ჯანმრთელობა

ვიტამინები მენსტრუალური ციკლის აღდგენას უწყობს ხელს

Pin
Send
Share
Send
Send


ყველამ იცის, რომ ადამიანის ორგანიზმში უნდა მიიღონ ვიტამინების, მინერალების საჭირო დოზა. მარტივი გზა ამის გაკეთება არის კვების საკვები, შეძენის მზა კომპლექსები აფთიაქებში. გინეკოლოგიაში ვიტამინები გამოიყენება მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზებაზე, ამცირებენ PMS- ის უსიამოვნო სიმპტომებს. მას შემდეგ, რაც ქალმა გაიარა აუცილებელი გამოკვლევები, ექიმი ხედავს ვიტამინებს მისთვის საჭირო, ინდივიდუალურად შეარჩევს კომპლექსებს, აწვდის რეკომენდაციებს კვების შესახებ.

დარღვევების მიზეზები

ქალებში ხშირია მენსტრუალური დარღვევები. შეიძლება დაგვიანებით, მენსტრუაცია დაიწყება ადრე. ყველა ქალი აღმოაჩენს ზედაპირულ საბაბს, ადანაშაულებს დაღლილობას, გამოცდილებას. ეჭვგარეშეა, რომ ისინი ნაწილობრივ დამნაშავეა მენსტრუაციის ციკლის დარღვევით, მაგრამ არა მთლიანად. პატიმრები დარღვევების მიზეზებს უწოდებენ:

  1. პათოლოგიები: პოლიციქიური, ენდომეტრიოზი, საკვერცხის კისტა. ყოველი ეს დაავადება მენსტრუალური ციკლის უარყოფით გავლენას ახდენს.
  2. ჰორმონალური დისბალანსი - კრიტიკული დღის ჩვეულებრივი ციკლის დარღვევის მიზეზი. პრობლემა მოითხოვს სწავლის ჩატარებას, დიაგნოსტიკური საქმიანობის ჩატარებას, გამოცდების ჩაბარებას.
  3. ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია.
  4. ჭარბი წონა იწვევს estrogen- ის გაზრდას. ქალები ციკლის დარღვევას განიცდიან. ყოველთვიურად შეიძლება იყოს უხვი.
  5. სტრესული სიტუაციები, დროის ზონების ცვლილება, კლიმატი კრიტიკულ დღეებში იმოქმედებს.
  6. გადაჭარბებული ვარჯიში. როდესაც ქალი მკვეთრად მერყეობს წონაში, მთელი სხეული განიცდის, რეპროდუქციული სისტემა არ არის გამონაკლისი. ზოგი არა მხოლოდ სპორტს თამაშობდა, არამედ სტეროიდული ჰორმონების გამოყენებაც.

ნორმალურად ითვლება მენსტრუალური ციკლის არასტაბილურობა მოზარდებში. თანდათანობით ყველაფერი შეიქმნება, თუ სხვა უსიამოვნო სიმპტომებია, გინეკოლოგიური ექსპერტიზა უნდა გაიაროთ.

ქალის ვიტამინის როლი

ბევრ ადამიანს უშედეგოდ აფასებს ვიტამინების ეფექტი რეპროდუქციული ორგანოების სტაბილურ მუშაობაზე. ექიმებმა შეიმუშავეს სასარგებლო ნივთიერებების ჩამონათვალი, რომლებიც სხეულის გასაზრდელად უნდა იყვნენ. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ არა მარტო ჯანმრთელობა, არამედ სილამაზე, აღადგინოთ მენსტრუალური ციკლი (MC), დავიწყოთ უსიამოვნო დარღვევების შესახებ.

სხეულისთვის, ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვანია მისი გავლენის ქვეშ მოქცეული ლორწოვანი გარსის. პროგესტერონის წარმოების პროცესში შეუძლებელია. მისი ეფექტი ხელს უწყობს ჰორმონების ძალას, ეს არეგულირებს სარძევე ჯირკვლების ნორმალურ განვითარებას.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს არის ანტიოქსიდანტური ჩართული მეტაბოლური პროცესების ჰორმონების სექსუალური სფეროში. მისი ნაკლებობა იწვევს სქესობრივი მოთხოვნის შემცირებას. დარღვეული პროცესი ovulation, მენსტრუაცია. მისი დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს მასტოპათია.

