეჩერდება. სინამდვილეში ეს ასე არ არის და 45-54 წლის ქალბატონებიც კი არიან, რომლებიც ქალბატონებს 35-ზე უკეთებენ. ყველაფერი ნათელია: ჰორმონალური ცვლილებები, ტკივილი ბევრ ორგანოში და მუდმივი დეპრესია შეიძლება ვინმეს გაეშვა სიმღერა. მაგრამ თქვენ უნდა მოძებნოთ ძალა საკუთარ თავს და არ უნდა მართოს ის თქვენს ხელმძღვანელს, რომ როდესაც მენოპაუზის მოდის, მოხუცი მოდის ქალს.

ბევრი ქალბატონები საკუთარ ცხოვრებას აკრძალავენ: ფიქრობენ, რომ ისინი ძველნი არიან და ამიტომ ვერ შეძლებენ დასვენებას, როგორც ადრე, თვალებში შეიცვალა და ამტკიცებენ, რომ მათ აღარ შეუძლიათ დააკმაყოფილონ მამაკაცები ლიტერატურული თვალსაზრისით.

ქალები შეცდომით მიაჩნიათ, რომ მენოპაუზის შემდეგ მათ აღარ ექნებათ სექსი. სინამდვილეში ეს არის მთავარი მიდგომა, რომელიც პირველ რიგში დამოკიდებულია ქალბატონზე. ეს არის ერთი რამ, როდესაც ქალი გადაწყვეტს თავად, რომ მას არ სჭირდება ინტიმური ადამიანი (და ეს ასევე თვითმმართველობის დამტკიცების, რომ სწრაფად გაივლის). აღსანიშნავია, რომ ქალები, რომლებსაც აქვთ მენოპაუზის დროს სექსი, ამ ეტაპზე უფრო მშვიდად და უმტკივნეულოდ განიცდიან თავიანთ ცხოვრებას.

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელი?

მენოპაუზის შემდეგ ჯანსაღი და მხიარულობის შენარჩუნების მიზნით, საჭიროა თქვენი სხეულის მონიტორინგი. ბევრი ქალი განიხილავს მენოპაუზის დაავადებას, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის, რადგან მენოპაუზის არის ქალის ჰორმონალური ცვლილება, მაგრამ არა დიაგნოზი. პირველი, რაც იწყება მენოპაუზის დროს, არის ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია. მაგრამ სანამ დაიწყებთ ამას, თქვენ უნდა გაიაროთ ეს გამოცდები:

  • მენჯის ორგანოების ულტრაბგერითი,
  • საშვილოსნოს ყელის კიბოს ონკოციტოლოგია,
  • მკერდის მამოგრაფია.

ბევრი ჯანმრთელობის პრობლემის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა თქვენი წონის კონტროლი. 40 წლამდე ქალებმა უნდა შეინარჩუნონ სწორი კვების და რეგულარულად დათვლა კალორია. საკვები უნდა იყოს ბევრი პროდუქტები ცილის შემცველობა. საუზმესა და ვახშამზე უნდა მოგიწიოთ საჭმლის იგივე რაოდენობა. ყველაზე მეტად საჭიროა ლანჩზე ფოკუსირება, რადგან ეს არის ყველაზე nutritious კვება. დიეტის დროს ნებისმიერი ქალი უნდა იყოს საკვები კალციუმის: რძის საკვები. მაგრამ სასურველია, სასურველია მინიმუმ შაქრის შემცველობა.

როდესაც თქვენ გაქვთ overweight, თქვენ უნდა დაკარგოს კილოგრამი თანდათანობით. თუ სწრაფად "იჯდეს" დიეტაზე, მაშინ თქვენი სხეული განიცდის მწვავე სტრესს და კიდევ უფრო გაუძლებს მენოპაუზის მიღებას. აუცილებელია დიეტაში მავნე პროდუქტების ამოღება (თანდათანობით), ჯანსაღი საკვებით ჩანაცვლება.

კანის დაბერების შემდეგ, მეტაბოლური პროცესები მცირდება, საიდანაც ქალი ხდება overweight. წონის დაკარგვის მიზნით, საჭიროა დღეში რამდენიმე წუთით, ჭამე სწორად და სუფთა ჰაერში.

ხანდაზმულ დაავადებებთან და დაბერების აშკარა ნიშანთან დაკავშირებით ქალები ხშირად ითხოვენ მეგობრებს 50 წელს: არსებობს მენოპაუზის დაწყების შემდეგ ცხოვრება? დიახ, ეს 50 წლის შემდეგ მხოლოდ დასაწყისია, ამდენი ექიმი ამ ასაკში მეორე ახალგაზრდობას უწოდებს.

