ჯანმრთელობა

რატომ არის შეშუპება დროს მენსტრუაცია და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას

Pin
Send
Share
Send
Send


სხეულის ფიზიკური ცვლილებები ქალის დისკომფორტს და უამრავ უხერხულობას ანიჭებს:

  • შეუძლებელია ტანსაცმლის ან ფეხსაცმლის გაცნობა,
  • როდესაც სარკეში ჩნდება, სამართლიანი სქესის განწყობა იცვლება მომენტალურად,
  • დისკომფორტის შეგრძნება იწვევს რისხვას ან დეპრესიულ განწყობას.

საჭმლის ან ფეხების შეშუპება ზოგჯერ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვეულია:

  • გაიზარდა გაზის ფორმირება,
  • bloating
  • შეკრულობა.

ასევე, არსებობს უსიამოვნო ტკივილი ქვედა მუცლის, გულისრევა და თავბრუსხვევა.

ქალის ჰორმონალური ცვლილებების დროს მენსტრუალური ციკლის დროს ქალებში ბევრი ქალი მატულობს. ეს გამოწვეულია პროგესტერონის ოდენობით, ორსულობისა და მშობიარობისათვის პასუხისმგებელი ჰორმონი. სხეული იწყებს ბუნებრივი "რეზერვების" შექმნას მომავალში. მენსტრუაციის დროს წონაში მერყევი რჩება ნორმად, ციკლის დასრულების შემდეგ, წონა ნორმალიზდება. იგივე ჰორმონი (უფრო სწორად, მისი oversupply) იწვევს რეაქციის ლორწოვანი გარსების სხეულის, განსაკუთრებით საშვილოსნოს: ისინი ცდილობენ დაგროვების ტენიანობის, რითაც იტოვებს წყლის და გამომწვევი ქალის ჰქონდეს განცდა "შეშუპება." რატომ ხდება ეს?

ქალის სხეული, სამწუხაროდ, ვერ ხერხდება ლორწოვანი გარსის აგლომერაციის წყალში, ამიტომ ჭარბი ტენიანობა სწრაფად ცხიმოვანი ქსოვილის მეშვეობით ვრცელდება. პროგესტერონმა ასევე გამოიწვია შარდის შეკავება სხეულში, რაც შეშუპებას უფრო გამოხატავს. უპირველეს ყოვლისა, შეშუპება გამოდის ჰორმონის მგრძნობიარე რეცეპტორებზე:

  • საშვილოსნოს უგულებელყოფა,
  • nasolabial ფართობი
  • მუცელი, Hips და buttocks.

ზოგიერთ ქალს არ აწუხებს ფეხები მენსტრუაციის წინ. ეს ფენომენი ჯერ კიდევ დროებითია: მენსტრუაციის დაწყების შემდეგ შეშუპება რამოდენიმე დღის განმავლობაში იწვევს, რადგან მენსტრუალური სისხლდენის დაწყებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, პროგესტერონის დონე მკვეთრად მცირდება და ნორმალურია. მართალია, შეშუპებაში მწვავე უკმარისობა იწვევს ტკივილს, როგორც ავტონომიური ნერვული სისტემის რეცეპტორებს ამგვარი ჰორმონალური ცვლილებებისადმი მიდრეკილება.

მენსტრუალური პერიოდის დროს, სხვა ჰორმონი, ესტროგენი, რომელიც სხეულისა და ბუნებრივად წყალში იწვევს მარილწყალს, ქალთა სხეულში დრამატულად იზრდება, რადგან ქალის სხეული ცდილობს ყველა ჭარბი მარილი წყლის დაბალანსებას შეინარჩუნოს ბუნებრივი ბალანსი.

მიზეზები და მკურნალობა

რატომ ხდება შეშუპება მენსტრუაციის დროს? ორი მიზეზის გამო: ბუნებრივი ცვლილებები ჰორმონალური ფონზე და ქალის სხეულის თვისებები.

მიუხედავად იმისა, რომ მენსტრუაციის დროს შეშუპება დროებითი ფენომენია, არ უნდა იმოქმედოს. არსებობს ბევრი გზა მნიშვნელოვნად ამსუბუქებს ქალის სხეულის მდგომარეობას მენსტრუალური ციკლის დროს. ყველაზე რადიკალურია პროგესტერონისა და ესტროგენის დონის შემცირება, მაგრამ ამ შემთხვევაში სხეულისთვის უფრო მეტი ზიანი იქნება, ვიდრე კარგი.

