ჰიგიენა

მენსტრუაცია, ყოველთვიური ან რეგულირება

Pin
Send
Share
Send
Send


80% ქალები აცხადებენ, რომ ყოველი თვის კრიტიკული დღეები ყველაზე რთულია მათთვის. მაგრამ სინამდვილეში ეს შეიძლება გაკეთდეს ისე, რომ ეს განსაკუთრებული დღეები არ განსხვავდება დანარჩენიდან. თუ გსურთ გაიგოთ, თუ როგორ წაიკითხეთ ქვემოთ 10 რჩევა, რათა თავიდან ავიცილოთ არასასიამოვნო სიმპტომების კრიტიკულ დღეებში.

1. ზოგადად სუსტი და ცუდი ჯანმრთელობის მდგომარეობა სითხის დაგროვების გამო სხეულის ინტოქსიკაციის შედეგია. სითხის შენახვის თავიდან ასაცილებლად ან აღმოფხვრა, რეკომენდებულია შარდმდენი პროდუქტების გამოყენება. ეს შეიძლება იყოს hips ან თირკმლის დიურეზული კოლექციის დეკორქცია. ზაფხულში შეგიძლიათ ჭამა რამდენიმე ნაჭერი საზამთრო.

2. ერთ-ერთი საერთო პრობლემა ბევრ ქალს აქვს ძალიან გამძლეობა. ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, მაგრამ თუ შეშფოთება არ არსებობს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყლის წიწაკის ექსტრაქტი (თითოეული აფთიაქში).

3. თუ არ არსებობს გინეკოლოგიური პრობლემები, ღირს ტკივილის სიმპტომების შემცირების მარტივი წვრთნები. ეს არის tilts (ყველა მიმართულებით), როტაცია სხეულის, არყი, ფეხით ფრიალებს. კლასების 10-15 წუთი არა მარტო ტკივილს განიცდის, არამედ ენერგიულად გრძნობენ თავს.

4. ჰორმონების ნორმალიზება თქვენი დიეტის გამდიდრების გზით, რომელიც შეიცავს იოდის და სელენიუმს. ეს ზღვის ზღაპარი, თევზი, კვერცხი, წიწიბურა და მრავალი სხვა.

5. სუფთა ჰაერზე უფრო ხშირია. Oxygenated სხეულის ფუნქციები სწორად, და თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად განცდა სისუსტე და ნაკლებობა ენერგია.

6. კრიტიკულ დღეებში ქალებისათვის ძალიან ხშირი პრობლემაა არასტაბილური განწყობა, ცრემლდენა, ჰიპერმგრძნობელობა, გაღიზიანება. შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ჩვეულებრივ სასმელი წყლის ჩანაცვლებას, არ ჩაიცვას ძლიერი ჩაი, დამამშვიდებელი მწვანილი. საკმარისი ნახევარი spoonful of პიტნის და melissa 1 ლიტრი წყალი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ლიმონის წვენი გემოვნებით.

7. კრიტიკულ დღეებში იმუნიტეტის ეფექტურობა იკლებს, ამიტომ მისთვის ხელსაყრელია. ქალებს შეუძლიათ ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, თხრიან ან ვირუსების მიერ დაესხნენ თავს. ჭამა საკვების მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ასევე იოგურტები ცოცხალი ბაქტერიებით.

8. ხშირად ამ პერიოდში ქალები განიცდიან ძილიანობას. უმჯობესია, არ დაუშვას კოფეინს, რადგან ეს ხელს უწყობს ნერვულ სისტემას, რაც იწვევს გაღიზიანებას და ემოციურ პრობლემებს. სცადეთ ginseng tincture - ეს არა მხოლოდ გაძლიერდება, არამედ დაეხმარება ნორმალიზება ფსიქოლოგიური სახელმწიფო.

9. ხშირია ჯანმრთელობაც ხშირად გამოწვეული სისხლდენით და ჰემოგლობინის შემცირებით. ამიტომ, ღირს დიეტა თქვენი დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს რკინის და ვიტამინი C (ხელს უწყობს შთანთქმის).

შეეცადეთ შეამციროთ მარილის მიღება და ზღვის სანაპიროზე წასვლა საუკეთესოა. იგი შეიცავს მრავალი არსებითი ორგანოს მინერალების, როგორც ეწინააღმდეგებოდა სამზარეულო, რომელშიც მხოლოდ ნატრიუმის.

რა ხდება სხეულში დროს მენსტრუაცია

რეგლამენტის პერიოდში ქალის სხეულის პროცესის გაგება, აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ ხდება მენსტრუალური ციკლი.

პირველი მენსტრუაცია ხდება გოგონებში 11-15 წლის ასაკში, რაც დამოკიდებულია გენეტიკურ ფაქტორებზე, წონაზე, ზოგად ჯანმრთელობაზე. მენსტრუაციის არარსებობა 16-17 წლის განმავლობაში სერიოზულად უნდა გაფრთხილებდეს გოგონას, რადგან ეს შეიძლება მიუთითოს განვითარების დარღვევები.

მენსტრუაცია რთული ფიზიოლოგიური პროცესია, რომელიც მოჰყვება მას ენდოკრინულ და რეპროდუქციულ სისტემაში. პროცესი იწყება ცერებრალური ქერქისგან, შემდეგ გულისხმობს სექსუალური ჰორმონების, ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლისა და საკვერცხეების დაქვეითებას და საშვილოსნოსში.

მენსტრუალური პერიოდის ხანგრძლივობა, რომელიც განისაზღვრება მომდევნო ციკლის პირველ დღეს დაწყების პირველი დღიდან განისაზღვრება 21-35 დღით, ხოლო გამონადენის ხანგრძლივობაა 2-7 დღე, საშუალოდ 40 მლ-მდე სისხლის დაკარგვა. ქალების უმრავლესობისთვის, ციკლი 28 დღეა, მაგრამ ერთ მხარეს ან სხვა დანარჩენი 7 დღის განმავლობაში ასევე გამოიყენება ნორმა.