როგორ იზრუნოს თქვენი თმის?

მენოპაუზის დროს თმის მნიშვნელოვანი ცვლილებებია და მათი დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მათი მოვლა. თქვენი თმის სილამაზე შესანარჩუნებლად საჭიროა დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები:

  • დაიბანეთ თქვენი თმის არა უმეტეს 2-3-ჯერ კვირაში,
  • გამოიყენეთ ბუნებრივი ხელსაწყოები,
  • თმის ნიღბები და გამოიყენოთ რბილი მოვლის საშუალებები,
  • ნუ სავარცხელი სველი თმა,
  • სარეცხი წყლის ტემპერატურა უნდა შეესაბამებოდეს სხეულის ტემპერატურას,
  • ჭამა უფლება
  • სავარცხელი თქვენი თმის მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში
  • გააკეთეთ ნიღაბი ხელნაკეთი ინგრედიენტებით.

რა უნდა გააკეთოთ თქვენი ჩარჩოებით - უკეთესია, რომ გამოცდილი ტრიკოლოგისთვის ვთხოვოთ, რომ არ დააზარალებს მათ მთლიანად. ყოველივე ამის შემდეგ, არა ყველა პრეპარატი ზრუნვა scalp და თმის უსაფრთხოა, და ზოგიერთი კი აქვს ტოქსიკური კომპოზიცია.

როგორ დარჩეს ლამაზი და მიმზიდველი?

დროს მენოპაუზის, ყველა ქალის გამოჩენა ცვლილებები. ჰორმონალური spikes იწვევს კანის დაბერების და ნაოჭების გამოჩნდება. მაგრამ ეს არ არის მიზეზი გამოცდილება - თქვენ უნდა გააგრძელოს ზრუნვა საკუთარ თავს, და მაშინ ახალგაზრდული შეძლებს გაგრძელდება. მთავარია: ყველაფერი დამოკიდებულია ქალის სურვილისა და მისი კანის მდგომარეობის შესახებ. აუცილებელია, რომ კოსმეტოლოგზე მოხდეს ამ ასაკში, როგორც ხშირად, ასევე რეგულარულად იზრუნოს კანის სახეზე.

ბევრი ქალი მენოპაუზის შემდეგ არ იცის, რა უნდა გააკეთოს ძველი ცხოვრების გადარჩენაზე. სინამდვილეში, თქვენ უნდა დაარბიოთ და არ ინერვიულოთ, და შეამციროთ მტკივნეული სიმპტომები, რომლებიც მკურნალობენ ნარკოტიკებთან. მიმზიდველობა დამოკიდებულია ქალების სურვილზე ზრუნვაზე.

შემეცნებითი ვიდეო თემაზე:

ნატალია ანდრუსკო

ფსიქოლოგი, Ecophacilitator, ზედამხედველი მედიატორი. სპეციალისტი b17.ru- ის ვებგვერდიდან

მენოპაუზის დროს, დაავადების, ლტოლვისა და მოძველების მსგავსად თქვენ ცხოვრობდით - 30-40 წლის განმავლობაში არაფერი შეცვლილა, ახლა კი რაღაც. გადადი გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგთან ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის და ადრე ცხოვრება, მაგრამ ეს არის უკეთესი - გარეშე უჩივიან ცხოვრების

52 წლის ვარ. კულმინაცია ადრეული იყო 43 წლის ასაკში, ნერვების მუშაობა ნერვული იყო, გენეტიკა იმდენად გრეხილია, რომ არ ვიცი. იყო ავადმყოფობის მოკლე პერიოდი, ზოგჯერ ეს იყო ცხელი. მაგრამ მე ვერ ვხედავ დიდ ცვლილებებს ჩემს სხეულში ან ჩემს ჯანმრთელობაზე. ყველა ჩემი ცხოვრება მე აწარმოებს და ვარჯიშებს დილით, საღამოს ვცდილობ არ მიპასუხოთ, როგორც მე მთელი ჩემი ცხოვრება და ახლა დარჩე. მე ასევე ვერ ვხედავ დიდ ცვლილებებს ჩემი სახე.

და რა, გარეშე ბავშვები და შვილიშვილი, არის სევდა, დაავადება და დაბერების O_O.