არსებობს სხვა მეთოდები შემცირების შეშუპების დროს მენსტრუაცია, საკმაოდ უსაფრთხოა სხეულის და ეფექტური:

  • ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას დიეტა, განსაკუთრებით ბოლო რამდენიმე დღის ციკლი. ის დროებით უნდა მიატოვოს ხორცი, განსაკუთრებით წითელი. ითვლება, რომ ხორცს აძლიერებს სხეულის პროგესტერონის დონე, ამიტომ ასეთ დღეებში სასურველია სასურველია თევზი ან თეთრი და დიეტური ქათმის ხორცი. დიეტა უნდა შეიცავდეს უფრო მეტ ხილს და ბოსტნეულს, განსაკუთრებით მდიდარ მაგნიუმსა და კალიუმში - ბანანი, ისპანახი, ბროკოლი, სალათის შვრია, შვრია და ფეტვი. ბუნებრივია, ასეთ დღეებში უნდა შეიზღუდოს მარილის მიღება.
  • სასურველია თხევადი სითხის დონის გაზრდა - თქვენ უნდა დაამატოთ თხევადი ლიტრი თქვენი ჩვეულებრივი დღიური მოცულობით წვენების, ხილის სასმელების, ან შეკუმშვის სახით, სასურველია შაქრის გარეშე. რაც არ უნდა პარადოქსული იყოს, წყალი არ გაზრდის სხეულის ჭარბი სითხის შენახვას, მაგრამ დაიშლება ჭარბი მარილი, შეინარჩუნოს ბუნებრივი ბალანსი. ყავა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის შაქრიანი დიაგნოსტიკა, უნდა იყოს შეზღუდული გამოყენებისას, როგორც მასში შემავალი ნივთიერებები, აძლიერებს პრემენტრულ სიმპტომთა გამოვლინებებს და შეიძლება გამოიწვიოს გულმკერდის ტკივილი.

  • მენსტრუაციის დროს ბრძოლის დროს ფიზიკური აქტივობები და წვრთნები ხელს შეუწყობს, განსაკუთრებით გაჭიმვას. ამგვარი წვრთნების ჩატარებისას, სისხლის მიმოქცევას და სხეულის მეტაბოლიზმს ნორმალიზდება, კუნთების დაძაბულობა იწვევს ჭარბი სითხის გადინებას ადიპური ქსოვილისგან.
  • არსებობს ალტერნატიული, ეროვნული მეთოდები შეშუპების შეჯერება. მენსტრუაციის დროს ფეხების შეშუპება ყველაზე ხშირად გამოჩნდება ტერფებსა და ფეხებზე. ამ შემთხვევაში, მაგარი მარილი აბაზანები ან აბაზანები ერთად decoctions სხვადასხვა მწვანილი დაეხმარება. მდებარეობა puffiness ქვეშ თვალში დაეხმარება გაჯეტები of decoction of chamomile და ცალი iced მწვანე ჩაი, ადრე გახვეული ხელსახოცი.

დასკვნა და დასკვნები

ხშირად, მენსაწინააღმდეგო ადრე შეშუპება ქალებს 30-35 წლის ასაკში მოქმედებს. ახალგაზრდა გოგონებსა და ქალებში, სხეულის მეტაბოლური პროცესები უფრო სწრაფად ვითარდება.

პრინციპში, შეშუპება დროს მენსტრუაციის ბუნებრივი სახელმწიფო ქალის სხეული, რომელიც გადის რამდენიმე დღის განმავლობაში თავად. საკმარისია დაიცვას რეკომენდაციები, დაბალანსება დიეტა, ზღუდავს გამოყენების პროდუქტების საზიანო ორგანოს, აღმოფხვრას სტრესული სიტუაციები და შემდეგ სხეულის სწრაფად დაბრუნდება ნორმალურ ადგილებში.

მაგრამ თუ შეშუპება ხანგრძლივი და არ არის წასვლა ერთი ციკლიდან მეორეში, მაშინ ამ შემთხვევაში აუცილებელია სპეციალისტების დახმარების აღმოჩენა პათოლოგიის მიზეზების გასარკვევად და სრულად შეისწავლოს თქვენი სხეულის მდგომარეობა. გამოვლენილი დაავადებების დროული მკურნალობა ხელს შეუწყობს ქალის მენსტრუალური ციკლის დროს ორგანიზმში მომხდარი პათოლოგიური პროცესების ხარისხს და შეამცირებს დიდი რაოდენობით შეშუპებას.

Pin
Send
Share
Send
Send