ვიტამინების ჯგუფის ჯგუფი მნიშვნელოვანია სხეულის ფუნქციონირებისთვის, განსაკუთრებით რეპროდუქციული სისტემისთვის. B6 პასუხისმგებელია სქესის ჯირკვლების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მისი ნაკლებობა მენსტრუაციის რეგულარული დარღვევის პროვოცირებას ახდენს.

ქსოვილების სწრაფი განახლებისთვის საჭიროა B9. მისი დეფიციტით, ჰიპერპლასტიკური პროცესები ვითარდება საშვილოსნოში, რეგულარული შეფერხებები იკვეთება. სასარგებლო B12 იღებს მონაწილეობას სისხლის ფორმირებაში, ქმნის აქტიური რეტინოლის ფორმას. ეს გავლენას ახდენს სხეულის იმუნურ სისტემაზე. B12 აქტიურად არის ჩართული ცილების, ნახშირბადის მეტაბოლიზმის, ფერმენტების სინთეზი, ამინომჟავების.

ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებების შემცველ ნივთიერებას, თავისუფალ რადიკალებს, მისი გავლენის წყალობით, შიდა სისტემები და ორგანოები უფრო ადვილად იტანენ სტრესულ სიტუაციებს. ის ეხმარება ახალ ცხოვრების პირობებს უფრო სწრაფად და წარმატებით მოერგოს.

სხეული იწყებს აქტიურად გამოიყენოს ეს კომპონენტი ძლიერი ემოციური არეულობის პერიოდში, დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. სხეულის არაადეკვატური ყოფნა იწვევს მენსტრუალური ციკლის დარღვევებს. სისხლძარღვების დაკარგვა, კედლების სტაბილურობა, ზრდის ჰემატომის ფორმირების ტენდენციას.

ასკორბინის მჟავის ინტენსიური მიღება ხელს უწყობს შიდა საშვილოსნოს ფენას (ენდომეტრიუმის) სწრაფ ზრდას, მენსტრუაცია ადრე იწყება. ქალის ყოველდღიური მაჩვენებელი 60 მგ ასკორბინის მჟავაა. ეს შეიძლება იყოს მიღებული ჯანსაღი პროდუქტების ან შეძენა მზა პროდუქტი სააფთიაქო. მადლობა მას:

  1. ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება.
  2. წონა ნორმალიზდება.
  3. შეამცირებს სისხლძარღვების კედლებზე ქოლესტერინის ფირფიტების რაოდენობა.

დარწმუნდით, რომ ასკორბინის მჟავა მიიღება იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც დიაგნოზირებულია ანემიით, ეს ხელს უწყობს სისხლის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ქალი, რომელსაც აქვს ამ ნივთიერების საჭირო მიწოდება, ნაკლებად მგრძნობიარეა დეპრესიით.

ამ კომპონენტის ძირითადი გავლენა იგრძნობა ძვლის ქსოვილის სიმკვრივეში, რადგან ეს არის პასუხისმგებელი კალციუმის მეტაბოლიზმის პროცესში. მისი დეფიციტი, PMS და მენსტრუაციის ნეგატიური სინდრომები ბევრად უფრო გრძელია.

გარეშე ვიტამინ E, სრული პროცესი ფორმირების sex ჰორმონების შეუძლებელია. ის გავლენას ახდენს პროგესტერონის წარმოებაზე, რაც აუცილებელია მენსტრუალური ციკლის სრული მეორე ეტაპის უზრუნველსაყოფად. მისი დიდი როლი, ისევე როგორც ჰორმონი შენარჩუნების ორსულობის. მასში ინიშნება miscarriage, მასტოპათია, 200 მგ დოზით დღეში 2-ჯერ დღეში.