მენსტრუალური ყოველთვიური ციკლის შემდეგ ქალი ჰორმონები, რომლებიც შინაგან ორგანოებს აკონტროლებენ და გარკვეული პერიოდის რეგულაციის გააქტიურებას. ეს ჰორმონები არიან:

  • ესტროგენები
  • პროგესტერონის,
  • ფოლიკულის სტიმულირების ჰორმონები,
  • ჰორმონების ლიუტინირება.

ეს პროცესი მოიცავს ორ საკვერცხეებს, სადაც ასობით ათასი მოზარდი კვერცხი მდებარეობს. დროს მენსტრუაცია, მხოლოდ ერთი ყველაზე სექსუალურ ovule ტოვებს ათასი. იგი გაჟღენთილია ფოლიკულის მილის გასწვრივ და ღრძილების მილში, ნელა გადადის საშვილოსნოში. ეს ფენომენი ეწოდება ოვულაციას და ის ციკლის 10-16 დღის განმავლობაში მოდის.

ფოლიკულის კვერცხის შემდეგ, სხეული იწყებს იდეალური გარემოს შექმნას მომავალი ემბრიონის განვითარებისთვის: ლიმონათის ლიმონათის გავლენის ქვეშ მყოფი ფოლიკულია კორპუსის ლინუუმში, რომელიც აწარმოებს პროგესტერონს, რომელიც თავის მხრივ კვებავს და აძლიერებს საშვილოსნოს ლორწოვან ლორწოვანს, რაც იწვევს და აძლიერებს მას.

თუ სასუქის არარსებობა არ მოხდა, პროგესტერონის დონე თანდათან მცირდება და საშვილოსნო დაბრუნდება მისი ნორმალურ მდგომარეობაში, უარყოფს შაქრის ჭურვი. ეს არის მკვდარი ენდომეტრიუმის უარყოფის პროცესი, რომელსაც თან ახლავს სისხლძარღვთა გამოყოფა, ე.წ. მენსტრუაცია.

სისხლდენა ასევე მოიცავს:

  • მკვდარი ლორწოვანი გარსის,
  • საშვილოსნოს ყელის ჯირკვლები და საშოში.

მენსტრუალური ციკლის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე ქალი იგრძნობს სხეულში ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ცვლილებებს: გაღიზიანება, აპათია, რისხვა, დაღლილობა, უკან ტკივილი, სარძევე ჯირკვლების "შეშუპება". ყველა ეს ცვლილება ხდება პროგესტერონის დონის მაქსიმალური ზრდის პერიოდში. მისი დაცემის შემდეგ, იძულებითი იდენტიფიკაცია იწყება, სხეული ნელ-ნელა ნელ-ნელა დაუბრუნდება.

რა არ უნდა გავაკეთოთ დროს მენსტრუაცია

მენსტრუაცია ბუნებრივი პროცესი ხდება თითოეული გოგონის ინდივიდუალურად. ვინმესთვის თან ახლავს ტკივილი ქვედა მუცლის, შაკიკის, გამოთავისუფლებული გამონადენის დროს. ვინმეს გადააქვს კრიტიკული დღეები ჩვეულებრივ, ჩვეულებრივ საქმეებზე. მაგრამ იმ შემთხვევაშიც კი, თუ გოგონა არ იგრძნობს დისკომფორტს ციკლის დროს, გინეკოლოგებს ამ პერიოდის განმავლობაში რეკომენდაციას აძლევენ, თავი შეიკავონ ზოგიერთისგან, რაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.

ქირურგიული ჩარევა

მას შემდეგ, რაც მენსტრუაციის დროს, ჰორმონალური ცვლილებები და სისხლის შედედების გაუარესება მოხდება, არ არის რეკომენდებული ქირურგიული ჩარევის ჩატარება: კბილების ამოღება ან მკურნალობა, ოპერაციების ჩატარება და ა.შ.

გარდა ამისა, არ უნდა მიიღოთ შარდის გამოცდა, რადგან მასალის შეგროვებისას შესაძლებელია სისხლის ნაწილაკები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი შედეგები.

აქვს სექსი

მიუხედავად იმისა, რომ სამედიცინო თვალსაზრისით შეუძლებელია მენსტრუაციის დროს სქესობრივი კავშირი ჰქონდეს, ბევრი წყვილი ასრულებს ასეთ აქტივობას და განაგრძობს სრულფასოვან ინტიმურ ურთიერთობას.

მიზეზები, რომ ექიმები ვარაუდობენ სექსის დროს სქესის აკრძალვის შემდეგ:

  • ნებისმიერი ინფექციის ხელყოფის რისკი. ამ პერიოდის განმავლობაში საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანი გარსის დაცვა არ არის დაცული და ამიტომ სრულიად ღიაა სხვადასხვა პათოგენური მიკროორგანიზმებით. მამრობითი სქესის შეიძლება ასევე განიცდიან, რადგან მდედრობითი სეკრეციის ერთად ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ გენიტარული სისტემის ანთება შეიძლება მიიღოთ penis,
  • აქტიური და დინამიური სქესობრივი კონტაქტის შემთხვევაში, შეიძლება მოხდეს უეცარი უხვი სისხლი დაკარგვა,
  • რეგულარში ხშირად სიყვარულს შეუძლია გამოიწვიოს საშვილოსნოს სისხლდენა.