მაქვს 56 წლის ქალი მეგობარი. მან თავისი ქალიშვილი დააყენა, საზღვარგარეთ სწავლა გააგზავნა, საბოლოოდ განქორწინებული ქმარი გაყიდა და ქალიშვილს ახალ ცხოვრებას შეუდგა. დავიწყე ინგლისური ენის შესწავლა, დარეგისტრირებულ ადგილზე დარეგისტრირდით და ოცნებობდა კაცს (ის რამდენიმე წლის იყო). ახლა მას დაქორწინებული და ორივე სინანული მხოლოდ ერთი რამ: რატომ არ შეხვდნენ ადრე? ქალბატონი, სხვათა შორის 40-45 წლის ასაკში გამოიყურება, და ეს არ არის მხოლოდ ჩემი აზრი, ბევრი იმდენად შეცდომით განსაზღვრავს თავის ასაკს.

არსებობს მენოპაუზის შემდეგ ცხოვრება. უბრალოდ უნდა შეარჩიო მედიკამენტები ისე, რომ არ განიცდიან მას.

. მათ, ვისაც შვილები და შვილიშვილები ჰყავთ ტოპნოპიონი.

დაკავშირებული თემები

რა თქმა უნდა, ცხოვრებაა! თავდაპირველად, აღარ იცავს საკუთარ თავს :) ბავშვები და შვილიშვილები არიან მოყვარულები, პირადად მე ვმუშაობ და შორეულ ქვეყნებში მოგზაურობთ, რადგან ასაკთან შედარებით ნაკლებ მომენტალური ხარჯები (მე მინდა 157 blouse :)) და ხელფასი ზე მეტი სამუშაო გამოცდილება. ზოგადად, ვცხოვრობ და ისიამოვნე :)

დედა- in- სამართლის იღებს ჰორმონების, სამუშაოები, მიდის დანარჩენი. მისი ვაჟი ერთი, უკვე გაიზარდა, ცხოვრობს 500 კმ. ზაფხულში ის დაჩშია დაკავებული, სარემონტო სამუშაოები და ა.შ. მამაკაცებთან ერთად მან როგორღაც არ დაამატა, მან ქმარი 15 წლის წინ განქორწინდა.
ავტორი, ცხოვრება მენოპაუზის დროს არ იცვლება. ყველა იმდენად, რაც გქონდა შენთან დარჩე. და თუ შენს ცხოვრებას დაკარგავთ, რა შეიცვლება მაშინ?

სიკვდილის შემდეგაც ცხოვრებაა

სიკვდილის შემდეგაც ცხოვრებაა

სისულელე! რა თქმა უნდა! რა თქმა უნდა, საშინელი მდგომარეობაა, მაგრამ როცა გადის, გრძნობთ საკუთარ თავს რაღაც ახალი ენერგია. მე მიყვარს ჩემი საყვარელი ადამიანები ორმაგი ძალა!
მაგრამ რასაკვირველია, ახლა თვითდასაქმება კიდევ ერთია, საჭიროა უფრო მეტი ზრუნვა საკუთარ თავზე და თქვენი შიდა კეთილდღეობა. ამ საშინელ თვეში ვიყავი ჩემი ქმარი. ზოგადად, და მან ტანჯვა მას. ამრიგად, "პერიოდის" ბოლომდე, ნეოგინის კრემი შეიძინა, ახლა კი ნამდვილად შემიძლია ვთქვა, რომ მეორე ახალგაზრდული ვარ! მე უკვე ექვსი თვის ნახმარი კრემი ვიყენებ და სრულიად დავიწყებული ვარ, თუ როგორ გაჭირვებული ვიყავი ან დამთავრდა ჩემი ქმარი. კარგად შეიწოვება, სუნი კარგი და ადვილად ვრცელდება. თქვენ შეგიძლიათ ცხოვრობენ სრულად და 50 წლის შემდეგ, გოგოები!) და კიდევ უკეთესი)

კლიმაქს პოსტოპერაციული იყო 38 წლის. ახლა 44. ცხოვრება გაჩაღდა. ვგულისხმობ სექსუალურ. ჩემი ქმარი ყველაფერი სუპერა. არ არის შიშის მიღების ფეხმძიმე. თავდაპირველად, მან ასევე ფიქრობდა, რომ ყველაფერი, სიცოცხლე შეჩერდა. და ახლა უკვე დასრულდა. და არ აბი აბაზანები არ არის საჭირო. მთავარია, რომ მისი ქმარი კარგი სექსია. ეს განკურნება ყველა მეკობრე და სხვადასხვა ბჯუკი.