როდესაც ვიტამინი E არის მოკლე მიწოდება, დაგვიანებით დაიწყება გამო ნაკლებობა მეორე ეტაპი ციკლი. ქალს აქვს არარეგულარული მენსტრუაცია, ხოლო ისინი მრავლად არიან. ვიტამინი E უნდა იქნას მიღებული გინეკოლოგის მიერ რეკომენდებულ თანხაში სტაბილიზაციასთან დაკავშირებით. უსიამოვნოდ გამოხატული PMS სიმპტომები წავიდეთ. ორსულობის დროს, ამ კომპონენტის დეფიციტი გამოიწვევს სიყვითლის რისკს ბავშვის, სხვა საშვილოსნოს ანომალიების დროს, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ნაყოფის გარდაცვალებისას.

ფოლის მჟავა

ფოლიუმის მჟავის მნიშვნელობა ქალის სხეულში არ შეიძლება იყოს სათანადოდ შეფასებული, მთლიანი რეპროდუქციული ჯანმრთელობის მდგომარეობა დამოკიდებულია მის რაოდენობასთან. ამის გარეშე შეუძლებელია ყველა შიდა სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება. ის მონაწილეობს:

  1. ახალი სისხლის უჯრედების ჩამოყალიბება.
  2. ცილების მეტაბოლური პროცესები, ამინომჟავები.
  3. ათეროსკლეროზის პრევენცია.
  4. ნორმალური კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.
  5. სწორი ფორმირების დნმ, RNA.
  6. ინფორმაციის გადაცემა გენის დონეზე.
  7. საშვილოსნოს განვითარების განვითარების პერიოდში ბავშვის განვითარების დარღვევების პრევენცია.
  8. ორსულობის სწორი კურსი.

ფოლიუმის მჟავა არ შეიძლება დაგროვდეს სხეულში დიდი რაოდენობით, აქტიურად მოხმარდება ყველა სისტემას, ამიტომ მისი ნაკლებობა ძალიან სწრაფად იგრძნობა. სასურველია შეავსოთ სასურველი რეზერვები დიეტაში სასურსათო პროდუქტების დანერგვით, ფარმაციის კომპლექსების შეძენით, დიეტური დანამატების გამოყენებით. ფოლის მჟავის დეფიციტის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

  • გაუწონასწორებელი დიეტა
  • GI პათოლოგია,
  • ცუდი ჩვევები
  • გვერდითი მოვლენები KOKOV.

ნივთიერებების დეფიციტი იწვევს დაგვიანებულ მენსტრუაციას. სახელმწიფო ნორმალიზება დაეხმარება მის მიღებას. საჭირო დოზა, გინეკოლოგის მიერ განსაზღვრული თერაპიის ხანგრძლივობა. თვითდასაქმება ყოველთვის არ არის პრობლემის გადასაჭრელად, ვითარების იგნორირება უარყოფითად მოქმედებს სხეულის მდგომარეობაში. ფოლიუმის მჟავა დადგენილია მენსტრუალური პერიოდისთვის, განასხვავებს ჯირკვლის პრეპარატებთან. ეს არ დაუშვებს ანემიის განვითარებას.

ნარკოტიკების მოხმარება ნარკოტიკული ნივთიერებების შემცველი ჰორმონების შემცველი პროდუქტების გამოყენებას შეეძლება. თერაპიის ხანგრძლივობა დაახლოებით 3 თვეა. სქემა ინდივიდუალურად ვითარდება პაციენტის მდგომარეობის გათვალისწინებით.

ვიტამინების საკვები

სრულფასოვანი დიეტა, პირდაპირ გავლენას ახდენს შიდა სისტემების ფუნქციონირებაზე. ხელმისაწვდომი, ნაცნობი პროდუქტები - საწყობში საჭირო ვიტამინები:

  • ხაჭოში, ოხრახში და სტაფილოში ვიტამინია. მას შეიცავს ძროხის ღვიძლი, თევზი,
  • რძე, ბარდა და ლობიო - წყარო B1,
  • სოიოს ზეთი, ღორის ხორცი, ხაჭო, შვრია, თევზის არომატები B2,
  • წითელი ციტრუსები შეიცავს ვიტამინი C. ეს არის მწვანე ბარდა, ყვავილოვანი კომბოსტო,
  • ქათმის ხორცი, ხორცი და თევზი ბევრი ვიტამინი D,
  • ხორბლის ჩანასახები, მცენარეული ზეთი - სავსე ვიტამინით E.