მძიმე ფიზიკური exertion

მენსტრუაციის პერიოდში უნდა გამოირიცხოს მძიმე და აქტიური ფიზიკური აქტივობა. წვრთნები გაზრდის სისხლის ნაკადის სასქესო ორგანოებს, რითაც ხელს უწყობს მძიმე გამონადენი. წონის მომატება იწვევს სისხლძარღვებში ჰემოგლობინის დონის მკვეთრ ვარდს, დაღლილობას და ძილიანობას.

თქვენ არ უნდა მთლიანად უარი თქვან ფიზიკურ წვრთნებზე, უმჯობესია შეცვალონ ტანვარჯიშები, იოგა ან წვრთნების ინტენსივობის შემცირება.

ალკოჰოლი სასმელი

ბევრი, ტკივილის მინიმუმამდე შემცირება დაიწყება კრიტიკული დღეების განმავლობაში ალკოჰოლური სასმელების მიღება. ექიმები კატეგორიულად არ ვურჩევ "მკურნალობენ" ანალოგიურად, რადგან ტკივილი და დაავადებები მხოლოდ გაძლიერდება. გარდა ამისა, ალკოჰოლს შეუძლია სისხლძარღვების დილეტი, რაც იწვევს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და სეკრეციის გაზრდას.

დროს მენსტრუაცია, ალკოჰოლური არის საუკეთესო შეცვალა დიდი რაოდენობით ჩვეულებრივი, სუფთა წყალი, რაც ხელს შეუწყობს სწრაფად გაწმენდის სხეულის და გაათავისუფლოს ტკივილი.

საღებავი თქვენი თმის

ბევრი მიიჩნევს, რომ ის ფაქტი, რომ მას აკრძალულია თმის საღებავი რეგულარული კორექტირების დროს, მაგრამ არსებობს გარკვეული სიმართლე. ფაქტია, რომ ამ პერიოდში ქალთა სხეულში ჰორმონალური ცვლილებები არაპროგნოზირებადია და შეუძლებელია იმის გამოფიქრება, თუ როგორ იქცევა საღებავი.

პროფესიონალი პარიკმახერები და ექიმები ფიქრობენ, რომ თმის შეღებვა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი უარყოფითი შედეგები:

  • არათანაბარი ფერია და არაბუნებრივი ტომის მოპოვება,
  • ნაკლებობა გამძლეობა შედეგი, ხშირად საღებავი ძალიან სწრაფად გარეცხილი off, შემცირების შედეგად შეღებვა ნულოვანი,
  • ალერგიული რეაქციების გაზრდილი რისკი
  • ჩამკეტის ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება მათი აქტიური პროლაფსით,
  • ჯანმრთელობის გაუარესება: თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა, გაზრდილი ზეწოლა.

მენსტრუაციის დროს თმის შეჭრა აკრძალვა არ არის უპირობო, მაგრამ თუ სასიცოცხლო სიტუაცია არ არის საჭირო, უმჯობესია დაველოდოთ.

ცხელი tubs

მენსტრუაციის დროს ძალიან არასასურველია საუნები, აბაზანები ან ცხელი აბანოები. მაღალი ტემპერატურის მოქმედებაში, სისხლძარღვების დილატა, რითაც აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს სეკრეციის მოცულობის გაზრდა. გარდა ამისა, კრიტიკულ დღეებში, საშვილოსნოს ყელის ექსპოზიცია და დაუცველია, რაც საშუალებას იძლევა პათოგენური ბაქტერიების თავისუფალი გავლას. ძალზე მნიშვნელოვანია მაქსიმალური სტერილური და ჰიგიენის შენარჩუნება.

წადი ეკლესიაში

მენსტრუაციის პერიოდში ბიბლიური კანონების თანახმად, ქალი განიხილება "უწმინდური", რაც იმას ნიშნავს, რომ ტაძარში შესვლას არ აძლევენ. არსებობს ლეგენდა, რომ სისხლდენის არსებობა არის ქალის სასჯელი ევას ცოდვილ დაღუპვასთან დაკავშირებით. ეკლესიის მსახურები ცდილობენ, დაიცვან იგი ყველაფრისაგან, რომელიც მოგანიჭებს ცოდვისა და სისუსტეების ადამიანებს.

მეორე მხრივ, მენსტრუაცია გარდაუვალია ხორცილის გათავისუფლებას და ტაძარში სასიკვდილო ობიექტების ყოფნა მკაცრად აკრძალულია.

სამწუხაროდ, პიროვნება უძლურია გარკვეულ მომენტებში, და არსებობს სიტუაციები, როდესაც ეკლესიაში მიდის გარდაუვალი. შემდეგ რეკომენდირებულია თავი შეიკავონ ეკლესიის საიდუმლოებით და წმინდანთა სახეები.

გამოყენება სამკურნალო მცენარეები და ნარკოტიკები

მცენარეული ტკივილის ან მედიკამენტების გამოყენება უნდა იყოს ექიმთან შეთანხმებით მენსტრუაციის დროს.

Herbal tinctures შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა და გაზრდილი სეკრეცია.

საჭიროა დიეტური

მენსტრუაციის დღეებში ქალის სხეული განსაკუთრებულ სინათლეს საჭიროებს. მკაცრად იკრძალება შიმშილის ჩასატარებლად, მარხვის დღეების მოწყობა, დაიცვას მკაცრი დიეტა, და ამავე დროს, ძალიან ცრემლი, საჭმელზე მძიმე დატვირთვა.

დიეტა უნდა შეიცავდეს კალციუმსა და მაგნიუმში მდიდარ საკვებს, რაც შეამცირებს გაღიზიანების სიმპტომებს, ემოციურ არასტაბილობას, ტკივილს დაქვეითებას, ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას.