როდესაც მე გავიგე, ყველა "charms" მენოპაუზის, ვფიქრობდი, რომ ეს იყო ჩემი პირადი ცხოვრება! იმიტომ, რომ ყველაზე მეტად მე დაღლილი შეგრძნება "შორტები". ვფიქრობდი, რომ "შესასვლელი" კაცი დაიხურა იქ, ბოდიში დეტალებისთვის, ყველაფერი მშრალი იყო და "გამოვიდა ერთად", ასე რომ - ეს იყო მტკივნეული უნდა აცვიათ underwear! მაშინ მან აღმოაჩინა სასწაული ვარდისფერი მილის - კრემი "ნეოჯი". მან ნორმალური შეგრძნებები მომიტანა. ქსოვილები თითქოს გაჯერებული იყო ჯანსაღი ტენიანებით, ყოფილი დაძაბულობის კვალი არ არის. ვფიქრობ, პირადი ცხოვრება იწყება ახალი რაუნდი))

როდესაც მე გავიგე, ყველა "charms" მენოპაუზის, ვფიქრობდი, რომ ეს იყო ჩემი პირადი ცხოვრება! იმიტომ, რომ ყველაზე მეტად მე დაღლილი შეგრძნება "შორტები". ვფიქრობდი, რომ "შესასვლელი" კაცი დაიხურა იქ, ბოდიში დეტალებისთვის, ყველაფერი მშრალი იყო და "გამოვიდა ერთად", ასე რომ - ეს იყო მტკივნეული უნდა აცვიათ underwear! მაშინ მან აღმოაჩინა სასწაული ვარდისფერი მილის - კრემი "ნეოჯი". მან ნორმალური შეგრძნებები მომიტანა. ქსოვილები თითქოს გაჯერებული იყო ჯანსაღი ტენიანებით, ყოფილი დაძაბულობის კვალი არ არის. ვფიქრობ, პირადი ცხოვრება იწყება ახალი რაუნდი))

ერთადერთი, რაც ამას მოითხოვს, ფულია. ორმაგი ძალაუფლებით უნდა იზრუნოს. არ ჩაიკეტოთ სპორტი, გარეგნობა და ყოველთვიური ხარჯვა კრემები და აბი. ორი წლის განმავლობაში მე დავტოვე. შედეგად, ამ ორი წლის განმავლობაში მოხუცებული ვიყავი ისე, რომ მე არ ვიცნობდი როგორც ფსიქიკურად და მორალურად. რა თქმა უნდა, მე დაარღვიოს, რადგან ჯერ კიდევ მხოლოდ 49. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება.

ფორუმი: ჯანმრთელობა

ახალი დღეა

პოპულარული დღეს

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
საიტი Woman.ru, გაგზავნის მასალების, ამდენად დაინტერესებულია გამოაქვეყნოს მათ საიტზე და გამოხატავს თანხმობას მათი შემდგომი გამოყენება რედაქტორები საიტი Woman.ru.

საიტზე woman.ru ბეჭდური მასალების გამოყენება და გავრცელება შესაძლებელია მხოლოდ რესურსით აქტიური ბმულით.
ფოტოგრაფიული მასალების გამოყენება დასაშვებია მხოლოდ საიტის ადმინისტრაციის წერილობითი თანხმობით.

ინტელექტუალური საკუთრების განთავსება (ფოტოები, ვიდეოები, ლიტერატურული სამუშაოები, სავაჭრო ნიშნები და სხვ.)
საიტზე woman.ru დასაშვებია მხოლოდ იმ პირებზე, რომლებსაც აქვთ ყველა საჭირო უფლება ამგვარი განთავსებისთვის.

საავტორო (გ) 2016-2018 ჰერსტ შკულევი გამომცემლობა შპს

ქსელის გამოცემა "WOMAN.RU" (Woman.RU)

მასობრივი ინფორმაციის საშუალებების რეგისტრაციის სერტიფიკატი EL-FS77-65950, რომელიც გაცემულია ზედამხედველობის ფედერალური სამსახურის მიერ კომუნიკაციების სფეროში,
საინფორმაციო ტექნოლოგიები და მასობრივი კომუნიკაციები (Roskomnadzor) 10 ივნისი, 2016. 16+

დამფუძნებელი: შეზღუდული პასუხისმგებლობის საზოგადოება "ჰერსტ შკულევი გამომცემლობა"

Pin
Send
Share
Send
Send