ფარმაციის კომპლექსები

მენსტრუალური ციკლის ჩავარდნის მკურნალობისთვის გამოიყენება სააფთიაქო კომპლექსი. იგი შეირჩევა ინდივიდუალურად თითოეული ქალისთვის, იმის გათვალისწინებით, რომ მისი სხეული ყველაზე მეტად საჭიროა. კომპლექსის ნაწილია:

  1. ვიტამინი A, C, E, D, B.
  2. კვალი ელემენტები
  3. დამატებები.
  4. სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტები.

ეს ნივთიერებები არის დაბალანსებული თანხა, რომელიც გარკვეულ სიტუაციებში ეხმარება. ხშირად, გინეკოლოგები განსაზღვრავენ შემდეგ კომპლექსებს:

ნარკოტიკების მიღება მარტო არ შეიძლება. ისინი განკუთვნილია ციკლის კონკრეტული ფაზისთვის. მკურნალობის რეჟიმის ინიშნება მხოლოდ გინეკოლოგმა.

ფაზის ციკლის მკურნალობა

მენსტრუალური ციკლის აღდგენა, გინეკოლოგმა განსაზღვრავს ვიტამინების გარკვეული ჯგუფის მიღება საჭირო ფაზაში. ყველაზე გავრცელებული სქემა:

  1. დღე-ღამეში 5-14 დღიდან MC:
  • 400 მგგ ფოლიუმის მჟავა,
  • 0.1 გ ვიტამინი E,
  • 1 მგ ხსნარი B6 5%.
  1. 3 ჯერ დღეში თქვენ უნდა მიიღოთ გლუტანი მჟავა 0.25 გ.

კიდევ ერთი სქემა შეიძლება დანიშნულ იქნეს, სადაც MC 16-25 დღედან ქალი მიიღებს 1 გ ვიტამინის E და ასკორბინის მჟავას. სქემა 3 თვის განმავლობაში მეორდება, რასაც მოჰყვება 1 თვის შესვენება.

სხვა სქემის მიხედვით გჭირდებათ:

  1. მიიღეთ 500 მგ დღეში ვიტამინი C. 1-დან 7-დღიან ციკლამდე, შემდეგ კვლავ განმეორებით 21-დან 28-ჯერ დღეში.
  2. MC- ის 15-დან 28 დღე-ღამეში, ვიტამინი E 200 მგ დღეშია დანიშნული (AEvit კომპლექსი შეიძლება დაინიშნოს)
  3. მთელი ციკლი, ქალი იღებს ფოლიუმის მჟავა ყოველდღე. 1 მგ დოზა 2-3-ჯერ მეორდება.

დამოუკიდებლად აირჩიოს, შეცვალოს მკურნალობის რეჟიმი აკრძალულია. პირველ რიგში უნდა გაიაროს სრული გამოკვლევა, იდენტიფიცირება მიზეზის დაგვიანებით, მარცხი მენსტრუაცია.

რა უნდა განიხილოს

ქალს შეუძლია შეავსოს ვიტამინების სუნი საკვებიდან, მაგრამ გარკვეული პროდუქტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა უნდა ჩაითვალოს. ფარმაციის კომპლექსის მიღება ხდება ექიმის რეკომენდაციით. მკურნალობის ნაკლებობა - კონსერვატორების, სინთეზური ნივთიერებების შემცველობა, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიები. მენსტრუალური ციკლის რეგულაცია მოითხოვს პრეპარატის ინდივიდუალური შერჩევას, რაც ხელს შეუწყობს დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად.

ქალის რეპროდუქციული ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია პროდუქტების, ფარმაცევტული პრეპარატებისაგან მიღებული ვიტამინების კომპლექსზე. არარეგულარული მენსტრუაციის შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაციები. თვითშეფასება, პრობლემის იგნორირება გამოიწვევს მთელი ორგანიზმის სერიოზულ შედეგებს.

Pin
Send
Share
Send
Send