მენიუს საფუძველი უნდა იყოს:

  • უცხიმო თევზი,
  • რძის პროდუქტები,
  • თხილი და ხმელი ნაყოფი.

უმჯობესია გამოვრიცხოთ შემწვარი, მარილიანი, პიკანტური, ძალიან ცხიმიანი და მძიმე საკვები. შესამცირებლად მაღაზიის ტკბილეული და საცხობი მოხმარების შემცირება, რეკომენდირებულია მათი ბუნებრივი ნატურალური ხილით, ხმელი ნაყოფით ჩანაცვლება.

დიეტური საკვები რომ არ დაიხუროს, ყველაფერი არ უნდა იყოს შეზღუდული, საჭიროა საკვების ჭამა გონივრულ, ზომიერ რაოდენობებზე.

უნდა ფრთხილად ტამპონები

ტამპონები არის თანამედროვე, მოსახერხებელი და პრაქტიკული ტიპის ჰიგიენური პროდუქტები, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება ქალების კრიტიკულ დღეებში. ბევრი ქალბატონი არ აცნობიერებს, რომ მათი გამოყენება შეიძლება მრავალი ინფექციური დაავადების პროვოცირება.

ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვას უსაფრთხოების წესები:

  • შეცვალეთ ტამპონები ყოველ ოთხ საათში
  • ღამით უმჯობესია უარი თქვას ტამპონები, შეცვალონ მათ შუასადებები,
  • თამბაქოს მუშაობისას მკაცრი ჰიგიენის დაცვა - სარეცხი ხელები კარგად, მკაცრად დაიცვას პროდუქტის შემოღების ინსტრუქცია

ტამპონების ხანგრძლივმა გამოყენებამ გამოიწვია ის ფაქტი, რომ თბილი და ტენიანი გარემოს მოქმედებით, სისხლის უჯრედები იწყებენ დეკომპრესიას, ქმნიან არა მარტო უსიამოვნო სუნი, არამედ გაზრდის ბაქტერიების გამრავლებისა და ინფექციის ალბათობას.

შესაძლებელია ყოველთვიურად გამოიწვიოს

მენსაწინააღმდეგო შეფერხება ხშირად ქალების შეშფოთება და შიშია, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს ორსულობის ან არარეგულარულობის შესახებ სასქესო ორგანოების მუშაობაში. სტაბილური მენსტრუალური ციკლის შეიძლება დაივიწყოს რამდენიმე ქალბატონები, ასე რომ, თუ დაგვიანებით არის რამდენიმე დღის განმავლობაში, თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ. ხანგრძლივი არარსებობის გამონადენი, გადაუდებელი უნდა დაუკავშირდეს გინეკოლოგი.

მარეგულირებელი სახლები შეიძლება დარეკონ რამდენიმე გზით: სპეციალური მედიკამენტებით ან ხალხური საშუალებების დახმარებით.

ტრადიციული მედიცინის იცის ბევრი რეცეპტები, რომ დაეხმარა ქალებს გამოიწვიოს მენსტრუაცია. რიგი სამკურნალო მცენარეები ჰყავს საშვილოსნოს კედლისა და სისხლის მიმოქცევის შეკუმშვის უნარი, რაც საშუალებას იძლევა უარი თქვას ენდომეტრიუმზე.

ყველაზე ეფექტური ითვლება გვირილის, პიტნისა და ვალერიან ფესვის დეკორქციაზე. ისინი ამ ბალახების ინფუზირებას ახდენენ და ნახევარი ჭიქა გამოიყენონ დილით და საღამოს.

ძლიერი განიხილება root devyasila of decoction. იგი გამოიყენება 50 გ დღეში, არა უმეტეს დოზა, რადგან აგენტი შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს სისხლდენა.

ასევე შეგიძლიათ მოისმინოთ მენსტრუაცია ძალიან ცხელი აბაზანის მიღების შემდეგ იოდის და რეგულარული მარილის დამატებით.

დაგვიანებული გამონადენის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ორსულობაა. და თუ ეს არასასურველია, მაშინ ქალბატონები ცდილობენ მენსტრუაციის გამომწვევი მიზეზით. ფარმაცევტული სექტორი გთავაზობთ რამდენიმე ნარკოტიკულ საშუალებას, რაც საშუალებას იძლევა, სერიოზული შედეგები მოახდინოს სახლში კრიტიკული დღის დაწყების შემდეგ.

ამ პრეპარატებს შორის შეიძლება აღინიშნოს ტაბლეტები "დუპასტონი", "უტრეროშანი" კაფსულებში, "პოსტინორი" - ერთი ტაბლეტი ერთი კონტრაცეპტივისთვის, "პროგესტერონის" ინექციების დროს.

შესაძლებელია თუ არა მენსტრუაციის ნაადრევი დაწყების მიზეზი?

ქალის ჯანმრთელობა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. და თუ შეიძლება მენსტრუაციის დაგვიანებით პროვოცირება, მეორე - მისი ნაადრევი შეურაცხყოფა. ნაადრევი გამონადენის ძირითადი მიზეზების გამო ექიმები უწოდებენ:

  • ძლიერი ემოციური ხაზს უსვამს და გამოცდილებას,
  • მძიმე სწავლება
  • მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვა
  • კლიმატის ცვლილება, მოგზაურობა,
  • ორსულობის ორსულობა
  • სისხლდენა საშვილოსნოს,
  • ზეპირი კონტრაცეპტივები
  • სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები.

ძლიერი სტრესული სიტუაციები, ემოციური დისტრესი, წონის დაკარგვა და ფიზიკური ექსპრესია გამოიწვიოს ციკლის უკმარისობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის ნაადრევი და მათი გადადება.

კლიმატური პირობების შეცვლისას და სხეულის გადაადგილება იწყება უჩვეულო რეჟიმში მუშაობისას და რეაგირებს სეკრეციის ადრეული წარმოდგენით. ხშირად ქალებში არის საშვილოსნოს სისხლდენა, რის შედეგადაც დაზიანებები, პარალიზები, სხვადასხვა ანთებითი ან სიმსივნეები.

გოგონები, რომლებიც მხოლოდ puberty პროცესში არიან, არ უნდა ინერვიულოთ, რომ გამონადენი იწყება ადრე თუ გვიან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. როგორც წესი, ციკლის ნორმალიზების მიზნით, სხეული დასჭირდება წელიწადში ან უფრო მეტს, რაც დამოკიდებულია ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებზე.

როგორ გაუმკლავდეს copious secretions

მძიმე პერიოდებთან გამკლავების დაწყებამდე უნდა განემარტოთ, რა არის ნორმალური. ნორმალურია სისხლდენა, რომელიც გრძელდება არაუმეტეს 2-7 დღისა და მათი საერთო მოცულობა არ აღემატება 150 მლ. 150 მლ-დან 250 მლ-მდე მაჩვენებელი გაზრდილი მოცულობის მაჩვენებელს მიუთითებს და 250 მლ-ზე მეტი სისხლდენის გახსნისას მიუთითებს.

თუ მძიმე პერიოდის მიზეზები არ არის გენიტალური ორგანოების სხვადასხვა ინფექციური ან სხვა დაავადებები, მაშინ გარკვეული რჩევები დაეხმარება გაუმკლავდეს მათ:

  • დიეტა საკვები და ალკოჰოლური სასმელების უარი,
  • საშუალო სწავლება
  • უარი ყავა ან ძლიერი ჩაი,
  • დაამატეთ დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C, ფოლიუმის მჟავა, მაგნიუმი და კალციუმი.

თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სისხლდენა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტებით, კალციუმის გლუკონატი, დიცინონა, ტრანქსემი.

ტრადიციული მედიცინის ასევე შეუძლია დაძლევა პრობლემა. განმუხტვის შესამცირებლად, იგი მიიჩნევს:

  • დალევა ჩაისგან 3 დღის განმავლობაში,
  • გამოიყენოთ სამჯერ დღეში ორი ან სამი დღით ადრე დასაწყისში კრიტიკული დღეებში decoction პიტნის და ჟოლოს ფოთლები,
  • დღის განმავლობაში, ალკოჰოლური სასმელების ინფუზია სვამს.

Менструация, несмотря на всю сложность процессов и гормональных перестроений, является поистине уникальным природным явлением, отличающим женщину от мужчины. Каждая представительница прекрасного пола должна очень серьезно относиться к здоровью половых органов, а при малейших нарушениях в их работе незамедлительно обращаться к врачу.

როგორ ხდება მენსტრუაცია, გულისრევა და ღებინება

მიზეზები ამ პირობებში ადრე მენსტრუაცია და მათ შორის ბევრი:

  • გაიზარდა სეროტონინის წარმოება - კრიმინალური მომენტებიდან გამოთავისუფლებული ჰორმონი - მენსტრუაცია, შრომისმოყვარეობა, ტრავმა - და ბუნებრივი საანესთეზიო. მაგრამ ჰორმონალური დისბალანსი, რომელიც ბევრ თანამედროვე ქალებშია ჩაწერილი, ხდება ძალიან ბევრი. სხეულის რეაგირება ამ გულისრევა და ფხვიერი განავალი, ზოგჯერ შეუწყნარებლობის odors და თავბრუსხვევა,
  • სითხის მთლიანი თანხის გაზრდა გამოწვეული ჭარბი პროგესტერონის და estrogen, ინარჩუნებს წყლის ორგანოს და მიმავალი შეშუპება. სითხის გაზრდილი რაოდენობა იზრდება ინტრაკრანიალური წნევა, რაც იწვევს გულისრევასა და ღებინებას,
  • დაავადებების გამწვავებაპროვოცირებული მიერ ორგანოს კრიტიკული მდგომარეობა. ამ პერიოდში სისხლის წნევა შეიძლება გაიზარდოს, სავარაუდოა, რომ შაკიკის შეტევები შეიძლება მოხდეს და თირკმლის ფუნქცია გაუარესდება. ყოველივე ეს არღვევს სხეულს, რომელიც ღებინებასა და გულისრევაზე მიდის,
  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევაგამოწვეული ჰორმონალური დისბალანსი. ჰორმონების მიერ წარმოებული ენდოკრინული სისტემის, "ჩაატაროს" ყველა ორგანო. ამიტომ, მათი სეკრეციის დარღვევით, მენსტრუაციით გამოწვეული, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიც განიცდის,
  • ჰორმონალური კონტრაცეპტული აბები, რომელიც ქალმა შეიძინა ექიმის კონსულტაციის გარეშე, რეკლამის, მისი მეგობრების რჩევა და ფარმაცევტის საფუძველზე. ჰორმონალური სფერო ძალიან თხელი და დაუცველია, ამიტომ შეუძლებელია შეიარაღებული იქნას გამოცდილება და ელემენტარული გამოკვლევის შედეგების გარეშე. სამუშაო შეიძლება დაარღვიოს არა მხოლოდ სექსუალური სფერო, არამედ მთელი სხეული. ჰორმონალური დისბალანსი, გულისრევა, ღებინება, შეშუპება, თავის ტკივილი, დეპრესია და სხვა უსიამოვნო მოვლენები. ამიტომ, კონტრაცეპტული პრეპარატები უნდა შეირჩეს გინეკოლოგმა,
  • საკვერცხის ანთება (adnexitis), რომელიც ხშირად ესკალავს კრიტიკულ დღეებზე. ქალი გრძნობს ტკივილს მუცლის და ზოგადი მდგომარეობის გაუარესების დროს. ანთებითი პროცესი იწვევს ცხელება, თავის ტკივილი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა - გულისრევა, ღებინება, კუჭის ჩამონტაჟება. დაავადების დამახასიათებელი სიმპტომია გულისრევა, რომელიც ხდება მენსტრუაციის წინ ან დროს და იზრდება სატრანსპორტო საშუალებებზე (კინეტოზი)
  • ნერვული სისტემის ზეწოლა, რომელიც კრიტიკულ დღეებში უფრო დაუცველი ხდება. ამ ქალებს აქვთ ისტერიული გულისრევა და ღებინება, რომლებიც ნევროზის ნიშანია,
  • მგრძნობიარე მენსტრუაცია (მენსორგია) თან ახლავს სისუსტე და გულისრევა. ქალს აქვს თავბრუსხვევა და ტკივილი.

მუცლის ტკივილი და პათოლოგიური განავლის დროს მენსტრუაცია

ეს მოვლენები გამოწვეულია ქალისა და მისი ნაწლავების შიდა გენიტალური ორგანოების სიახლოვეში. საშვილოსნოს კონტრაქტები გაზრდის ნაწლავის პერისტალს, და დიარეა ხდება.

ექიმები ვერ ხედავენ საფრთხეს, თუკი თხევადი სკამი კრიტიკულ დღეებში ერთხელ ან ორჯერ იწყება. არსებობს თეორია, რომ სხეული ამგვარად გაწმენდილია ახალი ციკლის წინაშე. ეს ხელს უწყობს ამ ჰორმონს პროსტაგლანდინში, რომლის კონცენტრაცია იზრდება.

დიარეისგან განსხვავებით, დიარეა მენსტრუალური ციკლით არის დაკავშირებული დილით და თან ახლავს ტკივილი ქვედა მუცლის არეში. ტუალეტის დათვალიერების შემდეგ ქალი აუმჯობესებს მდგომარეობას.

სერიოზული სიმპტომები დიარეა ხდება, როდესაც საშვილოსნოს ოდნავ მოშორებული საშვილოსნო ან მისი შთამომავლობაა. ამ შემთხვევაში ქალბატონს კრიტიკულ დღეებში შეუძლია მუდმივად იგრძნოს ტუალეტისა და ტკივილისადმი მიდრეკილება, სწორი ნაწლავიდან. დისკომფორტის მიზეზი არის საშვილოსნოში სისხლის დაგროვება. სხეულის მდგომარეობის შეცვლა სისხლის ნაკადის დაგროვებაზე და ტკივილი მცირდება.

როგორ გავაუმჯობესოთ მდგომარეობა

  • მოერიდეთ ფიზიკურ ექსპრესიას ინტენსიური ტკივილი. კრიტიკული დღის განმავლობაში, გაფართოებული საშვილოსნოს ყელის ზეწოლა ხერხემლზე, ზურგის სითხის მიმოქცევაში. შედეგად, ინტრაკრანიალური წნევა იზრდება და გულისრევა და ღებინება ხდება. ამ დროს ფიზიკური აქტივობის გაზრდა ხელს უწყობს ჰორმონალური სეროტონინის წარმოქმნას, რაც იწვევს გულისრევა და დარღვევას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის.
  • ნორმალიზება დიეტა, აღმოფხვრის ძნელი დაიჯესტს ცხიმიანი და შემწვარი საკვები. აუცილებელია, რომ უპირატესობა მიანიჭოთ ადვილად დაიჯესტი საჭმელს. ცუდი არ არის ხილის, ბოსტნეულის, ბუნებრივი წვენების დიეტაში. ისინი ატენიანებენ სხეულს ვიტამინებით და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის გასაუმჯობესებლად. ეს უნდა გაკეთდეს რამდენიმე დღით ადრე მენსტრუაციის დაწყებამდე.
  • ჭამე რაღაც მარილიანი ან მჟავე. ხალხის მიღება ხელს შეუწყობს, თუ არ overdo ეს მარილიანი. ამ დღეებში მარილის კონცენტრაციის მნიშვნელოვანი ზრდა, პირიქით, გამოიწვევს სითხის შეკავებას, გულისრევა და ღებინება.
  • იყავი სუფთა ჰაერში. თუ სახელმწიფო საშუალებას აძლევს, ფეხით წაიყვანოთ. სხეული გაჟღენთილია ჟანგბადთან, გულისრევა მცირდება და ქალი თავს კარგად გრძნობს. მიტოვებული ხმაურიანი ადგილები (საკონცერტო დარბაზები, კინოთეატრები, პარტიები და ა.შ.) უნდა მიტოვებულ იქნას. უმჯობესია, მოტყუება საწოლში ან ფეხით გასეირნება ქუჩაში.

თუ გულისრევა, ღებინება და მუცლის ტკივილი ხდება ყოველთვიურად და იწვევს მძიმე დისკომფორტს, ექიმთან კონსულტაციებს უნდა მიმართონ ექიმს, რომლებიც აღმოაჩენენ თავიანთ მიზეზს და განსაზღვრავენ დაავადებების მკურნალობას, რომლებიც უსიამოვნო მოვლენას იწვევენ.

დაამთავრეთ უმაღლესი კატეგორიის სამეანო-გინეკოლოგებთან - ერჰან კაროლინა პავლოვნასა და მაიასურაძის ლიანა გეორგიევნასთან. ჩვენ ყველაფერს გავაკეთებთ იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მალე მიიღოთ. Rainbow კლინიკა მდებარეობს პეტერბურგის ვიბორგსკის რაიონში, რამდენიმე წუთის სავალზე ოზერკის მეტროს სადგურებს, პროსპექტ პროშევსჩენიასა და პარნასს. იხილეთ რუკა.

ქალის სხეულის ანატომიის მოკლე აღწერა

ქალის სხეული განსხვავებულია და უფრო რთულია, ვიდრე მამაკაცი. ამის გამო, ადამიანს აქვს შესაძლებლობა გააგრძელოს რბოლა. 11-13 წლის ასაკში გოგონას სხეული იწყებს სხვადასხვა ცვლილებებს. ამ ასაკში, დაიწყება ყოველთვიურად. ეს სახელი მიუთითებს, რომ პროცესი მიმდინარეობს ყოველი თვის განმავლობაში. ექიმები გამოიყენებენ სამედიცინო ტერმინს - მენსტრუაციას.

მენსტრუაციის დროს, მუქი სისხლი იშვიათად გამოიყოფა შარდისაგან კალციტით, ლორწოს ან სიმსივნით, იმის გამო, რომ ენდომეტრიუმის ფენა სისხლთან ერთად საშვილოსნოსგან გათავისუფლდება. მაგრამ ასეთი ფენომენი აბსოლუტურად ნორმალურია. უნაყოფო კვერცხი ერთად ადიდებულმა ენდომეტრიუმის ამოფრქვევის, რომელიც საშუალებას სხეულის სრულად ფეხზე ისე, რომ მომდევნო თვეში კვერცხი კვლავ მზად სასუქის.

მენსტრუალური ციკლის მიხედვით, მენსტრუაციის პირველ დღეს, მენსტრუაციის პირველ დღეს, მენსტრუაციის პირველი დღე ეხება. ყველა ქალს აქვს განსხვავებული პერიოდი. მას შეუძლია იცვლოს 25-35 დღის განმავლობაში. ყოველთვიურად 3 დღედან 7 დღე. გამონადენის მოცულობა დამოკიდებულია ქალის სხეულის ინდივიდუალობაზე. მე -2 და მე -3 დღეს, ექსკრეცია უფრო ინტენსიური ხდება, რის შემდეგაც ისინი თანდათანობით მცირდება, მათი ფერი ყავისფერია.

სად სისხლდენა მოდის? ენდომეტრიუმის ფენის მეშვეობით ბევრი სისხლძარღვები გადის. როდესაც უარყვეს, ისინი დაიშლება და წავიდეთ. ექსპერტები ამბობენ, რომ მენსტრუაციის დროს 50 მლ სუფთა სისხლის დაკარგა. ქალები ფიქრობენ, რომ გაცილებით მეტი სისხლი გათავისუფლდება, მაგრამ ეს ასე არ არის. გამონადენის საფუძველი შედგება ლორწოსგან. გარდა ამისა, თითოეულ ქალს აქვს ინდივიდუალური მახასიათებლები, რის გამოც გამოყოფა შეიძლება ძალიან მწირი და უხვი იყოს. მაგრამ ეს არ ითვლება პათოლოგიაში.

რა არის პრემენსტრული სინდრომი (PMS)?

ეს ტერმინი გულისხმობს სიმპტომების კომპლექსს, რომელიც მენსტრუაციის რამდენიმე დღით ადრე სხვადასხვა ასაკის ქალებში ჩნდება. სინდრომის დროს შეიძლება 2-დან 10 დღემდე იცვლებოდეს. PMS- ით, მეტაბოლიზმი შეწუხებულია, სხეულის ნერვული, სისხლძარღვთა და ენდოკრინული სისტემები შენელდება ან ძალიან აქტიური ხდება. კვლევები აჩვენებს, რომ ასაკთან ერთად, უფრო მეტი ქალი ამ სინდრომის გავლენას ახდენს.

ამრიგად, 19-29 წლის ასაკის ქალების 20% მხოლოდ PMS- ს განიცდის. 30 წლის შემდეგ 47% უკვე განიცდის სიმპტომებს და 40 წლის შემდეგ ეს მაჩვენებელი 55% -ს შეადგენს. აღინიშნება, რომ პრემენტრული სინდრომი უფრო ხშირად ხდება ქალებში ლაბორატორიული ნერვული სისტემის მხრივ და რომელთა საქმიანობა დაკავშირებულია გონებრივი აქტივობით.

სინდრომის განვითარებაში მნიშვნელოვანი როლი ასრულებს ასეთ ფაქტორებს:

  • ბავშვის დაბადების
  • აბორტი,
  • ხაზს უსვამს
  • ინფექციური დაავადებები
  • ყავის ბოროტად
  • ცუდი ჩვევები (მოწევა, ალკოჰოლი)
  • ნაკლებობა განხორციელება
  • სიმსუქნე.

PMS კლასიფიკაცია გამოირჩევა იმის მიხედვით, თუ რამდენი ხნის განმავლობაში სიმპტომები გრძელდება, რა ინტენსივობითა და რა რაოდენობით. რბილი ხარისხი დიაგნოზირებულია, როდესაც არსებობს 4-5 სიმპტომი, მაგრამ მხოლოდ 1 ან 2 სიმპტომი გამოხატულია. ასეთი მანიფესტაციის დაწყებამდე 5-10 დღით ადრე შეიძლება გამოვლინდეს ცნობები. მწვავე, ბევრი სხვადასხვა სიმპტომებია, რომლებიც მენსტრუაციის დაწყებამდე 2 კვირით ადრე ხდება და 5-7 მათგანი იმდენად გამოხატულია, რომ ქალის ნორმალური ცხოვრება შეუძლებელია.

პრემენსტრუალური სინდრომის სამ ეტაპს იყოფა: კომპენსირებული, სუბკომპენსირებული, დეკომპენსირებული. კომპენსირებულ ეტაპზე სიმპტომები არ აღინიშნება. ისინი გამოჩნდებიან მენსტრუალური ციკლის მეორე ეტაპზე და გაივლის მენსტრუაციის დაწყებისას. სუბკომპენსირებული ეტაპი გამოიხატება სიმპტომების პროგრესით, რომელიც მხოლოდ გაქრა რეპროდუქციული ასაკის ბოლოს. PMS- ის დეკომპენსირებული ფორმით, სიმპტომები რჩება მენსტრუაციის შემდეგ.

პრემენტრული სინდრომის სიმპტომები

აღიარება PMS ადვილია. საკმარისია დაიცვას თქვენი მდგომარეობა 5-10 დღით ადრე დაწყების მენსტრუაცია. ზოგიერთი ექიმი ურჩევს პაციენტს, რომ შეინარჩუნოს დღიური, რომელშიც შეგიძლიათ შეცვალოთ ცვლილებები ფიზიკური და ემოციური თვალსაზრისით. PMS- ის ყველაზე გავრცელებული ნიშნებია:

  • გაიზარდა მადის
  • წონის მომატება
  • უძილობა
  • გაღიზიანება
  • ცუდი განწყობა
  • სურვილი ტირილი
  • მუცლის ტკივილი, ქვედა უკან,
  • თავის ტკივილი
  • მკერდის სინაზის, ძუძუს,
  • გაიზარდა სეკრეცია
  • წნევის გაზრდა
  • გადაჭარბებული შფოთვა
  • გულისტკივილი
  • სითხის შეკავება
  • შეშუპება,
  • გულის რითმის დარღვევა
  • კანის აკნე,
  • fainting,
  • დაღლილობა
  • ტემპერატურის ზრდა 37-37,2 °,
  • გულისრევა
  • თავბრუსხვევა
  • მზადაა ტკბილეული
  • სითბოს შეგრძნება, გაცილება.

მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ მსგავსი გამოვლინებები დაკავშირებულია ჰორმონალურ ცვლილებებთან, პროგესტერონის არასაკმარის წარმოებასთან, ელექტროლიტების დარღვევებთან, როდესაც არსებობს კვალი ელემენტების დაკარგვა. ვიტამინი B6, თუთია, კალციუმი, მემკვიდრეობა არ აღინიშნება სიმპტომების გამოვლენაზე.

ზოგიერთი ქალბატონი შეიძლება აღრეული PMS სიმპტომების ორსულობის. ვინმეს ცდილობს, გამოიყენოს ეს სიდრი მედიკამენტებზე, მაგალითად, ანტიდეპრესანტების მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენებით, ალკოჰოლთან ერთად სტრესის შეწყვეტა. მაგრამ ასეთი საქციელი შეიძლება გაუარესდეს ქალის მდგომარეობას.

როგორ შეამციროთ სახელმწიფო PMS დროს?

მენსტრუაციის დაწყებამდე ცუდი ჯანმრთელობის გამო, ზოგი ქალები იძულებულნი არიან, უარი თქვან ხანგრძლივი მგზავრობის, მოგზაურობის, ვიზიტებისა და სხვა მნიშვნელოვან საკითხებზე. უფრო მეტიც, ზოგი მათგანს ატარებს მათთან, რათა მათ მიიღონ ტკივილი, როდესაც ტკივილი ძალიან მძიმეა. ამ პერიოდის გასახსნელად ქალმა უნდა მოინახოს გინეკოლოგმა და მიიღოს რეკომენდაციები და დაიცვას ისინი.

როგორც მკურნალობა შეიძლება დაწესდეს:

  • ჰორმონალური პრეპარატები
  • sedatives, ფსიქოტროპული პრეპარატები,
  • დიურეტიკები (შეშუპებისთვის),
  • არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები
  • ანტიჰისტამინური ტაბლეტები,
  • ჰომეოპათიური მედიკამენტები
  • B ვიტამინები,
  • კვალი ელემენტები (კალციუმი, კალიუმი, თუთია).

მკურნალობის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს დაახლოებით 6 თვე.

მკურნალობის გარდა, მდგომარეობა შეიძლება შემსუბუქდეს მარტივი წესებით.

აუცილებელია დიეტაზე დაბალანსება. ლიბერთი მოხმარების ყავა, მარილი, გაჯერებული საკვები. ამ პერიოდში უმჯობესია თევზის, ლეგოს, ბოსტნეულის და ხილის, რძის პროდუქტების ჭამა. მუქი შოკოლადი დასაშვებია.

სპორტისა და ტანვარჯიშის ჩართვა კვირაში 2-3-ჯერ. ცნობილია, რომ ფიზიკური აქტივობა იზრდება ენდოორფინის (სიხარულის ჰორმონის) წარმოებაზე. აქედან გამომდინარე, ვარჯიში ხელს შეუწყობს ცუდ განწყობას, აპათიასა და დეპრესიას. მაგრამ არა ზედმეტად განმუხტავს სხეულს. შეცვალეთ თქვენი ძილი. კარგი ჯანმრთელობისთვის სჭირდება 8 საათი ძილი.

შეეცადეთ აღმოფხვრას სტრესული სიტუაციები. წინასწარ წარმოიდგინეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაკლებად ნერვული, შეინარჩუნოთ ყველაფერი და არა შეტაკება სამუშაოზე. შეგიძლიათ გააკეთოთ გრაფიკის საჭირო ნივთები და გამყარებაში მას. მცირე ხნით დაუშვებელია ICP- ის პერიოდში დღის განმავლობაში. გვირილა ან პიტნის მცენარეული ჩაი აქვს კარგი ეფექტი კეთილდღეობაზე. ამ რეკომენდაციების დაცვით, შეგიძლიათ შეამციროთ ICP პერიოდი.

Pin
Send
Share
Send
Send